三宝
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眼周穴位作用多 中药明目有三宝
世界视觉日是国际狮子会为了实现其在全球防治眼病的宗旨，而在每年10月第二个星期四的这一天向人们普及眼保健知识，宣传保护视力的重要性及方法。 随着使用电脑的频率和时间增长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。据统计，有70%至75%的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。轻微者会影响学习、工作和生活的质量，症状严重者会直接造成关节病变、视力减退甚至失明。 常用电脑勤护眼 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解...
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夜班族保健三宝
夜班族熬夜无法避免，往往因打乱了生物钟而招致失眠多梦、疲乏无力、脾气暴躁等症状的出现。为了避免熬夜带来的上述不适，专家给熬夜族推荐了三件宝：深呼吸、西洋参、橙色水果。 解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸，不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。 提神：咖啡不如西洋参 香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡虽然提神，但出...
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高血压血脂三宝茶 花能淡斑
有些人在有高血压的同时，往往会有血脂方面的问题，特别是一些稍微肥胖的老人，在控压的同时，也需要去控制好血脂。所以在喝茶的时候，如果能选用一些能血压、血脂两控制的茶饮，就可以很好地帮助到老人安度炎热的夏天了。 专家开方：三宝茶，普洱茶、菊花、罗汉果各等份7~8克，共20克。以沸水冲泡10分钟即可饮用。每日一次。 专家点评：该茶疗配方具有降压、消脂、减肥的作用。尤其适用于高脂血症、高血压肝阳上亢之头痛头晕的患者。中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰...
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冬季止咳三宝：川贝母冬花杏仁
冬季，感冒咳嗽的病人多了起来。咳嗽常见于上呼吸道感染、支气管炎等，患者需要到医院诊断用药，同时根据咳嗽的不同形式，也可以在家中做些中药茶饮，自我调理。 温肺止咳的款冬花 款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。 百合冬花饮百合30－60克，款冬花10－15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。 清热止咳的川贝 川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用...
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传统中成药“退烧三宝”
安宫牛黄丸 来源于清吴鞠通《温病条辨》。该药由黄连、郁金、栀子、水牛角浓缩粉、牛黄、朱砂、雄黄、麝香、冰片等药材配伍而成。剂型为大蜜丸，每丸重3．3克。本药清热解毒作用最强，目前多用于：①温病温邪化火热人心包出现高热烦躁、神昏谵语及小儿惊风抽搐之症；②中风痰厥昏迷不醒(初期服之以降血压)等症。亦可用于肝昏迷、慢性肾炎尿毒症。成人服用每日1次1丸；3岁以内小儿每日1次，1／4丸；3—6岁每．日1 次，1／2丸，或遵医嘱。 局方至宝丹 来源为宋《太平惠民和剂局方》。该成药由水牛角浓缩粉、琥珀、安息香、雄黄、...
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珍惜“三宝”戒除“三害”
中医学理论认为，精、气、神乃人生之三宝。从中医理论的角度而言，“精”是生命之源，它主要包括血、津、液等生命活力之基本物质，亦称为“脏腑之精”，因其具有生长发育及生殖能力之功，故又称之为“生殖之精”。“气”则主要具有内养五脏、外濡肌肤的作用，像人体内流动的精微营养物质(如中医所说的营气、卫气等)经脉之气。气乃精所化，精为气之本，气是在机体内一定物质基础孕育下而产生生命运动形式，它对人体的生理功能有重要的调控作用。&ldqu...
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美食三宝对付秋燥
天津中医药大学第一附属医院主任医师廉玉麟介绍，秋燥之时，最适宜吃海蜇清热化痰，栗子养胃健脾，葡萄健脾和胃。 海蜇清热化痰 海蜇味甘、咸，性平，入肝、肾经。有滋阴润燥、清热化痰、润肠通便和降血压的功能。对中老年人急慢性支气管炎出现的咳嗽哮喘、痰多黄稠，高血压出现的头昏脑胀、烦热口渴以及大便秘结的患者都有很好的食疗效果。由于饮酒过度所导致的心烦口渴也有很好的缓解作用。在当前气候条件下推荐吃海蜇，对缓解秋燥伤人会有积极的作用。 栗子养脾胃 栗子味甘，性平偏温，入脾、胃、肾经。有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功效。 由于整...
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薏米消肿养颜 初秋进补素三宝
养颜消斑粥 薏苡仁加水煮粥，早晚各食1小碗。此粥可改善皮肤的粗糙、干黑，使皮肤变得光滑细腻，还有降糖降脂作用。每日食用60克薏苡仁粥，2~3周后胆固醇、低密度脂蛋白、血糖均会有所下降。 薏米祛痘粥 薏米、鱼腥草（蒲公英）鲜品各30克（或干品15克），水800毫升。将前2味洗净，一同放入锅内，加水后用大火烧开，再转用小火熬煮20分钟，过滤其汤汁，每日分3次饮用。此粥能清热解毒、抗菌消炎，饮用3个月，可使青春痘脓疱消散。 二仁消肿饭 薏苡仁 150克，郁李仁20克。郁李仁煎汤，用其汤与薏苡仁共煮成...
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壮医三宝 药线针刺、莲花针拔罐
每个民族都有自己的文化，我们壮族人口占全国人口比例很大，我们的历史有很多人来研究，但我们传统的医药事业却无人问津，这是很遗憾的事情。早在20多年前，我就提出要开展对壮族医药的发掘整理、研究提高及推广应用，并身体力行，积极投身到此项工作当中去，取得了较大成果。 药线点灸疗法 所谓药线点灸疗法，就是以壮医理论为指导，采用经过多种壮药制备的直径是0.7毫米的苎麻线，取出后将其一段在灯火上点燃，然后迅速将炭火灼灸在人体特定的穴位，以达到预防或治疗疾病的一种特效疗法。 本疗法最具壮医特色，临床应用具有简...
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茶蒸三宝补脾胃
适宜食欲不振、消化不好、腹胀、脾胃虚弱的老人。山药补而不滞，所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。胡萝卜中的胡萝卜素、核酸物质等，可有效保护肠黏膜。玉米富含粗纤维，会刺激胃肠壁促进排便。用普洱茶蒸，其有效成分渗透进山药、胡萝卜、玉米中，食用后对胃产生保护层，可起到补脾养胃的作用，将普洱茶10克用开水冲泡1分钟，倒掉水后重新加500毫升沸水加盖闷5分钟。胡萝卜100克、山药200克削皮切块，2根嫩玉米棒洗净剁成块。用普洱茶水与盐、五香粉、酱油拌匀后，倒在玉米、山药、胡萝卜块上蒸20分钟即可。 注...
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