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大暑节气

大暑节气补脾利湿

昨日，我们正式进入大暑节气。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温、潮湿是大暑时节的主要气候特点，人体容易被暑、湿、邪所侵，因此，饮食上可多吃消暑清热、化湿健脾的冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。山药薏米粥补脾利湿大暑期间应多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺乏。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软等症状，使人精力旺盛。薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健...

养生秘方 2024-03-07 15 0 大暑节气节气大暑利湿脾大气利
大暑节气养生大暑吃什么

大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。大暑吃什么，以下介绍大暑节气养生汤...

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大暑节气中医长夏养生重在于脾

中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律，人体内的阴阳、气血、脏腑功能才能正常，倘若背道而驰，必然会发生疾病，乃至死亡。“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……”则人过百岁而不衰，即“天人合一”养生之根本所在。然而，人类不同...

养生秘方 2024-03-07 14 0 大暑节气长夏养生中医养生节气大暑长夏重在在于脾重生医
大暑节气到各地“食俗”知多少？

　　大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。有些地方的人们则习惯在大暑时节吃热性食物。　　　　广东大暑吃“仙草” 　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。　　烧仙草本身也可入药。民谚：六月...

养生秘方 2024-03-06 14 0 大暑节气节气大暑多少各地食各大气地多少
大暑节气说养生清理暑湿喝中药

　　大暑是二十四个节气中的第十二个节气。此时太阳黄经为120度。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期。　　大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑节气中药养生节气大暑生药中大清气理
大暑节气防暑湿伤阳饮食伤阳

时值大暑节气，自古以来此时夏日炎炎，甚为难过，诗人多有诗为叹，如唐代大诗人杜甫在《夏夜叹》中写道：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。”炎热的夏天，人们喜欢乘凉饮冷，以解暑热。但切莫贪凉，损伤阳气。养生的最高原则就是道法自然，顺应自然，用《素问四气调神大论》话就是“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，夏季养生重在“养阳”。夏季那么酷热，竟然要养阳？还得从一则生活常识说起，冬天的井水（地下水）是温热的，而夏天的井水是清凉的。人与...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑节气饮食防暑节气大暑食大气伤
大暑节气如何利用中药来避暑

　　大暑节气正值“三伏”，是一年当中气温最高的一段时间，除了高温酷暑，大暑期间，南方地区的雨水天气也会在大暑期间断断续续出现。但是雨水天气并未带来让人舒服的感觉，反而让人感觉湿漉漉的，周身不舒服，往往会引发中暑等病。那么该如何利用一些常见的中药来避暑呢？本期我们将为你逐一解答。　　指导专家　　丘振文　　广州中医药大学第一附属医院药学部副主任　　主任中药师，博士，主要从事医院药学工作。擅长领域：中成药合理用药、医院制剂生产与研究、药房管理等。　　胃肠中暑用藿香...

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大暑节气热中夹湿静心养身为主

大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。” 大暑养生应以静心养身为主。精神调摄应注重调“心神”，中医认为心主神，而调摄心神应该远离声色过度的环境，抑目静耳、宁静心神、“精神内守，并安从来”，历代圣贤均强调修德养性对精神调摄的重要意义。在云南昆明的华亭寺...

养生秘方 2024-03-06 12 0 大暑节气为主节气大暑心主身中大气
大暑节气推荐食方

随着大暑节气的到来，三伏天的“中伏”也接踵而至，今年大暑与中伏相交时段达15天，将迎来全年最热时段。俗话说：“大暑小暑，淹死老鼠。”这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京食疗专家提醒，大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。因为薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动。新版《中国居民膳食指南》指出，我国居民应增加薯类摄入，建议每周5次，每次50-100克。蓣薯——保湿护肤健脾胃这个季节，应多吃清热解暑的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑节气节气大暑推荐食方大气
大暑节气怎么来的？养生应该如何做？

季夏三月，腐草化萤每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“古人说的“暑”即是“热”，而处在七月末的大暑节气，顾名思义，正是三伏天中最让人“汗颜”的中伏了。古人将大暑划分为三候，分别是：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 大暑——没有最热，只有更热大暑是农历二十四...

养生秘方 2024-03-06 12 0 大暑节气养生如何节气大暑怎么应该如生做大气
大暑节气后一道辣味美食

进入大暑节气后，炎热天气易使人出现食之无味的“疰夏”的症状。中医认为，大暑时节养生保健最关键的是以除“湿”为主。这时在烹饪菜肴的过程中，适量地加点“辣味”，可起到生发胃津增进食欲，疏肝健脾帮助消化的作用。下面介绍一道辣味美食。辣味豆香茄丁主料：茄子2根、毛豆200克。调料：蒜末、盐、黄椒酱。做法：1.将毛豆入锅，加水和盐煮至八分熟；2.茄子切小丁后，用适量盐腌渍5分钟；3.锅内放食用油，将毛豆与茄丁共同入锅，加豉油、胡椒...

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大暑节气严防中暑调养情志起居有节

大暑是一年当中气温最高、气压最低、湿度最大、风速最小，且全年阳气最为旺盛的节气，使人们在潮湿闷热、酷暑难耐中饱尝“火力四射”“挥汗如雨”的煎熬。对此，中华中医药学会量效关系委员会常委、黑龙江省中医药科学院中西医结合所所长及南岗院区急症科贾维刚主任医师指出，大暑时节，尽管人体脏腑孔窍开放最大，经络气血流通最为顺畅，抵御外邪的能力也最强盛，但同时机体腠理亦较疏松，是人体最易感受外寒外湿的时节。因此，大暑期间要做好调养和保健，尤其对于寒、湿、虚体质的人来讲，调治阳气更为重要...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大暑节气中暑严防调养节气大暑中大气有调
大暑节气食丝瓜丝瓜络药用价值

“黄花褪束绿身长，白结丝包困晓霜；虚瘦得来成一捻，刚偎人面染脂香。”这是宋代赵梅隐的《咏丝瓜》诗。大暑是一年中天气最热的节气。我抽空去了一趟老家，屋前的自留地上开满了黄花，一看便知道是丝瓜。家里人用纤细的竹竿搭成简单的架子，让丝瓜藤沿着竹竿往上攀援，便于它能结出更多的丝瓜，并且丝瓜悬挂在空中可以避免因着地而腐烂。 2016年国家邮政部门发行了《二十四节气》系列邮票第二组，由中央美院教授刘金贵和著名邮票设计师王虎鸣设计。邮票画面将以物候、民俗、农事等为表现对象，反映了各个...

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