肾 第110页
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肾藏精 伤了精就伤了肾
贪欲无穷亡却精， 用心不已走元神。 劳形散尽中和气， 更复何能保此身？ 不管是物欲还是性欲，太多了都会伤精。欲望会使人用心不已，过于用心就会伤神。《太平广记》里有个故事：北齐有一个叫李广的史官，他编写史书非常勤奋。一天晚上，他梦见一个人来向他辞行，这个人说：“我是心神，君役我太苦，我要告辞了。”原来这位史官的心神不堪重负，辞职不干了。从此李广也就无精打采，没过多久就死了。这个故事看似荒诞，但有一点是可以肯定的，过度劳神能够使心神受损，最终就会伤及人的生...
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出现黑眼圈 肝肾不足
一些女性由于经常熬夜、睡眠不好等原因，会临时因血流淤积而出现黑眼圈。值得注意的是，出现以上临时性黑眼圈，切忌用手揉搓眼皮，因眼皮较薄，经常揉搓容易引起眼袋及其皱纹。最好的办法是用冷热毛巾交替敷眼皮，促进眼眶周边血液循环，从而达到祛瘀的目的。冷毛巾可放入冰箱急冻，效果更佳。 若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调、卵巢疾病等，使得气血运行失常。如果黑眼圈长期存在，不妨观察下白带是否有异味，去做个身体检查，尤其是妇科检查。 而对中年女性来说，肝...
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肾虚者春天进行调养
按照中医的说法，春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等。肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。 韭菜是食物中的补肾高手，春天吃些韭菜，有助于强肾固本。不过，韭菜虽好，也不宜天天食用，且搭配禁忌较多。韭菜偏热性，多食容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃，胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃...
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补肾健脾 元气足百病除
中医上讲，元气是人体生命之根，元气充盈，人就能五脏六腑不得病，健康长寿。青少年元气充足，很少得病，但由于不当的生活方式，作息时间紊乱，30岁以后的中老年人，元气大量流失，五脏六腑处于亚健康状态，各种疾病就会找上门来。如果元气耗尽，就会死亡。 《黄帝内经》认为：肾，主水，藏精，为先天之本；脾，为后天之本。元气是由脾肾共同形成的，脾藏精纳气，精气是指元气，脾运化元气至五脏六腑，确保生命健康。肾虚则元气不足，根本不固，使人未老先衰。元气不足，脾脏就不能将其运至全身，五脏六腑气虚血亏，百病丛生。 脾肾双虚，元气...
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谷雨时节肝脏气伏 当食益肝补肾食物
雨时节，肝脏气 伏，心气逐渐旺盛，脾气 也处于旺盛时期，正是 身体补益的大好时机， 但不能像冬天一样进 补，应当食用一些益肝 补肾的食物，为安然度 夏打下基础。 居：养阳多晨练 “一年之计在于春， 一日之计在于晨”。谷雨 时节阳气渐长，阴气渐 消，要早睡早起，更要注 意心理保健，在精神上 和体力上都不要过度疲 劳和紧张，切忌遇事忧 愁焦虑，甚至大动肝火。 早晨是采纳自然之气的 好时机，而活动为养阳 最重要的一环，老年人 可选择静中有动的运动 如太极拳等。运动能提 高身体新陈代谢，增加 出...
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