美的

美的臀部臀部的锻炼

好的身材必须有美的臀部，而很多人却忽略了臀部的锻炼，很多办公室女白领常常一味追求骨感美，又或因长期坐着不动，要么臀部下垂，要么臀部不丰满。以下美臀操供大家学习：动作一提臀 1、四肢着地，健身球置于左膝之后，收紧小腿。接着交叠两脚脚跟，左膝向左侧张开（图1）。加入健身球作为辅助锻炼道具，可以更快收到调节身段线条的效果。 2、保持左膝外张姿势，然后提起至稍稍高过臀部的位置，脚趾蹬直（图2）。停住动作数秒后返回起始姿势，即完成1次练习。重复动作3组...

精品偏方 2024-03-08 8 0 锻炼臀部美的臀
健美的乳房有下列几种

（1）丰满、匀称、柔韧而富有弹性。（2）乳房的位置较高，在第2-6肋间，乳头位于第4肋间。（3）两乳头的间隔在22-26cm之间，乳房基底半径与乳房突出的长度相等，乳轴由基底面到乳头的高度为5-6cm。（4）形状挺拔呈半球形。（5）乳头挺出不内陷及下垂。 2、性成熟是一个逐步完善的过程，这个过程一般需3-5年，从性变化开始，渐渐发展到成熟阶段，整个阶段称为青春期，由于种族、地理环境以及营养状况的差异，乳房发育成熟时，仍有部分少女未来月经，因而乳房发育并不能作为性成熟的标志，只有在月经初潮开始才标志一个少女的性成熟。...

精品偏方 2024-03-08 8 0 乳房几种下列美的健美乳房有健
完美的睡眠

幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺，这些外部的条件已经近乎完美了，是不是就一定会有同样完美的睡眠呢？不一定，这还与睡眠的方位和卧姿有关系。曾经遇到一位先生，睡觉的时候一直是头朝北方，脚朝南方，身体很好，有一次，他把床的位置换了，变成了东西方向，此后就睡不好了，甚至到了失眠的地步，还觉得身体越来越差，服药也不见效，后来他又把床换回来，结果失眠好了，其他不适症状也消失了。这就是方位对睡眠的影响。关于寝卧的方位，古代养生家有不同的说法。一种是要根据四季的变换来改变方位，如《千金要方》中说：“凡人卧，春...

精品偏方 2024-03-08 9 0 完美的睡眠睡眠完美美的睡
眼部健美的自我按摩

1．闭目，两手掌心相互摩擦至发热，然后双手掌心轻摩上下眼眶部位，以微热感为宜。如此反复操作3-5次。 2．用双手食指中节沿上、下眼眶分推20—30次。 3．指揉双侧外眼角及下眼睑各1分钟。 4．用中指指面轻擦上下眼睑各1分钟。 5．点按睛明、攒竹、承泣、四白穴各1分钟。 6．做“怒目”(即使劲瞪眼)动作片刻。 7．双眼球做环绕动作，上视、下视、左视、右视各10-20次。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 按摩眼部自我美的健美眼自摩健
中医药发展与书法审美的演变

中医与书法乍看并没有交集，但细思之下却发现二者在许多方面确有相通之处。比如二者同属于中国国粹，文脉同宗同源，相互触类旁通，彼此影响发展。作为中华文明的重要组成部分，二者都是世界各国了解中国文化的重要载体。阴阳互根阴阳五行作为中医基础理论之一，是有历史根据的。《素问·阴阳应象大论篇第五》载：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”中医认为疾病系人体内阴阳平衡失调的结果，即“阴胜则阳病，阳胜则阴病”，人体生老病死...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药发展美的书法发药医中
土豆学名马铃薯十全十美的上等食品

那是几个月前的事了。刘君到同事张苹家做客，张苹炒了几个菜，其中有马铃薯炒青椒。刘君只吃其它菜，就是不沾马铃薯炒青椒。张苹感觉奇怪，就问：“怎么？这个菜不好吃？”“好吃，好吃，我过去就喜欢吃这个菜呢！”刘君急忙说道。“那为啥今天不吃？”张苹顿感困惑不解。“你没看到我的肚皮大了嘛，我要减肥呢！”刘君只好说了实话。“这不就是最好的减肥菜吗？”张苹疑惑地说，“我老公是个医生，难道他说假？&...

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