老年保健

老年保健药膳10则

　　爆肝片用羊肝250克，姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油、食油各适量。将羊肝去筋膜，洗净切片，外裹湿淀粉备用。油热下羊肝爆炒，调味即可。补肝明目，适用于老年血虚萎黄、肝虚目暗等症。　　枸杞鸡用枸杞15克，仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量。将仔母鸡宰杀洗净，枸杞纳入鸡腹，将鸡腹部朝上，放盆里，洒上葱、生姜等调料，盖好盖，用湿棉纸封口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段，即可食用。滋补肝肾，用于老年肝肾不足之腰膝酸软、目暗昏花等症。　　海蜇猪骨汤用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 老年保健药膳老年保健年药保健
疾控专家谈老年保健

我国已进入老龄化社会，老年人的健康已成全社会共同关注的重要问题之一，由于健康知识、生活习惯等原因，造成了现阶段老年人患有不同形式的疾病，给社会、家庭及个人都带来了沉重的负担。中国疾病预防控制中心首席流行病学专家曾光教授指出，解决这一问题的有效途径是增强老年人基础保健的意识。他认为，基础保健是老年人保健养生的前提，不仅要相信科学的保健知识，而且要把这些知识落实到行动上。正视年老积极面对：针对老年人不同的心态，曾教授提出，老年人要尊重客观事实，正视已不再年轻的身体。步人老年，人的生理和心理都已发生变化，虽然这...

养生秘方 2024-03-06 12 0 老年保健老年专家保健年专疾保健
保健专家谈老年保健误区

郑秋甫是解放军总医院专家组成员、教授，从事老年心血管病临床医疗和保健工作40余年，享誉杏林，医术造诣颇深，被聘为中央保健会诊专家，全军保健委员会专家组副组长。 “老年人应转变观念，树立‘健康自己掌握，保健也需量体裁衣、因人而异的理念。”郑秋甫教授针对老年人提出以下养生误区及如何正确养生。误区一：身体倍儿棒吃嘛嘛香，没病无痛就是健康。纠错：生理健康+心理健康+社会健康二健康新定义。郑教授说，“我们说。一个人健康，不单指躯体没有疾病，而是人的生理、心理状态和...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老年保健老年专家保健年专保健
老年保健“三个三”

会做三件事——会关门、会计算、会放弃。人一辈子有几天?我的回答是“3 天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今、天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福；二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。学说三句话——算了、不要紧、会过去的。算了，钱包被偷了，算了。对...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老年保健老年保健年三保健

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