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温酒水泡足疗脚麻
很多人长时间 站立或以不良的 姿势坐着，脚会发 麻。脚发麻多是由 于血液循环不畅 而引起的。一般情 况下，过一会儿就 会好。若发麻症状 明显，可采用温酒 水泡脚的方法来 缓解。 取一盆温水， 倒入少量白酒，将 双脚放入水中，水 的高度以没过脚 踝为宜。泡脚过程 中要不断添加热 水，以保持水温，每 次20分钟，每日1 次。此法具有活血化瘀、通络止痛的功效，可促进血液循环。在泡脚的同时可配合按摩，效果更好。用双手掌充分搓揉小腿肚3分钟，使局部发热，接着用手指按压发麻与未发麻部分的交界处2分钟，最后用拇指指腹按压整个脚...
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夏季气温高 常见的保健茶
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最...
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寒露气温下降 良好的健康环境
深秋寒露-霜降 寒露以后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。这时要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居室中的时间比较长，所以这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。 【忌】 刺激肠胃，抑郁生愁 按中医理论，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。防止胃病发生，要特别注意日常起居中的保养，防止情绪消极低落；避免过度劳累、缺...
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冬饮温黄酒更健康
天冷时适量常饮温黄酒．可活血祛寒、通经活络、扶助正气，并且有延年益寿的功效。 黄酒以大米、黍米为原料，一般酒精含量为14％～ 20％，属于低度酿造酒。中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经散寒、补益气血、活血化瘀、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。黄酒营养丰富，含 21种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。黄酒中含有丰富的硒，可消除体内产生的过多活性氧自由基，具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。另外，黄酒含较高的功能性低聚糖，可促进双歧杆菌增殖．能改善肠道微环境，促进B 族维生素合成和钙、...
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食控法应付人体高温
人体最舒适的环境温度在20cc～28℃之间，最理想的温度是15℃～20℃，此环境中人的记忆力强，工作效率高。夏季，环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感；温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱；人体在30℃以上就会部分启动汗腺以排出体热，35℃ 时身体汗腺会全部投入工作；气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。 对此，专家建议如下：首先要保证蛋白质的充足供给，高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡，因此蛋白质...
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病痰饮者 当以温药和之
患者张某是一位50岁女性，20岁的时候就患上了支气管扩张症，反反复复几十年。发病前因受了风寒继发了肺部感染，在几家大医院反复住院达3个月之久，用了大量的抗生素，花费医疗费数万元，可病情一直没能得到很好的控制。无奈之下，把希望寄托给中医了。 患者入院时仍不断咳吐大量绿色稀痰，每日有两大碗之多，气短乏力，右侧胸痛，形寒，大小便可，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细无力。该怎么辨证施治？当然，必须着眼于整体，而不能把眼光只盯在肺部感染上，如果把眼光放在局部，可能就会使用一些宣肺化痰的中药，如鱼腥草、金荞麦之类。要真是这样，...
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品读岳冬辉《温病论治探微》
《温病论治探微》一书，是教育部霍英东教育基金会青年教师奖获得者、长春中医药大学岳冬辉博士编著的一部力作，新近由安徽科技出版社出版。知名的温病学专家、南京中医药大学马健教授为之作序，给予了很高的评价。一书在手，首先映入眼帘的，是庄重典雅的封面设计。玫瑰紫色的基调下，上页淡墨山水与下页的浓墨色块虚实对应，纵向的双鱼尾内大字书名与多列小字的简介内容贯通上下，组成了一个阴阳互通、博古融今的现代中医图式，既体现了中华传统科技文化的内涵和底蕴，又体现了现代中医稳重厚实而不失灵活变通的品质与审美，突出了本书以历史脉络为线索研...
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明清温病学在中医发展史独立体系
在中医发展史上，温病学在明清时代得到发展，开始形成了自己独立的体系。其间温病学家辈出，诸如吴又可、叶天士、薛雪、吴瑭等，他们的学术思想对于整个祖国医学都产生了极为深刻的影响。 观清代宫廷医案，自顺治朝至宣统朝绵亘200多年，或许是温病学派已完全形成，故清太医院的著名医家和清代宫廷医学对温病作出的贡献少为人知。 但通过对清宫医案的整理，笔者发现宫中不乏运用当时温病名家代表方剂的记载，此外还包含大量自制时令新方，包括对当时盛行温病时方的加减变化；这些均显示了清代宫廷的医疗水平，他们师古不泥古，承...
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