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中医“承者”对“传者”合理内容的收纳

传承是“承者”对“传者”合理内容的收纳。创新是对固有理论技术、运用范畴等方面的改进。笔者认为，在“十三五”中医药发展规划中，应阐明传承与创新的关系，正确对待传承创新，才能促进中医药事业发展，早日实现中医药现代化。中医药事业是救死扶伤，造福人民的事业，与人民群众的日常生活和切身利益、健康长寿息息相关。中医药在我国有深厚的群众基础，保护和增进人民健康需要中医药。发展中医药,实现中医药现代化，满足人民对中医药的需求,是时代的要求。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医合理内容收医对中纳理
衷中纳西长远的奋斗目标

　　●世界是整体生成的，天地所生的万物，不是杂乱无章的，而是一个有序的整体。因此，关于世界的学问必然是整体的。但是，由于人们认识能力的不足、认识方法的限制，被迫分成了“科学”，也就是“分科之学”。这些分科之学，是从不同角度认识世界的学问，有相应的认识对象、方法、知识体系，似乎是各自独立的专门之学，但是，世界的整体性、生态自然往往被忽略。　　●中医学诞生于古代，对于微观世界不太了解，主要从脏腑、皮脉筋骨肉、五官九窍、气血精津液、形神与天地万物的关系进行研究，采...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中远纳目
承古纳今做好中医外治大文章

吉林省松原市中医院康复科成立于2004年，是松原地区最早成立的以中枢神经损伤、软伤康复为主的科室。经过十余年的发展，患者量逐年上升，患者满意度不断提高，在当地具有较高的知名度。目标明确，执着坚持康复科成立之初经历了长时间的惨淡，患者寥寥无几，绝大多数人把科室主要使用的Bobath手法认为是按摩，后经过一部分患者的治疗，其实际效果博得患者的认可。在执着的坚持下，这个不吃药不打针的科室逐渐壮大起来。以“外治法”为主要发展方向是该科成立之初即确立的目标，“是药三...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医外治做好文医治中做大纳外
接纳中医“以人为本”的思维

　　2013年10月27日新华网报道了近日轰动的浙江温岭杀医案，在同情医生、同情患者之余，笔者在想，如果医学可以更多地接纳中医“以人为本”的思维，那么也许这起医学悲剧本可以不发生。　　让我们来粗略地回顾一下这起事件的来龙去脉：连某某鼻子患病，去年3月越来越严重，呼吸不畅，还经常头痛，于是就去温岭市第一人民医院看病。医生说他是鼻中隔偏曲和鼻窦炎，就住院做了一个小手术，一个礼拜后出院。刚做完的时候，症状有所减轻，但四五个月后，他就经常抱怨鼻子又呼吸不畅，头疼，睡不着觉。去医院，给他开刀...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医思维医中以纳
吐纳与养生

　　“吐纳”是吐故纳新的简称。吐故纳新，是呼出肺内陈旧的浊气，吸入空气中新鲜氧气。吐纳养生法，又称“服气法”、“调气法”，古人常将其与意念养生相结合。　　《黄庭经》云：“普通之人，徒知（仅仅知道）以口食谷（吃饭），不知以鼻吸气。虽终日呼吸不断，然此等呼吸，大都出多入少；粗而短，不能细而长；急而浅，不能缓而深，乃修炼家大忌也。仙道（成仙之道），贵在以神（意念）驭（驾驭）气（呼吸），使神入气中，气包神外，打成一片，结成一团，组...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生生纳
把国学纳入中医药高等教育课程

　　自然科学和人文科学的高度融合是中医学的一个重要特征。中医学的学理，包括理论体系的内在建构，都体现出浓郁的人文色彩。国学的基本意思就是本国的传统学术，中医学是国学的重要组成部分。笔者认为，中医药院校文化课程设置的重点应该立足于国学知识的教育。　　历代名医大师皆具深厚国学底蕴　　纵观历史上的名医大师，大都具有极为深厚的国学底蕴和文史哲修养。西汉初，公孙光称名医淳于意“其人圣儒”；东汉的郭玉也是以儒者游艺于医；张仲景曾“举孝廉”；华佗“游学徐...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医药中医医药纳入高教学药医中程纳
肾气不固证与肾不纳气证鉴别

　　定义　　肾气不固证是肾气不足，封藏无权，固摄失职所表现的证候。故以膀胱失约，精关不固及带脉、任脉失固为临床特征。　　肾不纳气证肾气虚弱，不能摄纳，气不归元所表现的证候。常见呼吸急促，不足以息，动则尤甚等临床表现。　　病因　　肾气不固证年高肾气渐衰，或房劳过度，或久病重病，损耗肾气，或小儿先天肾气不足，以上诸因，均可导致肾气虚衰，固摄失职。正如《诸病源候论》所说：“肾主水，劳伤之人，肾气虚弱，不能藏水，故小便后水液不止而余沥。”“劳伤于肾，肾气虚冷故...

养生秘方 2024-03-06 16 0 鉴别纳气肾不固气纳
中医药“己和”即接纳自己

　　“己和”即接纳自己，接纳自己所拥有的一切好与不好。然而“和”必是由“不和”演变而来的，而“不和”即冲突斗争，换句话说，自己要想接纳自己必须经历过内心的斗争来达到心灵的平衡。著名的“天时，地利，人和”所要阐述的和谐也是经历了各方面的抗衡从而能互相调制，互相接纳，互相包容。中医讲的阴阳相和，阴阳平衡亦是阴阳之间不断抗衡最终才能在人体内能相互制约，彼此依赖，身体才能够健康。　　中医药的斗争...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医药中医医药自己自药医中和即纳
如何将微观现象纳入辨证范畴

　　辨证过程就是一个观察与分析现象进而探寻疾病本质的过程。微观层面的现象不仅使辨证分析的资料更全面，还因其对信息表达的深刻性给辨证带来更为有效的帮助和支持。关注微观现象，是中医传统现象论走向现代现象论的必然一步，将微观现象与宏观现象一并纳入辨证的范畴，必将有力促进中医治疗水平的提高。　　传统的“现象论”是在古代历史条件下形成的，因为受科学水平的限制，中医对现象的观察仅能限于机体外在的宏观层面。现代社会科学技术的飞快发展，为中医的四诊提供了可以深入人体内在环境的观察手段，大大开阔和延...

养生秘方 2024-03-06 19 0 如何现象辨证范畴纳入如现辨纳将微
传统医学应纳入世界公共卫生服务体系

世界范围内的全民医疗覆盖仍未实现。据世界卫生组织和世界银行今年6月12日联合发布的报告称，全球4亿人无法获得基本的医疗服务，中低收入国家6%的人口因医疗支出而陷入极端贫困。世界卫生组织和世界银行建议，追求全民医疗覆盖的国家至少应该为80%的人口提供基本医疗服务。与此同时，世界各国医疗支出近年来存在明显上升趋势。在日前召开的“传统医学探索国际研讨会”上，主办方之一IAMP（国际医学科学院组织）的主席雷丽明认为，传统医学能为人类提供更经济有效的健康解决方案。世界卫生组织驻华总代表施贺...

养生秘方 2024-03-06 14 0 世界医学卫生传统纳入学体生医公卫纳服
寒露节气时行叩齿吐纳咽津液法

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。寒露节气时，每天凌晨1 点至5 点，正坐，上举两臂，两手掌水平伸直上托，指尖朝向外侧，仰头，眼观左侧手掌，吸气，同时左侧手臂用力上托，带动一侧身体向上方拉伸，略停片刻，呼气放松，转头至右侧，锻炼右式。左右各练习15 次，然后行叩齿、吐...

养生秘方 2024-03-06 14 0 寒露节气寒露节气叩齿津液咽寒气纳时
在家里制作纳豆纳豆食谱

到底如何在家里做一盘健康又美味的纳豆呢？是不是所有的豆子都能用来做纳豆呢？制作一杯健康的纳豆需要多少时间？具体又该如何操作呢？为此我们让刘女士来教你如何在家里使用纳豆机制作新鲜纳豆。刘女士说，做纳豆其实很简单，就像把“大象放进冰箱”里一样。但尽管如此，还是要非常有耐心才好呀。比如原料要搅拌均匀，做出来的纳豆才好看，而且配方的比例不同，做出来的纳豆拉丝口味也会稍有差异哦。【纳豆实验室】时间：2013年7月18日工具及材料：纳豆机：健尔马牌小粒精品黄豆；白糖...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食谱制作在家食作纳制在
中医问诊归纳为十问

问诊，是医生通过对病人或陪诊者进行有目的地询问，以了解病情的方法。在《难经·六十一难》中说：“问而知之谓之工。”工者，专精之谓也。清代叶霖曾说：“夫工于问者，非徒问其证，殆欲即其证以求其病因耳。”说明了问诊在临床辨证论治、审症求因中的重要作用。《冷庐医话·诊法》云：“《伤寒论》六经提纲，大半是凭乎问者。至于少阳病，口苦咽干目眩，及小柴胡汤证，往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕等，则皆因问而知，此孙真人所以未诊先问也。&r...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医问诊中医医中纳
周易应纳入中医药院校教材

　　《周易》是对我华夏文化影响最大最深的、蕴含着深刻哲理和高度智慧的一部奇书，是我国最著名、最古老的文化典籍之一，被尊为群经（十三经）之首。　　《四库全书总目提要》说道：“《易》道广大，无所不包，旁及天文、地理、乐律、兵法、韵学、以逮方外之炉火，皆可援《易》以为说。”其实，《周易》的文化内涵，远不止这些，它还涉及到伦理学、哲学、史学、文学、美学、医学等，把中国古代的命理、数理、天理、哲理、心理与文理，统统熔于一炉，称得上是中华民族文化思想的“综合知识库”。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医药中医医药周易纳入教药医中材纳周易
吸纳名医传承中医传播中医文化先行

素以纯中医方法治疗疑难疾病见长的博爱堂中医医院，主打“名医牌”，长期坐诊专家中主任医师占83%以上，并汇聚了国家级名老中医及国内外知名中医定期到医馆坐诊。 “看重疗效，对我们医生看病开药没有任何干预，是我来博爱堂出诊的原因”中医妇科专家郭志强对博爱堂的办医理念很赞同，“博爱堂不仅仅是一家中医院，还致力于传播中医文化，承担了很多促进中医药事业发展的公益工作，值得更多民间中医机构学习。” 坚持传统专注疑难 2006年...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医传承名医文化文吸医中先纳名
换季物品清洁收纳方法

凉席夏季人的汗渍、皮屑和灰尘容易积在凉席缝隙中，因此凉席在收纳前应彻底清洗。亚麻席容易滋生螨虫，收纳前可将樟脑丸用纸包着，用擀面杖碾碎，然后把碎末均匀撒在凉席上。放置1日后将樟脑丸碎末抖掉，然后用40度的温水加中性洗涤剂浸泡，轻轻刷洗，再用清水漂洗干净，晾晒后即可收纳。竹席清洗时水温不宜超过35度，也应使用中性洗涤剂，洗涤后放置通风良好的阴凉处自然风干。蚊帐蚊帐的面料通常不外乎涤纶、腈纶等，均为化学纤维，清洗比较容易，对洗涤剂没有特殊要求，按普通洗衣程序清洗即可。收纳时，宜将其叠整齐后用塑料袋包好，并单独存放...

养生秘方 2024-03-06 13 0 方法清洁方收清纳
吐纳养生方法六字诀

六字诀呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳养生方法，广州中医药大学第一附属医院推拿科中医师余小江表示，六字诀的最大特点是通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄增长而出现的过早衰老。具体来说，通过“呬、呵、呼、嘘、吹、嘻”六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，再配合特定的形体动作，可以牵动不同的脏腑经络气血的运行，达到强化人体内部组织机能的功效。第一式：嘘字功平肝气动作要领：呼气...

养生秘方 2024-03-06 16 0 养生方法方生纳
谷雨是春季最后一个节气叩齿吐纳和漱咽保健

谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨节气时，在每日凌晨 1 点至 5 点，盘腿正坐，先右臂上举，掌心上托，指尖朝向左侧，左小臂在胸前平行于两乳连线，吸气，同时右臂伸直向左侧牵拉，左肩上耸，带动左侧小臂上移，约正好到乳房的位置，略停片刻后，呼气放松，换右式，左右交换各 35 次。结束后，继续做叩齿、吐纳和漱咽保健。...

养生秘方 2024-03-06 21 0 春季一个谷雨保健节气最后叩齿咽一和保气纳
肾不纳气型肺心病药膳

肾不纳气型肺心病常见喘咳、咯泡沫痰、气短、稍一活动则其喘更甚、口唇青紫、下肢浮肿、神怯、腰酸、舌质淡、苔白腻、脉细数等症。能制作药膳的中药有：熟附子、熟地、磁石、核桃仁、山萸肉、生山药、五味子，紫石英，冬虫夏草、人参、沉香、胎盘粉 (紫河车粉)等。能制作药膳的食物有：猪肉、牛肉、羊肉、禽蛋、蔬菜、水果、海鲜等。人参五味子核桃饮【配方】人参10克，五味子9克，核桃仁(连衣)、白糖各 10克。【制作】 1．人参润透，切片；五味子洗净，去杂质；核桃内洗净。 2．人参、五味子...

养生秘方 2024-03-06 13 0 肺心病药膳心病纳气肺肾心不病药气纳
纳豆卷饼纳豆什锦小菜

　　吃法一：纳豆什锦小菜　　材料：纳豆1小盒，黄瓜1段，胡萝卜1段，盐水小杏仁1勺，鲜味生抽酱油、醋、青芥、糖少许　　做法：先加入1勺酱油，让纳豆带上咸味；可再加少许青芥或芥末，增加清新感；加入1勺香醋搅匀，让它的粘液变得柔软，不再拉丝，而是成为泡沫状，便于用勺舀出；黄瓜和胡萝卜洗净，切很小的丁，少许加一点盐拌匀；把黄瓜丁、胡萝卜丁和小杏仁加进去，让它在泡沫中搅匀；再加少许醋和糖，调整口味。　　特点：除纳豆本身的优势之外，还可提供较多的维生素E、维生素B2、胡萝卜素和膳食纤维。有益肌肤健康的特...

养生秘方 2024-03-06 12 0 豆卷小纳
纳豆能代替药物治病吗？

3个月前，62岁的刘成买了15盒纳豆胶囊，他按照包装上的说明，每次三粒，每天两次，吃了两个月后发现没什么效果。相反，自己变得吃不香睡不好，有时候还失眠，身体反而不如以前了。通过国家食品药品监督管理局网站查询，在“国内药品”查询栏中没有“纳豆”的相关记录。在进口药品查询栏中也均得到“没有相关记录”的结果。在“国产保健食品”栏中查询到四家纳豆胶囊生产企业，在通过国家食品药品监督管理局审批的四种纳豆胶囊中，其宣传语也使用了&...

养生秘方 2024-03-06 17 0 治病药物代替病药治能纳代
中医药深化改革中医医疗纳医保

4月15日，国家中医药管理局深化改革领导小组办公室召开2015年第二次会议，传达学习刘延东副总理对国家中医药综合改革试验区建设工作的重要批示精神，总结第一季度深化改革工作，对下一步改革工作作出部署。该局副局长、局深化改革领导小组副组长兼办公室主任马建中出席会议并讲话，强调要认真学习领会刘延东副总理重要批示精神，抓好改革试点工作，提高改革方案质量，加强改革工作学习交流，确保各项改革工作任务落地落实。马建中指出，刘延东副总理先后两次对国家中医药综合改革试验区作出重要批示，充分体现了刘...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医药中医医药医疗药医改中保疗纳
法律知识纳入中医药从业人员资格准入

•围绕传统中医师、传统中医诊所等亟需法律规制的重点领域，协调推动有关部门研究制定相关法律法规 •将法律知识纳入中医药从业人员资格准入、在职培训和年度考核，比例不低于10% •建立省级中医药管理部门与相关部门立法工作协作机制本报讯（记者魏敏）为推动中医药事业改革发展，国家中医药管理局日前下发《全面推进中医药行业法治建设的指导意见》，明确了“力争到2020年形成有中医药特点、相对系统完整、与中医药发展相适应的中医药法律体系。中...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医药中医医药纳入知识药医中纳
纳凉小心『空调腿』缠你

每年进入炎热的夏天后，医院里膝关节痛求诊患者骤增，尤其是女士们因经常在空调房间内穿短裙、短裤而易诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。以前关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也如此，这与患者贪恋空调及疏于保养有关，也就是所谓的“空调腿”。 “空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，使人难以忍受，以中年女性较为常见。很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最...

养生秘方 2024-03-06 15 0 小腿心纳调
入秋养生吐纳健身

秋季，正是开展运动锻炼的大好时机，可根据自己的情况选择锻炼项目，给大家介绍一种秋季养生法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂(shen)字，但不要出声。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生健身身生纳秋健
纳气强肾作用好

中老年人经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。中医认为，肾主纳气，纳气就是吸气，肾功能强健则吸气深长。老年人肾精不足，纳气功能也减弱，容易出现气喘、气短等肾不纳气的表现。深呼吸能增强肾的纳气功能，还会使肾的封藏能力增强。若肾封藏精气的能力减退，就会出现各种衰老的征象。通过深呼吸增强肾的封藏能力，可起到延缓衰老的作用。做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(宜早上8点以后)，也不要在寒冷的环境下做。吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸．让气体能充满肺泡：二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外。呼吸时采用...

养生秘方 2024-03-06 17 0 作用纳气强肾肾作强用气纳
吐纳肺腑活动筋骨适时进补

乾隆是清朝第四位皇帝。在位60年，执政时间仅次于祖父康熙。也以89岁之高龄，在历代帝王中一举赢得长寿之冠。面对养生方面的傲然成绩，乾隆非常自豪和珍视。七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻印章，自称“古稀天子”；年届八十，他又刻“八征耄念之宝”，御制《八征耄念之宝记》，满怀欣慰感恩生命。晚年之际，又不遗余力，结合切身体验，乾隆将养生秘诀概括公布于世，于是便有了著名的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”...

养生秘方 2024-03-06 14 0 活动进补肺骨适活进纳时
夏天纳凉防阴暑

盛夏时节酷暑难当，人们常常喜欢晚饭后到街心花园、河沟边、水榭旁纳凉休息，或凉水冲澡、大量饮冷，更有怕热者，干脆在室外铺凉席睡觉。殊不知一觉醒来后，往往会出现恶寒头痛、鼻塞流涕、口渴咽干、四肢酸痛、发热无汗、胸闷恶心、呕吐腹泻等症状，这就是中医所谓的“阴暑证”。清代名医雷丰在《时病论》中说：“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知，莫知则犯之者多。故病暑者，阴暑居其八九。”对于阴暑证，中医还有这样的论述：“静而得之”，&ld...

养生秘方 2024-03-06 16 0 夏天阴暑阴纳天夏
郭沫若对《行气玉佩铭》是“呼吸吐纳”的解说

《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料，据考证，此物玉质呈十二面棱柱状体，中空，顶端未透，每面刻有篆书三字，加上重文九字，共四十五字。此玉佩为战国后期的作品，虽然玉质较差，打磨、镌刻工艺却十分精湛，定出于名匠之手，再从其文字内容来看，战国初期我国尚未发明纸张，文字载体多以竹、木板片或绢帛为主。在惜字如金的年代，能将文章刻在玉器上的定是珍贵、重要之宝，否则佩带者不可能花如此大的代价去镌刻它以传之后世。《行气玉佩铭》文曰：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌。萌则长，长...

养生秘方 2024-03-06 16 0 呼吸解说吸对解气纳呼
有关呼吸的养生保健方呵浊吐纳法

呼吸同咱们的心跳、脉搏一样，伴随咱们的生命不停息，往常到咱们有时都疏忽了它的存在。其实呼吸之所以时刻在进行，是由于咱们无时无刻不需要它。呼吸是人体与外界的氧气和二氧化碳交流的首要方式，没有了呼吸，整个机体的废气（二氧化碳）就无法排出体外，生命活动也就无法进行。中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联络。肺主气，掌管呼吸，肺的宣发就有排出浊气的作用。影响呼吸的因素还有血液的运转以及津液的输布和分泌，由于中医认为血液、津液的运转有赖于气的推动，而血液和津液又是气运转的载体。此外肾也与呼吸有联系，肾主纳气，使呼...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生保健方养生保健养生呼吸保健有关方生吸关保纳有