谷雨 每年的4月19日～21日，太阳到达黄经30°，时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。所谓“清明断雪，谷雨断霜”，这时寒潮天气基本结束，是播种移苗的最佳时节。 本报记者徐立群/文卿乙然/图 4月20日，谷雨。谷雨是春季的最后一个节气，正所谓“百草回芽，旧病萌发”，此时气温升高雨水增多，有利于细菌病毒的滋生。 在全国多地出现H7N9禽流感疫情的情况下，我们应防患于未然，增强自身免疫力。 ...
气候特点 四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。 清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来，这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”，是中国汉族民间传统节日。 谷雨是春季最后的一个节气。古代称：“雨生百谷”，说明此节气在农业方面的重要性。 四月天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，这时候花粉过敏的人日子就比较难过了，应该加以预防。此季节还是传染病高发季节，如急性...
春天是阳气升发的季节，也是为进入夏天做的最后准备。专家认为，谷雨时节的养生以益气助阳为主。 多梳头助阳气升发 谷雨后，阳气生发旺盛，桂林市中西医结合医院皮肤科、中医科副主任医师邓翠荣建议多梳头。中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通，有百会等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。 按神门穴安神定志 邓...
谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。在这个春季将尽、夏季将至的季节，池塘里的浮萍开始生长，春茶也在这个时节前后采收。此时此刻，给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象，正所谓“一年之季在于春”。 预防感冒操 通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸，按摩迎香穴、风池穴、捶打足三里等。可提高机体抗病能力，预防感冒的发生。 谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大，全身阳气易生发外越，特...
古人说“雨生百谷”。谷雨之后，气温进一步升高，适合播种发芽。同时雨水充沛，能充分滋润种子、秧苗，帮助生长。是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。所以这个节气称为谷雨。 谷雨植物——萍始生 谷雨雨量加大，气温升高，浮萍开始生长。不仅如此，各种植物都随着温度和降雨的增多而繁茂起来。 谷雨的雨——“随风潜入夜，润物细无声” 谷雨的雨一般都是半夜偷偷下，“蜀天常夜雨，江槛已朝晴&rd...
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。 饮食养生 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。 但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素...
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午...
