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秋冬人体五大部位的中医保健
秋冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚 脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗 力，增强人体免疫力，有很大帮助。 前胸是人体阴气所汇之处，做好 前胸保健，不但可以起到宽中理气的作 用，还对改善肺部功能，提高抵抗力。可 采取虚掌叩拍的方法，来养生保健。先将 五指并拢，掌心中空，对准胸部正中间的 胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3—5 下，每次停10秒左右，每天3～5次。此 外，也可以每天坚持用手掌以自上而下 的方式摩擦前胸(自颈部至心窝部)。 后背是诸阳之汇，后背保健做得 好，能祛邪气，治疗劳损，强身健体。平时...
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据五运六气分析近年雾霾特征《内经》对雾霾的认识
五运六气学说是在“天人相应”理论指导下，研究天体运行变化与自然界气候、物候、人体发病与防病治病规律的一门科学。 《内经》对雾霾的认识 五运六气学说认为，岁运能反映年与年之间的气候差异；主运主司一年五季正常的气候变化；客运则反映一年五季中的异常气候变化。天气是用三阴三阳的变化规律来说明风、寒、暑、湿、燥、火六气中不同的气候变化；而主气主司一年正常的气候变化，反映各节气不同时段的气候变化特点；客气反映一年各节气中的异常气候变化规律。《内经》运气理论中有大量的对天气中&ldqu...
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耳朵经络健身 五行阴阳
中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，健身的重要部位，与脏腑、经络有千丝万缕的联系。 引耳健身就是通过对耳朵的牵引运动，反馈性的激发全身动力，促使气血运行，调动体内的正气，增强机体的代谢能力，增加对疾病的抵抗力，以保持相对的生理平衡，达到运动局部而保健全身的目的。 具体方法是：用右手从头顶伸至左耳尖，用大拇指、食指、中指捏住左耳上部，向上牵引，一拉一放，一共36次。再用左手从头顶伸到右耳尖，用大拇指、食指、中指捏住右耳上部，向上牵引，一拉一放，一共36次，牵引时的力量要柔和，以不感到耳朵疼痛为宜。(...
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寒气袭人温煦扶阳 五运六气理论来分析
立冬未到，我国北方一些地区就迎来普遍降温，寒冷难耐。大家奇怪，为什么今年天气这么冷，而且要比往年来的更早一些？让我们用五运六气理论来分析一下。 丙申水年 寒冷早至 按照五运六气理论，今年是丙申年，丙辛化水，丙属阳，五运理论把一年分成五个阶段，木火土金水，每个运统管73.5天，根据水运太过可以推测金运不及，所以看今年的天气，总体是水运太过，雨水相对较多。《黄帝内经》记载丙申年“其运寒肃，其化凝惨栗冽，其变冰雪霜雹，其病寒，浮肿”。另外，冬天因为是第五个小主运也是水运太过，冬...
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路志正重脾胃调五脏六腑十八字诀
路志正（1920-），字子端，号行健，河北藁城人。中国中医科学院资深研究员，广安门医院主任医师，研究生导师，全国老中医专家学术经验继承指导老师。中华人民共和国药典委员会顾问，中华医学会风湿病学会名誉主席，中华中医药学会内科学会副主任委员，内科心病专业副主任委员。2009年被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评选为“国医大师”。从医60余年，擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科、外科等亦有很深造诣。主编著作有《实用中医风湿病学》《中医内科急症》《路志正医林集腋》《实用中医心病学》等。...
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