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五味所补五味所宜五味所伤

五味所补 “酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。” (见《食品集》) 五味所补，对我们用的药物和食物，在炮炙时，是有益的。如，酸人肝，故我们在炮炙鳖甲时用醋炒，使药性先人肝、对治疗肝病有益。又如，成人肾，药脯杜仲腰花，所用杜仲用盐水炒焦，烹制腰花，其疗效甚佳。五味所宜 “肝色青，宜食甘，粳米、枣、葵、牛肉皆甘，”(见《食品集》)凡患肝病，可食糖、粳米制作的党参粥、红枣炖冰糖。葵菜炒瘦肉、芹菜炒牛肉等，对肝病有益。心色赤，宜食酸。小豆、李、韭、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 五味五所伤味
专家质疑五行蔬菜汤“神奇”疗效

“用5种蔬菜制作，虽然不是中药，但若经常食用，能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白细胞和血小板，以3倍的速度增加T细胞，从而提高人体免疫力，可以防癌治癌。”当您听到上述话语时，别以为这是什么高科技的产品，这或许只是一锅香菇萝卜汤：将1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根牛蒡、1-2枚香菇，洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开后，小火煮1-2小时即可食用。去年，张悟本的“绿豆养生法”被揭穿痛批；而今年，一种名叫“五行蔬菜汤&rdq...

养生秘方 2024-03-06 7 0 蔬菜专家疗效五行神奇专五效疗汤神
五月石榴花入药效果佳

　　每年五月，石榴花开、鲜红似火、美丽妖娆。中医认为，石榴花性温、味酸，具有祛淤止血的功效，临床常用于治疗出血性疾病，下面介绍几则巧用石榴花疗疾的验方。　　鼻出血：取鲜石榴花适量，将其揉成小团，压迫填塞。　　崩漏：取鲜石榴花5克，水煎，加黄酒少许服。　　耳内流脓：取鲜石榴花适量，将其晒干，加入冰片少许，共研细末，吹入耳内。　　烧烫伤：取鲜石榴花适量，将其晒干、研末，用麻油调成糊状，用棉签蘸取药糊擦患处。　　牙痛：取鲜石榴花20克，水煎代茶饮。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 效果石榴榴花月花药五效石佳
五宜五补与四季五补

1．五宜五补《黄帝内经》载： “酸入肝，辛人肺，苦人心，咸入肾，甘入脾。”这是根据食物对人体生理上，病理上所发生的影响，而作出的归纳。人们长期的生活实践，认识到饮食必须多样化，才能适应人体对各种营养成分的需要，也就是说五味不能偏嗜，饮食五味如有太过或不及，必然会造成脏腑阴阳的偏盛偏衰，而产生疾病。因此利用五味之偏，以调整脏腑之间的偏性，是有科学道理的。例如用辛味散肺气之郁，甘味补脾胃之虚。故缪希雍说： “五脏苦欲补泻，乃用药第一义。”何谓苦欲补泻，就是组方用药要...

养生秘方 2024-03-06 8 0 四季五
中年养“肝”中医保健五脏学说中的“肝”

人到中年很多器官功能都在走下坡路，中年人尤其要注意养肝。在中医养生俗语中，有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”一说。说白点，在年轻时要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度；步入老年者，身体机能退化，特别是脾胃不再像青壮年那么健旺，所以应多注意饮食健康，呵护脾胃功能；而到中年，重点则在“养肝”。这里所指的“肝”，是传统中医保健五脏学说中的“肝”，中年养“肝”，有四大禁忌——熬...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医五脏保健中的中年肝年学医中五保健
五脏皆有“声”生活巧调适

中医讲究“望、闻、问、切”，而闻不仅仅是指闻气味，还指听声音，其实我们的声音和五脏是有很大联系的。肝对应的声音是呼呼气能够检测出我们肝脏的健康，如果肝气郁滞的话，那么通常会发出长吁短叹的声音。呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫；肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要...

养生秘方 2024-03-06 9 0 生活五脏生适五活有调
药茶巧治五官病症

一、除口臭藿香茶制法：取藿香20克置保温杯中，沸水冲泡焖15分钟左右，频频漱口后吐之，剩约1/2可代茶频饮。每日1 剂，每剂可用沸水冲泡2～3次。主治：因湿浊困脾、浊气上泛而致口臭者。按语：藿香味辛、性微温而芳香，能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。宜忌：胃阴不足、胃热作呕者忌服。二、防龋齿桂花茶制法：取桂花、绿茶各3克，置保温杯中，用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后，频频代茶饮用。主治：口臭；风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛。按语：口臭的原因很多，胃热上熏，湿浊痰滞之...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药茶病症巧治茶病药治症五
五款防春困“药粥”

“春困不是病，困起来要人命”。食用“药粥”是既简单又实用的防困方法。山药红枣粥：红枣25 克，山药25克，粳米100 克，白糖适量。将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮咸粥。吃时放适量白糖搅拌即可。此粥有补虚益气、健脾和胃、镇静安神、美白润肤、去湿解困之功效。薏仁红枣粥：取红枣 50克，薏苡仁50克、粳米 100克，同煮为粥，早晚温热服食。薏苡仁味甘淡性凉，能健脾渗湿。红枣具有良好的补益作用。特别是其性平和，能...

养生秘方 2024-03-06 9 0 春困药粥粥药五
春末宜吃五种水产

我们日常食用的水产有很多种，其中有性偏温热的，也有性平或偏凉的。春末夏初，自然界阳气逐渐转盛，所以此时应食用性质平和的水产，不仅可以起到食疗的作用，还不用担心食后上火。以下介绍五种比较常见的水产，价格不贵且有良好的食疗功效。鲫鱼：鲫鱼味廿，性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾益气、开胃利水、通乳除湿等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病、肺系疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。民间常用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤食用治疗腹水...

养生秘方 2024-03-06 8 0 宜吃水产五
夏天服中药记住金五条

对于慢性病患者朋友来说，服药不分春秋冬夏。然而，由于夏季天气过于炎热，药材储存、煎制、服用等诸多环节都有别于其他季节。倘若不讲究不注意，辛辛苦苦熬出来的中药喝下去，药效往往就会大打折扣。以下贵似黄金的“五条”建议应当记好！存药别超过一个月夏天高温潮湿，药材生虫、受潮是常见问题，会令药效大打折扣甚至完全不能用，尤其是一些名贵药材，像人参、鹿茸等生虫、变质就太可惜了。虽然每种药材的保存方法会有所不同，但总的来说，应将它们存放在阴凉通风的地方，或存放在冰箱里，其次，夏季药材...

养生秘方 2024-03-06 9 0 服中药中药夏天天服药中五服天夏
五中医方法缓解足疲劳

很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，给人高挑、优雅的感觉，还能使走路的姿势变得非常优美，女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是，我们的生活中也经常能够看到一些女性由于穿着不合适的高跟鞋，导致小腿肌肉明显向外膨胀突出、腿部线条僵硬、走路弯腰驼背、一瘸一拐等。好多人以为，为了漂亮，受点苦又何妨？其实不然，不合适的高跟鞋以及不恰当的穿法不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器。常穿高跟鞋有哪些健康隐患重庆市江津区中医院骨科主任何伟指出，高...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医方中医方法缓解疲劳医方足方医中五解
正月十五吃元宵药膳元宵

　　2月24日元宵节，正月十五吃元宵。元宵所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载，糯米“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热”。各类元宵馅也对身体有不同程度的功效。　　人参元宵人参10克、山药10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、红砂糖50克、糯米500克、粳米150克。　　制法：先将糯米制成元宵湿粉或用市场上出售的汤圆干粉250克调水适量；2将人参、山药、核...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳元宵十五月药元五正
中医五谷入五脏

在中医的观点中，五谷所入的五脏不同，各有侧重。所以在饮食上，也各有侧重。小米重养脾小米是五谷之首，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是进补的“上品”。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。大豆重养肾...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医五脏医中五
饮食来滋润五脏使身体健康容颜长驻

　　时节已入春，爱美的女性一定想在这个季节保持动人的容颜。浙江省中医药学会营养和食疗分会委员、浙江东阳市中医院内分泌科主任医师卢巧英介绍，从中医美容学角度来看，一个人的相貌、仪表，乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。所以,中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，她介绍，可通过饮食来滋润五脏、补益气血，使身体健康、容颜长驻。　　按时适量进餐　　卢巧英说，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，食物要种类...

养生秘方 2024-03-06 11 0 身体健康饮食身体健康五脏容颜滋润食身体五滋健
五味和五脏的关系

“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝出皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。” ——语出《素问·五藏生成》释文：过食咸味，将使血脉凝涩，颜面色泽发生变化；过食苦味，是皮肤干燥枯槁，毛发脱落；过食辛味，使筋脉劲急而爪甲枯干；过食酸味，则粗厚的肌肉皱缩而口唇掀揭；过食甘味，使骨骼疼痛而头发脱落。过食五味会使五味所入的脏气增强，而损伤其所克制的脏腑而发生种种病变。《黄帝内经》很多篇章都在强...

养生秘方 2024-03-06 9 0 五脏五味关系和五关味
最佳保健食品糙米五谷

　　糙米稀饭“刮”脂肪　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能降低脂肪和胆固醇。糙米中含锌很多，能改善皮肤粗糙。　　外观完整，色泽黄褐色或浅褐色的散发香味的糙米最好。做糙米粥前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后像做米粥一样就可以。糙米粥有助于消化和营养的吸收，但糖尿病患者最好不要直接喝，可能会引起血糖突然增高。　　高粱适合做点心　　高粱米最适合做一种叫高梁粑的点心，把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高...

养生秘方 2024-03-06 12 0 食品保健最佳食五保米最健佳
五脏六腑互为表里

　　作为一个中国人沿用了几千年的名词，“五脏六腑”想必对大家来说不会太过陌生。不过，要是让你说出具体是哪五脏、哪六腑恐怕还是有点困难。　　　　五脏六腑互为表里　　五脏指的是心、肺、脾、肝、肾，六腑则是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。根据中医脏腑学说，人体内的内脏除了五脏、六腑，还有脑、髓、骨、脉等。之所以如此分类，原因是脏、腑之间存在截然不同的生理特点和功能。　　《黄帝内经》中说：“五脏者，所以藏精神气血魂魄者也；六腑者，所以化水谷而行津液也。&rdq...

养生秘方 2024-03-06 8 0 五脏五
食物的“四性五味”

　　在西医的营养学中，常会分析一种食物含有多少蛋白质、维生素和矿物质等营养元素。而在中医理论中，则会着重分析食物的性味。　　　　食物的四性：寒热温凉　　古代的医学家认为“药食同源”，食物与中药一样，有寒、热、温、凉四种属性。这四种属性也叫“四气”，主要是根据人吃下食物后身体的反应归纳而出的。　　食物的属性与温度不同。譬如一杯热的绿茶，刚开始喝下去会有灼热的感觉，但不久就会有清凉的感觉。这说明绿茶是性寒的，所以夏天可以喝绿茶来清热降暑。如果一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物五味食性五味
养生功效颇多少林五行粥

　　天凉时节，喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身，养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。　　创建于元代的少林药局，从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上，记载了“少林五行粥”的配方及制法，其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么，用这些食材煮粥有什么养生功效呢？这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢？为什么说这个...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生功效五行林粥生功五效多少
玄奘中医“五不翻”理论

　　“五不翻”理论是玄奘法师根据自己从事佛经翻译实践所概括出来的五种适宜采用音译的情况，其在本质上是关于音译法的五条适用原则。本文本着“师古而不泥古”的精神，并结合中医翻译实例进行逐条剖析和解读，以便更深刻地把握音译法适用原则的本质，从而更好地指导中医汉英音译实践。　　“秘密故”原则　　“秘密故”是指一些带有某种神秘色彩的咒语、密语，应保留其原有的发音不变，故不宜意译而应采用音译。如“陀罗尼&...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医理论不医中五玄理
读《田淑霄中医妇科五十六年求索录》有感

　　我与李士懋、田淑霄教授相识多年。他们夫妇切磋共勉、辛勤耕耘于中医事业五十余年，颇多造诣。近日收到田淑霄教授寄来的新作《田淑霄中医妇科五十六年求索录》，阅后，感其对中医执着热爱，不惜毕生心血，著书立说，分享同道，真是可贵。　　田淑霄教授1962年毕业于北京中医学院，在学期间受秦伯未、董建华、刘渡舟、赵绍琴诸名师教诲，尤其受到中医妇科名家王大鹏的亲授，具有扎实的中医基本功。早年在基层综合医院，练就了以中医内科为主的全科临床基础。1979年调河北中医学院任教，由内科转向妇科，中医辨证论治功底深厚，同时善于汲...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医妇科田淑霄中医妇科有感十六五十年感医中五妇
饮食养生原则“谨和五味”“食饮有节”

　　“法于阴阳”是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。古人常说：“爱吃三分补。”也就是现在大家所认为的想吃什么就是机体需要什么，其原因在于人体是一个有机的整体，是一个自组织系统，当人体缺乏某些东西时，就会自动向外界索取，但无论是运动、起居都应该无太过、无不及，饮食也是如此。所谓饮食养生，就是按照中医药理论调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康、益寿延年的养生方法。饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养...

养生秘方 2024-03-06 7 0 饮食养生养生饮食五味原则食原生和五有味
粳米五谷之首补中益气健脾养胃

　　粳米是五谷之首，具有补中益气、健脾养胃之功。人在重病久病之时，寝食俱废，这个时候肥甘厚腻，味同嚼腊，燕窝、鱼翅闻之欲呕，只有米粥，能得入口，方能挽救一线生机。正如《随息居饮食谱》所谓：“粳米甘平，宜煮粥食。粥饭为世间第一补人之物。” 　　《伤寒论》中的白虎汤非常著名，中医人人皆知，只有四味药，就有粳米护胃，也有“甘以缓之，使不速于下”之意。因为白虎汤证的特点就是阳明经邪热蒸腾于上。但最易被大家忽略而最不应该忽略的是我们学的第二首方剂（第一首是麻黄汤）桂枝汤...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健脾养胃养胃粳米益气健脾胃脾首中五气益米
无饮不成宴五谷粥防失眠

俗话说，无饮不成宴。在酒宴过程中，饮料不可少，怎样合理选择非常重要。如碳酸饮料可以帮助消化、促进体内热气排出，补充水分的效果也较好；果汁饮料可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收；蔬菜果汁能调整人体机能，适当饮用，有益健康。乳品和植物蛋白饮料，如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人饮用，可补充蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质。白酒或葡萄酒可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时喝。其次，对于要控制体重的人和老年人、血糖高者，要注意选用低糖饮料。对...

养生秘方 2024-03-06 8 0 失眠不成不粥五成无
中华中医药学会“十二五”规划

　　“十二五”时期是我国全面建设小康社会的关键时期，是深化医药卫生体制改革的攻坚时期。根据《国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》和《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》、国家中医药管理局有关“十二五”发展规划的要求以及《中国科学技术协会事业发展“十二五”规划》，结合我国中医药事业的发展情况和学会工作的实际，编制《中华中医药学会“十二五”（2011-2015年）发展规划》。　　一、回顾与展望　...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药学会中华十二学药医中五二
五神藏的涵义

　　陈宝贵行医四十余载，精于脾胃病和老年病的治疗，尤重“五神藏”理论在上病中的应用。近年来他把“五神藏”理论运用治疗疲劳症和亚健康，疗效卓著，现介绍如下。　　五神藏的涵义　　“五神藏”一词，源于《素问·六节藏象论》，原文为：“九野为九藏，故形藏四，神藏五，合为九藏以应之也。”王冰注：“所谓神藏者，肝藏魂，心藏神，脾藏意，肺藏魄，肾藏志也。”又《素问·三部...

养生秘方 2024-03-06 7 0 五神
五味所入五味所禁

　　“五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是为五入。” 　　——语出《素问·宣明五气》　　释文：五脏各有所喜好的气味，所以吃进去的五味经胃肠消化后，就各按五脏各自的喜好归入相应的脏腑了。酸味先入肝，辛味先入肺，苦味先入心，咸味先入肾，甘味先入脾。而五味不可多食，偏食过多，就可以使人得病，或者使已有的病情加重，所以说五味各有所禁忌。“五味所禁：辛走气，气病无多食辛；咸走血，血病无多食咸；苦走骨，骨病无多食苦；甘走肉，...

养生秘方 2024-03-06 7 0 五味五所味
将五大理念贯穿中医药改革发展

五中全会强调，实现“十三五”时期发展目标，破解发展难题，厚植发展优势，必须牢固树立并切实贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念。创新是核心，协调是基础，绿色是保证，开放是前提，共享是根本。本报讯（记者栗征）10月26~29日，中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议在京举行。为深入贯彻学习党的十八届五中全会精神，11月3日上午，国家中医药管理局召开局直属机关党员干部大会。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强介绍全会的基本情况及《中共中央关于制定国...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药发展发药医改中大五将理
顾植山五运六气临证学术思想管窥

•现在有人一谈到运气方，拘泥于《三因司天方》十六首运气方，实际上《三因司天方》仅仅给了我们十六个套路，不可拘泥，更不能呆板使用。只要抓住了运气病机，按运气思路运用，则不论时方、经方皆为“运气方”。 •所谓病机，一则为运气病机，二则为时机、时相。据此临床将不同病症归于六经时相论治，疗效卓著。 •把五运六气看作六十干支的简单循环周期，仅据天干地支就去推算某年某时的气候和疾病，这样的机械推算是不科学的，违背《黄帝内经》运气学说的精神。基于运气病机理...

养生秘方 2024-03-06 7 0 五运六气学术思想顾植山六气思想学临山五气植运
谋划“十三五” 开启中医药新篇

2016年全国中医药工作会上，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强对今年中医药发展的主要任务，从深入学习贯彻中央领导同志重要指示精神，切实抓好规划制定与实施等10项任务进行部署。今年的总体要求是：全面贯彻落实党的十八大、十八届三中、四中、五中全会精神和习近平总书记系列重要讲话精神，以创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念为引领，增强自信、抢抓机遇，勇担重任、奋发有为，全面推进深化中医药改革，全面推进中医药法治体系建设，全面推进中医药健康服务发展，全面推进中医药继承创新，全力推动中医药振兴发展...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医药中医医药药医三中五开