落枕

解析！治落枕教你七种偏方

　　落枕或称“失枕”，是一种颈部软组织损伤症的常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。有什么方法治落枕呢?下面为您推荐了治落枕的七小方法。1.用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。2.取数块棉布条在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不...

精品偏方 2024-03-09 10 0 落枕偏方教方治解
落枕的米醋热敷治疗偏方

　　事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、...

精品偏方 2024-03-09 9 0 治疗落枕偏方米醋方治醋疗米
揉走落枕的小偏方

　　落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷：待...

精品偏方 2024-03-09 8 0 落枕偏方小方
手法治落枕

方法嘱患者坐位，先在患侧的颈项及肩部做轻柔的滚法、指推法，再用拿法提拿或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。然后，医者站于患者背后，一手扶托患者之颏部（下巴），另一手扶在头顶后方，先两手交错来回做轻缓的旋转动作，在患者放松良好的情况下，突然两手交错用力，作一次较大幅度的旋转动作，此时颈部多出现弹响，然后两手交换位置再作相反方向的动作，左右各做一次即可。侧扳法要注意手法稳而快速，不可用暴力，不可强求有弹响声，旋转幅度以患者能忍受为限。手法后嘱患者注意颈部保暖，不宜睡高枕。梁迎春...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕法治手法手治
落枕30分钟治愈

早上起床偶尔发现自己落枕了，如果不严重，自己在家就能治好。具体方法是，可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子；然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下；最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。梁晓芝...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕分钟治愈治分
落枕床经常用方法

　　落枕又称失枕、失颈、项强，是临床比较常见的疾病，它的主要表现为颈项部疼痛，头向一侧歪斜，颈项活动困难，疼痛严重者可连及肩背和上肢，触诊时可在局部触及筋结或筋块，按之有压痛，或者颈椎棘突向一侧偏歪。落枕致病原因多样，或因劳动时侧颈过久；或因体虚疲劳及慢性劳损，又感风寒；或因睡卧姿势不当，或因突然扭颈，外伤等均可引起。笔者临床经常用下列方法治疗落枕，疗效良好。治疗方法如下：　　患者面对椅背骑坐在椅子上，尽量低头，检查是否有颈椎棘突偏歪，若有偏歪，做颈部正骨推拿手法，使棘突复位（此种手法要求严格，须专业正骨...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕方法经常常用方用常
落枕热熨法外治法

落枕是常见病，以冬春季多见。临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适。采用以下热熨法外治，可取得满意疗效。把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖不停地转动。待擀面杖烤热后，家人可以让患者低头正坐或者趴在床上，然后用烤热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。...

精品偏方 2024-03-08 9 0 外治法落枕治法外治治外
中医治落枕数法

1．葛根100克．白芍50克．甘草20 克。用纱布包好．武火煎煮约30分钟后取出．待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟．每日 1次。 2．取数块棉布条．在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部．再将50％：～60℃ 的热水袋放于棉布条上．以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后．令患者自行缓慢地做颈部活动。 3．医者用一手拇指，力量适中地按压患侧风池穴、落枕穴(在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0．5寸处)．以患者自觉局部酸胀为度．同时令患者自行缓慢地活动颈项部。 4．葛根15克，麻...

精品偏方 2024-03-08 9 0 中医落枕医治医治中数
脖子动弹不得落枕了怎么办呢？

孙女士：我的脖子这两天落枕，按摩也不见好，请问有何妙招能够缓解落枕疼痛？中医中药秘方网：很多人常会在早上一觉醒来遭受脖子落枕，使得脖子动弹不得，苦受折磨。那落枕了怎么办呢？落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。由于疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。与中医学的...

精品偏方 2024-03-08 8 0 怎么办落枕不得怎么不子
脖子落枕怎么办

　　脖子落枕怎么办，落枕是一种以冬春季多见的是颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。由于疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。与中医学的“项强”、“失枕”、“失颈”相类同。　　1．用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～...

精品偏方 2024-03-08 10 0 怎么办落枕怎么子
嚼月良香附可治落枕

笔者采用民间疗法以嚼服香附治疗落枕获效。方法：取香附鲜品(又名鲜莎草根) 约15-20克，洗净嚼服，每日2次，避风。典型病例：傅某，男， 36岁。自诉2 日前晨起右颈部疼痛不适，头项部活动受限，2日来未减轻，且有所加剧。予香附嚼服后次日即愈。体会：落枕即颈部伤筋，本病多由睡眠姿势不当，使颈部骨节筋肉长时间过分受牵拉而致劳损所致；亦有因感受风寒，令局部经脉气血阻滞而致者。采用香附嚼服理筋治落枕，是取其气香，味辛能散，通行十二经八脉气分之意。清·汪昂《本草备要》言香附“宣调气，解六...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕可治香附月可治香良
落枕了别急着推拿

　　很多人以为落枕是睡姿不良引起的，甚至怀疑枕头惹祸，一旦落枕上身，就急着推拿治疗，对落枕的成因与治疗存有许多误区。　　误区1：侧睡、趴睡易落枕？正解：这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼痛上身。其实，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着，造成的不适症状更多。就算仰睡可避免颈椎偏斜，但若没有仰睡习惯，还是可能在睡着后打回原形。　　误区2：避免落枕要睡低枕头？正解：枕头高度、软硬适中即可。枕头高度选择，应考虑...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕推拿
治落枕的偏方

晚上睡觉时还好好的，第二天一早起来，张女士脖颈就疼痛僵硬、动弹不得，稍一转动疼痛难忍。不少人都知道这是落枕的征兆，但很少有人知道，落枕跟天气变化也有很大的关系。初春时节寒潮频袭，应注意落枕的发生。专家指出，除了脊椎问题，落枕最常见的原因是颈肩部的提肩胛骨肌肉痉挛和疼痛，一般来说，大多因为气温较低时颈部受风着凉，导致肌肉过于紧绷；或夜间睡姿不当或枕头垫得不合适，使颈部肌肉受到牵拉。如有些女性睡觉时有个习惯，把棉被盖到胸口，露出颈肩部。在这种“头冷身热”的状况下，一早起床很容易因肩部肌...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕偏方方治
落枕颈椎病试试颈部火罐疗法

秋季是落枕、颈椎病、咽喉炎症等疾病的高发季节，专家建议读者朋友不妨试试颈部的火罐疗法。落枕——走罐+艾灸秋季是落枕频发时节，对于风寒阻络型的落枕，使用火罐疗法较好。这类患者一般是晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适，转侧受限，尤以旋转后仰为甚，头歪向健侧，肌肉痉挛酸胀，可伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不渴等症状。对这种情况可采用在颈部及落枕周边部位走罐、留罐和艾灸综合疗法来治疗。先在疼痛部位均匀涂抹上红花油，采用走罐的方法，直至皮肤红晕为度；之后再在风门、风池、大椎穴等穴位...

精品偏方 2024-03-08 10 0 颈椎病落枕疗法罐疗颈椎颈部试试颈病疗
神奇落枕穴缓解落枕痛苦

【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。【功效...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕穴落枕缓解神奇痛解神
交叉取穴颈痛穴治落枕

　　落枕是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病症，系颈部伤筋。轻者4~6日自愈，重者可延至数周不愈；如果频繁发作，常常是颈椎病的反映。西医学认为本病是各种原因导致颈部肌肉痉挛所致。笔者根据平衡针灸学交叉取穴原则，取左侧颈痛穴治疗该病，取穴简便，操作速度快，留针时间短，安全无副作用。　　曾治一男性患者，20岁，因“突发右颈疼痛伴头向右侧倾斜3多小时”入院。3小时前患者于午睡后，突感右颈疼痛，活动受限，不能转向左侧。查体见苔薄白，脉浮弦，触之右侧斜方肌僵硬。诊断：落枕。证属气血不通，...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕取穴交叉颈痛颈治痛
米醋热敷治落枕不适

米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效治疗“落枕”带来的不适。方法：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布（也可用纯棉毛巾代替），浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70℃-80℃的热水袋热敷，保持局部湿热20-30分钟，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕不适米醋不治适醋米
落枕怎么办中医疗法大全

　　落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。好发于青壮年，冬春两季多发。轻者数天可以自愈，重者可迁延数周不愈，影响工作和学习。　　病因病理　　睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可使局部肌肉处于长时间紧张状态，持续牵拉而发生静力性损伤。　　颈项背部受风寒侵袭，严冬受寒，盛夏贪凉，风寒外邪侵袭使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，功能障碍。　　常规治疗　　理筋手法　　手法治疗有很好的效果。因按摩可很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛，往往经治疗一次，症状即减轻大半，如配合药...

精品偏方 2024-03-08 11 0 中医疗法怎么办中医落枕疗法大全怎么医疗全医中大疗
怎么治落枕木梳蘸油刮

早上起床偶尔发现自己落枕了，如果落枕不严重，自己在家就能治好。具体方法：可以先用手指按按、捏捏颈部疼痛部位，转动一下脖子；然后再用木梳子的背面，蘸点红花油或者活络油，在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用擀面杖在疼痛处轻轻擀几下；最后拿条热毛巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，落枕症状很快就能缓解了。林强...

精品偏方 2024-03-08 9 0 落枕怎么治木油
落枕脖子僵硬疼痛几个方法治

一些老人入睡前并无任何异常，早晨起床后突然感觉脖子僵硬疼痛，不能灵活转动了，这就是落枕。中医将落枕归于“项强”、“失枕”、 “失颈”的范畴，认为是由于平素就肝肾亏虚，缺乏锻炼，身体衰弱，气血不足，循行不畅，舒缩活动失调，或有颈椎病，久病不愈或筋骨痿弱、疲劳过度，或因风寒侵袭颈部，致经络不畅，气血痹阻不通，筋脉肌肉挛急、僵硬、疼痛。除了到医院针灸推拿外，以下几个方法治落枕效果亦不错。妙方一：艾灸落枕穴落枕穴是治疗落枕的特效穴...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕方法疼痛法治僵硬方硬疼治痛子僵
脖子落枕了怎么办“落枕穴”

　　日常生活中，很多人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，轻松缓解落枕痛苦。　　位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。　　方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕穴怎么办落枕怎么子
落枕痛难忍外治有妙方

　　编者按：落枕是一种常见病，上医院治疗有点小题大做，不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法，简便易操作，且疗效明显，可供读者参考选用。　　1.按摩法患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。　　2....

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕外治方治痛有外忍
初冬易落枕经络穴位按摩

　　初冬时节，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩，血液循环不畅，造成落枕。　　冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。与此同时，还要经常活动脖子和肩部，最好的方法是：两手交叉置于脑后，头和手向相反的方向用力，这样可以锻炼颈肩部肌肉，减少肌肉痉挛的几率。枕头的高低要适当，和自己的拳头立在颈后的高度差不多，尽量使头、颈、肩保持在同一水平线。　　如果落枕了，要先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，也可以用毛巾热敷...

精品偏方 2024-03-08 10 0 落枕按摩经络穴位冬摩易位
落枕怎么办百科全说治落枕

落枕怎么办百科全说治落枕的方法:很多人晚上睡不好早上起来就会发现落枕了，那么如何通过瑜伽理疗落枕呢？ 1.在枕头下面垫一个卷起的毛巾，放于脖子处，毛巾的大小根据自身情况而定，以自己最舒服为宜。 2.重复上图所示动作即可。落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。　　防治落枕一法　　我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，...

精品偏方 2024-03-08 9 0 百科全说怎么办落枕怎么全治百科
米醋可有效治疗落枕局部热敷

　　中医认为，米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效治疗落枕带来的不适。　　准备米醋300~500毫升，一块棉纱布（也可用纯棉毛巾代替），浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70~80摄氏度的热水袋热敷，保持局部湿热20~30分钟。一般治疗1~2次，疼痛即可缓解。（胡佑志）...

精品偏方 2024-03-08 8 0 治疗有效落枕局部米醋可局治醋效疗有米
落枕了怎么治：指掐内关穴

落枕是常见病，发病突然，使患者的工作和劳动受到影响。我们用指掐内关穴治疗落枕疗效好。此法见效迅速，操作简便，一般人都可以掌握，自己也可以给自己进行治疗，不需要任何设备，没有痛苦，易被患者接受。方法步骤：1．操作者先将自己的右手拇指指甲剪短。2．操作者左手握住患者患侧的手背，使其腕关节适当曲屈，以便使腕部的屈腕肌群的肌腱松弛。3．右手食、中、无名、小指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到该上肢、肩及颈部有酸、沉、困的感觉。4．嘱患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻，转动角度逐渐增大，三分钟左右疼痛即...

精品偏方 2024-03-08 10 0 内关穴落枕内关怎么指治关
落枕“失枕”采用不同穴位针灸

　　落枕又称“失枕”，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。笔者在临床中发现，针对不同类型落枕，采用不同穴位针灸，常可取得出乎意料的效果，有的甚至针进即愈。　　落枕穴　　落枕穴位于人体的手背当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。所治落枕为患者左右活动受限，或左或右，针刺对侧落枕穴，效果极好。　　手法：先用在落枕穴处找到痛点，准备好针具，令患者咳嗽一声，随咳进针（一是转移患者注意力，二是振奋气机减少针刺痛感），边行针边嘱患者向...

精品偏方 2024-03-08 10 0 穴位针灸针灸落枕穴位采用不同不用同位采
指掐“内关”治疗落枕

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中(Bp颈椎上)，应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐疗法无效时，可排除落枕疾患。内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安十申、疏肝禾口胃、止痛。操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部...

精品偏方 2024-03-08 10 0 治疗落枕内关指治关疗
四法防落枕

不少人经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的，但一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动，令人十分痛苦。落枕多因夜间睡觉时姿势不当，或颈部受风寒所引起。若睡前或起床后，对颈部做一些保健措施，可收到预防落枕的效果。 1．搓枕部在床边坐好，先两手掌互搓发热，再用手掌在枕部、颈后部用力上下搓，直到发热为止。这样能改善颈部的血液循环，舒筋活血，防止肌肉痉挛。 2．摇下颌坐位，挺胸收腹，张开嘴，左右摇摆下颌，重复练习30～50次。但要注意，左右摆动下颌的速度不宜过快，用力也不可太大免下颌脱位。 3．伸缩颈部坐在床边，挺胸收腹，先...

精品偏方 2024-03-08 8 0 落枕
米醋热敷治疗落枕

落枕是一种常见疾病，多因睡眠姿势不良或枕头高度、软硬不当以及感受风寒所致。症状不严重者，可在家中用米醋热敷治疗。米醋具有活血化瘀、消肿软坚、散寒止痛的作用。取米醋300毫升，将棉纱布或纯棉毛巾放入醋中，浸湿后拧干，平敷在颈部肌肉疼痛处，用水温为80度左右的热水袋热敷，保持局部温热，以局部皮肤感觉不烫为度，同时配合活动颈部。一般治疗1次，疼痛即可缓解。如果落枕频繁发生，并伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则应该考虑颈椎病诱发的经常性落枕，需到医院诊治。...

精品偏方 2024-03-08 10 0 治疗落枕米醋治醋疗米