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水 第80页

  • 中医谓“水谷,生之本也”少食多餐有益健康

    中医谓“水谷,生之本也”少食多餐有益健康

    中医谓“水谷,生之本也”,俗语也有“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”之说。的确,食物是人体绝大部分的营养来源,但这并不意味吃得越多越好。对食物的摄取也应得法,否则反会损寿。现代社会常见的所谓“三高症”,即高血压、高血脂、高血糖,也与营养过剩有关。可见,食物摄入量与健康长寿有很密切的关系。 摄入太多对身体有损伤 食物摄入太多究竟对身体有什么损伤呢?中医经典《黄帝内经》中有一句话叫:“饮食自倍,肠胃乃伤。&rdquo...

  • 什么时候喝水 喝多少水喝什么水

    什么时候喝水 喝多少水喝什么水

    从口而入,经消化道、毛细血管进入血液,水参与了人体新陈代谢的过程,成为推动生命前行的原动力。代谢的废弃物,随着水分被排泄出体外;皮肤流出汗液、蒸发水分,维持了体表适宜的恒温。由此可见,水是我们每天生活必不可少的一部分。而这必不可少的水要怎么喝,你知道吗? 喝多少水? 最佳日喝水量:2000ml-2500ml “人需要喝多少水,决定于每天的尿量。” 广州中医药大学第一附属医院肾病科副主任医师陈刚毅表示,一般人每天的尿量在1000ml-2000ml之间,平均为...

  • 五类服药喝水类型

    五类服药喝水类型

    普通西药,一般宜用温水送服,但中药则另有讲究。传统上,中医主张用药引子来代替白开水,这样不仅可以起到提高疗效、降低不良反应的作用,还可以固护人体正气、去除药物异味。因此,除了温开水,这五类服药喝水类型让你绝对想不到。 淡盐水 淡盐水送服六味地黄丸。食盐也是一味中药,其味咸、性寒,有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸,可引药入肾,所以可以作为药引,帮助六味地黄丸直达病变处,更好地发挥补肾的作用。此外,还可利用盐的寒性,给肾阴虚、有虚火的患者清火。有药理实验表明,服用六味地黄丸时用淡盐水送服比用白开水送...

  • 生姜水泡脚 有助于腿部保暖

    生姜水泡脚 有助于腿部保暖

    来源:中国中医药报 作者: 衣晓峰 通讯员 白云   进入11月份,已进入小雪时节,北方很多地方温度已降至零下,寒气逼人。而许多爱美的男女却仍旧为了追求美而衣着单薄。殊不知,却因此导致寒气入体,罹患许多疾病。近日,哈尔滨市第二医院中医科就接诊了多例因不穿棉裤惹病上身的患者。 一冷双腿就痒 原来是“寒冷性荨麻疹”   23岁的茵茵是个爱美的女孩儿,尽管室外已是零下十几度,可她还身着一条薄皮裤在外面走动。最近几天,茵茵每次上下班回来,双腿都被冻得冰凉,并且奇痒无比。用...

  • 涓涓泪水任其流

    涓涓泪水任其流

    人们狂喜或者悲 哀时,往往会热泪盈 眶。《诗经》中,古人用 “泣涕涟涟”、“涕泗滂 沱”来比喻思念情人 的泪水。唐诗的“哭 诗”更为意深情切,那 “儿女共沾巾”、“零泪 缘缨流”之类的千古 绝唱,至今仍使人闻 之动心,过目难忘。 现实生活中,哭 虽然是袒露出人之喜 怒哀乐的情感,但往 往又被视作“伤心耗 体、深闺弱质”的事。 其实,哭,是人体的警 卫;哭,是健康的标 尺;哭...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 对症喝水养生保健康

    对症喝水养生保健康

      人在睡觉时是无法补充水分的,再加上代谢过程流失的水份,在早上刚醒时,人体非常需要一杯水的滋润。其实,喝水是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一,一整天的合理饮水补水也是非常重要的。   人体经过一夜的代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷,这时,我们需要的就是一杯水,我们的细胞是像一块干燥的海绵,当水进去以后就吸收,40分钟左右就排泄出了,就是排毒。所以早晨这杯水非常重要。   那么,这么重要的第一杯水,我们又该如何科学地喝下去呢?   晨起第一杯水关键词   慢饮...

  • 夏天炎热多饮水 运动降血脂

    夏天炎热多饮水 运动降血脂

    老王是个血脂异常患者,深知此病对健康危害不小。前不久,医生告诉他,增强运动有助于调节血脂,在防治血脂异常的同时,还可增强心肺功能、延缓衰老,对其他疾病如骨质疏松和高血压等,也有一定的防治作用。老王心动了,决定身体力行。 然而,3个月过去了,他的胆固醇“稳如泰山”,三酰甘油居高不下,并没有好转的迹象。医生问他:“你是怎么做运动的?”“每天晚饭后,我都去附近公园遛弯。”老王所谓的遛弯,是在晚饭后拎个鸟笼,在公园里走走歇歇、聊聊天。 医生没有...

  • 吃月饼吃出毛病 麦芽水绿茶可助消滞

    吃月饼吃出毛病 麦芽水绿茶可助消滞

    9月15日就是中秋节啦!近来,不少医院的消化科出现了吃月饼吃出毛病的患者。医生在仔细问诊后发现,他们在吃月饼时都存在着这样那样的误区——有的人会在饥饿时以月饼充饥;有人索性把中秋过后家里吃剩的月饼每天当早餐吃;有的人则喜欢用冷饮来送月饼;也有一些“糖友”一看到“无糖月饼”便放松警惕大快朵颐。    对此,广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳建议:有十二指肠炎或胃炎患者切忌空腹吃月饼,即使是正常的健康人群,也最好在半空腹的状态下将...

  • 多喝水 多休息 少生气

    多喝水 多休息 少生气

      老妈虽年过六十,身体仍很是硬朗。面容红润,精神矍铄,整日里笑嘻嘻的,好像从没有烦恼生气的时候。老妈的很多老姐妹们都忍不住羡慕:简直是越活越年轻啊!更有一些人好奇地询问老妈养生的秘诀。老妈倒是爽朗,哈哈大笑着说出了九个字:多喝水,多休息,少生气。   平日里,老妈总是水杯不离手。老妈说白开水是最好的饮品,对于我热衷的饮料,老妈一向嗤之以鼻。不仅在口渴的时候喝,早上刚起床时、午睡时,以及聊天的间隙,老妈都会端着水杯喝上几口温开水。不知道是不是多喝水的作用,老妈不仅没有老年人常见的高血压、动脉硬化等病症,而且...

  • 让我们学会喝水吧

    让我们学会喝水吧

    在网上看到过搞笑的段子《万能的热水》: 感冒了,你多喝点热水吧; 发烧了,你多喝点热水吧; 胃疼了,你多喝点热水吧; 来大姨妈了,你多喝点热水吧…… 虽然这些段子有揶揄的意思,却未尝不是道出了一种真理。 水确实是一种要药。中医郑重地把白开水当做一种药物收入药学著作,并冠有一个“高大上”的名字叫做“太和汤”。李时珍《本草纲目》记载其“性平无毒”,可以“助阳气,行经络,促发汗&rdqu...

  • 重视艾灸技术研究 提升艾灸防病治病技术水平

    重视艾灸技术研究 提升艾灸防病治病技术水平

    艾灸具有温经通络、祛湿散寒,升阳举陷、回阳固脱、消瘀散结、拔毒泄热的作用,具有保健养生、防病治病、调节人体免疫系统和抗衰老的功效。有资料显示,可防治各种急慢性病、常见病、疑难杂症等400多种疾病,是我国宝贵的传统国粹。这种疗法产生于我国远古时代,具有易学易用、安全经济、治病广泛的特点,历朝历代在民间广为应用,为人们解除病痛做出过巨大贡献。日本人把艾灸看作一件大事,民间流行有“勿与不灸足三里之人旅行”“风门之穴人人灸”等谚语。在当前快节奏、高压力的生活方式下,充斥各种污...

  • 山水文化:从山水裁剪出“境界”

    山水文化:从山水裁剪出“境界”

    中国传统文化的核心评价标准是“境界” 高下、 “自然” 与否, 追求 “高境界” 和“自然” ( 二者等价) 。 “境界” 高下 、 “自然” 与否根于“有序” , 而真正的 “有序” 为生命所独有, 所以中国传统文化的价值观 是生命观。 山水文化( 包括山水画、 园林、 盆景、 山水和田园 诗文等) 是中国传统文化的重要组成...

  • 温泉水疗

    温泉水疗

    随着工作压力的加大和节奏的加快,人们开始为自己的健康担忧。怎样释放压力,保持或恢复一个健康的身体和良好的心态,一直困扰着许多人。下面为大家推荐一种寻求健康的新方法——健康温泉水疗套餐,它把保健、医疗与温泉水疗有机结合在一起,利用祖国传统养生保健方法和现代的康复医疗手段,达到防病、治病和健身的目的。   就单纯的温泉水疗而言,包括全身与半身、坐浴、手臂浴、足浴等浸浴;雨样浴、雾样浴、上行浴、周围浴等淋雨;水中自行车、杠铃、四肢肌力训练、步行、体操、游泳、水球及单双杠等水中运动浴;气泡浴...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 开颅术后神经损伤 中医针法 火针水针揿针

    开颅术后神经损伤 中医针法 火针水针揿针

    随着医学的发展,神经外科开颅术广泛应用于临床上常见的颅脑外伤、颅脑肿瘤、脑血管疾病以及减压术的治疗中。但在快捷清除病灶的同时不可避免会发生不同程度、不同部位的神经损伤,较为常见的有动眼神经损伤、面神经损伤以及视神经损伤等,现代医学一般通过高压氧仓、神经营养药或者激素进行治疗,但仍有相当多的患者并没有得到改善,临床上比较多见的有复视、眼肌麻痹、视野缩小、视力下降、口眼歪斜、面积痉挛等。鉴于这种局面本人从2013年开始对此类患者进行了多种针法治疗,获得满意疗效,拓宽了针灸治疗的范围,受到广大患者欢迎。 病理病...

  • 在家治病巧用水疗

    在家治病巧用水疗

    温开水防治眼干晨起后, 在干净的盆中倒入温的纯净水 (水温不超过40~C),将面部浸入 水中,闭眼浸泡十几秒钟。接着闭 眼抬头,轻轻用手沾水,擦洗眼 部,两手沿着内眼角至外眼角的 方向,轻轻抚擦2分钟,然后睁眼 使眼球上下左右移动各10次。 冷茶水防治皮炎 绿茶10 克浸泡,并放人冰箱冷藏40分 钟。如果皮炎位于面部,在清洁面 部之后,用冷茶水轻轻拍洗一遍。 之后取厚纱布浸透冷茶水,以不 滴水为度,冷敷患处30分钟。然 后用清水洗 净,并及时 涂抹保湿 剂。 明矾水 防治痔疮 明矾10克,加入2500毫升热...

  • 煮雪烹茶 贪恋雪水的清醇爽口

    煮雪烹茶 贪恋雪水的清醇爽口

    小雪节气雪花飘。坐拥一窗寂寂雪影,品着清冽香醇的美酒,是再惬意不过的事情。古人深谙此道,无论雅聚,还是独处,把酒赏雪,兴致十足。“绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?”唐代的白居易最懂品酒赏雪的意境。 雪,纯洁甘冽,不染尘埃,雪水常被称作“天泉”“无根水”。古代文人喜欢将枝头新雪扫下,煮雪烹茶,一者贪恋雪水的清醇爽口,二者代表着冰清玉洁、独善其身的节操。 《红楼梦》中对“扫雪烹茶”多有涉及...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • “上池之水”在石盆

    “上池之水”在石盆

    石盆村位于河北省邢台市内丘县南赛乡,与扁鹊庙群所在地神头村的直线距离是2.5公里,两村同属中医鼻祖扁鹊四万亩封地蓬鹊山的范围。因石盆村西山顶上有一个像石盆一样的天然石头水池,故村名叫“石盆”。 石盆村不大,仅有26户96人。一日,我的文友、研究内丘文史的李恒坤告诉我说,石盆就是中医鼻祖扁鹊在内丘拜长桑君为师,其饮“上池之水三十日,当知物矣”的“上池”所在地,我甚感诧异。中医认为,所谓上池之水是“助发挥最佳药效之水&rdqu...

  • 瓠子具有利水清热 止渴除烦的功效

    瓠子具有利水清热 止渴除烦的功效

    我爱吃瓠子主要是受父亲的影响。父亲在世时,常常在院内的房前屋后种瓠子,既能美化绿化环境,又能带来实惠。 瓠子,别名甘瓠、长瓠、瓠瓜、净街槌等,为葫芦科葫芦属植物葫芦的变种,一年生攀援草本。葫芦的用处较多,但瓠子却只能作为食用,或者锯开做瓢。它在全国大部分地区均有栽培,夏秋两季采收。 用瓠子炖排骨或肉,肉烂菜软,谁都爱吃,即使单炒或单烧瓠子,那也算得上民间美食。瓠子还可以和西葫芦、南瓜一样,擦成丝,包饺子、蒸包子,都是夏秋季的上品蔬菜。瓠子汤不仅味美汤鲜,听村里的一位老中医说,这还是一剂中药方剂,...

  • 秋分时节温水泡脚 叩齿养肾

    秋分时节温水泡脚 叩齿养肾

    秋分时节,最后的一点暑热将会退去,夜晚也将变得凉爽,此时节应注意哪些呢? 添衣加被 这个时节,天气开始转凉,江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍,此时应注意保暖,不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤,晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了,否则极容易患上感冒,也可能出现膝关节酸疼等不适症状。 温水泡脚 不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状,尤其是偏瘦的女性,这都是肾气不足的表现,因此晚上要坚持泡脚,脚上穴位较多,例如涌泉穴,可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒...

  • 从《水浒传》说宋代瘟疫

    从《水浒传》说宋代瘟疫

    《水浒传》开篇即描述,“嘉佑三年上春间,天下瘟疫盛行,自江南直至两京,无一处人民不染此疫……开封府主包待制亲将惠民和济局方,自出俸资合药,救治万民,那里医治得住,瘟疫越盛。文武百官商议,奏闻天子,专要祈祷,禳谢瘟疫。”嘉祐三年三月初三,宋仁宗早朝时,大臣奏曰:“目今京师瘟疫盛行,民不聊生,伤损军民多矣。伏望陛下释罪宽恩,省刑薄税,以禳天灾,救济万军。” 史书记载宋朝多瘟疫 中医“瘟疫”,亦称温疫、...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 瘟疫
  • 湿热质当避湿 海底椰响螺炖瘦肉 阴虚质防秋燥 冬瓜洋参水鸭汤

    湿热质当避湿 海底椰响螺炖瘦肉 阴虚质防秋燥 冬瓜洋参水鸭汤

    虽然快到“白露”节气了,但我国南方地区天气依旧酷热,针对此气候,湿热质和阴虚质应该如何进行日常调养呢? 湿热质当避湿 湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊易潮湿多汗。性格多急躁易怒,尤其是对湿热交蒸气候较难适应。而肺喜湿厌燥,虽然此时秋燥还不明显,但也容易伤肺,表现为咳嗽、咯痰病症。同时,此时节细菌滋生、繁殖较快,易导致肠胃道病变和皮肤类疾病。 湿热体...

  • 漫话宋代诗词中的熟水

    漫话宋代诗词中的熟水

    熟水是中国茶文化的衍生品,在两宋时期风靡一时。宋代著名的老年病学家陈直在养生学专著《寿亲养老新书·熟水》中说:“稻叶、谷叶、楮叶、橘叶、樟叶,皆可采。阴干,纸束悬之。用时火炙使香,汤沃幂其口。”当时的熟水品类繁多,饮材丰富,名称不一。宋代诗词吟咏和文献记载中所说的饮、汤、煎、水等,指的都是熟水这种知名度颇高的养生饮品。其与古代的礼仪文化结缘,迎宾用茶,送客用汤,成为当时约定俗成的待客方式。北宋词人晁端礼的《少年游》云:“建溪灵草已先尝。欢意尚难忘。未放笙歌,暂留簪佩...

  • 新病急病用中医汤剂 慢性疾病者用水丸 补中益气用蜜丸

    新病急病用中医汤剂 慢性疾病者用水丸 补中益气用蜜丸

    生活中,很多人接触最多的中药制剂为汤剂,但它仅仅是中药剂型中的一种。《黄帝内经》中,就记载了汤、丸、散、膏、药酒等不同剂型及其制法;《神农本草经》中开始重视中药加工的重要性,指出要根据药物性质选择剂型;明代《本草纲目》中记载的中药成方剂型近40种。随着临床用药需求和现代科技发展,中药剂型不断增加。治病,选择合适的剂型是保证和提高疗效的关键,这里列举常见的几种。 新病、急病用汤剂 中药传统剂型中,古人认为:“汤者荡也,去大病用之。散者散也,去急病用之。丸者缓也,不能速去之。&rdquo...

  • 中医治疗实证 寒下法 温下法 润下法 逐水法

    中医治疗实证 寒下法 温下法 润下法 逐水法

    所谓下法,属于中医治疗实证,特别是中西医结合治疗急腹症常用之法。下法是指通过荡涤肠胃,泻下大便,使停留于肠胃的宿食、燥屎、实热、冷积、瘀血、痰结、水饮等从下而出,以解除疾病的一种治疗方法。具有攻下积滞,泻热存阴,攻瘀逐水等作用。适应于热盛化燥,肠胃积滞,寒实内结,蓄水蓄血等里实之证。仲景先师对下法的运用较为重视。现将《金匮要略》中有关下法的主要内容作一简要探讨,请同仁参阅斧正。 寒下法 《金匮要略》痉湿暍病篇第十三条:“痉为病,胸满口噤,卧不着席,脚孪急,必齘齿,可与大承气汤。&rd...

  • 保护脾胃换个方法吃水果

    保护脾胃换个方法吃水果

    有经验的小伙伴们肯定都知道 去看中医大夫时常常会被嘱咐这么一句话 “少吃水果或者不要吃!” ▽ 大夫们都自带威严,也没给你解释那么多,而你也没问,心里一直纳闷,为什么呢,不是说好的an apple a day keeps the doctor away吗? 这时候听话的同学一般想吃都是忍着,不听话的同学百度搜搜或者看看书,哦,原来有些水果是寒凉的,那我选热性的吃总没错了吧~ 不遵医嘱的同学,估计下次去,大夫一把脉就悲剧了。。。其实这也是很多中医...

  • 水果的功效 盐蒸橙子治咳嗽 热蒸的柚子祛肠中恶气

    水果的功效 盐蒸橙子治咳嗽 热蒸的柚子祛肠中恶气

    日常一些水果的功效想必大家都知道, 但是你知道吗? 有些水果煮着吃比生吃功效更好哦。 【盐蒸橙子】 治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。 做法: 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。...

  • 柿子秋季时令水果 营养和药用价值不可小视

    柿子秋季时令水果 营养和药用价值不可小视

    这是最好的时代,也是最坏的时代。 物质生活极其丰富,选择困难症弥漫; 食物品种异常繁多,不知道吃什么好; 我们不再被地域限制,因为交通运输畅通; 我们不再被季节限制,因为大棚技术发达; 当我们随时随地都可以买到自己想吃的任何食品时,我们不再有苦苦求得后的喜悦!得到的如此轻易,心动不复当初!最最最重要的是:食物不再有当初美味的口感! 美味、营养一个都不能少;色味也必须兼得;不但能满足口腹之欲,最好还要能防病治病! 秋季,是感冒、咳嗽、腹泻等疾病的多发季。...

  • 葛根土茯苓水蛇汤

    葛根土茯苓水蛇汤

    葛根土茯苓水蛇汤 医学指导/广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳主任医师 材料 葛根30克,鲜土茯苓100克,水蛇肉500克。 做法 葛根、鲜土茯苓加水煮半个小时后去渣留水备用;水蛇肉油煎至黄色;加入煮好的水中煮一个小时即可。 功效 葛根性凉味甘辛,解表退热,生津、升阳止泻;土茯苓有解肌止痛的作用。推荐慢性风湿病患者多食用。...

  • 振食欲虾米焖水东芥菜 乌梅三豆饮

    振食欲虾米焖水东芥菜 乌梅三豆饮

    乌梅三豆饮 材料 乌梅、黑豆、黄豆、绿豆、冰糖各30克。 做法 将上述材料加水煮2小时代茶服。 温馨提示 该茶适合喉咙痛患者饮用。此方平淡和养,用的都是食物,煮出来酸酸甜甜,老少皆宜。 虾米焖水东芥菜 振食欲 材料 干虾米20克,水东芥菜500克,调味品适量。 做法 先将干虾米浸泡30分钟,水东芥菜用开水烫后过冷河;热油锅将虾米快火炒片刻,盛起备用;再煎少量姜丝、蒜蓉,将水东芥菜放入锅里用猛火炒至七成软,汇入虾米,加水...

  • 补肾茶树菇排骨汤 鸡冠花猪治腹水

    补肾茶树菇排骨汤 鸡冠花猪治腹水

    健脾补肾佳肴——茶树菇排骨汤 材料:茶树菇(干)50克,猪排骨0.5 公斤,生姜3片。 制法:排骨切块、洗净、焯水备用, 茶树菇用温水浸泡至软后切去根部,清 洗干净。将所有材料放煲里,加人清水 约2升,旺火煮沸后转小火煲约1小 时,加盐适量调味即可食用。 健康提示:茶树菇菌盖细嫩、柄脆, 鲜美可口,又具有较好 的保健作用。中医认为 其有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。 此汤味道香浓,不油腻,十分可口, 一般人群均可食用,尤其适宜高血压、 心血管病和肥胖症患者。 姜德鹏 鸡冠花猪....

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