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  • 番茄红素加热或有油脂才吸收

    番茄红素加热或有油脂才吸收

      番茄中最宝贵也最有名的就是“番茄红素”。因为对维持健康的卓越功效,番茄红素有“植物黄金”的美称。已有许多研究证实,这种天然的保健物质,能减少前列腺增生、乳腺增生和宫颈癌的发病率。同时,番茄红素还对预防动脉粥样硬化有很大好处。不过,番茄红素很有个性,必须要在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。特别是加热,对增加番茄红素的吸收格外有益。因为加热后,番茄的细胞壁破碎,番茄红素能得到充分释放。另外,生吃再放油也能增加番茄红素的吸收,可是这样需要的油脂比较多,会增加脂肪的摄...

  • 克罗恩病 培补中气促进吸收是治疗的关键

    克罗恩病 培补中气促进吸收是治疗的关键

    克罗恩病病因不明,目前尚无特效治疗手段,常长期不愈。但结合中医药治疗的优势,能有效控制病情,长期维持稳定状态。在辨证论治过程中,多诊为腹痛、泄泻等病,其病机复杂多样,但临床上多见内热,或兼痰湿,或热毒伤阴,或热瘀互结,罕见脾肾阳虚。治疗的关键是无论何种辨证分型,均应立足于培补中气、促进吸收。在预防上,要注意饮食宜忌、起居有常。 克罗恩病(Crohn's disease,CD)是一种原因不明的慢性非特异性肉芽肿性肠道炎症性疾病,临床常见腹痛、腹泻等,且常伴有发热、营养障碍和关节炎等肠外表现。本病反复...

  • 治肺炎延迟吸收期中药予银翘散合桑菊饮加减

    治肺炎延迟吸收期中药予银翘散合桑菊饮加减

    肺炎经过抗生素有效治疗,临床症状已明显改 善,但是影像学检查常显示肺部炎症未能完全消散, 这个时期称为肺炎延迟吸收期。肺炎延迟吸收期是 指免疫健全的社区获得性肺炎(CAP)患者经有效抗 菌治疗,临床症状改善,但第 2 周末胸部影像显示肺 部炎症病灶消散 <50%,或第 4 周末肺部炎症病灶未 完全消散 [1] 。此时,抗生素根据其使用指南已使用足 够疗程(抗感染治疗一般可于热退和主要呼吸道症状 明显改善后 3 ~ 5d 停药,但疗程视不同病原体、病情 严重程度而异,不宜将肺部阴影完全吸收作为停用抗 菌药物的指...

  • 中医学吸收了各养生学说的精华

    中医学吸收了各养生学说的精华

    中医学吸收了各家养生学说的精华,荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过:“若能游心虚静,息虑无为,服元气于子后,时导引于闲室,摄养无亏,兼饵良药,则百年耆老是常分也。”这段话基本概括了其养生观的全部。 “游心虚静,息虑无为” 是说精神养生 养精调神是铸就健康的支柱。要保持精神健康与身体外表健康相一致,调整好心理状态,避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。 服元气于子后,时导引于闲室&rd...

  • 蒸煮水果吃 营养易吸收

    蒸煮水果吃 营养易吸收

    水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。 蒸梨:润燥效果一流 梨属寒性,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。 山楂煮粥:抗癌抗衰老 山楂中含牡荆素的化合物,有抗癌作用。消化道癌症的高危人群应常食用山楂。癌症患者若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,既可助消化,又有辅助抗癌的作用。 蜂蜜柚子茶:瘦身抗衰老 柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具抗氧化作用,...

  • 冬季养生补养消化吸收好

    冬季养生补养消化吸收好

      一切进补都与人体的消化吸收有关,只有脾胃功能正常,消化吸收功能才好,进补才能有效。脾胃不好、脾虚消化不良的人,进补后承受不了其负担,就会发生腹胀、消化不良,甚至出现拉肚子等现象;胃寒的人进补后会出现腹痛;肝郁、心情不好的人也不受补,进补后会出现腹胀;此外,胃中有火的人,进补后会感觉胃中吞酸嘈杂、恶心欲呕。上述是冬季不能受补的最常见四种情况。所以,冬季养生的饮食原则是既要营养补养,又要容易消化吸收。   1.少辛增酸   建议:要少吃一些辛味的食物,以防止肺气太盛而损伤肝的功能;要“增酸&rdqu...

  • 五气究竟是什么呢?多吸收五气

    五气究竟是什么呢?多吸收五气

    在被空调熏得暖暖的房间里呆久了 迈出房屋,呼吸到新鲜空气的那一刻 感觉整个人都充满了全新的生机 空气纯粹而干净,清澈而透明 仿佛与湛蓝的天空、伸向天空的树枝、天上的飞鸟 重新融为了一体 Refreshed and reborn 对,就是这种感觉 我们都知道食物对于人的重要性 但你知道空气也和食物一样重要吗? 空气,就是我们不知不觉间吃进去的食物。 天食人以五气,地食人以五味,五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,声音能彰;五味入口,藏于肠胃,味有...

  • 女性如何提升铁质的吸收

    女性如何提升铁质的吸收

    相信不少女性都有这样的经验:蹲下去再站起来时会头晕,或是在生理期时下腹部痛得要命、精神很差。不少女性认为,这就是贫血的征兆。而且广告又说:“女性一次生理期会带走血液中超过一半的铁。”从而使女性更坚信,补铁是每个女性必要的功课。 缺少铁,人就会头晕、疲倦,甚至影响记忆力和学习能力;但是铁并非多多益善,过量容易引发心脏病、帕金森氏症等。 人体对铁的吸收率很低,大约只有10%。除非长期铁质摄取不足,体内铁质储存量已经过低,才需要额外补充。铁,不可否认是有益健康的好东西,但医生说,最好还是有所节制,...

  • 薯类煮食或做汤 营养吸收最好

    薯类煮食或做汤 营养吸收最好

    薯类包括甘薯、木薯、马铃薯、山药、芋头等, 它是我国膳食的重要组成部分。薯类除了提供丰富的碳水化合物外,还有较多的膳食纤维、矿物质和维生素,钾含量尤为突出,特别是鲜薯中含较多的维生素C,兼有谷物和蔬菜的双重作用。薯类蛋白质虽然含量不高但属于完全蛋白,是一种黏蛋白,具有防止肝、肾中结缔组织萎缩,保持血管壁弹性的作用。薯类与其他谷物混合使用,可使营养互补,提高蛋白质的营养价值。 马铃薯有和胃、健脾、益气的功效,可以防治胃溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘和皮肤湿疹等疾病,还有解毒、消炎等功效。红薯除了含有的维生素C和胡...

  • 吸收不良防治有招

    吸收不良防治有招

    老年人一旦患上吸收不良综合征,要积极进行防治: 第一,要加强体育锻炼,适宜参加的运动有快走、慢跑、打乒乓球、打太极拳、骑自行车、游泳等。 第二,对饮食进行调节,少吃多餐,每顿饭不要吃得过饱,宜吃些容易消化的软饭,少吃高蛋白、高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜水果。 第三,在医生指导下服用胃蛋白酶合剂、胰酶片、多酶片及中成药大山楂丸、六味安消胶囊、香砂养胃丸等。 第四,经常按摩腹部,具体方法是:先用右手掌在腹部上下按摩,再左右按摩,最后转圈按摩,连续15分钟,每日早晚各做1次;第五,有吸收不良综合征的老年人,要忌食冷饮...

  • 掉尾势导引法:消化吸收(十三)易筋经十二势导引法
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