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唾属肾唾液异常治方

　　唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。从五行的角度看，唾属肾。　　肾中所藏的阴液到达口中，就可以滋润口舌。唾液是肾精所化，对人体具有滋养作用。所以很多练功的人都会舌抵上颚，通过呼吸和意念的引导，使唾液缓慢地分泌出来，等到唾液满口时咽下，让它回到体内滋养肾精，起到强身健体、延年益寿的作用。　　为什么说唾液过多或过少，都可能有肾虚的问题呢？道理很简单：正常情况下，口...

养生秘方 2024-03-06 12 0 唾液异常治方肾方治常异
足后跟疼可能是肾虚

读者李先生：我出现不明原因的左脚后跟疼，可能是何种原因，该做何检查？康大夫：你好，足跟痛一般有如下几种原因：1 跟下滑囊炎。2跟后滑囊炎。3足跟脂肪垫萎缩。4跟骨骨刺。5跖腱起点筋膜炎。6椎间盘突出可以放射到足后跟痛。跟后滑囊炎最好就是小针刀或者液针刀治疗，同时服点活血化瘀中药。建议到正规医院骨科做检查后对症治疗。缺钙也会出现足跟痛症状，可以抽血查微量元素确定是否缺钙，可补充钙剂看是否改善。另外，由于气血虚亏，腿脚发软，行动不便，走路时间一长，也容易导致足后跟痛。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 肾虚可能肾足可疼能后
小儿缺钙多脾虚老人缺钙或肾虚

　　补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。但是，有时候天天吃钙片，缺钙的症状都未必会缓解，这是为什么呢？　　缺钙是西医的说法，在中医里，缺钙与两个脏器有密切关系，一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质也会疏松，这也是缺钙的表现。　　中医认为，对于比较容易缺钙的两类人群来说，小儿大多是因为脾虚而缺钙，老人则因为肾虚而缺钙的多。　　　　脾虚缺钙篇　　有食积的孩子易缺钙　　很多父母可能有体会，明明从怀孕到孩子出生，都没有停止过补钙，为什么孩子仍然缺...

养生秘方 2024-03-06 13 0 小儿肾虚老人脾虚缺钙小肾脾缺多
壮骨靠肾精以气养生抗衰老

　　人体骨骼的生长与家里无土栽培的花草有点儿像：一个花盆，里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了。骨骼也是一样，它的生长和强壮也需要“营养液”的滋养，这个“营养液”就是骨髓。　　骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足，骨髓才会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。所谓肾主骨，原理大致就是这样。与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关，比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折这些疾病多发生于老年人，为什么？就是因为老年人肾气衰弱，身...

养生秘方 2024-03-06 11 0 抗衰老养生肾精衰老肾生骨精气以抗衰
缺钙：小儿多脾虚老人或肾虚

　　缺钙与两个脏器密切相关：一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质会疏松，这也是缺钙的一种表现。中医认为，小儿大多是因为脾虚而缺钙，而老人则往往是因为肾虚而缺钙。　　脾虚缺钙篇　　有食积的孩子易缺钙　　很多家长可能会有这样的体会，从怀孕到孩子出生，一直都没有停止过补钙，但孩子仍然缺钙。　　对此，广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科唐存桂副主任医师解释说，这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多，其实这些食物都富含钙，但因为这类食物的蛋白质含量较高...

养生秘方 2024-03-06 12 0 小儿肾虚老人脾虚缺钙小肾脾缺多
养肾秘法脚凉易感冒

　　养肾秘法一：饮食保肾　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。　　养肾秘法二：睡眠养肾　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。　　中医认为：人体的五大经络都通过脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 感冒养肾脚肾感易
滋阴补肾可预防静电

冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱衣服、开关门等，但有的人身体静电特别强，与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为，这是体内津液不足的表现。　　　　体内静电多可能影响心率　　南宁市民陆先生今年62岁，他告诉记者，两年前他有一次难忘的住院经历。那时也是冬天，他晚上睡觉时，脱衣服的时候，一连串的静电“噼里啪啦”地响，当时没有什么，但过了10分钟，本来就有冠心病的他，突然感到心悸，自测脉搏出现了早搏现象，而且有点胸闷。被家人...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾滋阴预防肾可阴预滋
冬日御寒先养肾

　　人的阳气盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。那么，就冬季如何养肾，笔者谈几点看法。　　时机要选准　　冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养肾御寒冬日肾寒冬日先
小雪节气吹响“养肾”号角“凉燥”为主

小雪（Light Snow），二十四节气中的第20个，起点于每年公历11月22日或23日，太阳位于赤纬-20°16'，到达黄经240°。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，北方地区更开始降雪，但雪量不大，故称小雪。古籍《群芳谱》中曾言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 小雪，吹响“养肾”号角冬季与五脏六腑的“肾”脏相对应。“肾为先天之本”，可见传统医学对...

养生秘方 2024-03-06 14 0 小雪节气为主养肾节气小雪小肾主气
牙齿稀松可能肾气不足

“牙疼不算病，疼起来要人命。”眼下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，其实这可能与肾气不足有关。中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿乃骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾中精气充足，则“齿健发黑”。人的头发好不好、牙齿好不好，都是肾精足不足的外在表现。一般来说，成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈...

养生秘方 2024-03-06 11 0 肾气不足不足牙齿可能肾足不可松能气牙
熊胆粉治疗心血管疾病鹿血温肾补虚防治肿瘤

熊胆粉可治疗多种代谢性疾病北京中医药大学东方医院亚健康科彭玉清熊胆系传统中医药中的一大名贵药材，被誉为“药中黄金”。《本草经疏》言：“凡胆皆极苦寒，而能走肝、胆二经，泻有余之热。”《脾胃论》载：“胆者，少阳春升之气，春气生则万化安。故胆气春生，则余脏从之。胆气不升，则飧泻、肠澼不一而起矣。”《本草纲目》中记载，熊胆味苦、性寒，无毒，归肝胆心经，有退热、清心、平肝、利胆、溶石、明目、杀虫之功效。在临床中，熊胆粉用于治疗多...

养生秘方 2024-03-06 13 0 心血管疾病血管疾病肿瘤治疗鹿血疾病防治血管心血补虚血肾心
贺若芳：“女人病”多缘于“肝脾肾”问题

　　许多女性专门从外地赶到南宁给她看病，许多不孕不育家庭在她的治疗下终于迎来了新的生命……她就是在南宁生源堂中医药馆坐诊的广西名老中医贺若芳。　　“月经才来两天，量很少。有时两个月才来一次。怎么办？”“多囊卵巢综合症能不能治好，还能不能要孩子？”2011年12月29日，在南宁生源堂中医药馆贺若芳诊室前，许多市民在排队等候就诊。市民赵女士因为月经不调于去年11月份初慕名找到贺若芳，经过一个月的调理，月经量已有所增多，目前仍坚持到该药馆看病抓...

养生秘方 2024-03-06 12 0 女人问题脾肾女肾肝脾病于多
立冬养生药酒简单的肝肾滋补酒

“那是我小时侯，常坐在父亲肩头，父亲是儿那登天的梯，父亲是那拉车的牛，忘不了粗茶淡饭将我养大，忘不了一声长叹半壶老酒……” 一边哼着小曲一边准备材料，每年立冬都会准备药酒给老爸，今年也不例外。老爸身体不错，每年准备些简单的肝肾滋补酒：熟地枸杞子菊花陈皮制作药酒的过程中会想到孙思邈的制法、服法：“凡合酒，皆薄切药，以绢袋盛药内酒中，密封头，春夏四五日，秋冬七八日，皆以味足为度，去渣服酒，…&hell...

养生秘方 2024-03-06 12 0 立冬养生养生药酒养生滋补药酒立冬简单肝肾肾肝酒冬生
两类中医养肾秘法

　　养肾秘法一：饮食保肾　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。　　养肾秘法二：睡眠养肾　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医养肾肾医中两
大寒小寒中医养生护肾防寒

　　一月气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。　　中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。　　养生原则：“秋冬养阴”(《黄帝内经》)。　　养生关键：“养肾防寒”。　　注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。　　饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛&...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医养生中医养生防寒小寒大寒小肾寒生医中大
从细节判断是否肾虚

上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。听力下降...

养生秘方 2024-03-06 14 0 肾虚判断是否肾细
中医养生保养人体正气保精护肾调养脾胃

中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……&...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医养生养脾胃中医养生保养脾胃正气人体调养胃肾脾体
冬季保暖首重“三暖”多法养肾

北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战，但中医学认为，冬季亦是养生的“黄金季节”，也就是“进补”和运动的大好时节，人们可以通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体的目的，让人们在寒冷的冬天做好健康储备，为明年的工作生活打下良好基础。为此，黑龙江省齐齐哈尔市中医医院康复医学科主任医师由冬冶提醒大家要注意以下几点：冬季保暖首重“三暖” 在隆冬时节...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养肾冬季保暖肾冬首重三保多
白露后就要注意补阴补肾气润肺气保阳气

夏天的热情渐次消散，是时候放下那颗狂燥的心了。转眼秋意渐浓，寒意渐至，晨起披衣散步，小区草地上竟然能看见裹挟着一夜寒气，凝结满夜月光的露珠了，转念一想，原来是白露到了。白露本就是这样得名的节气：当天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随着日益加厚，凝结成一层白白的露珠，而古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，曰为白露。俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身"。说的是处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，十八天之后，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会受寒着凉。莫怪乎晨起不披衣就得感冒...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾就要白露阳气注意肺气润肺肺肾白阴保注
补肾药膳两款

杜仲蛋：取杜仲20克，续断10克，鸡蛋2个。将鸡蛋清洗干净，同杜仲、续断一起放入沙锅中加1500毫升的清水煎煮至鸡蛋熟透，剥去蛋壳，再用小火熬煮 20分钟即成，可饮汤食蛋。每天1个，可连服1个月。本方滋补肝肾、壮腰止痛．适合肝肾不足引起的阳痿、早泄，或伴有腰酸腿痛、关节屈伸不利症状的中老年人食用。楮实丁香粥：取楮实子 10克，粳米60克，丁香5-6 粒。将楮实子装入纱布袋内，用水泡1-3小时，使其软化；粳米与楮实子药袋同置锅中，加水800毫升煮粥；煮好后加入少许食盐，并将药袋取出，加入丁香煮5分钟即可，每周...

养生秘方 2024-03-06 12 0 药膳补肾肾药两
杞栗羊肉汤养阴益肾健脾益气

枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。此为1日量，分2次服食。功效：养阴益肾、健脾益气，适用于男性更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸等。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 羊肉汤羊肉益气健脾肉汤益肾肾脾肉阴气益汤
党参田鸡汁：适用于慢性肾炎

田鸡2只，党参15克，盐适量。田鸡宰洗干净，去皮，斩件，装入小炖盅；入党参，加入沸水约1碗，小火炖1小时；食用前除去药渣，加盐调味。功效：党参味甘性平，可健脾补肺，益气补血，生津止渴，与田鸡合炖，适用于慢性肾炎、身体瘦弱、食欲不佳、血虚面黄、中气不足、体倦乏力等病症，但孕妇忌服，空腹忌食用。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 慢性肾炎适用于肾炎党参慢性用于适用肾用适性鸡党
滋阴补肾暖肝润肺黑米酱排

　　主料猪精排骨500克。　　配料黑米100克，糯米50克。　　调料酱汁：海米50克，排骨酱，叉烧酱，柱侯酱各50克，花生酱，芝麻酱各40克，白糖40克，豆豉50克，高汤200克；海米豆豉作茸，锅放底油下海米豆豉炒香，放以上各酱高汤即可。　　制作排骨斩段，开水氽过，调盐和酱汁入味后，四成热油炸黄。黑米糯米泡透，铺盘上，放排骨，再盖上二分之一黑糯米，上笼蒸1小时即可。　　养生功效滋阴补肾，暖肝润肺。　　小贴士中医认为，猪肉有滋阴润燥的功用。治热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘。黑米具有益...

养生秘方 2024-03-06 14 0 黑米补肾滋阴润肺肺肾肝阴米滋润
鸭肉能滋阴消暑补虚养肾

　　食材鸭龄一年以上的老鸭，当归20克，红枣4~8枚，枸杞5克，生姜适量。　　做法老鸭洗净去内脏后，与生姜、当归、大枣、枸杞、盐少许置于砂锅中加水同炖，先以大火煮沸并撇去浮沫，后改为小火慢炖至少两小时，至鸭肉酥烂入味即可出锅。　　养生功效鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的老人和女性。大枣补气血的同时其所含有的糖分又可使汤味可口。　　小贴士多食鸭肉易致气滞、清肠。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 能滋阴养肾滋阴鸭肉消暑补虚肾肉阴消能滋
补肾健脾食鸡头米

芡实就是老百姓常叫的鸡头米，是一味药食同源的滋补强壮中药。冬季是补肾健脾的最佳时期，经常服食芡实粥会收到意想不到的效果。中医认为，芡实味甘、涩，性平，有健脾养胃、益肾固精的作用。如《神农本草经》里说：“补中……益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老。”《本草从新》说它可“补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。” 古医书有不少用芡实煮粥治病的记载，如《食鉴本草》、《本草纲目》等都录有“芡实粥&...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾健脾头肾脾食鸡米健
冬季养生补肾防寒

　　在中医中，冬季“阴盛阳衰”，本来就“奄奄一息”的阳气，如果不注意呵护，很容易“熄火”，等到来年的的春天，万物复苏，此时若阳气不旺，身体的抵抗力和免疫力就会下降。缺乏抵抗力和免疫力这支部队的保护，“大本营”就很容易沦陷为疾病的“俘虏”。　　而人体的阳气来源于肾脏，如果把人体内的阳气比作火的话，肾就相当于火炉。只有照料好“火炉”，才能抵御寒冷。那么，怎样才能养好肾呢？　...

养生秘方 2024-03-06 11 0 冬季养生养生补肾防寒冬季肾寒冬生
补肾兴阳大葱虾皮

　　主料虾皮200克。　　配料章丘大葱50克。　　调料香油。　　制作虾皮水洗一次，葱切细末，加香油调味。　　养生功效补肾兴阳，增钙壮骨。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 补肾大葱肾葱皮大兴
健胃固肾润肺生津山药金糕

　　主料山药粉300克。　　配料豆沙100克，面粉100克。　　调料白糖150克。　　制作将山药粉加入面粉和水揉匀，搓成粗细均匀的长条，分成16个面团。将豆沙放在盘内，加入白糖，拌匀成馅。把面团擀成中间稍厚，边沿稍薄的圆皮，加入豆沙馅，收严口，擀成圆饼。油锅烧至七成热时，将圆饼下锅炸成金黄色浮起，捞出后加白糖即成。　　养生功效健胃固肾，润肺生津。　　小贴士明代姚可成“食物本草”认为山药主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服耳目聪明，轻身...

养生秘方 2024-03-06 14 0 山药生津润肺胃肺肾生药山固健润
立春养肝喝粥以养肝补肾以养肝

立春一年中的第一个节气，在每年的2月3日或4日。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。按自然属性，春属木，与肝相应。下面我就浅说如何从起居、饮食、药物、经络等几个方面对肝脏进行保养。宽心以养肝肝喜调达而恶抑郁，肝脏与草木相似，所谓条达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢压抑。草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更加活跃，引导气血从里向外调动，排泄体内浑浊之气。心情忧郁或是急躁易怒引发肝脏气血...

养生秘方 2024-03-06 11 0 补肾立春养肝喝粥肾肝粥以
益气补肾壮腿腰栗子白菜

　　主料白菜700克。　　配料栗子150克。　　调料葱，姜，老抽，白糖，料酒，味精，鸡汤，花椒油，花生油。　　制作白菜撕成5厘米的长条，栗子外壳切上十字花纹，沸水中煮至七成熟捞出，剥壳去皮，将栗仁切成半分厚的薄片。炒锅内放入花生油，在旺火上烧至八成熟时，把白菜下入油内炸约4分钟捞出，再将栗子片入油炸至漂起时捞出。炒锅内留油25克，中火烧至六成熟，加入白糖炒至血红色，放入葱姜末，炸出香味，放入白菜、栗子翻炒，再放入老抽、鸡油、料酒、烧沸后撇去浮沫，移至小火上靠约10分钟，加入味精，淋上花椒油装盘...

养生秘方 2024-03-06 14 0 补肾白菜栗子益气腿腰肾白气益子