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  • 养生常在生活细节中 养好五脏

    养生常在生活细节中 养好五脏

    养生延年之道,说难不难,自古流传的许多养生思想,其实都在日常的生活细节中有所体现。 吞咽口水助养生老子经常“叩齿鼓漱”,然后再把这些唾液咽下去。其要领为闭口咬牙,做漱口动作,漱几十次后,将产生的唾液,凝神缓慢咽下。叩齿鼓漱可以坚固牙齿,唾液中唾液腺激素有促进细胞的生长和分裂,维持皮肤弹性的作用。 梳头可健脑安神唐代医学家孙思邈坚持“发宜常梳”,得享百年寿域。北宋文豪苏东坡曾经记载“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”的亲身体验。清朝慈禧太后经常...

  • “五行生成数”的发生源头

    “五行生成数”的发生源头

    《内经》大凡涉及“数”的术语,除了蕴涵人们熟知的数目、数量、序数等内涵之外,常常有“河图”“洛书”数理所表达的时间、空间、序列,以及存在于不同时间、空间、序列之中的万事万物的变化规律及其状态之内涵。像《素问·金匮真言论》之“东方靑色……其数八”“南方赤色……其数七”“中央黄色……其数...

  • 陈涤平出身五代中医世家

    陈涤平出身五代中医世家

    早就听说南京中医药大学党委书记陈涤平出身五代中医世家,从事中医药工作已30多年,对中医药人才培养有研究、有见解、有成果。在大健康时代,我们需要什么样的中医药人才?如何培养?带着疑问,记者来到他的办公室。 儒雅而睿智,成熟而稳重,一派高级知识分子的书卷气。在陈涤平严谨又风趣的话语之中,记者感受到了他对高端人才的渴望和对复兴中医文化的期待。同时,他还将人性关怀和历史反思融入学校的发展变革之中,汇进远大理想的筑梦、逐梦、圆梦之中。 “教育的宗旨归根结底是人才的培养,是人格的塑造。我们要培养的是服务社会...

  • 卫气行于阴二十五度

    卫气行于阴二十五度

    《灵枢·营卫生会》:“营在脉中,卫在脉外,营周不休,五十而复大会。阴阳相贯,如环无端。卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼夜,故气至阳而起,至阴而止。故曰:日中而阳陇为重阳,夜半而阴陇为重阴。故太阴主内,太阳主外,各行二十五度,分为昼夜。” 此处的“五十”“二十五”之数不是具体测量的,而是凭借“河图”“洛书”之数理推演的。“五十”之数是...

  • 药食同源 解读“四性”“五味”

    药食同源 解读“四性”“五味”

    【原文】药食同源。常用药食两用的中药有蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。 【解读】《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,这便是“药食同源”思想的起源。其实,早在神农时代,药与食不分,人们在寻找食物的过程中认识到许多食物可以药用,许多药物也可以食用,两者之间很难严格区分,且同样有“四性”、“五味”之分。 “四性...

  • 冬天增强五脏之气提高免疫力

    冬天增强五脏之气提高免疫力

    冬天气候寒冷,人们免疫力普遍低下,很多疾病应季而发,给我们的身体造成痛苦。如何做好冬季保健?如何安全健康地度过冬天?是大家共同面临的问题,本栏健康顾问杨力教授的文章,正是我们所要寻求的答案。 编者 冬天是提高免疫力的重要时期 (一)要提高免疫力,必须增强五脏之气 免疫力就是指人体的正气,人抵抗疾病全在于正气,所谓“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。五脏虚可导致正虚,正虚可使免疫力下降,从而降低抗病力。所以我们要提高免疫力...

  • 角、徵、宫、商、羽五音中的“角”

    角、徵、宫、商、羽五音中的“角”

    《素问·阳明脉解》:“黄帝问曰:足阳明之脉病,恶人与火,闻木音则惕然而惊,钟鼓不为动,闻木音而惊何也?”此之“木音”以及“钟鼓”之音,是指中国传统乐器中的“八音”。在西周时期将乐器按制作材料,分为金音(如钟、镈bó)、石音(如磬qìng)、丝音(如琴、瑟)、竹(如箫、箎chí)、匏páo(如笙、竽)、土如(埙xūn、缶fǒu)、革(如鼗tá...

    养生秘方 2024-03-07 14 0 中的
  • 五类中药莫与抗生素同用

    五类中药莫与抗生素同用

    抗生素在临床应用非常广泛,而很多中药也有抗菌杀毒作用。实际上,中药与抗生素合用时有很多讲究,使用不当的话,会出现配伍禁忌,导致药源性疾病,引起不良后果。因此,服用抗生素的时候要避免与以下中药发生冲突。 含鞣质中药含有鞣质的中药不宜与很多种抗生素同服,如羟氨苄青霉素、红霉素、氯霉素、林可霉素。因为,鞣质是一种复杂的多元酚化合物,分子中的某些成分与酶类及菌类结合后,会改变酶类和菌类的性质。所以,含有鞣质的中药与红霉素、氯霉素等抗生素同服,会生成盐酸沉淀物,使药物难以吸收,影响疗效。 含有鞣质的中药 地榆、石榴皮、山...

  • 中医药更好地发挥五种资源优势

    中医药更好地发挥五种资源优势

    独特的卫生资源 更当发挥自身特色 “中国的医疗卫生是中医和西医互为配合的路线。中医药是医疗卫生的重要资源之一。我们要在发挥作用的同时,注意扬长避短,保持自身特色。”全国政协委员、国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任杨金生坦言,作为重要的卫生资源,我们要注重优势、特色的发挥,特别是要在优势病种上发挥好自身作用。 “如在健康干预方面,中医药有体质辨识、膏方调理等多种手段方法。”杨金生认为,中医药在卫生资源方面进行进一步挖掘过程中,也应更注重完善...

  • 老人健肺功 五脏健身操

    老人健肺功 五脏健身操

    老人宜练五脏健身操 人到老年,身体各脏器功能减弱, 抵抗力下降,易患各种疾病。这套简易 五脏健身法,是在中医脏腑理论基础上 创编而成,其方法简单,老年人常做可 强健身心,预防疾病。 健脾操。立正姿势,双臂同时向一 个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左 侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦 向右,意念从胸到右足,反复做30次。 健肺操。立正姿势,双手掌心向后, 俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身 擦足3次,反复做10次。 健肾操。站立,双手握拳,紧抵左右 腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂 伸直下垂,右手盖在...

  • 墨子五行运气养生之道

    墨子五行运气养生之道

    墨子名翟,是我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家,诸子百家中墨家的创始人,在数学、物理学、医学、养生学等方面都有杰出的贡献,五行运气是墨子所创的一种通过调整呼吸以养脏腑的养生方法。 墨子在养生方面提倡 “遵五行而生,逆五行而损”的原则。所谓五行,即金、木、水、火、土。他强调自我调息时,要按五行运气,区分四时寒暑而用之, “春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭,秋咽定知金肺润,肾吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化飧。”认为通过练习此功,最终可达神和形安、气满...

  • 五音入五脏 调理气血和脏腑阴阳平衡

    五音入五脏 调理气血和脏腑阴阳平衡

    国医大师、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种,分别是:平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占32.75%,其他8种偏颇体质占到了67.25%。 古琴五音入五脏,可调理气血和脏腑阴阳平衡,明白自己的体质有针对性的多听相应的调理琴曲,对改善偏颇体质很有帮助。下面为您介绍几种体质特性及调理曲目。平和质的人身体基本健康,暂不论述。 气虚体质 气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、...

  • 《内经》中的五种历法

    《内经》中的五种历法

    •《内经》在构建生命知识体系时,广泛运用多种历法用以说明生理,解释病理,指导疾病诊断和治疗。尤其是将十二月太阳历和十月太阳历结合运用,构建了五运六气学说。其中的一岁分为五运五步,深受十月太阳历的影响。 •“不懂天文历法,读不懂中华文化”的道理,对于研读《内经》原文同样也适用。 在二十世纪八十年代,中国科学院学者陈久金、刘尧汉、卢央等对十月太阳历在中华民族传统文化中的重要地位已经有了深刻地研究和结论。这一研究的成果对学习中国传统文化的意义有如当时中国天文学...

  • 时已立冬养生 打响“五官保卫战”

    时已立冬养生 打响“五官保卫战”

      冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春前一天。随着气温的下降,人体的生理活动也发生着变化。气候变化,对人体健康会产生不同影响,很多疾病都在此时发作。那么,究竟该怎样健康过冬呢?      鼻子罢工   鼻部出血的现象在冬季最容易发生,有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时,鼻腔粘膜变得干燥脆弱,很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人,流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张,导致出血量相当多。   轻微的出...

  • 古稀老中医 养心有“五要”

    古稀老中医 养心有“五要”

    北京中医药大学基础学院的王琦教 授虽已逾古稀,但依然精神矍铄,思维敏 捷,岁月的痕迹在他脸上竟是那样的不 明显。谈到养生,他说:在众多的养生方 法中,我认为情志养生最重要。 要养生,首先要知道什么是养生。王 琦认为,养生不是刻意为之,养生也没有 固定程式,养生应该是心境上的修养,是 顺应自然的过程。《庄子·达生篇》:“善养 生者,若牧羊然,视其后而鞭之。”养生并 无定式,而是扬长补短顺势去做。就像是 一个放牧的人赶着一群羊,只有当某一 只羊掉队了,去赶一赶,整个羊群就跟上 去...

  • 中医理论中的五运六气 增益理论核心

    中医理论中的五运六气 增益理论核心

      中医理论中的五运六气,理层高端,奥蕴宏深,被历代医家称为医门之玄机。又因源初文本之七篇大论,浩瀚委曲,文辞典雅,往往令读人莫得其津涯,以致学者寡而知者鲜。或因王冰次注《素问》以后才纳入《内经》,以伪书之嫌认其泛滥不经;或因内容有测望推候而被视为玄幻乖邈,无稽之术;或因推验难以尽合,而质其失轩歧义,乱仲景法,无裨于医。以致于对这桩最富创新,最具天人特质的医学理论不乏微词。   历代虽多有睿智先贤疏注发明,但仍广有发展空间,既期待普明奥义,更需要挖掘者和耕育者,在探骊取珠同时,把那些科学的生长点培育成林,结...

  • 吃得过辣伤身体 五辛不节反伤身

    吃得过辣伤身体 五辛不节反伤身

    如今吃饭“无辣不欢”的人越来越多。一到饭点,街上最火的餐馆都是打着麻辣招牌的川、湘菜馆,最受欢迎的菜肴也尽是“水煮鱼”、“麻辣火锅”、“麻辣小龙虾”等。大家都把“吃得过辣伤身体”这句话抛在脑后。其实,古人就曾说过“养体须当节五辛,五辛不节反伤身”。这句话出自清代著名养生家马齐所著的《养生秘旨》。 对于“五辛”的解释,字面上是指“葱...

  • 五脏六腑 顺性治病 组方用药

    五脏六腑 顺性治病 组方用药

      五脏六腑 秉性各异   受文化背景及认知方法的影响,中医所说的脏腑,不仅是解剖学上的概念,更是一个生理病理的综合概念。   在这样一个认知体系中,人体被看成一个小宇宙,脏腑被看成一个小社会,因而中医理论中的脏腑不仅各有其职(“岗位职责”),而且还具有“三性”:   一是自然属性:基于“天人相应”理论,中医学认为人体脏腑与自然界有着内在的关联,如肝属木,应春、应风;脾属土,应长夏、应湿等。二是社会属性:如心为君主之官,肝为将军...

  • 避免“五气”才能养真气

    避免“五气”才能养真气

    著名作家二月河与国医大师唐祖宣是同乡,他们结识较早,又常在一起开会。他这样描述唐祖宣:“都是脑力劳动者,都在各自领域中艰难竭蹶地前进,但他的身体似乎比当年还要强健,精力旺盛,思维敏捷,言语俊爽,走路都是一阵风,满面红光的,有那份‘奕奕’的劲头。”不愧是作家,不仅描述得形象生动,还带着羡慕。 年过七旬的唐祖宣,热情开明,身板硬朗,一点不像个古稀老人。问及他的养生之道,他说“从古至今,中医的养生方法不外四种,即情志、运动、饮食和药物养生,我把...

  • 张仲景治痰饮 干姜细辛五味子配伍使用

    张仲景治痰饮 干姜细辛五味子配伍使用

      医圣张仲景治痰饮的基本原则是“病痰饮者,当以温药和之。”他把干姜、细辛、五味子配伍使用,体现了这一大法。三药均性温入肺,干姜、细辛温肺化痰,五味子收敛肺气。   此三药联用,散中有收,收中有散,彼此协同,互相制约,体现了“温药和之”之义。小青龙汤、苓甘五味姜辛汤加减方、厚朴麻黄汤等方均以此为主温化痰饮。证之临床,确实有效。   外寒内饮,饮停于肺,小青龙汤是疗效确凿之方。水停心下,水气凌心,胸胁支满,目眩心悸,苓桂术甘汤温阳强心,健脾化饮。但在某些心脏...

  • 拉伸五官调节五脏 提升功能促进健康

    拉伸五官调节五脏 提升功能促进健康

    五官和五脏是相关联的,五官是五脏的外在表象,五官的根在五脏。因此,通过拉伸五官,对它们进行刺激,可以调节五脏,提升功能,促进健康。 揪揪耳朵养肾脏 适度揪揪耳朵,可以刺激肾脏,起到固精养肾的功效。具体做法:首先,双手拇指和食指捏住双耳上部,吸气时,把耳朵往上提,呼气时松开,连续重复该动作6次。其次,捏住双耳下部,吸气时把耳朵下拉,呼气时松开,连续做6次。 捂嘴弄舌养心脏 心气足,不仅能保证舌辨五味,也能使舌头转动灵活,说话流利顺畅。因此,时常活动一下舌头可以起到养心的效果。具体做法:...

  • 五运阴阳学说完美考察《周易》

    五运阴阳学说完美考察《周易》

      从简单阴阳卦画的发明,到八八六十四卦的成形,卦、爻、系辞的详论,再到《内经》的五运阴阳学说,中国的哲(哲学)理(理则学,即今之逻辑学)体系经历了由简单到繁复,由朦胧到详尽细微,包罗万象的演变。可以说如果没有周易的卦爻系辞,我们无法溯源《内经》,同样,没有《内经》的五运阴阳学说,也无法完美考察《周易》。   我们知道,凡事都存在相互依存的两个方面,如天地、日月、昼夜、刚柔、上下……于是,古人画直横(阳爻)表阳、表事物的正面,断横(阴爻)表阴、表事物的反面。   而很直观的,...

  • 养生做人处事 补五脏之气

    养生做人处事 补五脏之气

    二子延寿茶   原料:枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。   制作方法:1、把五味子捣碎,与枸杞子一起分成10份,分别装入10个茶包袋。2、每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。   3、再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。   特别功效:老年人夏季保健茶,可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。   保健功效:补五脏之气,改善视力、听力,延年益寿。   “中国的老话儿”,以简短的句子,把养生、做人、处事等等方面概括...

  • 中焦是逆转五脏气机逆乱的关键

    中焦是逆转五脏气机逆乱的关键

      对于中医急症,脓毒症至今仍为一大临床常见病,也是最能体现中医药疗效的一类危急重症。对此,山东省中医院急诊、重症医学科孔立教授提出了自己独到的见解。   孔立认为,从西医的角度,全身炎症反应综合征(SIRS)是由于感染与非感染因素而诱发,其发病过程分3个阶段:   首先是各种损害引起机体强烈的应激反应,继而产生大量炎症介质和刺激产生级联放大反应。其所导致的脏腑功能紊乱使脏腑处于一种不良工作状态中;而这种不良工作状态又造成脏腑功能的浪费、耗竭和自身的损害,进而使脏腑造成器质性的损害,产生多器官功能障碍综...

  • 五子衍宗丸 抗疲劳 降血糖血脂

    五子衍宗丸 抗疲劳 降血糖血脂

    五子衍宗丸为治肾虚精亏之阳痿遗精、不育症所设,具有补肾益精功效。用于肾虚精亏证,症见阳痿不育,遗精早泄,腰痛,神疲乏力,眩晕耳鸣,尿后余沥,舌淡苔白,脉细弱。该方药在临床应用中,还有以下作用: 抗疲劳:用于畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、精神不振、头晕耳鸣等肾虚精亏等症状。 抗骨质疏松:用于骨质疏松引起的全身无力,腰脊部疼痛而酸软少力、不能持重,目眩等症状。 降血糖:现代中药药理学证实,方药中的枸杞子、五味子、车前子所含的黏多糖等均可降低血糖。用于高血糖症引起的神疲乏力,头晕眼花,心悸失眠,咽干口燥,腰膝酸冷,...

  • 中医生态医学内涵 形神合一五脏一体

    中医生态医学内涵 形神合一五脏一体

      ●生态医学就是研究人的生存状态、影响因素以及人们对自然、社会适应性的科学。其涉及面十分广泛,从宏观的自然、环境、物种到微观的细胞、基因,从生存空间因素到个体组织量化,从内因到外因。   ●中医学是一种生态医学的模式,它注重的是人的整体,而不是局部,是生命最佳状态的存在和延续,而不是局部组织结构的形态及变异;注重的是人体内外环境的和谐、稳定与适应,而不是以对内外环境的干预或破坏求生存。   ●真正理想的生态医学,必须是运用科学的世界观和方法论,融汇中、西医之精华,吸取其他相关学科的研究成果,在宏观与微...

  • 运用五行学说

    运用五行学说

      医患关系是指在就医过程中产生的医护人员与病人及其家属间的一种社会关系。根据疾病发生及演变规律不难得知,医患关系本身就是疾病诊疗过程中相互关联的双方相互依存的阴阳共同体,正所谓“阴阳者,一分为二也。”五行学说作为一种思维方法,从方法论的角度来看,可以通过对医患间相互联系、相互影响、相互抑制和相互制约的关系来探索医患关系的变化发展。   医患关系要素的五行归类   从患者就医视角下,将医疗费用、医疗安全、就医体验(或感受)、医疗质量、医疗服务等根据五行特性按照推演络绎法,以就医体...

  • 天佑中华 赐我中医 三皇肇始 五帝开基

    天佑中华 赐我中医 三皇肇始 五帝开基

    巍巍西山脚下,煌煌御苑毗邻。采皇家园林之锦绣,撷最高学府之精华。壮哉斯院,于此挺拔! 天佑中华,赐我中医。三皇肇始,五帝开基。泱泱华夏历数千年,子民康健赖我大医。新中国建立,百废待兴;古医道传承,万众期盼。西元一九五五年岁末,中央政府高瞻远瞩,集全国之力,聚各地精英,建西苑医院。三十余名医齐聚一堂,群星璀璨,蔚为大观,首所国立中医医院,从此屹立昆明湖畔。 大哉斯院!数十载春秋度,一代代西苑人,秉大医精诚之信念,持悬壶济世之操守。发大慈恻隐之心,誓普救含灵之苦。仁心仁术,铸就中医之魂;克艰克难,力创名院首...

  • 中医药五种资源优势互相联系

    中医药五种资源优势互相联系

    •中医药五种资源优势互相联系,其主体是“独特的卫生资源”,其根基是“具有原创优势的科技资源”。因为离开了医疗卫生,中医药就失去了存在的必要,不会有重要的现实作用;不具备原创性的科技优势,也就不可能很好地走向未来。 •随着中华民族的伟大复兴、中华文化的广泛传播,中医药必将改变人们对生命的认识,也必将影响人类对于自身健康关注的重点,通过治未病,管理健康,调理亚健康,治疗不健康,全方位养生保健,达到健康长寿的目的。 201...

  • 老人背部保健五法

    老人背部保健五法

    背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。老年人背部保健方法如下。 1.衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。 2.晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增进健康。 3.慎避风寒:背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。夏日汗出后不可背向电扇,以免Jxl寒之邪伤人。 4.捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。 5.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭...

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