习俗
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“立冬补冬”是民间数千年的习俗
“立冬补冬”是民间数千年的习俗，一到立冬，广东人就会结伴去打边炉吃羊肉，热热闹闹地开怀大吃；而立冬后，不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。保健专家指出,养生在于顺其自然，应把脾胃功能调理好为主，立冬“大餐”贵在吃得无“负担”。 误区1 不分身体状况，人人都可进补 专家解析 身体健康的年轻人及特殊疾病发作时皆不宜进补 冬季的自然界阴盛阳衰，“中医讲究阴阳平衡，身体健康的年轻人和健康成长的儿童体内已有潜能去达到阴阳平衡，进补反而会破坏平衡，适得其反。”陈瑞芳教授称，这群人只要多吃高蛋白质...
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民间有以石榴入药治病的习俗
千余年来，山东省枣庄峄州及周边地区民间即有以石榴入药治病的习俗，至今仍被广泛沿用。 石榴（punicagranatum）又名榭榴、安石榴、海石榴、钟石榴、安息榴等，原产于伊朗和阿富汗等中亚地区，汉代传入我国。全国不少地区均有栽培，尤以新疆、四川、陕西临潼、山东特别是峄州所产石榴最负盛名，且品种繁多，从颜色分大红袍、小红袍、大青皮、小青皮、钢皮、铁皮、白皮石榴等；从榴籽的不同分大马牙、小马牙、冰糖籽、谢花甜、软仁石榴等。其果实千房同膜、万粒如一，红如玛瑙，白如水晶，晶莹剔透，形如珠宝。其味或酸或甘或涩...
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苗族预防疾病的习俗
早在秦汉时，苗族对疾病的预防就非常重视和讲究，还特别重视对环境卫生的保护，防止病从口人，而且注意传染病的隔离，把预防分为未病先防和已病预防传染等两个方面。 川、黔、滇、湘等地的苗族大多有以下古老的预防疾病的习俗。 一、惊蛰到来，各家用石灰在门上画弓箭，撒石灰于阶石上，以驱杀毒虫。 二、端午悬挂菖蒲、陈艾于门上以达到辟邪往来；节日中午饮少许雄黄菖蒲酒，并与朱砂粉喷洒房间内外，屋前屋后，以防虫兽袭人。近河者龙舟竞渡，强身健身。并煎百草汤液沐浴。 三、清明时节苗家喜在门前插柳枝、簪柳于头首上，以驱毒辟疫。熬大锅...
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壮族日常防病习俗
长久以来，生活在广西、云南部分地区的壮族同胞都有着．良好的养生防病习俗。他们习惯于在日常的食品中加人有补益作用的草药制成药膳，通过饮食疗法来调理人体机能。药食同用，相辅相成，以达到防治疾病的效果。这些日常防病习俗既可滋补强身、保健益寿，又可防病治病。 常食糯米，补中益气。壮族喜食糯米，栽种的糯米有白、黑，红色。白糯米补脾气、益肺气，而黑糯米和红糯米的补益功效更佳。由糯米做出形式多样的食物，如红枣桂花糖糯米饭、南瓜糯米腊肉饭、竹筒糯米饭，粽子、糍耙、甜酒等。糯米味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素...
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我国传统坐月子习俗
编者按：产后如何坐月子，如何尽快地全面恢复身心健康，一直以来是新妈妈及家人关注的问题。随着时代的发展，传统的产后康复方式已不适合现代女性，全新的产后康复理念和先进的产后康复技术为现代母亲的健康幸福提供了保障。从本期开始，我们将请相关专家作系统介绍，望新妈妈们多加关注。 坐月子的传统习俗，最早可追溯至两千多年前西汉时期《礼记》中的记载，它是产后必需的仪式性行为。它能协助产妇顺利度过为人妻到为人母的人生转折，有助身体的康复。但我国传统坐月子习俗中，有以下几个做法不利于产妇的身心康复： 习俗之一：&ldquo...
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