百科全说
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张晓梅教授减肥瘦小腹 湖南卫视百科全说 2010-4-1
湖南卫视 百科全说 2010年04月01日 张晓梅教授保持青春的秘诀 内容简介:魅力女人张晓梅老师教授保持青春的秘诀，综合练习操现场传授，更有瘦小腹的独家妙招，敬请观看。 保持青春的秘决： 1 给自已设定一个新年龄 2 适当的性生活 3 综合练习操 4 保持与你相适应的体重 综合练习操作用 1 让身体上扬 保持各个部位的年轻度 2 调整呼吸 增强心肺功能 3 治疗便秘 管理好体重的方法 5年内体重保持在一个适当的平均值 腹部胖是健康下降的标志 减肥妙招： 1，不要吃饱 50%方案 2，尽量少嚼东西 3，放慢吃饭...
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赵奕然 潘怀宗 邱正宏《百科全说》减肥“去膘”专家
减肥者应具备:1.要有决心(要知道肥胖的害处) 2.要有动机 测量肥胖标准的公式: BMI=体重(KG)/身高(M)的平方 1.理相的BMI=18.5-24 2.体重过重:BMI在24-27之间 3.肥胖:BMI大于27 超过去30为病态性肥胖 如何测量腰围:肋骨最下端与髋骨的1/2处即为量测点 腰围的正常范围:男性<90公分 女性<80公分 “去膘”专家邱正宏 先变心再减肥：减肥是现代社会的热门话题。本期《百科全说》请到了“去膘”专家，美国减肥专科学会的华人医生邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处...
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湖南卫视(百科全说)最有效的减肥方法
2010-10-07 湖南卫视(百科全说)“去膘”专家邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处以及减肥的方法和误区。 减肥误区:局部运动，可以减局部？ 减肥误区:抽脂也可以等于减肥？ 减肥误区:减肥药有没有副作用? 减肥药有副作用，应在医生的指导下谨慎地食用 邱正宏减肥专家介绍正确的减肥途径 少吃多动不熬夜 摇头闭嘴站起来 邱正宏减肥专家介绍减肥的两个方法 一个原则： 方法一，以蛋白质（肉类）代替米饭 方法二，以蔬菜代替水果 赵奕然，被胖友称之为：中国减肥英雄，懒人减肥明星。8个月减肥120斤（260-140斤）...
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百科全说 脱发偏方
百科全说嘉宾认为脱发并不都是病。由于毛发的生长有其固有的周期性，随着生长周期的结束，毛发就会自行脱落而被新的毛发所取代。又由于每根毛发的生长周期不同，因此正常情况下，人每天都会脱发，但正常的脱发是散在发生的，且很快就会有新发生长，脱落与生长处于动态平衡中，所以不会造成头发的减少或形成秃发，人们大可不必为每天梳头、洗头发时的脱发而忧愁。在人的一生当中以15-30岁时头发生长最快，随着年龄的增长，生长速度逐渐减慢，且随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少。但如果一个人正值青壮年而脱发明显增多，毛发的脱落与新生不能维持动...
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百科全说邱一梅 瑜伽疗乳腺增生
百科全说邱一梅 瑜伽疗乳腺增生方法: 邱一梅老师在节目中说，男性也有乳腺增生。腋下淋巴堵塞以后，可能导致乳腺问题。 如何改善乳腺增生： 1.瑜伽理疗乳腺增生，可以帮助淋巴回流和排毒。 2.做理疗动作可以激发身体抵抗力，增强免疫力。 下面是对乳腺增生有缓解作用的几个瑜伽体位： 1、简易拱背式 跪坐在脚后跟上，腰背挺直，双手掌心朝下，指尖指向膝盖方向。手指尖与脚指尖之间的距离约为一个脚掌的长度。吸气，开肩挺胸，肩胛骨尽量在背后相触，呼气，头部自然垂落。吸气，慢慢抬头，挺直腰背，呼气，双手置于大腿上 （双手拇指相...
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百科全说20101026：张境原催奶汤
花生炖猪脚汤催奶妙招： 去掉花生中间的胚芽（胚芽有毒 很苦），猪脚选择后脚（必须要后脚不能用前脚） 1、花生洗净，泡在盐水中，浸泡2～3小时；猪蹄洗净后，斩成块。 2、锅中倒入凉水，将猪蹄块放入，大火加热至水沸，煮约10分钟，至其血沫完全渗出，捞出沥干。 3、净锅中放入茶油，然后将猪蹄爆炒，加水适量，花生洗净，一齐置瓦锅内，文火煮至猪脚熟，调味，饮汤食肉。 麻油鸡催奶妙招： 麻油鸡是产妇的好朋友，麻油鸡有塑身功效，对产妇来说，吃麻油鸡既可以帮助塑身，又可以催奶，对一般人来说，吃麻油鸡有利于...
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百科全说调理女生痛经方法
女生在生理周期的时候会有痛经的情况，只要注意调理就可以完全根治，在生理期可以吃炒猪肝，买颜色浅一点的生猪肝切成块状，把锅里放入香油一小勺，加入姜丝和切好的猪肝，炒到变色就盛出来，把锅洗干净加500毫升的水烧开后再加入炒好的猪肝，等水再沸腾后就好了，喝汤吃猪肝，注意不要加任何的调料，每次生理期都喝，直到痛经不痛为止。 还有一款养肝汤，这款汤是在生小孩前一个月喝排肝毒的，平时也可以喝而且男女都可以喝的，方法就是：买红色大枣用剪子剪七刀，每次七颗，用容器装好，烧开400毫升的开水泡剪过的大枣8个小时后再用温火煮一个小时，...
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百科全说 瑜伽治肩周炎
百科全说 瑜伽治肩周炎方法:肩周炎患者在平时用爬墙的方式进行锻炼，每天坚持即可轻松解决肩周炎。 顶峰式:跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，呼气,上半身下压,脚跟下压,头部埋于双臂之间,额头尽量找地垫,直到身体呈三角形。正常呼吸，保持这个姿势1-2分钟。久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和缓解肩周炎，强壮坐骨神经。 （1） 长坐姿势坐好，曲右膝自左膝下穿出放于左臀旁，曲左膝跨过右膝放于右臀旁，双膝重叠指向正前方，挺直脊背，眼睛看向前方。 （2） 吸气，双手体...
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百科全说 张境原：治疗便秘痔疮的方法
百科全说 张境原介绍治疗便秘痔疮的方法： 比较简单的方式就是，用白芝麻放在干锅（锅中不加油不加水只要加热）中炒香（白芝麻变黄） 白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻） 早上空腹时将白芝麻反复咀嚼，直至咬啐。用加入蜂蜜的冰牛奶送服白芝麻。 坚持服用，两至三天就可以正常排便。白芝麻一定要嚼啐否则不能被消化，白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻）加入的蜂蜜量是根据个人习惯来添加，吃蜂蜜可以润肠喝牛奶有助于送服芝麻，要冰牛奶（可以刺激肠胃反应）...
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百科全说 肾结石 常喝柠檬汁水
百科全说 肾结石方法。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳，在人类孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。一旦肾出现问题就会出现内分泌功能率乱，免疫功能低下的现象，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要！ 肾结石令患者痛苦不堪，最新研究提示，常喝柠檬汁水可预防肾...
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百科全说王明勇肝胆排石法
2010-11-03 [湖南卫视] 百科全说王明勇肝胆排石法。王明勇为生机营养专家、知名膳食营养保健顾问、肝胆排石专家。 王明勇肝胆排石法（准备材料） 1，每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量（一升苹果汁，需要榨12至15个苹果） 2，泻盐10克。（泻盐，就是硫酸镁，这个在药店有售） 3，冷压初榨橄榄油125毫升 4，新鲜青柠檬汁125毫升（125毫升柠檬汁大约需要4－6个青柠檬） 5，热水袋 王明勇肝胆排石法 第1至第5天：每天喝一千毫升的苹果汁 第6天： 下午1：30 ：之后不吃任何东西，只能...
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姜汁泡脚治疗手脚冰凉：百科全说 张境原
张境原 2010-10-13 上 湖南卫视 百科全说 指导女性正确调理身体 姜汁泡脚配方： 老姜榨汁100毫升，米酒2400毫升，盐100克 注意（一定要是老姜，可以用二十度白酒代替米酒） 第一天 将材料不加热一起放入桶中 泡脚二十分钟 再倒入2400毫升 温开水泡脚二十分钟 第二天 将第一天的水留重复第一天的动作，放材料放水 第三天 后换水，三天泡三次 姜汁泡脚的作用：可以促进血液循环，去除失眠，痛经，痛风，偏头痛，解决手脚冰凉的问题。 姜汁泡脚一般不超过七天，尤其手脚冰凉的绝对有效，隔天就可以流汗了...
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百科全说 向红丁 防治糖尿病20111116
湖南卫视《百科全说》11月17日卫生部首席健康教育专家，北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授重点讲述糖尿病在饮食和运动上需要注意的一些新观点。你知道生过八斤重宝宝的女性是糖尿病的高发人群吗？体重骤减、四肢麻木为什么是糖尿病的征兆？为什么抽烟也会引发糖尿病？ 很多人觉得得了糖尿病后就不能吃水果，向教授认为这样的观点太偏激，他建议糖尿病患者可以有选择性地吃水果？ 第一，血糖比较好的时候再吃； 第二，最好不要放在饭后吃； 第三，不要吃太甜的水果，甘蔗、红枣、山楂含糖量比较高； 第四，建议吃上水果以后再查查血糖。 百科全说...
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唾液的作用与功效 百科全说严蔚冰
身上有红肿，早上第一唾液去涂，比平时的唾液去涂效果更加好。 唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水，虽然在古代被称为“金津玉液”，现代却向来给人有不洁不雅之感。 它主要由腮腺、颌下腺和舌下腺这三条唾液腺共同分泌出来，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。 唾液的作用：①湿润口腔和食物，便于说话和吞咽。②溶解食物并不断移走味蕾上的食物微粒，从而能不断尝到食物的味道。③清洁和保护口腔。④抗菌...
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陈允斌食疗 百科全说湖南卫视视频
陈允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。简易食疗的推广者陈允斌女士，她认为许多人扔掉的东西其实都是宝贝，对提高人体身体的免疫力以及促进我们身体健康。 陈允斌解析橘皮陈皮的治病功效。 陈允斌介绍：食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。 治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服 治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭...
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脂肪肝的原因及治疗 百科全说 2010-10-13
专家观点：西医没有治疗针对脂肪肝的药 吃过于油腻的食物易得脂肪肝 西医观点：脂肪肝会诱发肝癌 夜里是肝“工作时间”熬夜的人不伦胖瘦也会得脂肪肝 生活规律很好的素食主义者也会得脂肪肝？ 吃素使得蛋白质吸收不够导致多余脂肪沉积，也会得脂肪肝 缺乏决断力情绪激动的人也会得脂肪肝 脂肪肝中医治疗方法：清肝利胆 方子：逍遥丸 山楂片 饭前吃海带有助于加速新陈代谢 减肥对脂肪肝的恢复有好处 澳大利亚医友医疗中心医师、澳大利亚生物医药研究院临床草药研究员王晓斋医生本期做客节目，为你解析中西医应对肝肾问题。...
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袁方 反射疗法 28日百科全说单桂敏袁方视频
百科全说 袁方老师介绍通过反射区治疗女性乳腺增生 女性有乳腺增生，她会在好的胸，腋窝这一块有筋索的问题，经常把他抓一抓揉一揉呢，乳腺增生就不会发生了。如果手背有颗粒，慢慢的揉开它。 手掌的根部属于女性的子宫发射区，因为妇性容易得子宫肌瘤和乳腺增生，这主要是气血瘀滞，气血瘀滞在初期呢。在我们手的这个中心呢会发现有的像气泡一样如果长期不注意不推开它的话，它会形成一个白团这个白团就形成了子宫肌瘤。 人体有很多反射区，通过刺激这些反射区对健康、身体都是有一定的好处的，本期就请到拥有40年临床经验的中医医师单桂敏教您通过艾...
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中医经络专家赵宇宁 百科全说 湖南卫视20100428
2010年04月28日 湖南卫视 百科全说 赵宇宁 最实用的经络养生方法 本期由中医经络专家赵宇宁带来最实用的经络养生方法，通过经络保养您的五脏六腑！ 赵宇宁，四大名医之一孔伯华先生再传弟子。孔伯华医馆执业医师；中医主治医师，北京市中医管理局中医药薪火传承3+3工程项目“孔伯华名家研究室”成员；北京四大名医学术研究中心研究员，中华全国中医药学会会员；中国心理卫生学会会员。 肺经——五脏六腑之华盖 如何自我判断肺经问题： 胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满 小...
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