肾 第118页
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多食莲子养心益肾
莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。莲子富含微量元素多食可养心益肾缓解失眠。莲子含钾量丰富，每100克莲子中含钾2．5克，已达到成人一天的生理需求量(2—3克)。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降血压方面功不可没。此外，尚有助于调节情感、放松情绪、稳定心情的作用，可降低中老年人中风的风险。 莲子有很高的药用价值，它有利于滋养交感神经、健脾涩肠、养心益肾、镇静安神、益胃止泻、补中益气、清腑润肺、聪耳明日...
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补钙不运动当心肾结石
最近，因为肾绞痛人院的患者特别多。一番检查下来，绝大多数都是结石作怪。专家指出，夏天出汗多尿就浓缩，容易在肾盂里形成结晶沉淀。由于尿液是经肾脏到输尿管再到膀胱排出，一旦结石造成堵塞，就可能引起肾积水、出血、感染等并发症，对肾功能造成不可挽回的损害。要预防肾结石的形成和发展，除了多喝水、多运动，专家还建议不要刻意补钙，以免钙质沉积，促进结石生长。 补钙少动是病因： 目前，医学界达成共识的是：出汗多、少喝水可导致尿液浓缩，发生肾结石的概率会高很多。而在积累了这么多年的临床经验后，有关专家认为，常喝骨头汤特别是刻意补钙...
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如何判断是否肾虚
1．将少许尿液倒人一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2．在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3．小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4．早晨起床，眼睛浮肿。 5．不提重物，走到三楼就两腿无力。 6．坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 7．在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 8．总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 9．洗头时，头发大量脱落。 10. 总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 若同时出现以上情况中的3种，就很...
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肾病患者别吃杨桃
杨桃属于热带、亚热带地区水果，盛产于东南亚国家和我国南方地区，分甜杨桃和酸杨桃。杨桃含有较多的营养成分，有清热降火、生津润喉和止血的功效。少量食用杨桃有利于人体健康，通常健康者进食杨桃后常无不良反应。但肾病患者不宜食用，近几年来曾有报道进食杨桃后出现急性肾功能衰竭、原发性肾病综合征患者吃杨桃后复发、正在进行透析的尿毒症患者食用杨桃后发生昏迷、有的儿童吃杨桃后出现血尿等。 杨桃引起中毒的原因和机制还不十分清楚，有报道认为可能与杨桃中含有刺激性神经毒素草酸盐成分有关，使肾小球毛细血管基底膜和上皮细胞损伤，从而导致血尿。...
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夏季更要护好肾脏
肾脏是许多激素如胰岛素、胃肠激素等的降解场所。当肾功能不全时这些激素降解时间明显延长，从而引起代谢紊乱。可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用。夏季由于气温偏高，人体抵抗力下降，而且人们常常边吃海鲜边喝啤酒；或经常熬夜、吃得咸、不喝水，其实这些生活小细节是最伤肾的，而肾脏又极易受损，所以夏季护肾至关重要。 首先是饮水要够量 饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损，故应每日饮水至少要在1500毫升。夏季天气炎热，机体代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应...
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进入老年别让肾脏走向衰竭
进入老年后，许多人都会患上这样或那样的慢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等．正是由于这些慢性病的存在，使老年人的肾脏功能在不知不觉中受到了损害。据调查显示，老年人慢性肾衰是一种常见病，协和医院的统计显示在1999年因为肾衰而透析的患者中老年人占了49．6％，近年来的统计数据仍然很高。 老年人慢性肾衰发病状态无一定规律，且症状多样。发病状态及体征特点多样化：水肿、腹胀、尿少、头晕、头痛、乏力、贫血、排尿困难、厌食、恶心、呕吐、咳嗽、心悸、气喘等临床症状都可见到，却很少有以肾衰典型症状就医的患者。由于老年人反...
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轻度肾病康护从日常入手
轻度肾病变多为肾病的第一、二阶段，此阶段患者肾功能仍有正常人的60％。其症状很轻，多只有夜尿、多尿等症状；有时很难从血液检查发现异常，但多可从尿液检查得知是否有血尿、蛋白尿。此阶段患者保护肾功能，重点在日常的保健，且要更严格控制血压血糖，控制蛋白质食物的摄取。 1．控制血糖：要像糖尿病人一样，对饮食的热量进行控制，维持血糖饭前低于6．1毫摩尔／升，饭后2小时低于7．8毫摩尔／升，糖化血红蛋白低于7％。 2．控制血压：每天早、中、晚定时测三次血压，一般情况下血压应低于130／80毫米汞柱。 3．改善生活形态：不暴饮暴...
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食盐敷脐补益肝肾
随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。具体治疗方法为： 将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。 其中，盐人肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。 要使其发挥更大的效果，建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。...
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中医治膝骨关节炎补肝肾入手
很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发，这时大家都知道在进行积极治疗的同时，要做到保暖、补钙。“补肾对骨关节炎也很重要”，安徽省中医院风湿免疫科主任黄传兵说，这一点对中年女子来说尤应重视。 黄传兵说，中医治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。因为，女子中年以后肝肾精血逐渐虚弱，特别是绝经以后的妇女肝肾功能更衰，导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者在冬季要滋补肝肾。韭菜味甘、辛，性温，可滋补肾阴、补肾强骨，对于缓解膝骨关节炎表现之关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物，每天喝杯枸杞茶，...
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中年腿疼滋肝补肾
补肾对骨关节炎患者，特别是中年女性尤其重要。 按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾人手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的女性，更要注意滋补肝肾。 补肾，以食补为最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。在滋补肝肾的同时，一定要注意保护骨关节，防止进一步损伤，注意关节部位的防寒、保暖。骨关节炎患者应适当到...
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肾病患者服黄芪水提高免疫力
对于正常人来说，感冒是一种小病，但对于慢性肾炎患者，感冒则会导致病情加重。病人一定要小心谨慎，还必须采取一些措施加以防范。 慢性肾炎病患者服用感冒药有诸多讲究，不能随意服用。现在市场上有多种感冒药，有些药物对肾脏有一定的损伤。所以，肾脏病患者用药时，一定要在医生的指导下服用。预防感冒的好办法之一，就是做好保暖等措施，另外，坚持服用黄芪泡水对预防感冒也有一定的效果。 黄芪是一种免疫调节剂，能增强人体的免疫功能。有些慢性肾炎患者因为病情需要长期服用激素，这样会导致免疫功能下降，此时坚持服用黄芪水，就能使免疫功能恢复正常...
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静养10分，调补心肾
快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养二下，会对身体很有益处。 中医上的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。静养不必拘于时间和地点，感到累了就可以做。 比较正式的静养是睡觉前，坐在床上，保持打坐姿态，两腿盘起，眼睛闭上，手自然地放到腿上或者手掌闭合放于胸前。身体各个部分都放松下来，一点劲都不用，思想完全放松，深呼吸数次。对于老人或者腰腿不容易盘起的人，可以坐在床边或者高度适当的凳子上，腿放平，不要悬空，两手放在腿上进行静养。 另外，...