足部
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足部骨质增生用中药和米醋泡脚
有些中老年人常感到足跟痛，走起路来一拐一拐的，足跟一着地就钻心痛，大多数是因为足底部长有骨刺，医学上叫骨质增生。足底部长骨刺，是由于足底部骨关节长期疲劳受到挤压、不恰当行走或跑跳受伤等原因引起的，它给人的行动和生活带来不便。 足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法，其处方如下： 威灵仙15克，川芎15克，小米醋300毫升。将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处（水热度自己掌握，防止烫伤），每日1～2次，10天为1个疗程。威...
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五法消除足部疼痛
久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消失，上述症状都与扁平足有关，若不及时治疗，发展到痉挛性平足，即使经较长时间休息，症状亦难改善。通过进行静态不同姿势功能性锻炼，可矫治扁平足外形、韧带松弛和骨关节变形，有效缓解、消除足痛症状。1．站立，两腿分立同肩宽，足掌紧贴地面。两脚足趾用力紧缩，牵动足掌(足背向上隆凸)沿地面向前滑移40- 50厘米，重复4-5次。2．站立，两脚分立同肩宽，两足掌外缘着地，向两侧外翻，脚趾用力缩，屈弓(呈半弧形)，并随即内翻着地，保持一会儿，如...
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治疗足部多汗症验方
药物组成：枯矾25 克，轻粉10克，滑石粉30 克。 使用方法：将枯矾、轻粉分别研成细粉，与滑石粉混匀，装瓶备用。晚临睡前以温开水洗脚，擦干，取适量药粉用手反复搓擦整个脚部，脚心、脚趾缝都要搓到，每晚1次。同时更换新鞋垫(旧鞋垫洗净再穿亦可)，也可取适量药粉撒进鞋垫内白天穿着行走。一般用药2—3次脚汗即可轻减，重症者适当多用几次，建议以脚汗显著减少为度，以防过分干燥。 方解：足部多汗症，系小汗腺分泌汗液过多所致。方中枯矾具有消炎、收敛、防腐作用，轻粉有杀菌、解毒和收湿功效，据现代研究，滑石有保护皮...
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每日检查足部颜色和感觉
老人要经常自我检查足部的变化，不要等到出了问题后再去医院治疗。正常人的足部颜色与身体其他部位是一样的。老年人由于足部极易发生一些神经血管病变，在发生下肢动脉栓塞时，足部的颜色就会出现改变，如呈现轻微的紫色，触摸时还会感觉两只脚的温度不一样。糖尿病会造成末梢神经炎，使足部感觉变得迟钝。因此，每天洗脚后应仔细检查足部皮肤颜色和感觉。 颜色 用手指压脚趾尖。正常人的趾尖用手压下去甲床立即变白，放开后能迅速恢复如常。如果受压后甲床的颜色恢复得很慢，就说明足趾的血液循环不良。 感觉 拿一支带橡皮的铅笔，用橡皮头擦擦足内、外侧...
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儿童扁平足足部易疲倦
儿童大约从四岁开始，足弓慢慢成形，由于足部骨骼未发育成熟，儿童常见有扁平足现象，令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。因此，家长应正视此问题，为4-14岁的子女每4个月做一次足部检查，了解足部情况，及时预防和处理足部问题。 儿童还可通过多做一些锻炼性的运动，如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动，帮助锻炼足弓发展，从而达到预防扁平足后遗症的目的。此外，儿童通过穿着合适的鞋及鞋垫，可减少足部后遗症机会。像很多学生热捧的帆布鞋对处于足部骨骼发育中的儿童就不太合适，因为这种鞋太过柔软...
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