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足三里

针灸足三里可延年益寿

　　足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。如何找准“足三里”呢?有两个方法：其一，正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。以上说的尺寸是...

精品偏方 2024-03-09 12 0 延年益寿足三里针灸益寿足年可三益延
补脾山药扁豆粥足三里脾俞穴

脚上脱皮、起泡，奇痒难忍又臭气熏天，湿疹这个让人抓狂的身体小毛病，如影随形，让人烦恼不已。　　有着50多年临床经验的中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示，近九成的湿疹病人脾虚。从中医角度解释，慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，是因脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。正常情况下，人体内的湿热是通过脾的运化功能排出体外，如果脾胃功能虚弱，对湿热的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。此外，像工作节奏快、生活作息不规律...

精品偏方 2024-03-08 10 0 脾俞穴足三里扁豆粥山药扁豆俞穴足脾粥药三山
急性肩周炎指压足三里

笔者采用指压法治疗急性肩周炎20 例，均收到较好疗效，现介绍如下。一、临床资料全部患者均40岁以上，无明显或仅有轻微外伤及着凉史，肩周疼痛，肩关节活动功能障碍，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象。排除颈椎综合征、化脓性肩关节炎、结核性肩关节炎、骨肿瘤等。二、治疗方法患者取端坐位，放松双上肢，取患肩对侧下肢足三里穴(在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指)，用拇指由轻渐重进行按压，持续3分钟，当患者感到被压足三里穴周围酸、麻、胀、痛难忍时，...

精品偏方 2024-03-08 10 0 肩周炎足三里急性周炎足指三性周炎
脑卒中后便秘取百会穴,关元穴,天枢穴,足三里穴针刺治疗

脑卒中后便秘属中医虚证便秘范畴。患者由于脑卒中后“窍闭神匿，神不导气”，脑窍闭塞，神无所依，脏腑功用失调，腑气壅塞、传导失司日久导致便秘发生。取百会穴、关元穴、天枢穴、足三里穴。嘱患者解小便，将所选穴位处充分暴露取仰卧位，常规消毒穴位处，以15度角针尖向前针刺百会穴至帽状腱膜下约0.8寸，施以高频率、小角度捻转手法2分钟，隔10分钟加强手法一次。直刺关元穴、天枢穴、足三里穴各1寸，施以烧山火热补手法。每日一次留针30分钟，连续治疗五次休息一天，15次一疗程。方中百会穴...

精品偏方 2024-03-08 10 0 足三里穴百会穴关元穴天枢穴足三里脑卒中便秘治疗针刺足治三中
艾灸足三里有防治疾病功效

1．可以养生保健：能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其他病症都有防治作用。灸三里能祛病延年。 2．有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。 3．有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿胀、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末梢神经炎等均有防治作用。 4．防治肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化系统。有“肚腹收于三里&rd...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里艾灸功效疾病防治足疾病治功三效有
列缺穴治头痛合谷穴治牙痛足三里治胃病

1．列缺穴：缓解头痛受风感冒而突发剧烈头痛的时候，可以掐按手腕凹陷处的列缺穴。列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上 1．5寸处。它属于手太阴肺经穴位。在该穴处按摩，除了能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证。剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。 2．合谷穴：缓解牙痛若牙痛是因牙齿本身的问题，要尽快寻求牙医帮助，若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。合谷，别名虎口，此穴在手背第一二掌骨间，第二掌...

养生秘方 2024-03-06 8 0 合谷穴列缺穴足三里头痛胃病牙痛谷穴头胃足病治缺
胃口不好多按中脘穴和足三里穴

中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”，可见，拥有一个好胃口，至关重要。胃口不好的人，平时可以多按按中脘穴和足三里穴，对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的疗效。中脘穴，“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。具体方法：用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴，渐渐加力下压，至上腹部有明显...

养生秘方 2024-03-06 10 0 足三里穴中脘穴足三里胃口口胃足不三中和多
术后腹胀灸足三里

腹胀是外科腹部手术后常见的并发症之一。由于麻醉和手术影响，肠蠕动受到抑制，可造成术后肠麻痹，部分患者出现腹胀。近年来对42例腹部手术后腹胀的患者进行了双侧足三里穴位艾灸治疗，取得了满意的效果，现介绍如下。一、临床资料本组42例患者中，男 12例，女30例；年龄22～75 岁，其中22—40岁7例，41～ 60岁25例，60岁以上10 例。二、治疗方法患者取仰卧屈膝化，用艾条于足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨前缘外侧)处行温和灸。施灸时，将艾条一端点燃，对准足三里穴，距皮肤约2～3厘米进...

养生秘方 2024-03-06 9 0 足三里术后腹胀腹足三后
生活中养生足三里

读古人的医书读多了，就感觉古人喜欢卖关子，本来可以讲得很明白很透彻的东西，他们往往点到为止，故意不讲明白。我再学医的过程中拜过很多名师，也发现，这些老师，并不是把所有东西完全倾囊相授，很多东西，他只说出一半来。起初，我对此感到不解而且不满，等有了临床经验后，才发现，这正是古人和恩师们的智慧所在。他们把我们领到门口，把剩下的留给我们自己去领悟。而只有自己领悟出来的东西，才是终生不忘，受用无穷的。如果他全说出来了，我们也许会不当一回事儿，记不住，甚至根本不信。后来，等到我也带学生的时候，我也经常...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里养生生活足生三中活
常按足三里健脾除暑湿

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤上2-3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。一次最好灸20分钟以上。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里健脾足脾三常健
痰多可灸足三里

目前正是中医所说的长夏，湿气较盛。许多平时没痰的老人发现，最近老是感觉有痰，咯痰时又觉得不容易咯出来，而吐出来的痰又白又黏。一旦出现了这种情况，不妨用艾条灸灸足三里，这样就可以除痰。足三里是足阳明胃经的穴位，在小腿前外侧，外膝眼下四横指，胫骨外一横指处。由于脾、胃二经互为表里，灸足三里可以使胃中阳气充足，使脾运化水湿的功能趋于正常，从而使体内的痰得以消除。取艾条一根(中药店有售)点燃，在距足三里穴表面皮肤约2厘米的地方上下调整，以不觉得烫为度。来回晃动艾条，或做圆周运动，画圆圈。每日早、中、晚各1次，连续10天...

养生秘方 2024-03-06 9 0 足三里足可三多
常灸“足三里”健康活百年

在全身361个经穴中，足三里穴大名鼎鼎，被誉为“长寿穴”。据说，古东京有个习俗，每建成一座新桥，总邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河，有一个174岁高龄的长者受邀后被问及长寿之术，他回答：“每月月初连续灸足三里，始终不渝，仅此而已。” 这则传说听来虚妄，但却绝非空穴来风。从中医角度讲，足三里穴为足阳明胃经之合穴，乃五俞穴之一，同时是掌管全身的“四总穴”之一。胃为人体五脏六腑之海、水谷之海，胃与脾相表里，同为“后天之本”，承...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里健康百年足年三百常活健
按揉血海梁丘按揉足三里敲打双膝

夏天室外气温高，人们普遍穿得少，一旦进入空调房间，低温的环境会刺激血管急剧收缩，导致关节受冷，发生僵硬、疼痛、冰凉麻木等问题。本期继续为大家介绍如何运用中医保健操防治“空调病”引起的关节症状。第七式：按揉血海、梁丘动作要领：用两手拇指分别点按左大腿上的血海穴(位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处)及梁丘穴(位于大腿前外侧，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸，与血海相对)，按而揉之，持续3～5分钟，再换右侧。每天重复2～3次。功...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里血海血足三海
说说足三里

在针灸临床应用的众多腧穴中，足三里可以说是最家喻户晓的一个。足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指，犊鼻与解溪连线上，归足阳明胃经。它定位方便、效用丰富，即使没有病痛也是许多人爱用的保健要穴。俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中也有“若要安，三里常不干”的说法。中医认为，足三里是一个滋补要穴，自古代开始人们就通过艾灸足三里来防病保健。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里足三

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