强肾
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强肾中之阳气 握固保护阳气
现代人，熬夜成习，又处于一个压力很大的社会中，导致很多人的身体越发虚弱，身体之本在于肾，才有了越来越多的补肾保健品应运而生，这些东西能不能真正的补肾，就见仁见智了，我们不去讨论这个，我们只是要把一个重量级的补肾方法教给你…… 它简单易学，它直接有效，它让你上楼不费劲...它就是“握固”，什么叫握固呢？不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿，他们的小手总是会把大拇指包在掌中，经常保持这样的一个握拳方式，这是什么原因？而且所有的婴儿都是这样的，不信你去观察观察…… 我们现在要教你的就是这种，婴儿的握...
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冬季按摩强肾百合南瓜
老年人抵抗力降低．冬季容易发生上呼吸道感染．刺激机体产生抗体．与抗原结合生成免疫复合物沉积在肾脏．激活炎症介质而影响肾脏功能。此外．冬季气温较低．机体汗腺分泌减少．使得体内的水分及其他代谢产物都经肾脏排出．加重肾脏负担．从而使得冬季成为肾病的高发期。据统计，慢性肾炎患者感冒当天或次日，会使肾病复发加重：急性肾炎则一般在感冒后10～14天出现，老人应积极防护。 百合南瓜 老人可常吃百合南瓜来减轻肾脏负担。南瓜含有甘露醇成分．可有效调节体内水盐代谢．促进水分排出，减轻肾脏负担，消除浮肿。南瓜还含有多糖．可增强机体免疫力...
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腰强肾壮益脏腑
俗话说“少年练腰练到老，能文能武寿亦高。”中医认为，经常进行腰部的锻炼，不仅能健腰益肾、补益脏腑，还具有舒筋壮骨、行气活血等作用，强身保健，延年益寿。活动时用力要柔和，快慢要适当，幅度由小到大，每节重复5—10次。 1．拧腰功。自然站立，两足分开，与肩同宽。两腿保持不动，上身转体向左，两上肢随之侧平举，掌心向上，两目注视左手。稍停后，再向右转体做上述动作。 2．翻腰功。上身前俯，弯腰垂臂，再举双臂随腰部的转动而挥圈，呈逆时针方向。同时转颈回首，在前半圈时左顾，后半圈时右盼。 3．侧腰功。自然站立，右手上举，屈肘弯臂...
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养肾强肾养元操 养肾灸 中药补肾
目前世界上超过5亿人患有不同的肾脏疾病，每年超过百万人死于与慢性肾脏病相关的疾病。慢性肾脏病已成为继心脑血管病、肿瘤、 糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病。 肾脏病发病率高，约占正常人群的6.1~10%，而且早期可无症状。据悉，我国现有约1亿多慢性肾病患者，实际知晓自己患病及进行治疗者很少，直到发展严重时才发现，这时治疗已非常困难。肾脏病的最终结果是肾功能衰竭，肾衰竭的治疗代价非常巨大，在发展中国家，多数肾衰竭患者因治疗费用昂贵而无力治疗。 据介绍，眼下肾脏病发病呈年轻化趋向，不少患者才...
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太极内功强肾治阳萎
太极内功是一种将太极拳和气功有效相结合的功法，动静兼顾，内外合修，具有祛痛、延年、强身、增强机体抵抗力的作用。该功意守关元，运用吐纳、导引的运气方法，可达到壮腰强肾的目的， p日痿病人练此功，不但强身，还能治病，具有良好的辅助治疗效果。 练习太极内功的姿势很重要，与功法要求的意守部位、呼吸方法密切相关。适于阳痿患者修练的姿势主要有两种： (1)仰卧式：采取平时睡觉的仰卧姿势，头部端正，枕头略高一些，大约25厘米，肩下垫高约3-6厘米，以舒适为宜，两腿伸直并拢， 两足跟相靠，足尖分开 成自然八字形；两臂、 手指自然...
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自拟强肾丸治男性不育症增精子成活率
男性精子成活率不高是导致男性不育症的主要原因，中医将之归于肾虚之范畴。一般都兼有阳痿、遗精、性功能低下等症。余以紫河车为君，自拟强肾丸一方用于临床，有改善性功能、增加精子成活率的作用。 方用：紫河车、鹿角胶、龟板胶、阿胶、山茱萸、山药、熟地、茯苓、泽泻、丹皮、菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子、金樱子、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾、韭菜子各50克，蛤蚧2对。共研细末，炼蜜和丸，每丸重10克，每次服1丸，每日服3~4次。 此方源于《清太医院配方》中的加味五子衍宗丸，方下云：“添精益髓...
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花菜食疗 强肾壮骨
花菜分白色和绿色两种，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝酸软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。绿菜花尚有一定的清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。 花菜不耐高温，烹饪时爆炒时间不可过长，以防养分丢失及变软影响口感，不如热水短时焯过之后加调料食用。加工花菜时，先用手掰成小花瓣，以求得花瓣完整。花托鲜嫩，也可食用。 一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏花菜中的维生素C。但花菜色白，黄瓜带有绿色，两菜搭配，为外观增色，最...
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纳气强肾作用好
中老年人经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。中医认为，肾主纳气，纳气就是吸气，肾功能强健则吸气深长。老年人肾精不足，纳气功能也减弱，容易出现气喘、气短等肾不纳气的表现。深呼吸能增强肾的纳气功能，还会使肾的封藏能力增强。若肾封藏精气的能力减退，就会出现各种衰老的征象。通过深呼吸增强肾的封藏能力，可起到延缓衰老的作用。 做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(宜早上8点以后)，也不要在寒冷的环境下做。吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸．让气体能充满肺泡：二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外。呼吸时采用...
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教你几招强肾运动
肾虚是一个中医概念。肾虚者，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 1．太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 2．自我按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。 3．刺激脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚，L，以右手擦左脚心。 4．强肾操 ①两足平行，足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次落地。②再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前...