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  • 入冬防“寒邪” 牢记三字经

    入冬防“寒邪” 牢记三字经

    中医里有“六邪气”,分别为风、寒、暑、湿、燥、火,其中寒性凝滞。秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下,正值“小雪”节气,在日常生活中应采取一些措施,防止寒邪侵犯身体。笔者采访吉林省人民医院中医科刘平夫主任医师,就入冬后如何养生,刘平夫提出几条建议。 头和脚最易受寒 寒邪容易侵袭人体五个部位,头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚,其中头和脚最易受寒。 头为“诸阳之会”,突遭...

  • 春季养肝牢记两点

    春季养肝牢记两点

    23点前入睡 适当多吃甜食 人的情绪跟肝脏相互牵制,相互影响,因此,养肝护肝首先要注意调节情绪,避免肝气淤滞。提到养肝,首先要提的就是早睡。早睡对养肝的作用不容忽视。中医认为,肝脏在23时至次日凌晨3时最兴奋,这也是肝脏解毒的黄金时间。中医上有句话叫“人卧血归于肝”。 当人体从事各种活动时,血液会运行到所需部位;而人在睡觉的时候,对血液的需要量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏;当肝脏储存大量血液的时候,它的解毒功效才会发挥到最高。这个时间段内,人在睡眠状态中流经肝脏的血液最多,肝脏才...

  • 牢记五法则 天寒心无恙

    牢记五法则 天寒心无恙

      随着气温逐渐下降,急性心梗的发病率也呈不断上升趋势。西安交通大学医学院第一附属医院老年保健科主任黄若文提醒:气候变化对老年人的影响非常明显,老年人日常养生必须做好各种应对气候变化的准备,把脑卒中、冠心病的危险降到最低。   黄教授指出,我国中医很早就有气候对人体疾病影响的记载,如“春气者病在头,夏气者病在脏,秋气者病在肩背,冬气者病在四肢。”黄教授解释,气温低时,人体为保证重要脏器血液供应,四肢血管适应性收缩(会感到手脚冰冷),带来的后果就是血压的升高,正常人冬季血压比夏季明显高,而在气...

  • 服维A胶丸牢记“七注意”

    服维A胶丸牢记“七注意”

    维生素A胶丸具有维持上皮组织正常机能的作用,并能促进机体的生长发育。常用于夜盲症、干眼病、角膜软化症及皮肤粗糙等维生素A缺乏症;也用于某些恶性肿瘤的辅助治疗及角化过度、鳞屑性皮肤病、毛发红糠疹、毛囊角化病等的治疗。 正常用量为:口服,成人预防用药1次1粒(5000单位),1日1次。倘若长期或大量使用则可引起急性或慢性中毒,尤以婴幼儿最为多见,表现为疲倦乏力、易激动或嗜睡、食欲不振、呕吐、腹泻、毛发脱落、皮肤瘙痒、颅内压增高、骨痛、骨折等。 因此,在使用过程中,必须注意以下七点:1.每日10万单位连续使用6个月以上,...

  • 牢记3最佳 谨防3误区

    牢记3最佳 谨防3误区

      最佳调味品——醋   安徽省中医院感染性疾病2科施卫兵主任说,夏季人们大多胃口不好,醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃。夏季人们易感觉疲劳,食醋中的醋酸,能将导致疲劳的物质乳酸氧化代谢出来,提神醒脑。但胃溃疡和胃酸过多患者不宜。此外,食醋会导致血压降低,故低血压者不宜。服药者应咨询医生。   最佳食物——含钾蔬菜   夏天出汗多,钾离子随汗液流失,容易造成低血钾,表现为倦怠无力、头昏、食欲不振等。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜中含有较多钾,可...

  • 中医药十大新闻 牢记责任 当好表率

    中医药十大新闻 牢记责任 当好表率

    1月10日,世界中医药学会联合会在京举行新闻发布会。由世界中联新媒体专业委员会和世界中医药网邀请有关媒体及专家评出的“以岭杯”2015年世界中医药十大新闻揭晓。 分别为:中国科学家屠呦呦获诺贝尔生理学或医学奖;中国中医药振兴发展迎来天时地利人和大好时机;匈牙利《中医立法实施细则》10月19日生效;ISO/TC249正式命名,新发布4项中医药国际标准;中捷中医中心、中法中医药中心成立;康莱特注射液、连花清瘟胶囊获批进入美国FDA临床研究;世界中医药学会联合会(WFCMS)与世界卫生组...

  • 老人保健牢记“三不”

    老人保健牢记“三不”

    一、不“老掉牙” 长期以来,牙齿松动脱落被视为人到老年的重要特征,即人们常说的“老掉牙”了。其实,掉牙并不是人体老化的必然结果。如果您年轻时忽视了牙的保护,现在就更应该注意了。防止“老掉牙”请做到以下几点: 1.早晚刷牙 医学专家提倡的“三三”式刷牙法一定会取得很好的预防牙病的效果。但实际生活中采取这种刷牙方法的人并不多,但大家最起码应养成早、晚刷牙,饭后漱口的好习惯。特别要重视吃完苹果后应立即漱口刷牙,因为苹果中含...

  • 牢记国医大师张磊教诲

    牢记国医大师张磊教诲

    笔者有幸成为国医大师张磊弟子,侍诊期间,张磊老师常常告诫我们“欲做名医,先做明医”,面对病患自己要先明明白白,不可“以其昏昏,使人昭昭”。 如何才能成为“明医”?结合多年临证思考和对名医成才之路的探究,笔者认为,欲做“明医”,须树牢“一个前提”,做到“六个方面”,具备“一个关键”。 “一个前提”即&ldqu...

  • 针灸禁忌需牢记

    针灸禁忌需牢记

    针灸是我国古代劳动人民在长期与疾病斗争中创造的一种外治疗法,可调节脏腑功能,从而达到治疗疾病、延缓衰老、强身健体、降低衰老等目的。针灸虽然比较安全,但也有一些人群要注意。 孕妇 怀孕妇女针灸不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 儿童 儿童因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 特殊患者 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取穴宜少,手法宜轻;有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易...

  • 中医张静生牢记方证活用经方 读经典做临床

    中医张静生牢记方证活用经方 读经典做临床

    全国名中医张静生善用经方、名方、小方,诊治疾病广泛,如神经肌肉病及心脑血管疾病等,尤其擅长重症肌无力、运动神经元病、多发性硬化、冠心病、高血压、心肌炎、心律失常等疑难病的诊治。张静生虽年近八旬,每周仍坚持出诊2天,日门诊量50余人,诠释经典,明德惟馨,活人无数。笔者试简述其学术思想及临证经验。 读经典做临床 张静生十分重视经典的学习,每次跟诊,张静生都会谆谆告诫经典学习的重要性,要求熟读经典。张静生要求每位学生临床跟诊前第一件事就是熟背《伤寒论·序》与《大医精诚》。张静生反复强调,...

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