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《秦伯未谦斋中医学全书》推介

一代名医秦伯未先生传世之作《秦伯未谦斋中医学全书》于近日出版面世。秦伯未早年拜孟河医派丁甘仁为师，一生致力于中医临床实践和中医教育，其著作深入浅出，说理之透彻，思路之开阔，临床之实用，向来为学界和读者所青睐。从早年著《内经类证》，到晚年集理论与临床大成之《谦斋医学讲稿》，伴随着一代又一代中医初学者步入中医之门。秦伯未先生于1970年抱憾病故。他在中医学术、临床界具有广泛的影响，特别是医学论著，堪称是无比宏富，先生从青年到晚年总共撰写60余种医学论著足以印证。此外，《全国中医图书联合目录》（增订本）中所载...

养生秘方 2024-03-06 17 0 秦伯未谦斋中医学全书秦伯未中医学中医医学学全医中介
原创诗词话汉唐五代四川中医药之辉煌

汉唐五代是巴蜀中医药学理论形成和早期发展的重要时期，在中国医学史上写下了辉煌的一页。本文试从文化的角度，以诗词歌赋的形式吟唱汉唐五代时期巴蜀中医药的光辉历史。《山海经》里的巫医知识山海秘经藏，先民战疾荒。鳐鱼专难产，穰木拓身强。祈祷驱邪咒，巫咸国运昌。十贤祥蜀地，百病遁逃亡。（五律《巫医·巴蜀医学启源》）《山海经》是集神话、历史、地理和民俗共存的百科全书。如果从中医的角度来看，《山海经》其实也是一本中医奇书。《山海经》的成书大约在战国初期到汉代初期，疑为楚国或巴蜀人所作，比《黄...

养生秘方 2024-03-06 16 0 原创诗词话汉唐五代四川中医药之辉煌中医药中医医药四川原药医中五之代
荠菜不仅是一种野菜还是一味中药

麦苗青青的时候，我又看到了荠菜。这种拙朴可爱的野菜，生长在故乡的田野上，一簇又一簇，让人内心升起故园情思。荠菜的模样儿总是青秀可人，锯齿似的嫩绿叶片匍匐在地上，轻轻挖起则露出细长的白根，水洗之后鲜绿而清香。荠菜不仅是一种野菜，还是一味中药，别名野荠、护生草、地菜、鸡心菜，全草皆可入药，被古人誉为“灵丹草”。李时珍在《本草纲目》中说，荠菜“甘、温、无毒”，概括前人医书，谓之“利肝和中，明目益胃。根叶烧灰，治赤白痢，极效”。中医学认为荠...

养生秘方 2024-03-06 19 0 中药野菜荠菜是一一种一味不仅还是不药一中味
解决烹饪中遇到的小麻烦

在烹饪美食时，会碰到各种各样的小麻烦、小困惑，以下五个小妙招，可有效地助人们解决烹饪中遇到的小麻烦。一、巧煮咸肉提鲜味在煮肉之前，先用水加少量醋清洗一遍，去除表面异味。在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，不仅可以去除咸肉特殊的辛辣味，还可以提升咸肉的鲜味。二、巧使丸子变松嫩按50克肉、10克淀粉的比例进行调料，就能使丸子变得松酥软嫩。三、巧煎馒头可省油先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后，再放进油锅里煎，这样不仅省油，还有效地降低了热量，健康、外观和口感上佳。四、巧煮豆浆不...

养生秘方 2024-03-06 15 0 解决小麻中决解
春笋“菜中珍品”优良的保健蔬菜

说起春笋，在我国自古被当作“菜中珍品”，它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及人体必需的微量元素及多种维生素，是优良的保健蔬菜。中医认为,春笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效，和低脂肪、低糖、多纤维的特点，是肥胖者减肥的佳品。养生学家则指出，竹林丛生之地的人多长寿，且极少患高血压，这与经常吃竹笋有一定关系。如此之好的食料，在这个春天，不可错过，这道笋香豆丁，简便易做，味道鲜美，富含食物蛋白、胡萝卜素、粗纤维，适合“三高”人群和健美一族...

养生秘方 2024-03-06 16 0 蔬菜春笋保健中保良健
清淡的素食中品尝美味

　　在快节奏的生活中，我行我“素”是一种快乐，这种快乐是纯正的，发自内心的，在清淡的素食中能够品尝出美味、享受到乐趣，需要敏锐的感觉，需要慢慢品读生活，才能有所获，才会有所领悟。　　提起素食，人们总是很容易想起佛门。确实，在影视中，文化的流传里，素食总是与佛道相联系的。不错，素食与佛教历来是渊源极深的，因为佛门戒杀生，很多的大乘佛经和教典中，都明文规定不能食用一切众生之肉。其实早在佛教传入中国之前，上古时便已有素食之风。《黄帝内经》等诸多古医书上皆有记载古人的“养、助、...

养生秘方 2024-03-06 18 0 素食美味食中清味
民间中秋吃田螺

民间认为,中秋吃螺,可以明目。《本草纲目》中提到:“螺肉味甘性寒,具有清热、明目、去湿、利尿、通畅等功效。” 而现代营养学研究表明,螺肉中含有蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A等人体必须的8种氨基酸以及碳水化合物、无机盐、维生素等,具有非常高的营养价值。另外,现代医学认为田螺还可防治小便不利、大便秘结,能止渴、治疗酒醉不醒、湿热黄疸、痔疮、脱肛、中耳炎等病症。田螺烹饪时要煮熟煮透,切忌生吃。因田螺性寒,脾胃虚寒、便溏腹泻之人忌食;风寒感冒期间忌食;女性行经期间...

养生秘方 2024-03-06 16 0 民间田螺中秋
粗粮是膳食中的健康食物

粗粮是现代人膳食中最短少的食物之一。关于“吃得好，动得少”的现代人来说，粗粮可谓是膳食中的健康食物。粗粮首要分为三大类：粗粮这样吃，摄生全白费谷物类玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类红薯、山药、马铃薯等。粗粮因为比较细粮含有更多的膳食纤维，使得糖的开释没有细粮那么快速和强烈。因而，对操控血糖有必定的作用。此外，膳食纤维能促进肠胃活动...

养生秘方 2024-03-06 15 0 膳食食物健康粗粮中的食中健
中秋节吃芋头的含义

中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗，但各地人们在中秋节吃芋头的含义却各有不同。北方农村每年只有秋季收获一次稻黍。一到秋收季节，人们看着一年艰苦劳动的收获，以为是土地神和自己的祖先暗中保佑自己。而且八月十五又是土地神的生日，于是便要好好热闹一番。在八月十五祭神时，有一款贡品是芋头。将整个芋头煮熟装在碟上，或是米粉芋装在大碗里摆在供桌上，以此来祭谢土地神。在南方中秋食芋头，则寓意辟邪消灾之意。清代乾隆癸未年的《潮州府志》曰：“中秋玩月，剥芋头食之，谓之剥鬼皮。”据说在中秋节祭月时使用芋...

养生秘方 2024-03-06 17 0 芋头头中秋含
民间历来把鲤鱼当作鱼中上品

俗语说：“秋风响，鲤鳍痒。”金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。民间历来把鲤鱼当作鱼中上品。鲤鱼的营养价值较高，据测定，每100克鲤鱼肉中，含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克，并含有多种维生素和人体必需的微量元素。鲤鱼还有药用功效，具有利水、消肿、下气、通乳、止咳、安胎、消除黄疸、镇惊的作用，适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。此外，由于鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，吃鲤鱼有利明目。下面，介绍几种以鲤鱼为主要原料的家常菜谱。赤...

养生秘方 2024-03-06 16 0 民间鲤鱼鱼作中当历上
腊八粥中有学问

“腊月风和意已春”，到了腊月便意味着年将尽，这也是一年当中最重要的时候。腊月初八这天有喝腊八粥的习俗，这其中的缘由和人们的疾病观与医药实践有着重要的联系。驱疫防病一直是古代民众生活的重要方面，尤其到了隆冬时节天气寒冷，此时阳藏阴盛，古人认为，此时邪气更加容易伤害人体，所以在腊日这天很早便有了吃赤豆粥驱邪的民俗习惯。因为赤豆红色，象征火，属阳，古人认为它可以用来驱除阴邪，并增强人体阳气，振奋正气。除赤豆外，红色的物质在古人看来都是阳气的代表和象征，能够克胜阴邪，如红纸、...

养生秘方 2024-03-06 16 0 腊八粥学粥八中有
膳食中脂肪酸饮食习惯衰老

说说膳食中的脂肪酸膳食中的脂肪酸主要来源于动物脂肪组织及植物油。动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少。植物油主要含多不饱和脂肪酸。供给人体脂肪酸．的动物性食物主要有猪油、牛脂、羊脂、奶类、蛋类及其制品；植物性食物主要有菜油、大豆油、麻油、花生油等植物油及坚果类食物。亚油酸普遍存在于植物油中，亚麻酸在豆油和紫苏油中较多，椰子油主要由含c12 和c14．的饱和脂肪酸组成，仅含5％的单不饱和脂肪酸和1％～2％的多不饱和脂肪酸。鱼类、贝类食物含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DH...

养生秘方 2024-03-06 15 0 饮食习惯脂肪酸饮食膳食习惯脂肪衰老食中衰
中医认为猕猴桃性味甘酸偏寒

解热止渴退黄疸，通淋消痔兼安肝。性味甘酸又偏寒，脾胃虚冷不宜餐。【注解】中医认为猕猴桃性味甘酸偏寒。《福建民间草药》中记载猕猴桃“甘，寒，滑，无毒。”总体来说，猕猴桃具有解热、止渴、通淋的作用。主治烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮。崔禹锡《食经》中还列出其食疗作用：“和中安肝。主黄疸，消渴。”《食疗本草》中说其“取瓤和蜜煎，去烦热，止消渴。”《本草拾遗》认为其“主骨节风，瘫缓不随，长年变白，痔病，调中下气。”...

养生秘方 2024-03-06 15 0 猕猴桃中医认为性味味甘甘酸寒甘认医中桃性
重庆小面香飘中国

　　说起重庆，人们可能首先想到的是火锅、山城、美女等标签。可在重庆，有一种美食比火锅更深入人心。前不久，央视9台播出了纪录片《嘿！小面》，让一碗极富有地域特色的重庆小面香飘中国。　　重庆小面很普通，一眼看上去也就是二两面条、几根青菜、一些调料，但碗里却别有乾坤。单说那调料就使人眼花缭乱，少不了葱花、蒜泥、香菜、味精、辣椒油、花椒面、榨菜粒、芽菜粒、黄豆、花生粒、熟芝麻等等。一碗热气腾腾、麻辣鲜香的小面上来，吃着那个香哦。　　重庆小面的特点是麻辣鲜香，重在麻辣。“辣得死去活来，麻得翻江倒海...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中国重庆小面重中香
止痛降火抗病毒果中皇后数山竹

果中皇后数山竹，止痛降火抗病毒。佐食榴莲最般配，多吃腹胀不如无。【注解】山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，有“果中皇后”的美誉。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。若想更好的减肥，可以在吃山竹时搭配上榴莲一起吃，这样会起到事半功倍的减肥效果。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0...

养生秘方 2024-03-06 15 0 山竹降火止痛病毒抗病降病中山竹痛数后
所有的饼中最爱吃手做的麦饼

母亲最擅长做饼，各式的饼。从小吃到大，我都没有吃腻过。所有的饼中，我最爱吃母亲亲手做的麦饼。麦饼分好多种。豆腐麦饼、腌菜麦饼、霉干菜麦饼、海带丝麦饼……总之一句话，用什么材料做馅就叫什么麦饼。其中，我喜欢吃霉干菜麦饼和肉丸糊麦饼。新麦登场，麦香扑鼻。母亲先拌好馅，瘦肉丝和霉干菜拌在一起，霉干菜要多一些。拌匀了馅，就和面，新麦和出的面，软硬合度，筋道柔软，揪好剂子，然后用手掌拍扁，拿起一个，把馅放入，合口，放锅里烙。油不须多，一点点就够了。火不要大，要有耐心慢慢烙熟。这样的饼...

养生秘方 2024-03-06 17 0 麦饼有的爱吃所有手麦中做所有最
素食中的佳品

日常饮食提倡荤素搭配，而素食中的芋头、甘薯和莲藕，被称为“素三宝”，为素食中的佳品，有很高的营养价值。芋头据测定，它的淀粉含量达70%，还含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角苷等多种成分。芋头有多种食法，可煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩，制成各种美味素食。芋头久食能补肝益肾，添精益髓，它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是老年人食用佳品。甘薯甘薯为碱性食物，适...

养生秘方 2024-03-06 17 0 素食佳品中的食中佳
葵菜羹深受中老年食客亲睐

　　年轻时，每次读到汉乐府《长歌行》中的“青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉”时，眼前总是浮现大片的坡地，大片的向日葵，朝霞满天，春意盎然。后来有位老先生告诉我，“青青园中葵”中的“葵”不是向日葵，而是古代的葵菜。它是古人日常生活中的重要菜蔬，又叫冬葵、蕲菜、滑菜等。《本草纲目·草五·葵》中说其“令人呼为滑菜，言其性也。”“有紫茎、白茎二种，以白茎为胜。大叶小花，花...

养生秘方 2024-03-06 15 0 葵菜羹中老年老年年食受中
红萝卜中和胃酸促进胃肠蠕动

胃溃疡是中老年人常见病．红萝卜榨汁饮用能修复溃疡面．缓解病情。中医认为，红萝卜入肺、胃二经，具有清热解毒、健脾和胃、散瘀补中的功能．古人常用来治疗胃脘部不适。药理研究证实，红萝卜中含有的植物性化学物质萝卜硫素，能促进胃黏膜细胞生成一种保护溃疡面的膜．并促进溃疡面加速愈合。另外，红萝卜中还含有甘酶、淀粉酶、糖化酶等许多帮助消化的酶类物质，可以快速中和胃酸，促进胃肠蠕动，恢复胃动力。红萝卜洗净后带皮切碎榨汁，午饭后20分钟饮用3汤匙，每周3次，连饮1个月。 (中医硕士冯云昭)...

养生秘方 2024-03-06 17 0 红萝卜萝卜促进胃肠中和胃中萝和进
中老年人适合吃哪种蛋呢？

市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？鸡蛋最适合人类食用的食品之一富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是最适合人类食用的食物之一。鸭蛋性凉，去火清肺热常见蛋类里面唯一性凉的，能去火清肺热，滋阴润燥，对阴虚火旺、咽痛等症很有好处，有助于促进心血管健全。鸭蛋含有丰富的维生素B2，蛋白质含量、矿...

养生秘方 2024-03-06 14 0 老年人中老年老年适合年中适蛋
豇豆性平理中益气健胃补肾烧双豆

主料：长豇豆250克，千张结200克。调料：食用油、生抽、胡椒粉、鲜贝露。做法：1.长豇豆切段，千张打结；2.锅内放食用油，先将豇豆入锅爆炒片刻；3.千张结入锅，加温水、生抽、胡椒粉炖煮；4.待豇豆熟透时，淋入鲜贝露，翻炒入味，即可出锅装盘。功效：中医认为，豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泻痢、解毒的功效。用于脾胃虚弱、食少便溏、妇女脾虚带下、湿热尿浊、小便不利。主治呕吐、痢疾、尿频等。豇豆含有大量的植物纤维，还有润肠通...

养生秘方 2024-03-06 16 0 补肾益气胃肾中性气益健理
西瓜自古便是瓜果中的宠儿

在中国的许多地区，立秋时有“啃秋”的习俗。在《津门杂记?岁时风俗》中有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”天津人的习俗就是立秋时吃个西瓜，认为这样可以避免秋天拉肚子。杭州地区则流行吃秋桃。为什么会选在这个时候“啃秋”呢，因为秋天是成熟的季节，“啃秋”中包含着农人对丰收的喜悦之情。此外也有人认为“啃秋”的目的在于防病。我们且不去讨论哪种说法更有理，需要提醒您一句，“啃秋&rd...

养生秘方 2024-03-06 16 0 西瓜中的自中瓜便
蔬菜之中对茄子情有独钟

　　在众多的蔬菜之中，我对茄子情有独钟。　　俗谚云：“辣子栽花，茄子栽荚。”是说辣子要晚栽，而茄子必须早栽。当清明前后所育的茄苗儿刚从苗床里破土而出，还是指甲盖样大的嫩荚时，就要将它移栽到事先整好的菜畦里，然后精心侍弄，浇水、施肥、松土、除虫、打掐，待茄荚长成茄苗，再长成一二尺高的茄树，即开花、结果。而那果的颜色有白、红、紫等多种，而以紫色者最为多见。　　这个原产印度，可能是在汉代经丝调之路引进中国的“西洋菜”，据说古时极珍，身价等同参芪。嗣后在广袤的...

养生秘方 2024-03-06 15 0 蔬菜茄子之中对中茄有子之
陈皮是一味中药炸鸡翅

用料：鸡翅0．5公斤，陈皮 20克，盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、冰糖、枸杞子、油各适量。做法：鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟。锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出备用。然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香，放入炸好的鸡翅以及陈皮、冰糖、开水，炖5分钟，然后加入泡软的枸杞子再煮1分钟即可。健康提示：陈皮是一味中药，也是一种美味的调味品，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，可作为儿童饮食的开胃剂。这道食谱香气逼人，开胃下饭。郑艳静...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药是一陈皮一味皮药一中鸡味
菱角生吃清热解暑煮食补中益气

　　每当丹桂飘香，金风送爽，莲蓬已经收获，荷叶老残，惟有菱角在碧绿的菱叶里透出红晕，成熟了。此时的水乡人们便沉醉在菱角的丰收喜悦之中，只见只只采菱小舟在菱塘中荡来荡去，忙碌地采摘新菱。正是“欲采新菱趁晚风，塘西采遍又塘东。满船载得胭脂角，不爱深红爱浅红”。应市的菱角，红若胭脂，绿似翡翠，清香四溢，诱人馋涎，真可谓“绕城菱莲一千顷，三秋菱歌满街头”。成为江南水乡特有的风景。　　菱，属菱科一年生水生草本植物，原产于中国，距今已有上千年的种植历史。其果实有角，故而...

养生秘方 2024-03-06 16 0 菱角清热益气生吃食补食生中解清气益
痛风饮食白色果肉防中风煮玉米时带皮

荷兰瓦格宁根大学研究人员根据颜色将水果蔬菜分成4种：绿色（绿叶蔬菜、卷心菜和莴苣）、橙色（柑橘类水果）、红紫色（大多数红色蔬菜）和白色（多为梨子和苹果）。该调查约有2万余名20至65岁的参试者，平均年龄41岁，无心脑血管病史。在历时10年随访研究过程中，研究人员发现，与不经常吃白色果肉水果蔬菜的人相比，大量进食白色果肉水果蔬菜的人，其中风危险降低了52％。即使每天只摄入25克白色蔬果都可使中风风险降低9％（25克果肉相当于一片苹果或一片梨）。而常吃绿色、橙黄色和红紫色果蔬，与中风风险关联不明显。很多人在买玉米的...

养生秘方 2024-03-06 14 0 痛风中风饮食玉米白色食皮中肉白痛米时
中秋餐桌上少不了螃蟹

俗话说“秋风起蟹脚痒”，秋季是一年中螃蟹最肥的季节，也是吃螃蟹的最佳时节。“中秋”“国庆”家家户户的餐桌上更是少不了螃蟹，但是吃美味也不能过量，尤其是心血管病人。蟹的肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，尤其是蟹黄，含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素。另外，螃蟹不但为食中佳肴，作为药用也有奇功。《本草拾遗》说：“其功不独散，而能和血也。”中医认为，螃蟹性寒味咸，蟹肉有清热、散血结、续断伤、理经脉和滋阴等功...

养生秘方 2024-03-06 14 0 少不了螃蟹桌上不中上秋少
春季韭菜素菜中的荤菜

　　韭菜为春季佳蔬，自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗，因其营养丰富，还有素菜中的荤菜之美称。但韭菜并非人所皆宜，食用时须注意：　　1.阴虚火旺者不宜多食。《本草求真》说：“火盛阴虚，用之最忌。”韭菜性偏热，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多食。　　2.实火上炎不宜。韭菜性温，疮疡肿毒、疱疹、急性结膜炎、扁桃腺炎、中耳炎等患者不宜食用。　　3.胃虚内热、消化不良者不宜食用。尤其是夏韭，纤维多而粗糙，不易被人体胃肠消化吸收，加之夏季胃肠蠕动功能降低，食可...

养生秘方 2024-03-06 19 0 韭菜春季中的中韭
蛙的用途与中药蛙

　　黄梅时节家家雨，青草池溏处处蛙。　　有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。　　——宋·赵师秀　　　　诗词赏析　　江南的梅雨季节，淅淅沥沥的雨下个不停，池溏中不时传来蛙的叫声。时过夜半，更深人静，雨声、蛙声，声声刺耳；棋子、灯花，静静候人。喧闹环境的感染与主人寂寞心情的描写，形成鲜明的对照。作者的诗虽然只写了深夜等候棋友的寻常事，平铺直叙，但也显得自然、显得朴实、显得具有真实的生活气息。或许许多人都有过这样的感受：雨夜人静，想入非非，复杂的心情产生了对事...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药药中用
毛豆蔬菜中“膳食纤维之王”

提到膳食纤维,很多人都会想到芹菜、白菜和韭菜。其实,膳食纤维和蔬菜里的丝或筋不是同一种东西,毛豆才是蔬菜中的“膳食纤维之王”。膳食纤维≠筋膳食纤维一般是指不易被消化的食物营养素,主要是植物的细胞壁,其主要成分为纤维素、半纤维素和果胶。因此,只要吃植物性的食品,就可以摄取膳食纤维。无论是芹菜、菠菜、油菜等绿色蔬菜,还是豌豆、扁豆、毛豆等豆类,均含有一定的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,增强消化功能。膳食纤维难以消化,但其口感不像韭菜丝那样,让人咀嚼起来有一定的阻力...

养生秘方 2024-03-06 17 0 蔬菜膳食毛豆纤维食王中之