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  • 食药兼优话芋头

    食药兼优话芋头

      “深夜一炉火,浑家团栾坐,煨得芋头热,天子不如我”。这是宋代流传于民间的一首歌谣。   芋头又叫毛芋、芋艿,为天南星科植物。原产东印度、马来半岛的沼泽地区,我国南方种植较多。芋头营养丰富,吃法很多,蒸、煮、煨均可。芋头作粥,更受老年喜爱。苏东坡有诗云:“香似龙诞仍酽白,味如牛乳更全清,莫将南海金荠脍,轻比东城玉糁羹”。对芋头粥称颂备至。   中医认为,芋头甘、辛、平,补气益肾,和脾健胃,破血散结。凡脾。肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、气血郁结...

  • 蜗牛菜肴 药食兼优

    蜗牛菜肴 药食兼优

      在动物世界里,蜗牛的家族可谓庞大,据统计全世界约有三万五千多个品种,我国仅有五百多种,主要分布在台湾、福建、广东等省。   自古以来,人类就已经认识和发现蜗牛不仅可作为美食菜肴,还可药用。据史料记载:公元前八世纪法国人就开始吃蜗牛,如今吃蜗牛已成了法国人的一种特殊嗜好。每年圣诞节前,仅巴黎市蜗牛的消费量即达二百一十多吨。   经过烹调加工的蜗牛,肉肥味美,爽口耐嚼,它的营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的微量元素等。其营养价值超过牛羊肉、鸡蛋,难怪在法国、英国、美国以及加拿大等国家...

  • 药食兼优 饮食搭配 饮食疗法

    药食兼优 饮食搭配 饮食疗法

      白菜药食兼优,但食用时仍须注意以下事项。   1、隔夜的熟白菜不宜食。新鲜白菜含大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。   2、焯烫时间不宜长。大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。   3、不宜烫后挤汁作菜馅用。有人喜欢将大白菜烫后挤汁,这样会使营养素大量损失。   冬春交替,心血管意外进入高峰期。专家指出,血管内的“垃圾”是心脑血管病的主要致病因素,只有将“垃...

  • 药食兼优的入口之品“羊三宝”

    药食兼优的入口之品“羊三宝”

    羊年难免不说羊,羊不仅象征着吉祥,而且与人们的生活密切相关。下面我们就说一说营养丰富、药食兼优的入口之品——“羊三宝”。 羊肉 羊肉曾是先秦时占据着首位的肉食品。尽管猪肉后来居上,但就营养而论,羊肉蛋白质含量明显高于猪肉,同时还含有丰富的维生素A、B1、B2以及铁、锌等矿物质,其微量元素硒的含量是猪肉的2倍。据测算,每100克羊肉食用后,可产生306千卡热量,故羊肉自古就是益气补虚、温中暖下的滋补佳品,冬日食之,既可御寒,又能强身,堪为上乘。羊肉入膳有很好...

  • 梅花食医兼优

    梅花食医兼优

      梅花属蔷薇科植物,药用以白梅花为主,清代《本草纲目拾遗》中称其为“绿萼梅”,目前中药学中一直袭用此名。梅花药用,每年1~2月采取含苞待放的花蕾(此时香浓而持久),摊置席上,晒干或烘干备用。梅花味微酸、涩,性平,无毒。《饮片新参》载:“绿萼梅,平肝和胃,止脘痛、头晕,进饮食。” 梅花含挥发油和多种维生素类物质,有调节神经、助胃消化的作用,可用于治疗神经官能症、慢性咽炎、烦渴、胸胁胀痛、食欲减退和疮毒等。   梅花食医兼优。在此介绍几则食用、药用法:   (1)梅...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 兼优
  • 白菜药食兼优

    白菜药食兼优

    冬季,大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜,在古代有“百菜不如白菜”之说,可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优,但食用时仍须注意以下事项。 1、《本草纲目拾遗》载:“惟性滑泄,患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素,有通便的作用,故大便溏泻及寒痢者尽量少食。 2、大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食。 3、风寒犯肺及肺寒咳嗽者不食为妥。 4、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。因二者都会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。 5、大白菜在...

  • 鸡 一身是宝药食兼优

    鸡 一身是宝药食兼优

    鸡年难免不谈鸡。鸡,一身是宝,营养丰富,药食兼优,既可供给养分,增进健康,又能祛病疗疾,保护身体,自古即有“济世良药”的美誉。 鸡肉 鸡肉蛋白质含量高于猪、牛、羊肉等,而脂肪含量较许多禽畜都低得多,且多为不饱和脂肪酸,此外,还含有多种维生素。鸡肉味甘性微温,具有益五脏、补虚损、填精髓、健脾胃、强筋骨的功效,可用于虚劳羸瘦、脾弱食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏、带下、产后少乳、病后虚弱等症的治疗。食用时,雄鸡其性属阳,温补作用较强,适宜于阳虚气弱者,雌鸡属阴,适宜于产妇、...

  • 菠萝夏令时节医食兼优的佳果

    菠萝夏令时节医食兼优的佳果

    原产于巴西、阿根廷及巴拉圭一带枯燥热带山地的菠萝,大约在16世纪末至17世纪初之间传到了我国南部各地区,至今已经有400多年的前史。现在,我国的菠萝培养首要会集在南边诸省如台湾、广东、广西、福建、海南等。每逢夏天来暂时,菠萝便成了人们常用的生果之一。正值此时,我国邮政部分于7月14日发行《生果(三)》邮票一套,其间第一图就是“菠萝”。 菠萝具有极高的营养价值,作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,洪亮多汁。菠萝也越来越成为人们餐桌上的风味菜肴,在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝能够防...

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