谷雨

谷雨喝茶清火辟邪明目

　　“年年谷雨摘新茶，今岁春寒少嫩芽。寻遍半山般若叶，炼成一握老君砂。”南方有谷雨摘茶的习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。　　谷雨茶清香，有诗云：“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法，认为品茶应品谷雨茶。　　听茶农们讲，真正的谷雨茶必须是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。民间还传说真正的谷雨...

精品偏方 2024-03-08 9 0 明目喝茶谷雨茶邪清目
谷雨是我国“全民饮茶日”

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。今年的谷雨时间为4月20日。这一天，也是我国“全民饮茶日”。　　当今，各种茶纷纷应市。一杯在握，那淡淡的清香，沁人心肺脾。　　茶叶的品种很多，从色泽、外形和茶质的特点，大致可分为红茶和绿茶两大类。茶叶品种因产地、色、形及风味的不同，又可分为许多种。绿茶类的名茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山茅峰等。红茶类的名茶有祁红、滇红等。还有一种&l...

养生秘方 2024-03-07 10 0 谷雨饮茶我国茶日全
谷雨节流传“吃地气”习俗

　　作为24节气之一的谷雨，又称为谷雨节，全国各地流传着很多习俗。在中国东北，流传着一种“吃地气”的习俗。　　在东北有这样一句俗语：“清明盒子谷雨面”，意即说，清明节时，家家都要烙韭菜盒子吃，那叫“尝春”；谷雨时节，家家则要下一锅野菜面汤，那叫“吃地气”。　　地气是什么东西，东北的乡亲们也说不出个准确的定义，但人们执拗地认为，春天是一年的四季的发端，这个时节，庄户人“吃地气”，就会...

养生秘方 2024-03-07 10 0 谷雨习俗流传气地流
谷雨节气养生谷雨正当时

　　“雨水生百谷”，大部分地区谷雨节气可算春与夏交替的前奏，我国幅员辽阔，早晚温差依然大，湿中有热，雨量开始增加，阳气已完全占据主导地位。此时健身应以调整状态为要，准备应对夏季的酷热天气。　　针对不同体质，谷雨时节的保健应有所侧重。阳虚体质者，应注意适当添衣保暖，阴虚体质者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。气虚体质者，应注意安神宁心，在饮食上不要暴饮暴食，血瘀体质者，谷雨养生宜吃一些紫菜海藻、黑豆、山楂的食物，气郁体质者，谷雨时节，可以踏春郊游，有利于情绪舒畅。　　...

养生秘方 2024-03-07 6 0 谷雨节气养生谷雨节气节气养生养生谷雨节气生当气正时
谷雨茶谷雨节气养生食谱

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19～21日太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。今年的谷雨时间为4月20日。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，我们许多人也许会感觉到浑身倦怠，四肢酸软无力，骨骼痛、烦躁、头晕、失眠、胸闷、注意力不集中等。如果还患有一些如风湿病、神经官能症、偏头痛、抑郁症等慢性病，那就更加要注意养生保健。其次，谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。另外，患有风湿性以及类风湿性和骨（增生）性关节炎、...

养生秘方 2024-03-07 9 0 谷雨节气养生谷雨节气节气养生养生食谱谷雨节气食茶生气
谷雨时节养生原则推荐食疗

谷雨时节话养生四月天气转暖，人们的室外活动增加，桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，此时，花粉过敏的人应该加以预防。此季节还是传染病高发季节，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。要依据天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的关键。养生原则以补肾、调节阴阳虚实为主。从中医养生来说，清明节前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段时间里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静...

养生秘方 2024-03-07 8 0 养生食疗时节谷雨推荐原则食原生疗时
谷雨时节养生养肝舒肝清肝

谷雨是全年24个节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气，时值阳历的4月20日前后，有雨生“五谷”的含义。谚语云“清明断雪，谷雨断霜”，此时寒潮天气基本结束，南方地区的气温多达20℃以上，呈现桃花盛开、柳絮飞落、茶绿满坡、农事忙碌之象。此段时节，一般降雨较多，空气中的温度增大，气候虽然转暖，可早晚仍较凉，不但呼吸道疾病、过敏性疾病多见，且胃肠、肝胆系统疾病亦常见，风湿骨痛或神经痛等病症亦易发生。谷雨时节的养生要点是：养肝、舒肝、清肝的同时，注意扶助脾...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生时节谷雨养肝清肝舒肝肝生清时
谷雨养生防湿邪吃香椿品谷雨茶

　　谷雨　　每年的4月19日～21日，太阳到达黄经30°，时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。所谓“清明断雪，谷雨断霜”，这时寒潮天气基本结束，是播种移苗的最佳时节。　　本报记者徐立群/文卿乙然/图　　4月20日，谷雨。谷雨是春季的最后一个节气，正所谓“百草回芽，旧病萌发”，此时气温升高雨水增多，有利于细菌病毒的滋生。　　在全国多地出现H7N9禽流感疫情的情况下，我们应防患于未然，增强自身免疫力。　　...

养生秘方 2024-03-07 8 0 谷雨养生养生香椿谷雨防湿茶生邪香
什么样的食物适合谷雨养肝

每年春季，河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师的门诊，肝病患者都会大幅增加。春季养肝，不但可以减少肝病的发生，也是养生保健所需要的。在饮食方面，应顺应春季人体阳气升发的特点，以及自己的体质特点来选择食物。李鲜说，春季饮食的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，眼下谷雨将至，春深更要遵守以上饮食原则。那么，什么样的食物适合谷雨养肝呢？我们先明白食物的性味作用，然后相“食”而动。甘味补脾春季食用能纠偏先说甘味食物。李鲜说，...

养生秘方 2024-03-07 9 0 什么样食物谷雨养肝什么适合肝食适
顺时养生谷雨时节揉腹部习导引

顺时养生才能百病不生。谷雨时节就要到了，这是春季的最后一个节气。今年谷雨节气从4月20日到5月5日。谷雨是“谷得雨而生”“雨生百谷”的意思，农作物开始茁壮生长。谷雨节气应该如何养生呢？中国中医科学院医学实验中心博士代金刚谈到，春季对应人体肝脏，而谷雨时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，从中医角度而言，这个时节又要加强对脾胃的养护，所以应注重养肝健脾。揉腹部代金刚建议，在生活起居方面，可以多揉腹部，腹部为胃肠所在，胃...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生导引时节谷雨腹部腹生引时
谷雨时节肝脏气伏当食益肝补肾食物

雨时节，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，为安然度夏打下基础。居：养阳多晨练 “一年之计在于春，一日之计在于晨”。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理保健，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁焦虑，甚至大动肝火。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出...

养生秘方 2024-03-07 8 0 补肾肝脏食物时节谷雨肾肝食当气益时
谷雨时节养生保健喝谷雨茶

明代著名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”谷雨节气期间，正值谷雨茶上市，因这时温度适中，雨量充沛，使得茶树的芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使得此时的茶叶喝起来滋味鲜活，香气宜人，不仅口感最好也最养人。那么，谷雨时节喝谷雨茶到底有什么养生保健功效呢？护肤防过敏古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对过敏体质的人而...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生保健养生时节谷雨保健茶生保健时
谷雨节气养生宜吃“凉”

　　谷雨是春天最后一个节气，在这“雨水生百谷”的时节，哪些食物最适合吃呢？专家认为，椿菜、韭菜、谷雨茶是必不可少的。　　　　谷雨吃“寒凉”祛燥除火　　谷雨之后，温度开始升高，一些人有燥热感，可能会上火，南宁市原博大医院中医师、南宁市大沙田骨艾康按摩保健院院长雷仕君建议，此时可以开始食用一些滋阴的寒凉性食物，蔬菜如西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此时肠胃容易受凉，喝冷饮容易引起脾胃虚寒或肠胃...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨节气养生谷雨节气节气养生养生谷雨节气宜吃生气
四月补肾调阴阳清明谷雨养生

气候特点　　四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。　　清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来，这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”，是中国汉族民间传统节日。　　谷雨是春季最后的一个节气。古代称：“雨生百谷”，说明此节气在农业方面的重要性。　　四月天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，这时候花粉过敏的人日子就比较难过了，应该加以预防。此季节还是传染病高发季节，如急性...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨养生养生补肾阴阳谷雨清明肾月生阴清调
谷雨节气养生祛湿养肝

今天为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化。　　祛湿：据黑龙江中医药大学附属二院治未病中心中医硕士李海涛介绍，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。　　所以谷雨养生要注意祛湿，多吃白扁豆、赤...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨节气养生谷雨节气节气养生养生祛湿谷雨节气养肝肝生气
春季谷雨节气冷饮伤胃

4月20日谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春季最后一个节气。谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，有些人更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。过食冷饮致“肠痉挛” 随着人民生活水平的提高和冷饮市场的繁荣，冷饮品种越来越多，这就导致孩...

养生秘方 2024-03-06 10 0 谷雨节气春季谷雨节气冷饮胃气伤
谷雨养生当益气助阳

　　春天是阳气升发的季节，也是为进入夏天做的最后准备。专家认为，谷雨时节的养生以益气助阳为主。　　　　多梳头助阳气升发　　谷雨后，阳气生发旺盛，桂林市中西医结合医院皮肤科、中医科副主任医师邓翠荣建议多梳头。中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通，有百会等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。　　　　按神门穴安神定志　　邓...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨养生养生谷雨益气生当气益
谷雨防病提防“湿”病和感冒

　　谷雨，二十四节气之一。每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。　　俗话说“谷雨寒死老鼠”，指的就是谷雨时节天气忽冷忽热。专家认为，这段时间，一定要提防风湿类、关节类疾病发作，体弱者应注意防感冒。　　祛湿预防关节病　　谷雨，顾名思义，播谷降雨。下雨天空气中湿度...

养生秘方 2024-03-06 8 0 感冒提防谷雨防病感病和
谷雨养生“雨生百谷”防感冒操

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。在这个春季将尽、夏季将至的季节，池塘里的浮萍开始生长，春茶也在这个时节前后采收。此时此刻，给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象，正所谓“一年之季在于春”。预防感冒操通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸，按摩迎香穴、风池穴、捶打足三里等。可提高机体抗病能力，预防感冒的发生。谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大，全身阳气易生发外越，特...

养生秘方 2024-03-06 9 0 谷雨养生感冒养生谷雨感生百
谷雨节气调理肠胃降火气养生之道

公历每年的四月二十日前后为谷雨节气，“谷雨”即“雨水生百谷”之意，是春季最后一个节气。谚语有云“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气时，我国大部分地区的平均气温都在12度以上，由于谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使植物生长速度加快，长江以南地区也在这时节的前后开始采收春茶。一、节气养生虽然谷雨节气的气温以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，所以应该注意自身保暖，以免感冒。同时，谷雨节气以后是神经痛的发病期...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生之道谷雨节气养生肠胃降火谷雨节气调理胃生降气调
谷雨节气说说春季祛湿调理

谷雨（Grain Rain），是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。湿大于热，症状表现以湿为主，如头重身困、四肢酸、精神疲惫、大便黏滞，在消化系统上表现出来，多数为胃口不好、口淡无味。有人会腹痛、大便烂而不成型、恶心呕吐。　　热大于湿，症状表现以热为主，如舌苔厚腻、大便干、口渴想喝水。这段时间“朋友圈”里兵分两路:一路人马在“...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨节气祛湿春季谷雨节气调理气调理
谷雨中医养生方法

　　4月20日谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春季最后一个节气。进入这个节气，气温升高较快，雨水明显增多。因降雨对五谷生长有利，古人有“雨生百谷”之说。　　谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，孩子们更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。　　进入谷...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生方法谷雨方生医中
谷雨是春季最后一个节气叩齿吐纳和漱咽保健

谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨节气时，在每日凌晨 1 点至 5 点，盘腿正坐，先右臂上举，掌心上托，指尖朝向左侧，左小臂在胸前平行于两乳连线，吸气，同时右臂伸直向左侧牵拉，左肩上耸，带动左侧小臂上移，约正好到乳房的位置，略停片刻后，呼气放松，换右式，左右交换各 35 次。结束后，继续做叩齿、吐纳和漱咽保健。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 春季一个谷雨保健节气最后叩齿咽一和保气纳
谷雨节后要防“三风”

　　4月20日，谷雨节，春季最后一个节气。此节气不仅气温升高，降雨增多，湿度增大，而且风大又多。中医认为，风是百病之长，谷雨节气后防湿的同时还应防风疏风，避免风邪引发各类疾病，尤其儿童更要注意。　　　　“妖”风易伤肺　　4月4日~9日，记者走访了广西中医学院第一附属医院、广西中医学院附属瑞康医院等几家医院均发现，近段时间儿童感冒发烧人数增多。　　中医认为，风易伤肺，湿易伤脾。外风侵袭机表，肺先受之。广西中医学院附属瑞康医院国医堂主任医师王银山表示，“肺上通鼻窍，外合皮毛，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨三后
谷雨时养生应做到早晚适当“春捂”

不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。 ——清·郑板桥《七言诗》谷雨时节，春风顺着云海吹来，桃花、梨花、油菜花、海棠花、丁香花、槐花便错落有致地次第开放，柳絮恣意飞扬，水田里的秧苗已开始使劲儿地把根须往泥水里扎。是的，谷雨来了，这是春季的最后一个节气，“清明断雪，谷雨断霜”，这标志着播种移苗、种瓜点豆的最佳时节到啦！《通纬&m...

养生秘方 2024-03-06 9 0 早晚养生谷雨适当晚生适当做早时
谷雨养生“植物”和“脾胃”最爱的季节

古人说“雨生百谷”。谷雨之后，气温进一步升高，适合播种发芽。同时雨水充沛，能充分滋润种子、秧苗，帮助生长。是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。所以这个节气称为谷雨。谷雨植物——萍始生谷雨雨量加大，气温升高，浮萍开始生长。不仅如此，各种植物都随着温度和降雨的增多而繁茂起来。谷雨的雨——“随风潜入夜，润物细无声” 谷雨的雨一般都是半夜偷偷下，“蜀天常夜雨，江槛已朝晴&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 谷雨养生养生脾胃谷雨季节植物胃脾生和植最
谷雨养生如何养肝护肝谷雨食疗袪湿气

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。　　饮食养生　　春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。　　但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素...

养生秘方 2024-03-06 10 0 谷雨养生养生如何食疗谷雨护肝养肝湿气肝食如生疗
谷雨节气吃什么养生

谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有：“五谷为养，五果为助”一说，充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性，人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。就此浙江省杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲博士为我们细致讲一讲谷雨节气如何吃五谷养五脏。春天，肝木旺盛，木旺容易克脾土，而在春末夏初的谷雨节气，人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按顺应四时的养生原则，此节气中，脾的旺盛会带动胃腐熟水谷的功能，人的消化吸收能力都...

养生秘方 2024-03-06 8 0 谷雨节气养生谷雨节气什么生气
谷雨食椿香椿健脾理气

　　今天是农历节气当中的谷雨。谷雨，有“雨水生百谷”之意，谷雨食椿，又名“吃春”，寓意迎接新春到来。香椿古名■、栲、虎眼，又名香椿头和椿芽。春季，香椿的芽和嫩叶是人们尝春鲜的蔬菜。谷雨前后正是香椿上市的时节，由于香椿只有谷雨前的才香嫩，此时的椿芽憋了一冬天的“劲”破茎而出梗肥叶嫩，鲜美芳香，醇香爽口，故有“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽生木质”之说。　　指导专家　　聂斌　　广东省第二中医院针灸推拿科主任中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 香椿谷雨理气健脾脾食香气健理
“谷雨”当防痹证发

“谷雨”有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。从谷雨起，雨量开始增多，空气中的湿度逐渐加大，是风湿病容易复发的时节。风湿病属中医学的 “痹证”范畴，痹有闭阻不通的含义。其发病原因与风、寒、湿邪侵袭经络，致使机体气血痹阻不畅有关。所以，在谷雨时节，应当预防风湿病的发作。痹证患者在膳食调养方面，应常选择温补气血，强健筋骨，祛风除湿，活血通络的药膳，如我国民间传统药膳猪脚伸筋汤。［材料］薏米、木瓜、伸筋藤、千年健各20克，猪脚1只，生姜3片...

养生秘方 2024-03-06 10 0 谷雨痹证发当