节气已经立秋了，虽然当下依然还能感受到夏季的闷热，但夏秋两季的交替时期已经到来。 西安市养生协会会长常海沧主任医师告诉记者，说起立秋的养生，人们大多第一反应是滋阴润肺，不过还是要提醒老百姓，除了滋阴润肺外，人体的各个器官都需要得到滋润，如眼睛、心脏甚至牙齿等都要得到养护，饮食上要注重温食，再不能贪吃寒凉之品了。 养生要点1 ●应食“温食” 早饭一碗粥，晚饭一碗汤。由于经过炎夏的消耗，立秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也开始减弱，稍有不慎，就可能发生肠胃方面的不适...
秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。预防唇裂的方法：一是在洗脸后，口唇上涂些油脂。二是多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。 “秋乏”是一种自然现象。暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功...
8月7日是我国二十四节气中的立秋。立秋后气温并不会马上变凉爽，气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。 为了预防中暑，专家建议人们保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。 老年人在立秋时节容易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。 据《素问·脏气法时论》：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之...
