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鱼鳔炖猪蹄补肾养精

中医认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，受各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型采用相应的药膳来调理。温补肾阳药膳——姜附烧狗肉熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱各适量。将狗肉洗净，切成...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补肾猪蹄肾猪鱼精
金秋板栗粥健脾补肾

宋代文学家苏辙在总结自己高寿的秘诀时，有诗云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”李时珍读后深为叹服：“此得食栗之诀也。”可见板栗是老年人延年益寿的“灵丹妙药”。板栗粥在民间流传历史悠久，深受世人追捧，有句俗话：“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂。” 板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克，加水煮米烂汤稠，加少许盐，板栗粥即成。板栗，素有“干果之王&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补肾健脾肾脾粥秋健
椰肉杞子炖鸡益肝肾补脾胃

椰子肉150克，枸杞子、黑枣各50克，母鸡肉200克，精盐、酱油、味精适量。先将椰子肉洗净，切成小块，榨汁备用，鸡肉切成小块。将鸡肉块、枸杞子、黑枣同入砂锅，倒入椰肉汁，加水适量。先用武火烧沸，后改文火慢炖，待鸡熟烂后，调入精盐、酱油、味精即成。功效：益肝肾、补脾胃。适用于肝胃气虚、肝肾精血不足所致的神疲体倦、面色无华、头晕眼花、腰膝酸软、心烦口渴、食欲不振等。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 补脾胃脾胃杞子肝肾胃肾肝脾肉益鸡子
温补肝肾暖脾胃肉桂鸡肝

　　主料鸡肝300克。　　配料肉桂5克。　　调料盐，姜，葱，料酒。　　制作将肉桂洗净，雄鸡肝洗净，切片，同放入砂锅内，加入葱、姜、盐、料酒、清水适量。将砂锅置盛有水的锅中，隔水炖至鸡肝熟即成。　　养生功效温补肝肾，暖脾胃。　　小贴士中医认为，鸡肝能补肝肾，治肝虚目暗、小儿疳积、妇人胎漏。肉桂能补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉，治命门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、脾痛泄泻、寒疝奔豚、腰膝冷痛、经闭、阴疽、流注及虚阳浮越、上热下寒。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 脾胃肉桂肝肾鸡肝胃肾肝脾肉桂鸡温
补肝益肾吃桑椹

桑椹，为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑椹子。果肉饱含汁液，气清香，味甜酸，果色一般有乌、紫、白、红几种。桑椹既可生吃，也可榨汁饮，或晒干后制成干粉食，还可用来酿酒和制汽水、果酱、糖浆等，食之酸甜可口，风味别致。桑椹含有丰富的活性蛋白，糖类，维生素B1、B2、C，氨基酸，烟酸，胡萝卜素及矿物质等成分，营养价值极高，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的作用。中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾，养血滋阴，生津润燥之功效。下面介绍几...

养生秘方 2024-03-06 9 0 桑椹益肾肾肝益
滋养肝肾利水降压芹菜蛤蜊肉

　　主料蛤蜊肉200克。　　配料芹菜100克。　　调料猪油，盐，味精，姜。　　制作将芹菜拣去杂质，清水洗净，切段待用。把蛤蜊肉放入盐水中浸泡半小时，过清水洗净，沥干水分，待用。将姜去皮，洗净，切成细丝待用。把炒锅洗净，置于旺火上，起油锅，放入姜丝翻炒，再加入蛤蜊肉，用旺火炒熟。再放入芹菜继续翻炒，点入盐、味精调味即可。　　养生功效滋养肝肾，利水降压。　　小贴士中医认为，蛤蜊能滋阴，利水，化痰，软坚，治消渴、水肿、痰积、癖块、瘿瘤、崩、带、痔疮。芹菜可利肝清热、祛风利湿，治高血压、眩...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肝芹菜肝肾降压滋养利水肾肝降水肉滋利
滋补肝肾鸽子药膳

鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、去风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。秋冬常吃些鸽肉对增强体质、防治高血压、血管硬化、以及川脑过度引起的神经衰弱等症都有良好作用，故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。对年老体弱、气血双亏，或妇女血虚经闭者，可服用参归鸽肉汤：取乳鸽1只，加党参30克，当归15克(或再加数枚大枣等)，加水及调料煲汤服。若气虚肾亏，可服用黄芪枸杞蒸鸽：用乳鸽1只，加黄芪15克，枸杞子10克，以及姜、盐、酒等调料适当，蒸熟后食用。此外，也可根据个体需要用乳鸽加...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳滋补子药肝肾肾肝药子滋
黑入肾腊月宜食用

农历腊月正值寒冬，是进补的好时节。我国民间有“逢黑必补”之说。中医认为，冬季对应着五脏中的肾，由于肾是元阴元阳的根本．属于先天之本，所以腊月补肾是尤其重要的。根据五色对应五脏，黑色对应着肾，所以腊月用黑色食物进补，功效更好。黑色食物主要是指含有黑色素的食物，常见的有黑米、黑麦、黑小米、黑荞麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、香菇、桑葚、黑枣、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。大量研究表明，黑色食物中黑色素类物质，有清除体内自由基、降血脂、抗肿瘤、美容等多种功效。下面介绍几种常用的黑色滋补食物。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 食用肾月食用
莲子药膳补肾健脾

“采莲南塘秋，莲花过人头。”人秋时节莲子上市，正值食用莲子之时。古人说，吃莲子能返老还童，长生不老。这一点固不可信，但莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。李时珍在《本草纲目》中对莲子的功效作了总结，称其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病”。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。莲子淮山粥：莲子肉(去心)40克，淮山20克...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药膳补肾子药莲子健脾肾脾莲药子健
秋季养肾吃“黑五类”

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。养肾首选黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。养肾粥：取黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃各适量，一起熬粥服食，更是难得的养肾佳品。此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜等，也都是营养十分丰富的食物。补肾：肾不好的人，可以每周吃一次海参；或将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肾秋季肾五秋
地杞炒肉丝滋阴补肾明日健身

枸杞子、青笋、熟猪油各100克，猪瘦肉500克，生地片30克，白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。将猪瘦肉洗净，切成长丝；青笋切成细丝；生地切成丝；枸杞子洗净待用。炒锅放入猪油烧热，再将肉丝、笋丝、生地丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞子，翻炒几下，淋入香油，炒熟即成。功效：滋阴补肾、明日健身。适用于肝阴亏损而致体弱乏力、视力减退、两目干涩、手足心热、自汗盗汗、大便干结等。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补肾滋阴健身肾日身肉阴地滋健
急性肾炎的饮食调理和预防

急性肾炎的全称为“急性肾小球肾炎”，是一组由多种病因(如感染、中毒、理化因素等)所致的以水肿、血尿、蛋白尿、高血压为主要临床症状的疾病。本组疾病以链球菌感染后肾炎多见，患者一般发病前2-3周有链球菌感染所致的感冒、发热、咽喉肿痛等病史，是链球菌感染后所致的免疫反应(抗原—抗体、免疫复合物等)作用于肾小球所致。病程一般1年左右。本病在中医学属于“水肿”、“风水”、“肾风”等范围。治疗本病如在使用中西药物的同时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 急性肾炎肾炎饮食预防调理急性肾食和性预调炎
补肾强腰温润补虚食疗二方

骨碎补猪腰汤猪腰1个，骨碎补6克。先将猪腰切开洗净，削去中间筋膜，再将骨碎补捣碎研细纳入猪腰内，外面用线扎紧，加水适量以文火炖熟。调味，喝汤吃猪腰。功效：补肾强腰。适用于肾虚腰痛。肾虚久泻等。陈尚沦羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米200克，党参、冰糖各30克。先将粳米、党参、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。功效：益气健中、温润补虚。适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。葛建平...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补肾食疗二方强腰补虚腰肾食方强二疗温
多吃山药滋阴润燥补肺肾

秋天的大闸蟹是最肥美的，很多人都等着在此时大饱口福，不过，海鲜大都性凉，营养专家指出，螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃；尤其本身患有痛风、糖尿病等病的患者更要敬而远之。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，白露时节温度又较低，不宜多吃，以免脾胃受凉。多吃山药滋阴润燥补肺肾民间有谚语“白露莫露身，早晚要叮咛。”7日是二十四节气中的白露，白天虽然温和，但早晚的凉意让人渐渐感觉到了点点秋寒，纷纷换上了长裤长衫。白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阴润燥山药滋阴多吃补肺润燥肺肾药山阴多滋
肾主水的初始内涵

　　对传统中医学理论内涵的还原和理解，应结合具体的社会文化背景，医文相合，方能有更为贴切和全面的把握。今从医文相合出发探讨中医学“肾主水”内涵的形成与发展过程。　　肾主水的初始内涵　　“肾主水”是肾脏的一个重要功能。在《黄帝内经》中对于“肾主水”的论述多放置于讨论脏腑五行归属的大语境中，例如，《素问·金匮真言论》云：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在膝。其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾主水
狼疮肾服药需防心衰感染

红斑狼疮性肾炎(简称狼疮肾，SLE)的患者主要治疗手段为使用肾上腺皮质激素，在患者服用激素期间，必须做好护理，以防并发症的出现。心衰肾上腺皮质激素有较强的抗炎和免疫抑制作用，长期服用不良反应较多。甲基强的松龙有较强的水钠潴留作用，可使原有水肿加重，甚至可引起少尿、无尿，加重心功能衰竭。最好定期监测血压、血糖及电解质情况，观察病人有无恶心、上腹部不适等症状，注意病人情绪变化。饭后服药，以减轻消化道刺激症状，服药期间吃盐每天不能超过5克，并注意补充钙剂和维生素等。必须按医生要求服药，不能自行停药或减药过快，以免加重...

养生秘方 2024-03-06 8 0 感染心衰狼疮服药防心肾心感药服衰
怎样尽早发现高血压肾病

高血压肾病患者早期多没有典型症状，那如何尽早发现肾功能损害呢?最好的办法就是通过检查来发现。 1．尿蛋白。微量白蛋白尿是一个反映早期肾功能变化的较为敏感、客观的指标。正常情况下，人体的小便里面基本没有白蛋白，一旦肾脏微血管的功能发生障碍，白蛋白的滤过就会增加，超过肾小管吸收的能力，就从小便里排出来了，这样就可以被检测到。出现早期的微量白蛋白尿，说明肾小球的功能已受到了损害。如果能够尽早发现这个指标的异常，经过严格治疗，有相当一部分患者是可以恢复正常的。 2．脉压。脉压是指收缩压和舒张压的差值。脉压增大可导致血流不稳...

养生秘方 2024-03-06 8 0 高血压血压肾病发现怎样血肾高现尽发病早
价廉治肾衰疼痛康复医学助力针术创新

“两年多了，我的肾功能一直很稳定。”48岁的李女士患有慢性肾衰竭，曾在北京、上海等地多家大医院求治，但血肌酐一直上涨。她说：“医生刚通知我得了慢性肾衰竭的时候，我一天到晚都打不起精神，周身乏力，对生活也失去了信心。” 后来，经人介绍，李女士找到了黑龙江省中医药科学院副院长、肾病专家张佩青。经过张佩青的精心诊治和耐心开导，并坚持服用该院治疗慢性肾衰竭的院内制剂参地补肾胶囊。 “不仅血肌酐不往上涨了，身上也觉得有劲儿了，以前那些...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疼痛康复医学肾衰肾学复疼医治痛衰
尿量尿色反映肾功能

尿液是自肾脏排出的体内代谢废物，观察尿量、尿色变化就可发现肾功能改变。尿色尿色由尿色质、尿胆素、尿红质等不同物质组合而成，这些成分都是体内代谢的产物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不同而深、浅变化不等，一般从淡黄色至深琥珀色。当人体代谢异常或患某种疾病时，尿液的颜色会出现特殊改变。尿液颜色呈酱油色时，提示有溶血或软组织严重破坏。当横纹肌溶解症发生时，大量肌红蛋白人血，从肾脏排出，尿色变深；尿中排出大量肌红蛋白，尿呈酱油色预示即将发...

养生秘方 2024-03-06 7 0 功能肾功能反
小儿急性肾炎

人秋以来，读小学二年级的薇薇多次发生感冒。每次都是妈妈到药店买点感冒药给她服用，一般经过三四天也就好了。但最近一次感冒吃了一周的药才见好转，而且在几天后的一个早上起床时，妈妈突然发现她的眼皮有点肿，薇薇自己还看到尿液有些红。妈妈急忙送她去医院检查，结果被诊断为“急性肾炎”。医生说：很可能是因为反复感冒造成的，特别是在秋季多见。据临床统计资料表明：每到秋天，小儿急性肾炎的患病者便多了起来，患儿多为5—10岁的儿童，其中许多与上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎等链球菌感染有关。大家知道，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 急性肾炎小儿肾炎急性小肾性炎
久坐者多捶腰护肾

久坐的上班族常感腰酸背痛，除了腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。如果你上班时是久坐不动的，又常常感到全身疲乏、腰部酸胀，却没有固定的痛点，对酸软部位按摩或热敷后会感觉轻松一些，那么你就要小心肾虚了。《黄帝内经》认为，久卧伤气、久坐伤肾。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，从而导致腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。当然，判断肾虚还可以参照其他表征，比如掉发严重、白发增多。要避免久坐伤肾，首先要注意坐姿端正，坐40分钟到1个小时就要站起来伸伸腰、踢踢腿，或者将两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，可以起到疏通经络...

养生秘方 2024-03-06 7 0 腰肾多
记黑龙江省中医医院肾病科

9月5日，国家级继续教育项目“补脾益肾治疗慢性肾脏病推广应用学习班”和“名老中医内科临证经验传承学习班”在黑龙江省中医药科学院举行，来自全国各地100多位专家学者参加了此次学习班。此次黑龙江省中医药科学院承担国家级肾病继续教育项目，是国家中医药管理局对该院57年来肾病学科在科研、教学、临床领域所取得的成就与贡献的肯定。 >>>成就篇从“黑龙江省祖国医药研究所”、“黑龙江省中医研究院”到&ldq...

养生秘方 2024-03-06 9 0 黑龙江中医医院肾病肾病医中江科
小心药物伤肾

肾脏是人体主要的代谢器官，很多药物及其代谢产物都要通过肾脏排泄。当老年人患肾炎等疾病时，肾功能受损，可致肾的代谢功能下降，并易造成药物及代谢产物在体内堆积，进一步损害肾脏。因此，肾功能不全的患者用药更应加倍小心，千万不要随便吃药，更不能服用对肾脏有损害的药。在日常用药中可能引起肾损害的药物有以下种类。 1．抗菌消炎药：如四环素、土霉素、链霉素、妥布霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、多粘菌素B、多粘菌素E、磺胺类药、利福平、头孢(先锋霉素)等。 2．解热镇痛药：如阿司匹林、非那西汀、布洛芬、保泰松、吲哚美辛、吡罗...

养生秘方 2024-03-06 7 0 药物小肾心药伤
年过40护好肾

肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅能过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钠钾平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环，可见，肾脏是维持生命的重要脏器。同时，肾脏也是较早受衰老影响的器官。临床观察发现，正常人在40岁以后，每年约有1％的肾小球会发生硬化，肾脏开始逐渐缩小，功能随之下降，90岁时肾功能仅为年轻时的50％。近年来，我国老年慢性肾功能不全患者不断增加，建议40岁以上的中老年朋友，要从生活点滴做起，养成科学保护肾脏的好习惯。不要着凉天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和...

养生秘方 2024-03-06 8 0 护好好肾肾年
双手搓腰可“养肾”

很多人总担心自己肾不好，腰不好，广西中医学院中医骨科教授韦贵康介绍，腰部为“带脉”即环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，并有强壮腰脊和固精益肾的作用。具体做法是，将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肾双手手腰肾可
养生需养骨养骨先养肾

中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养骨骼　　对于中老年人，人们说他们健康，往往会说他们身子骨硬朗，由此可看出骨与健康关系密切。而到了中老年，不少人发现，骨质疏松、骨质增生、腰间盘突出、颈椎病、骨关节炎等骨科疾病接踵而至。中医认为，养生先养骨，那么养骨就是养骨骼吗？补钙能不能养骨？养骨是要动还是静？专家又都推荐哪些养骨方呢？　　养骨误区　　养骨就是养骨骼？　　不少市民认为，养骨就是养骨骼，骨骼好身体就健康，广西体育医院院长曹彦彬说：“其实这是一个很大的误...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生养肾肾生骨先
牙齿像反映人体肾脏的镜子

　　齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。中医典籍《内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，……，（男子）五八肾气衰，发堕齿槁……”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本...

养生秘方 2024-03-06 8 0 牙齿人体肾体子反牙
肾要穷养肝要富养心要穷养肺要富养

脸要穷养，脚要富养脸要穷养：不必过度清洁以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。 ●保养要点：清水是最好的化妆品。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。脚要富养：时刻保持温暖在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。 ●保养要点：浴足：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40―50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肺养肝肺肾心肝
空心掌拍后背肝肾排毒

面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁30克(选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 空心肝肾排毒背肾心肝后
中医专家：急性肾炎预防宜“春夏养阳”

急性肾炎是急性肾小球肾炎的简称，是由感染后变态反应引起的两侧肾脏弥漫性肾小球损害为主的疾病。急性肾炎任何年龄都可能会发生，常以儿童最为多见，中医认为，急性肾炎属于“水肿·阳水”的范畴。本病的发生，多因外感风寒或风热、袭肺，肺失宣降，以致三焦气化不利；或因冒雨涉水受湿，皮肤疮毒内侵，寒湿或湿热困脾，脾阳不运，以致水道失于通调，水液内停，外溢肌肤，形成水肿。广西中医学院肾内科主任史伟认为，从中医养生的角度来说，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵...

养生秘方 2024-03-06 10 0 急性肾炎春夏养阳中医肾炎专家预防养阳春夏急性肾专医中