完美
-
-
-
-
锻炼出香肩美女 漂亮肩膀完美曲线
夏季不可避免会 “露”，但不论是露胸或者露腿，笔者以为，都没有露肩来的高明、来的性感，香肩美女那漂亮肩膀的完美曲线常常让人羡慕不已。盛夏时节，想要在一片清凉美女中脱颖而出，练就“香肩美人”自然是必杀技了。 在日常锻炼中很多人容易忽略肩部运动，加上长时间的伏案工作后，脖子和肩膀会感觉僵硬不适，这些都容易导致肩部堆积多余的脂肪。而且若平常行走站立时习惯缩肩驼背，就算体重标准，身材在视觉上也会“大打折扣”。因此，爱美人士平常要注意保持良好的体态，最好时刻提醒自己养成开肩的习惯。 许多人在站立的时候总显得很紧张...
-
-
-
六种吃法让你保持完美身形
1．做菜的时候最后放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。 2．选择白面包或者馒头 吃白面包吧，虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品朴。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。 3．挑剔地吃比萨 外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。你能减少摄人热量150卡。 4．用开水代替...
-
-
完美性爱避开六件事
这世界卜不存在行分百有效的性爱仙丹，也没有固定的美满模式。不过，如果能注意以下6点，至少能避免糟糕的性爱体验。 和别人比较 在性爱问题上，男性不愿意示弱。但和妻子温存时，千万不要想别人会怎么做，而是要想伴侣喜欢什么样的方式。 忽略自己的身体感受在性爱中，要静心聆听、了解自己的需求，跟着身体的感觉走。如果忽略了自己的性爱感受，那么性感触会越来越迟钝，甚至退化。 迷信专家 每个人的性爱体验都不一样，如果照搬性学专家的所有意见，性生活就变成了教科书。无论对谁，最好的性爱导师就是伴侣。要提高性爱质量，往往需要结合个人的经验...
-
-