“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节前后，各地气温开始回升，降雨增多，而且常常出现多变天气。祖国医学认为，谷雨前后，肝旺脾衰，人体消化功能处于旺盛状态，因此，谷雨时节正是“春补”的黄金时段。但谷雨前后，要特别注意预防3种常见病： 一是感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。 二是过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花...
谷雨节气，气温虽然已经升高，但是此时降雨量及昼夜温差较大，“风邪”及“湿邪”容易侵袭人体，引起一连串疾病。 专家指出，在潮湿的谷雨节气，最容易引起风湿病复发。要减轻风湿病复发的机率，关键还是要从生活起居做起。 指导专家 陈润东 广东省中医院治未病中心副主任医师 警惕风湿病复发 陈润东指出，谷雨时节降雨较多，且昼夜温差大，风湿病最易复发。风湿病是一种对人体损害极大的疾病，它主要侵犯人体的运动系统，如骨骼、关节、肌肉、...
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午...
谷雨后空气湿度逐渐加大，会让人体产生不适反应。从中医养生的角度来说，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。所以谷雨养生要注意祛湿，以下推荐三款适合此时节的养生美食。 莲子小米粥 材料：小米100克，莲子50克。 制法：小米淘洗干净，莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加糖调味即可食用。 功效：健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。 芡实薏米排骨汤 材料：芡实50克，...
