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治脘腹胀满食少纳差 运脾汤
王自立，男，1936生，甘肃人。1964年毕业于北京中医学院。现为甘肃省中医院首席主任医师、硕士研究生导师、中国中医科学院中医（师承）专业博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，甘肃省名中医，甘肃中医药学会副会长，中华中医药学会理事，《甘肃中医》编辑委员会主任委员，敦煌市中医院名誉院长。享受国务院政府特殊津贴。 参与主编《生殖疾病的中医治疗》、《中医胃肠病学》、《中医痰病学》、《病毒性疾病中医诊疗全书》等书，参编《中国医学百科全书·中医基础理论》、《临床中医内科学》、《席梁丞治验录》、...
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脾胃病治疗浅析 益气健脾助胃纳运
新安王氏医学辨治脾胃病学术经验探讨 新安医学是我国传统医学领域文化底蕴深厚、地方特色明显的综合性中医学术流派，发源于江南新安江流域的古徽州，肇启于晋唐、形成于宋元、鼎盛于明清并流传至今，以历史悠久、儒医辈出、医著宏富、影响深远著称于世，学术贡献卓著，临床成就突出，重视固本培元，用药风格灵动，是地域文明中认知生命、维护健康、防治疾病经验与智慧的结晶。“新安王氏医学”又称“富堨王氏内科”，其先祖为王履中先生，受业于冯唐程敏之先生，薪火相传，传至第六代王键先生，世代名医，效显乡里。 脾胃病包括现代...
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调养阳气 祛病延年 呼吸吐纳练习
冬至的到来后，意味着白天越来越长，夜晚越来越短。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚表示，冬至是节气养生最重要的时间点，这一天阴气最盛，阳气初生，需要精心调养，使阳气逐渐壮大，才能达到祛病延年的目的。 呼吸养生操，根据人体“初阳始升”这一特点，在手足并练的同时，加入了吸气嘶字诀、呼气嘿字诀的呼吸吐纳练习，使体内真气先升后降，从而达到温肾助阳、强健腰腿的功效。具体步骤为： 1、正身平坐，两腿伸直，两手自然放于两膝，呼吸均匀。 2、两手十指先张开，再屈指内扣成“虎爪”，抓、扣两膝盖骨，同...
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如何理解“气”黄芪泡水补肝气 勤练吐纳补肾气
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会在寒冬时节以藏为主。因此，严冬到来前，补好体内的“气”，对冬季养生很重要。 如何理解“气”，给大家举个形象例子：一锅白米，即便加入水仍为米，若加火烹之，则可转化为米饭。人体的五脏六腑便如同这锅米，“气”便是这釜底薪火。唯有“气”在体内推动运行，才能让脏腑各司其职，维系生...
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养心调神 简要归纳五内容
五心：心态平和；心情快乐；心地善良；心胸开阔；心灵纯净 《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。 心态平和 也就是清净、少欲。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这实际上是治疗现代人心灵疾病的一个良方。《黄帝内经》还说：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都侵入不了我们的身体。具体方法而言，就是“志闲而少欲，心安而不惧”。心态要“闲...
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活用白虎汤治小儿纳差
白虎汤出自《伤寒论》，常用于大汗、大热、脉洪大的阳明气分热盛证。但笔者抓住病机，活用本方收到较好疗效。 小儿纳差 纳差一证，小儿较为多见，一般治疗多责之食积、脾虚、胃阴虚。但笔者认为还当责之于胃热。 如一小女孩，纳差。已有3个月，烦渴喜冷饮，小便黄，舌质淡红，苔剥。辨证为胃阴虚，给予沙参麦冬汤加山药、石斛、五味子、山楂、神曲等；服药15剂，食欲仍差。后因发烧、口渴、汗多而改服白虎汤加山药、石斛、神曲；服药2剂，热退渴止，食量倍增。继服5剂，停药后食欲良好。 此例为何用沙参麦冬汤无效，而用白虎汤不治纳...
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小儿厌食 纳差乏力 中药5剂可愈
验方1 山楂10克，神曲8克，干鱼鳅串全草10克，鸡矢藤5克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于小儿纳差、厌食、形体饥瘦，一般运用5天可见明显疗效。根据病情、病程，可用5~10天。 验方2 谷芽6克，麦芽8克，山药8克，干蒲公英10克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于小儿因食入肥甘油腻食物过多导致的厌食、纳差、乏力等，一般3~5剂则可愈。 验方3 百部10克，干苦楝皮5克，黄柏皮5克，木香3克，陈皮3克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于儿童因蛔虫引起的厌食、饥瘦、面色无华等。一般在配合服用一次阿苯达唑片...
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治失眠 落枕 老年人纳差方
治老年人纳差方 处方与用法：土炒白术50克，米泔水浸泡后，煮沸，代茶，频频饮之。日1剂，5 天为1个疗程。 功效：健脾开胃，治老年人脾胃虚弱，纳差极度减少，营养不良者。 (薛湖南) 食醋热敷治落枕 取食醋１００克加热以不烫手为度，然后用纱布沾热醋在颈部疼痛处热敷，每次保持热敷２０分钟左右，每日热敷１－２次，同时活动颈部多次，轻者一般２日可愈。 治失眠单方 处方与用法：制半夏30克，百部50 克。水煎2小时，睡前顿服。连服7天为1 个疗程。 功效：理气、安神，治入睡困难，湿困中阳，头晕胸闷，四肢酸胀者。 (高璧霞...
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秋季养生 咀嚼鼓漱吐纳功
秋季，气温变化大，易发生疾病。为预防疾病，做好秋季养生，人们不妨多照以下方式做做： 1、咀嚼鼓漱晨起和睡前，作上下颚运动。然后闭嘴，舌抵上颚，扣齿咀嚼100次，使津液满口，徐徐咽下。咀嚼时，胃肠血流量增加，可抵御秋季凉气对胃肠的损伤。 2、压揉承浆承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，口腔内会涌出分泌液。糖尿病患者用力压揉此处十余次，口渴即可消失，不必反覆饮水。这种分泌液，不仅可以预防秋燥，而且含有延缓衰老的腮腺素，可使老人面色红润。 3、吐纳功在空气清新处站立片刻，吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出...
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