肾 第111页
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春季养生 春为木运先疏肝 调养肝肾益脑髓
大地复苏，春天已来临。俗话说“一年之计在于春”，养生也应从春季开始着手。从运气学角度来看，今年春季养生需注意几个问题。 春为木运先疏肝 运气学认为，木为初运，对应于初之气（厥阴风木），相当于每年的春季。这时气候变化多风，疾病以肝病居多。由于木在天为风，在脏为肝，故每年春季气候变化以风气变化较大，在人体以肝气变化为著，肝病较多为其特点。肝的生理功能包括主疏泄和主藏血两个方面，而肝主疏泄的一个重要方面就是调畅人体的气机。 因此，春季养生必须注意疏肝，要保持心情舒畅、开朗乐...
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中医理论区别肾阳虚和肾阴虚
肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人的生长、发育、生殖和衰老。肾气充盈，人就生机勃勃，肾气虚弱，人就多病易衰。中医学所说的“肾虚生百病”，就是这个道理。人们一提起肾虚，就会想到电视广告中所宣传的六味地黄丸或其他壮阳补肾药品。有些人不经就医诊断，盲目买来服用，轻者起不到补肾效果，重者对身体有害，又浪费了钱和药，这是存在于人们当中普遍的误区。 根据中医理论，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，但也有肾阳虚兼有肾阴虚的，在治疗上就要看以哪个为主，先治哪个或者阴阳兼补。有人说了，我不是医生，弄不清楚什...
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栗子桂花饼补肾又健脾
人到中年，常会出现腰腿酸软、全身无力、脱发等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。栗子自古以来就被医家视为补肾健脾的佳品。中医认为，栗子具有益气补肾、厚补胃肠的功效。下面就推荐一款具有补肾健脾作用的栗子食疗方——栗子桂花饼。 做法：熟板栗500克，桂花糖5 克，糯米粉、红枣各150克，白糖100 克，核桃仁、白芝麻各10克。将熟栗子去壳，碾成栗子泥；将幻：枣和核桃{二剁成碎末。将栗子泥、红枣末、核桃仁末、糯米粉和白糖一起放人盆中，加入适量的清水和成面团。将此面团做成若干面饼，撒上白...
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滋肾养心 祛湿化痰 活血化瘀
滋肾养心 肾性水属阴，位居 于下；心性火属阳，位居 于上。在正常情况下，心 火下降于肾，以资肾阳， 共同温煦肾阴，使肾水 不寒；肾水上济于心，以 资心阴，共同濡养心阳， 使心火不亢。这种上下 升降、阴阳相交、水火既 济的关系，习惯上叫做 “心肾相交”。如果这种 上下相交的关系失常， 肾水不升，心火不降，往 往出现心烦、心悸、失 眠、寐则多梦，甚则遗 精、口舌生疮等阴虚火 旺的证候，治当用交通 心肾之法，方用知柏八 味丸之类以滋阴降火。 肾水足而心火降，则水 火既济，阴阳相交，升降 气化功能...
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滋阴养肾健胃暖中 米汤鱼片
原料 主料：黑鱼肉300克。 配料：小米100克，水发木耳50克，油菜心30克。 调料：盐，料酒，淀粉，葱油。 制作黑鱼肉切片，调盐、料酒入味，挂浆，温油滑熟。木耳撕碎，油菜心氽沸水切段，小米洗净熬熟，过滤后入锅内烧开，放入鱼片、木耳、油菜心、调盐、淋葱油即成。 养生功效滋阴养肾，健胃暖中，补脾利水。 小贴士小米营养价值高。其脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2的含量均高于一般小米，人们常将此米作为孝敬长者、哺育幼儿、滋补身体的佳品。中医药认为，小米主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中，治反胃...
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自制栗子核桃糕补脾肾
人到中年，常会出现腰膝酸软、肢体困乏等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。俗话说，药补不如食补。因此，出现上述症状的人可多吃一些具有补肾健脾作用的食物，如核桃、栗子、山药、牛筋等，也可在家自制栗子核桃糕经常食用。 取糯米粉500克，熟栗子 500克，红枣150克，核桃仁、白芝麻各10克，糖桂花5克。将熟栗子、核桃仁碾成泥；红枣去核，切碎，与糖桂花、白芝麻混匀备用。糯米粉加适量凉水拌湿，以手抓感觉潮湿，但仍是散粉状为宜(需注意，加凉水要少量多次，用手搅拌，使得水与糯米粉充分结合，没有面疙瘩为宜)。蒸锅烧开...
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久病必通任督 八脉隶于肝肾
陈某，女，33岁。因产后失血过多，加之近日来遇怫逆之事，突感头晕目眩，耳鸣心悸，四肢麻木，尤其是改变体位，则症状加重，经数医治之不效，病情加重，夜不能寐，记忆力减退，偶闻烦乱之声，则诸症加重，甚则心烦欲吐。刻诊：患者形体消瘦，面白颧红，目光呆滞，脉见沉涩，舌苔淡滑。 余思此症，当为肝肾双亏，肝阳升腾。立方以天麻饮加减：天麻12克，菊花9克，枸杞12克，女贞子12克，桑寄生10克，生白芍15克，麦冬10克，玄参12克，栀子9克，黄芩10克，甘草5克。5剂，水煎服，日1剂。 患者服药后症状未减，余再...
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