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口水多要健脾固肾

　　当人们想起“流口水”的情景，总是认为这是婴儿的“专利”。然而，对于一些老年人来说，也会不由自主地流口水，而很多人都会认为这是衰老的表现。对此，广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师吴智兵表示，老年人流口水并不简单，这很可能是疾病的征兆。若突然出现无法控制的口水直流，一定要重视，最好尽快就医。　　指导专家广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师吴智兵　　记者魏静红通讯员张秋霞　　流口水或是中风先兆　　70岁的张伯最近有个小烦恼，睡觉时总...

养生秘方 2024-03-07 12 0 健脾口水口肾脾水固多健
代煎中药在冰箱里能保存多久？

中医大夫开中药，通常一次要开4～7天的药量，甚至是更多，很多患者会选择将所有的中药一次性的在医院或药店代煎，将煎好的药汤保存在冰箱里。那么代煎中药在冰箱里到底能保存多久呢？目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药液保存时间不尽相同。曾经有研究，将不同方剂在不同温度条件下存放，观察药汁的变质程度。结果发现，温度越高药液变质越快，在气温较高的季节里，室温在25℃以上，一般汤剂保存不超过2天；如果冷藏，则一般可以保存7天。不...

养生秘方 2024-03-07 14 0 中药冰箱保存药中保能多冰代在
汗出得太多或太少都说明身体“虚”

　　出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事，说明身体存在“虚”的症状。　　对于出汗过多的人来说，首先要分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗，这时出汗过多会大量消耗人的体力。汗液属于人体阴液的一种表现形式，过分耗散就会导致阴虚、血虚，对心脏也有负面影响。因此，动汗过多要及时补充水分、盐分。　　静汗则表现为自汗、盗汗等。一些人走两步就会大汗淋漓，这就属于自汗，多为阳虚、气虚。自汗过多的人一般毛孔较松、关不紧，很容易引起感冒，表现为气短、乏力等症状。而盗汗是...

养生秘方 2024-03-07 15 0 身体说明出身体太多少
“唐代一两相当于现在多少克？”

　　笔者临证之余经常翻阅唐代的医书，如《备急千金要方》《外台秘要》等书，其中有很多方剂在临床上应用疗效甚佳。比如独活寄生汤，该方唐代孙思邈用独活是三两，笔者临床也多次体会到当独活用量达到40克以上时则疗效奇佳，有时甚至是“一剂知，二剂愈”，独活量少则疗效锐减。这里就涉及到一个关键问题：唐代一两相当于现在多少克？关于这个问题，各个教材、文献明显不一致，如大学《方剂学》教材认为唐代一两为1.0075市两，即为31.484克。范吉平《经方剂量揭秘》认为唐代一两为13.75～13.875克（即一...

养生秘方 2024-03-07 14 0 相当于一两相当多少现在唐代相现一当克于多
话多会气虚而气虚则进伤阴

　　中医中提及的“多言则气乏”，意思是话多、大声说话都是十分耗费气的，中医认为，肺主气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动。广州中医药大学第三附属医院内科主任、主任中医师李红梅解释说，简单来说就是如果一句话耗一份气，如果话多的话久而久之就会气虚，而气虚则进一步伤阴。　　说话太多，耗气伤阴，时间久了出现的气阴两伤，不仅会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振，还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题，会引起原有的疾病如高血压、心脏病、糖尿病等加重。李红梅表示，因此养生...

养生秘方 2024-03-07 12 0 气虚阴进气伤多
配伍的道理《伤寒论》“少与”和“多与”

“中医开方是开格局、开方向的”，“中医是用气味来治病的”……诸如此类的言论看起来很“中医”，也对当世的中医西化风气起到了一定的纠偏作用。但笔者以为,在纠偏的同时又制造了新的偏，让后学者更多地关注了药物的配伍和比例（剂量比），而忽视了对于单方的药量和单味药剂量的关注。后学者会误认为：“既然剂量大小都一样治病，只要比例、格局对了就可以，那用大方就不如用小方节省药材。” 打个通俗的比方：有人...

养生秘方 2024-03-07 13 0 伤寒论伤寒寒和伤多理少
煎药和忌口有诸多讲究

　　《伤寒论》中，关于煎药和忌口的问题也有诸多讲究，兹介绍如下：　　关于煎药　　煎药方法　　煎药器具：砂锅最好，搪瓷类次之，忌用铜、铁、铝等金属类器具，以免发生化学反应。　　煎药用水：自来水即可，有条件者用泉水更好，加水量以浸过药面为度。煎药之前，先用冷水将饮片浸泡半小时，以使有效成分容易析出。　　煎药时间：煎药时间根据药物的种类、性质而定。一般药物在煎煮时，先用武火煮开，然后改用文火煎煮20~25分钟。滋补类药物煎煮的时间要长一些，如地黄、首乌、杜仲等，可以煎30~35分钟。但解...

养生秘方 2024-03-07 13 0 忌口讲究煎药口药和有多
小满后湿气增多“湿邪”易入侵

小满后，湿气开始增多，会让人觉得很闷。在中医里，有一种说法叫“湿邪”，这个时候的人体就易被“湿邪”侵入。浙江省杭州市中医院内科博士陈海玲说，湿气重的人，要特别注意以下事项：睡觉防受凉。晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。...

养生秘方 2024-03-07 12 0 小满增多湿气小邪增气后易多
多管齐下通脏腑辨证施治伏病魔

广西中医学院一附院采用中西医结合疗法有效治疗重症胰腺炎发病急骤，并发症多，病情凶险，病死率高……重症急性胰腺炎的这些特点，让每一个曾与之进行生死较量并最终从其魔爪中胜利脱险的患者都心有余悸。75岁的杨老伯就是如此。 “要不是广中医医生的抢救，我现在已经在阎王爷那里报到了。”回顾半年多前在“鬼门关”前走的那一遭，日前回到广西中医学院第一附属医院(广中医) 复查的杨老伯百感交集。算起来，杨老伯的胰腺炎病史已长达5年，过去虽然也发作过，...

养生秘方 2024-03-07 13 0 脏腑辨证施治脏腑辨证通辨病治多
大暑节气到各地“食俗”知多少？

　　大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。有些地方的人们则习惯在大暑时节吃热性食物。　　　　广东大暑吃“仙草” 　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。　　烧仙草本身也可入药。民谚：六月...

养生秘方 2024-03-06 14 0 大暑节气节气大暑多少各地食各大气地多少
“立秋”养生多伸懒腰

按照中医的养生保健理论，立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。怎样护肝呢?除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。专家指出，伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。吕澜...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生立秋腰生秋多
夏日养心多“吃苦”少吃冰

　　6月21日是今年的夏至日，夏至和冬至是我国民间传统的两个重要节日。中医认为，在这一天调理身体，可以起到“冬病夏治”的效果。　　　　多食咸苦可养心　　夏天容易出汗，中医认为汗为“心之液”，出汗过多易消耗心脏阴液，此外，过亢的火能蚀耗元气，令人气虚，即所谓“壮火食气”。　　广西中医学院附属瑞康医院针灸科副主任医师蒙珊称，夏至是阳气最旺的时候，夏在五行中属火，对应五脏为心，天气过热易伤心之阴阳。由此，夏至后应开始养心。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 夏日养心少吃心日多冰夏少
体弱多病者调节身体讲“中庸”

体弱多病者，往往不是一朝一夕所形成，有先天之本所致，有后天失调所成。体弱多病者，并非实病，而是虚病，如果依赖药物，是药三分毒，那么，只能消耗体能阳气，进一步损耗身体，得不偿失。在日常生活中，如果通过饮食、运动、情志调养得当，久而久之，身体会得以恢复，逐渐强壮。对身体的调节，应讲“中庸”，无过而无不及。体虚者，暴饮暴食，不但不能充分吸收，反而摄入过多的物质，会消耗体能的阳气，因此，饮食要适可而止，切记贪食。穿衣也要讲究，保暖即可，不要天气稍有变化，就厚衣加身，这样，身体内各器官的机能...

养生秘方 2024-03-06 12 0 身体多病调节身体病中调多
古之成大医者大多属于孜孜不倦的自学派

中医理论幽深，文辞古奥。但当代出版的各种中医系列教材和名医著作一般人都可以看懂。尽管脉学“心中了了，指下难明”，但可以掌握基本的浮沉迟数、弦涩细滑，结合问诊（详细的问诊可以对疾病掌握70%）、闻诊和望诊（特别是望舌），通过脏腑辨证、六经辨证、卫气营血辨证，对疾病大略掌握，同时具有方剂、中药和经穴基础，基本可以诊治临床常见病。事实证明，先学白话本和临床课程一定程度上可以掌握中医的精髓。随着经验和教训的不断积累，不断地去学习、临证，再进一步研究经典和中医古典原著，仍然可达到一定的造诣，甚至名...

养生秘方 2024-03-06 12 0 属于大多自学不学自医大成于多之
夏天多出汗身体更凉快

　　高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。近日，美国国立卫生院呼吁：夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有益。　　专家表示，很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。　　首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。　　还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙...

养生秘方 2024-03-06 13 0 身体夏天出身体多天夏
秋季宜多做些健鼻操

祖国医学认为，肺应于秋，开窍于鼻。如果鼻的通气功能受到影响，将影响肺脏的功能，甚至诱发呼吸系统疾病。因此，在秋季宜多做些健鼻操。经常按摩鼻部，即用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感后，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”(鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中)15～20次。每天摩鼻3～4次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗伤风、鼻塞不通。若能坚持于每天清早或傍晚时，用冷水浴鼻，效果会更好。具体做法是：将鼻浸在冷水里，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健鼻秋季鼻做秋多健
孙乐芹的养生之道：动多吃好

　　作为一名资深的老中医，自然少不了与我们分享养生之道，孙乐芹认为，要想身体好，就要吃得好，运动多。　　　　营养均衡蛋奶肉都不少　　孙乐芹认为，养生一定要注重饮食健康，最关键的是讲究营养均衡。“牛奶、鸡蛋、瘦肉是我每天的饮食中必不可少的营养来源。” 　　孙乐芹指出，现代人流行吃素，她并不是很提倡，“一阵风地说吃素，不习惯了又一阵风似地吃回肉，这么反复折腾，肠胃适应不了，营养也不均衡。” 　　四季饮食各不同　　孙乐芹擅长辨证施治，自己...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生之道养生多吃生多之
“祖传秘方”多凭经验

当今是“祖传秘方”泛滥的时代，国人似乎对“祖传秘方”情有独钟。一味药，一个方，只要听说是“祖传秘方”，立刻身价百倍。如何正确认识“祖传秘方”？我想有必要带您走出误区。 “祖传”指祖先遗传，方必出于古人之手，一经使用，若疗效好，即祖传父、父传子、子传孙，代代相传。“秘方”指秘密配方，组方秘而不宣。这是古人在长期防治疾病的过程中留下来的智慧结晶，也是中医学发展过程中遗留...

养生秘方 2024-03-06 13 0 祖传秘方秘方经验祖传方多验
多言伤津多笑伤腰

说话则是由口中津液支撑，说得多了必然导致津液减少。津液不足，全身或身体的一些脏腑组织器官就会失去其濡润和滋养，出现以燥化为特征的症状，比如口渴咽干、唇焦而裂，甚则皮肤干枯无泽、大便干燥等。因此，应尽量不要长时间说话，如果不能避免，最好及时补充水分。俗话说“笑一笑，十年少”，但如超过一定的度，也不是好事。“多笑伤腰，多言伤津”这则古语就说明了这个问题。这里所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时，很难控制自己的情绪，会不由自主地做出前...

养生秘方 2024-03-06 12 0 腰伤多
夏至古时可放假南北多吃面

夏至是我国最古老的节日之一，有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节。夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。旧时，古人十分重视夏至节，清代之前的夏至日全国放假一天，而宋代在夏至之日始，百官还放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 多吃夏至时可面可南放多时夏
多吃三冬养生降压

冬季多吃“三冬”可以很好的养生降压，冬季血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。冬季天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。冬季人们的饮食偏于高热、高脂，而饮食肥甘厚腻是导致血脂偏高的重要原因之一。　　冬枣益气补血　　冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸。维生素C的含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。此外，冬枣果实还含有较多的维生素...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生多吃降压冬生降三多
怕冷多喝排骨萝卜汤

　　秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。　　能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等，既滋补又可以起到御寒的作用。（甘爱萍）...

养生秘方 2024-03-06 12 0 萝卜怕冷骨萝汤多
多事之秋防暑御寒“贴秋膘”

夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，日常生活既要防暑，又要注意御寒。精神调养立秋节气后免不了炎热天气，这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲...

养生秘方 2024-03-06 15 0 贴秋膘防暑贴秋御寒寒秋多之
中药敷脐治病多

中草药敷脐，行之有效，方简效捷，历史悠久。药物敷脐既有药物的刺激作用，又有药物本身的作用。它可通过脐，借奇经八脉和十二脉及其十二别经之循行，输于五脏六腑，布于全身，以达病所，而治疾病。脐中，即神阙穴，具有温通元阳、运肠胃气机、化寒湿积滞等功效，即使不用药物，只要有效地刺激穴位，如灸、按摩等，也可发挥应有的作用。由于脐位于腹壁正中，内系中焦，药物发生效能，胃肠先承受之。少数患者在初次用药时，往往脐周隐隐作痛，或肠鸣软便，或呕恶不适，应加注意。敷脐后最好热敷半小时，可使局部毛细血管稍微扩张，促进...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药治病敷脐病药治中多
立秋养生预防“秋乏”多味苦瓜

秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。预防唇裂的方法：一是在洗脸后，口唇上涂些油脂。二是多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。 “秋乏”是一种自然现象。暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功...

养生秘方 2024-03-06 15 0 立秋养生养生苦瓜立秋预防味苦生瓜预秋多味乏
秋菊入食美味多

　　我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用最为普遍,其次为蜡黄、细黄、细迟白和广州的大红菊等。民间流传的菊花鱼球、菊花豆腐、菊花炒肉片、菊花粥等,各具风味。　　菊花粥：取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰糖调味食用。　　...

养生秘方 2024-03-06 12 0 美味食秋多味
海带入药能治多种疾病

　　海带，别名昆布、江白菜，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带含有大量的碘质，一般含碘3～5％。，多者可达7～10％。。从中提制出的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。　　1.治高血压：海带、决明子各150克，红糖适量，将海带与决明子共煮，取汁，每日一剂...

养生秘方 2024-03-06 14 0 疾病多种海带疾病药治能多海
冬季养生误区多女性尤须护阳气

冬至将至，预示着一年中最寒冷的时节如约而至。女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度，成了众多女士们热烈探讨的话题。对此热点问题，黑龙江省中西医结合学会养生保健专业委员会主任委员、黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹艳教授强调：“冬季养生误区多，女性尤须护阳气！” 摒弃积习难改的毛病冬季不可穿着太少尹艳指出，许多爱美的女性即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。从中医养生学的角度来看，冬...

养生秘方 2024-03-06 12 0 冬季养生养生女性冬季阳气女冬生性气多
小暑时节多晒霉小暑黄鳝赛人参

谚语是人民群众在生活实践中经验、教训的总结，是智慧的结晶，各地小暑民谚中就有很多凝聚了养生保健的智慧，一起看一下吧。小暑多吃面食江苏等地有“六月六，吃了糕屑长了肉”的说法，这“糕屑”就是炒面；唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天人们有吃饺子、面条的食俗。古时面条又称汤饼，张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼，晋作不托”之语。《魏式春秋》上云：...

养生秘方 2024-03-06 12 0 人参黄鳝小暑时节小黄多时
服用膏方知多少

“膏方主要起保健、扶正及袪邪作用。慢性疾病患者、体质虚弱者、中老年人尤为适用膏方。”中国中医科学院西苑医院院长唐旭东近日在“2015全国第七次中医膏方交流大会暨第六届北京膏方医师和膏方制备人员培训班”上表示，“目前天气逐渐寒冷，秋冬进补首推膏方。但膏方不局限于滋补，亦能起到治疗许多疾病的作用。” 膏方选材需适当作为中医8种传统剂型之一的膏方，又名膏剂、膏滋，是一种外观黏稠、入口甘腴的药物剂型，其历史悠久，在《黄帝内经》中就...

养生秘方 2024-03-06 14 0 服用膏方多少方用膏服多少