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用脑过度可致肾虚

持续而紧张地用脑过后，人们常会感到头昏脑胀甚至腰酸腰痛，即便调整坐姿，仍不能缓解不适，因为这时的腰痛和疲乏在很大程度上是由肾虚引起的。中医说脑为髓之海，肾是主骨生髓的，用脑过度会导致髓海空虚，肾要“加班”来生髓，自然就被累得亏虚了，这种因肾虚引起的腰痛是一种泛泛的、绵绵的痛，喜欢用手按着，这是中医虚证的一个共有特点。在食物中，坚果是很好的补脑剂，如核桃、莲子等，平时宜常吃。张支松久看电视血糖易高美国研究显示，经常看电视的人，患糖尿病及早逝的风险会提高。哈佛大学公共卫生学院的科...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾虚过度肾可用
肾结石的偏爱吃鸡蛋能醒脑

肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，专家近日指出，不管男性女性，。肾结石偏爱的就是爱喝茶水、习惯久坐的“一茶一坐族”。肾内科专家表示，预防肾结石最好．是喝白开水，如果已经形成较小的结石，通过多喝水和多运动能将其排出体外。但喝茶水却适得其反，茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。如果无法戒除喝茶习惯，不妨尝试泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶叶的浓度，可使草酸的浓度相对降低。空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。此外，还应少吃富含草酸的食物，包括豆...

养生秘方 2024-03-06 8 0 肾结石鸡蛋结石肾能鸡石蛋结
防治急性肾损伤

　　3月14日是世界肾脏日　　今年的3月14日是第八个世界肾脏日，今年的主题为“防治急性肾损伤”。桂林市第二人民医院肾内科副主任喻晓东表示，近年来，由于药物滥用、环境污染等原因，急性肾损伤已经成为严重危害人们健康的“流行病”。　　　　小便骤减肾脏有病　　喻晓东介绍，急性肾损伤是由各种原因引起的不超过3个月的肾脏结构或功能的异常，表现为肾功能短期内进行性下降。“急性肾衰竭在我们临床上很常见，患病率高，但市民对此的知晓率很低。急性肾...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肾损伤防治急性损伤肾治性伤损
快走防肾结石老人健身

肾结石会导致患者痛苦不堪。美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，经常锻炼(快走)的女性患肾结石风险降低31%。科学家指出，降低肾结石风险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石风险降低40%以上。美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，肾结石是常见病...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾结石老人健身结石快走肾身石结健
常见药物引起肾损害烫伤忌用药

俗话说“是药三分毒”，无论是西药还是中药都有一定的毒副作用，对于患有肾病的人来说，更得注意用药。下面来了解哪些常见药物可引起肾损害。常见可引起肾损害的西药有： 1、氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素、卡那霉素等，这类药物使用时间超过10天后，肾损害的发生率会明显上升。 2、喹诺酮类抗生素，如诺氟沙星、环丙沙星等，一旦这类药物剂量偏大，便会引起血尿，间质性肾炎，严重者会导致急性肾功能衰竭。 3、磺胺类药物，如磺胺嘧啶、柳氮磺吡啶、磺胺嘧啶银等 4、造影剂，造影剂的高渗性...

养生秘方 2024-03-06 9 0 引起烫伤药物常见损害用药肾药用引常伤损
石决牡蛎汤莲椹汤肝肾双补汤赭决九味汤

石决牡蛎汤组成：石决明30g（先煎），生牡蛎30g（先煎），白芍15g，牛膝15g，钩藤12g（后下），莲子心3g，莲须10g。功效：平肝潜阳。主治：肝阳上亢之高血压病。加减：苔黄、脉数有力者，加黄芩；兼阳明实热便秘者，加大黄；苔厚腻者，去莲须加茯苓、泽泻；头痛甚者，加菊花或龙胆草；头晕甚者，加天麻。莲椹汤组成：莲须10g，桑椹子12g，女贞子12g，旱莲草12g，淮山药30g，龟板30g（先煎），牛膝15g。功效：滋肾养肝。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 赭决九味汤牡蛎汤双补汤补汤牡蛎肝肾双补肾肝莲牡决石
基于新安医学“固本培元”法浅析调治脾肾对亚健康的防治意义

新安医学“固本培元”法强调以脾肾为本，通过温补脾肾以巩固先天精气，充养后天中气，从而调节自身正气，提高愈病能力，实现养生保健与防病治病，是传统医学治未病观应用于亚健康防治的重要观点。在社会经济飞速发展，人们工作生活压力日渐增大的背景下，亚健康问题日益突出，其防治措施成为医学研究的重点。笔者认为，新安医学“固本培元”法对亚健康的防治有着重要的意义，现阐述如下。 1 新安医学“固本培元”内涵与深远意义 “固本培元&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 11 0 固本培元亚健康健康防治固本医学脾肾肾脾安学医治
中药方男女通用养脾养肾健康一整年

平时若是单说如何补养脾胃、或是补养肾脏，很多养生爱好者都能说出自己的一套养生理论，但现在越来越多的人都同时存在肾虚和脾虚等不止一种问题，一旦二者受损，便会多病减寿！中医养生首要就是养肾（先天）养脾（后天）；而中医祛除疾病，更是注重以脾胃、肾脏为本，待脾胃肾脏强健，病好的自然更快。如果有什么方子可以同时强壮先天之本肾脏、后天之本脾胃的话就再好不过了。今天这个方子男女通用，养脾养肾，健康一整年。下面就一起来看看吧：这个很厉害的千年古方，李时珍用它：...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药方中药养肾健康药方男女通女肾脾年方药
秋分时节温水泡脚叩齿养肾

秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？添衣加被这个时节，天气开始转凉，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍，此时应注意保暖，不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤，晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。温水泡脚不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状，尤其是偏瘦的女性，这都是肾气不足的表现，因此晚上要坚持泡脚，脚上穴位较多，例如涌泉穴，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养肾泡脚秋分时节水泡叩齿温水脚肾水分秋温
冬季是补养肝肾的好时节

冬季是补养肝肾的好时节，除了食疗、膏方进补，做一些简单的运动也有助肝肾的健康。这里为大家简单介绍两种。掌托天门中医认为，肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。经常试试“拉筋”锻炼，不但有助于肝的保养，还有利于保持筋的活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益寿。可以尝试练习《易筋经》第三势“掌托天门”：两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭...

养生秘方 2024-03-06 11 0 冬季是补养肝肾的好时节时节冬季养肝肝肾肾肝冬时
屁为“脾之镜” 胁为“肝之镜”踵为“肾之镜”

照镜子，可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处随时调整。其实，我们的身体也有“镜子”，能看出脏腑是否健康。河南省中医院内科教授刘培民表示，日常生活中，要多观察以下三处。屁为“脾之镜” 屁就是人的排气功能：人在呼吸、说话、吃饭、喝水时，不可避免地会摄入气体；食物被消化吸收也会产生气体。这些气体在胃肠蠕动、推导作用下，渐渐聚合，然后被排出体外，所以排气是正常的生理行为。如果总想排气，而且排气后肚子里感觉到轻松畅快，不排气就腹部胀满，常听到肠鸣、气窜的声响，这可能是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾肝脾之
《黄帝内经》强健脾胃滋阴补肾理气疏肝疏风解表

《黄帝内经》将四季的生命活动规律总结为“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。此时，冬天蕴藏的寒气尚未散去，天地间阳气尚不充沛，小儿素体阳气也尚未健旺。此时为小儿做推拿，可令其脾胃之气强壮健旺，肝胆之气和顺舒畅，并同时疏风固表，避免被风寒之邪所扰。强健脾胃滋阴补肾进入春天后，小儿户外活动比冬天明显增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但小儿此时脾胃偏弱，肠胃的消化吸收能力较差，此时首先应温补脾阳，强健胃气。又春天小儿容易口干舌燥，...

养生秘方 2024-03-06 11 0 黄帝内经健脾胃黄帝内补肾滋阴内经脾胃理气健脾解表胃肾肝
冬季养生俗语饮食宜补肾益气起居穿衣宜藏精保暖

养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结，蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语，对我们强身健体、修身养性、防病治病，大有裨益。起居穿衣宜藏精保暖民谚说：“一九二九不出手，三九四九冻死狗。”冬至之后“交九”天气，风雪交加，天寒地冻，许多动物以冬眠状态养精蓄锐，人体也应顺应自然而适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。民谚云：“冬不藏精，春必病温。” 在冬季应早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精...

养生秘方 2024-03-06 10 0 冬季养生养生饮食补肾冬季益气保暖肾食冬生精保
起居调摄闭藏护阳饮食调养藏精补肾

“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”此为宋代朱淑真的诗作《冬至》。冬至是一个非常重要的节气，所谓“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入一个最寒冷的阶段。冬至是阴阳二气的转化时期，也是养生的大好时机，即“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生不仅有助于健康过冬，还可提高机体免疫力，进而达到延年益寿之目的。起居...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食调养饮食补肾调养肾食精摄调
中医养生恬淡内守养心气顺时而为藏肾气注重五暖御寒气

中医养生有三个主要原则，即“未病观”，提倡未病先防，其次为“中和观”，认为“生病起于过用论”，饮食、运动等要有“度”，最重要的就是“天人观”，注重与大自然和谐与共。《黄帝内经》说“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”“顺时而养”是古人践行“天人相应”的创举与智慧，这一点在中医五运六气学说中体现得淋...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医养生中医养生御寒重五养心注重时而肾心寒重生
甲亢发病的内在基础是肝肾亏虚

“甲亢”即甲状腺功能亢进症的简称，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成人体代谢亢进和神经兴奋，引起以心慌急躁、出汗较多、进食和便次增多以及体重减少为主的病症，甲亢是甲状腺疾病中最常见的病变，是一种消耗性很强的疾病。一般而言，甲亢经过正确的治疗，约半年至一年，病情都会基本稳定。但在临床上，甲亢患者在康复期极易出现病情反复甚至加重，常给患者带来极大的痛苦。甲亢康复期，患者除了配合医生的治疗之外，还需适应四时气候变化，合理地进行精神情志、起居作息、饮食、运动等方面的调养，才能既取...

养生秘方 2024-03-06 9 0 甲亢病的发病基础肾亏肝肾肾肝发病在
血压升高肾虚乏力腰酸背痛介绍一款药膳

高脂饮食、熬夜、缺少运动等不良的生活方式往往会引起血压升高、肾虚乏力、腰酸背痛。专家表示，此时可以用杜仲煲汤饮用，以补肾、强腰脊、壮筋骨，同时降糖、降脂和降血压。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师孙亦群说，杜仲是一种古老的树种，是中国特有的“活化石”。由于药用价值高且用途广，所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。中药经典著作《神农本草经》把它列为上品，功效主要是补肾、强腰脊、壮筋骨，久服可以轻身延年。杜仲...

养生秘方 2024-03-06 9 0 腰酸背痛药膳肾虚血压升高背痛腰酸介绍乏力腰背血肾
温补脾肾黑椒姜蓉焗猪腰

材料猪腰1个，生姜6g(切蓉) ，黑胡椒10粒(打碎)，盐油各少许。做法将猪腰纵切成两瓣，去除白色筋膜，洗净。将姜丝、胡椒末和少许盐放在其中一瓣上，用另一瓣覆盖，再用锡纸包好，用针戳穿锡纸二十个孔，置于微波炉中，中火烘烤15分钟，即可食用。每周吃2次，可连吃半个月。专家点评黑胡椒有温补脾肾的作用，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子)。黑胡椒味道比白胡椒更为浓郁，使菜品香中带辣，美味醒胃，如黑椒牛扒、黑椒牛仔骨。而黑椒...

养生秘方 2024-03-06 11 0 温补脾脾肾腰肾脾猪姜温
首乌芹菜瘦肉粥白菜干陈肾猪踭汤

首乌芹菜瘦肉粥材料：首乌50克，芹菜100克，瘦猪肉末50克，粳米100克，盐、味精适量。做法：先煎首乌取汁，以药汁与粳米煮粥，待粥将成时，加瘦猪肉末、芹菜，煮片刻，加盐、味精调味，分次食用。功效：有助于降血脂，适用于面白无华、气短乏力、懒言、心悸、舌质淡、脉细弱的气血虚弱型人群。白菜干陈肾猪踭汤用料：腊鸭肾（陈肾）4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。制法：菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切片；猪踭洗净...

养生秘方 2024-03-06 9 0 白菜首乌芹菜瘦肉肾猪首粥肉白干乌汤
健脾养肾抗疲劳方

王保林，1947年出生，甘肃省名中医，中华医学会甘肃分会消化病专家委员会委员，深圳市宝安中医院（集团）名中医馆特聘专家。数十年来坚持中医理论与临床实践相结合，主编论著3部，发表学术文章50多篇，临证擅治内科杂病及妇科、儿科常见病。组成：姜半夏15g，苍术10g，麸炒白术20g，陈皮10g，砂仁10g（后下），茯苓15g，厚朴10g，生薏苡仁30g，知母10g，黄柏10g，淫羊藿15g，仙茅10g，巴戟天15g，当归15g，黄芪30g，炙甘草8g。功效：健脾化湿，养肾益气。主治：脾...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健脾养肾抗疲劳方养肾健脾疲劳肾脾方抗健
黄文政治疗心肾综合征经验

全国名中医黄文政在慢性肾脏病（CKD）合并心血管疾病（CVD）治疗中，积累了宝贵经验，CKD是全球公共健康问题，我国成人CKD患病率已达10.8%。CKD是CVD独立高危因素，CVD是CKD患者主要死亡原因，心肾综合征（CRS）治疗目前仍然面临诸多挑战。现对黄文政治疗慢性肾脏病（CKD）合并心血管疾病（CVD）的临证经验，撷其英华，总结如下。早期固本复元、保护肾体针对CKD早期就已经出现心血管损伤，肾小球滤过率（GFR）下降是心血管疾病独立高危因素，进行性肾结构及功能损害导致GFＲ下降的临床...

养生秘方 2024-03-06 10 0 黄文政治疗心肾综合征经验综合征治疗心肾经验综合肾心文治黄疗验
冬进补暖性补肾吃枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。” 中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，有补肾、滋阴、益精、养血、养肝、明目、益气等功效。冬天适当服用枸杞可以起到缓解眼干涩、增强免疫等作用。枸杞能够平补阳气，冬季服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用才有效果。任何滋补品都不可食用过量，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补肾枸杞进补肾冬性进枸
补肾茶树菇排骨汤鸡冠花猪治腹水

健脾补肾佳肴——茶树菇排骨汤材料：茶树菇(干)50克，猪排骨0．5 公斤，生姜3片。制法：排骨切块、洗净、焯水备用，茶树菇用温水浸泡至软后切去根部，清洗干净。将所有材料放煲里，加人清水约2升，旺火煮沸后转小火煲约1小时，加盐适量调味即可食用。健康提示：茶树菇菌盖细嫩、柄脆，鲜美可口，又具有较好的保健作用。中医认为其有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。此汤味道香浓，不油腻，十分可口，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、心血管病和肥胖症患者。姜德鹏鸡冠花猪．...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾鸡冠腹肾猪茶花骨治水鸡汤
常食三仁粥活血又养心常服猪脊羹滋肾止消渴

常食三仁粥活血又养心三仁粥能活血化瘀，养心安神，润肠通便，主治瘀血内阻之胸部憋闷、时有刺痛，心失所养之心悸气短、失眠，阴津亏损之大便干燥。但大便溏稀者慎服。具体方法：桃仁、酸枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。桃仁、酸枣仁、柏子仁打碎，加水适量大火煮沸40分钟，滤渣取汁。粳米淘净放人锅中，倒入药汁，煮沸后改用小火熬至粥稠。放人白糖，搅匀即成。每、日1剂。蒋德衡常服猪脊羹滋肾止消渴猪脊羹出自古籍《三因极一方》，具有滋肾健脾，止消渴的功效，可用于糖尿病消渴、善饥、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 活血养心消渴常服又养血肾心猪食粥三常
芡实入食食客所喜入药则补肾止遗补脾止泻

凌晨一点，43岁的张海明就踏进了及膝深的水田里，手提一只竹篮和一把竹刀，开始了辛苦的“鸡头”采摘。这个“鸡头”是一个类似莲蓬的东西，形似鸡头，里面装着新鲜的“鸡头米”，它背上的叶子长着尖厉的刺，采摘时需要戴上手套。只见张海明用竹刀在“鸡头”根部划上两刀，迅速割下放入竹篮当中。很快，他获得了满满一篮子的“鸡头”。趁着太阳还没出来，温度还没升高，需要赶紧送往市场，让农妇们进行剥离，一旦水分蒸发，果实就...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补肾芡实止泻肾脾食药所遗
中医认为虾类具有补肾壮阳养血固精之功效

主料：对虾，生菜。调料：料酒，葱姜，豉油，蒜片，番茄沙司。做法：1.将对虾洗净剪去长须后，用料酒、葱姜、豉油腌渍入味。2.生菜洗净入锅，蒜片爆香后，将生菜炒熟备用。3.锅内放食用油，腌渍好的对虾入锅爆炒至八分熟后，加入番茄沙司，继续翻炒，待虾充分裹蘸番茄汁后，即可出锅。4.装盘时，炒熟的生菜垫底，茄汁虾居中码齐，即可食用。功效：中医认为，虾类味甘、微温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、养血固精之功效，适宜肾虚阳痿、遗精早泄、筋骨疼痛、手足抽搐、身体虚弱等。虾肉质松软，易消化，对身体虚弱...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医补肾壮阳功效具有认为养血之功固精血肾认医
膀胱癌的病机为脾肾亏虚湿热瘀毒积聚于膀胱食疗方

膀胱癌早期可无任何临床症状，当肿瘤坏死、出血、感染或肿瘤发生在膀胱三角区时，可引起尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状；当癌瘤堵塞输尿管时可出现肾盂及输尿管扩张积水，甚或出现尿潴留、肾功能不全。晚期下腹部可出现触痛或肿块，或可触及淋巴结肿大，以及全身衰竭等。膀胱癌属于中医学“血尿”、“溺血”、“癃闭’’的范畴。膀胱癌的病机为脾肾亏虚，湿热瘀毒积聚于膀胱。中医饮食调理原则为补脾益肾，清热利湿。【推荐食疗】...

养生秘方 2024-03-06 9 0 膀胱癌膀胱食疗疗方脾肾肾亏湿热瘀毒积聚肾脾食方
解毒散结滋肾补虚乳鸽汤

材料：乳鸽一只约200—300克，百合50克，海带30克。做法：乳鸽去毛及内脏洗净，切小块，百合洗净，海带洗净剪断，加水适量文火煎煮2小时以上，和盐调味，饮汤食鸽肉。功效：该汤有解毒散结，滋肾补虚的作用。乳鸽是指孵出不久的幼鸽，既未换毛又未会飞翔者。这种乳鸽肉厚而嫩，滋养性强，含蛋白质、脂肪、灰分等。乳鸽性味咸平，鸽肉味嫩美，入肝、肾经，有解毒疗疮、滋肾补虚的功效。百合性凉味甘微苦，入心、肺经，有清心润肺、滋阴安神的功效。海带为海带科植物海带的叶状体...

养生秘方 2024-03-06 11 0 解毒散解毒散结补虚肾解乳汤结滋
肾炎食鸭粥调治苋菜煲大肠润肠

患慢性肾炎食鸭粥调治慢性肾炎的主要临床表现是蛋白尿，有时有显微镜下血尿，有些患者有轻微的高血压或下肢水肿。此病常多年缠绵不愈，如采用鸭粥食疗，常可获得较好的疗效。此粥除用于治疗慢性肾炎水肿外，对于营养不良性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水等也有较好的补益消肿效果。具体方法：青头雄鸭1只，粳米适量，葱白3根。将青头鸭去毛及内脏，洗净切细块，人锅加水炖烂，冉加入洗净的粳米、葱白煮粥；或用鸭汤煮粥，喝粥食肉。注意事项：慢性肾炎患者服用鸭粥，以5～7天为一个疗程，可作为早、晚餐温热服用。但...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾炎大肠苋菜润肠肾食粥治大调炎润
脾为孤脏肾为孤脏

“孤脏”之名，首见于《黄帝内经》，后世沿袭其论，见诸医籍。历代医家虽屡言其名，而未详释其意，致此执简驭繁之论，晦而不彰。今采撷诸家，参合己见，分条陈述，小议“孤脏”。脾为孤脏 “脾为孤脏”系论述最多、应用最广的孤脏之说。此论首倡于《内经》，见于《素问·玉机真脏论》，全篇两次提及“脾为孤脏”之说，“脾脉者土也，孤脏以灌四旁者也”“夫子言脾为孤脏，中央土...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脾为孤脏肾脾