用 第178页
-
晨练太极拳 发挥强身健体作用
太极拳是我国流传很广的一种健身运动，为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用，应注意以下几点： 太极拳可以辅助治疗多种慢性病，如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性肾炎等疾病。但是，当慢性病的病情不稳定时，不宜练拳，练太极拳不可取代疾病的药物治疗，糖尿病人不能用太极拳来代替降糖药物，肺结核病人不能因为练太极拳就停止规范治疗。冠心病人在心绞痛频繁发作时，就不宜晨练太极拳。 太极拳可以强身健体，但不是几次或几十次就能显示功效的，要持之以恒，坚持...
-
-
发酵之品自古有认知 酵素正确的食用方法
酵素，是以蔬菜、生果等为原料，通过加糖、密封、保存的进程让其充沛发酵，终究得到能够饮用的液体。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，由所以发酵的产品，有些酵素产品中包含着益生菌以及很多微生物，在必定条件下，这些益生菌和微生物能够起到促进肠道活动的效果，因而能够说，酵素本身并不具有通便减肥的功用，即便酵素产品在减肥减肥方面被证明有用，也并不是酵素在起效果，而是发酵产品中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。 发酵之品自古有认知 朱叶珊说，中医认为，酵素色彩金黄，味酸，黄色入脾，酸味入肝，甘味...
-
-
常用虻虫治病验方
太阳病，身黄，脉沉结，少腹鞕，小便自利，其人如狂者：水蛭（熬）、虻虫（去翅、足）各三十个，桃仁二十个（去皮、尖），大黄三两（90g）（酒洗）。上四味，以水五升（1000ml），煮取三升（600ml），去滓。温服一升（200ml），不下，更服。 月经不行，或产后恶露脐腹作痛：熟地黄四两（120g），虻虫（去头、翅，炒）、水蛭（糯米同炒黄，去糯米）、桃仁（去皮、尖）各五十枚。上为末，蜜丸桐子大。每服五七丸，空心，温酒下。 腕折瘀血：虻虫二十枚，牡丹一两（30g）。上二味，治下筛，酒服方寸匕（1g），...
-
-
-
对奇经八脉理论的认识 临床应用与创新
奇经八脉理论是中医理论中一个独立、完整的辨证论治方法，肇始于自《黄帝内经》《难经》，到李时珍《奇经八脉考》日臻完善；后世医家如张锡纯、叶天士等，不断进行充实和完善。国医大师朱良春汲取前人经验，临床广泛应用和实践，大胆创新，为从奇经八脉辨治疑难病提供宝贵的经验，值得后人好好学习。 对奇经八脉理论的认识 奇经八脉理论始见于《黄帝内经》，分散记载了冲任督带、阳维、阴维、阳跷、阴跷等循行、所主病症等，特别是在血枯病论述中提出四乌贼骨一芦茹丸，由乌贼骨、茜草、雀卵、鲍鱼汁4味药组成，主治肝肾不足、冲任虚衰...
-
-
-
-
-
-
-
食用蔬菜 别丢弃叶子
记得孩提时，吃莴苣时，总是先将莴苣叶用蒜末炒着吃，感觉有着一股清香。后来，随着生活条件的改善，也就和其他人一样，只吃它的茎而很少再吃莴苣的叶子。偶尔想起小时候的生活，也会炒上一盆莴苣叶，回忆孩时的味道。 其实在中医里被我们扔弃的莴苣叶子有着很好的药效，具有利五脏、通经脉，开利胸膈的作用。对于腹部受寒冷或感受风寒导致的腹部隐病，可以用莴苣的茎或叶捣烂后煮熟，煮的水可当作饮料喝能缓解腹痛。将莴苣叶与雄黄一起捣烂成末，并用面糊成丸可以治疗蚰蜒入耳。现代研究也表明莴苣叶其营养价值远远高于莴笋茎，叶比其茎所含&be...
-
-
初秋时节服用四神玉斛葛鱼汤
初秋时节，肺、脾、肾较为虚弱的人群，可常服用四神玉斛葛鱼汤。 具体为：莲子、芡实、山药、茯苓、玉竹、耳环石斛各15克，鲜粉葛750克，红枣3枚，生姜3片，黑鱼1条（约750克），猪脊骨250克。先将黑鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，放入有生姜片的油锅，小火煎至金黄色（煎时洒点白酒）；猪脊骨洗净，切大块，稍焯，洗干净血沫；粉葛洗净（不去皮），切厚块；红枣劈开去核。连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加清水3升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬2小时，调味即可。 食材中，山药善于补脾益肺、养胃生津、...
-
-
古方重生姜 吃对就是补 巧用能解毒
每天早上吃几片醋泡姜，是年近百岁的国医大师路志正保持了多年的习惯。养生之道，贵在后天，五谷养生，药食同用，这是《本草中国》第二季里关于生姜的剧情。一说到吃，大家的反响就不由得热烈起来。 吃对就是补 中医用药讲究对症，吃东西也讲究四气五味，并不是说一个东西好，就人人都适合、都去吃。甚至一样东西，即便是选对了，吃它的时间和方法也有讲究，这才是老祖宗的本意。 再回过来看国医大师路志正的养生习惯，首先是根据自己的体质特点才确定下来这个饮食习惯，可见不是人人都适合吃醋泡姜。其次，他又选择了用醋来...
-
养生吃萝卜优点多 白萝卜的功效与作用
白萝卜具有补气促消化的成效。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功用，还有很强的消炎效果。白萝卜熟吃能补气顺气，特别和猪肉、羊肉等一同炖着吃，效果更佳。 青萝卜具有清热止渴的成效。青萝卜皮色碧绿，所含热量较少，吃后易发生饱胀感，有助于瘦身。从中医的角度剖析，青萝卜不只清热舒肝，还能防治痰多、 口干舌渴。青萝卜除直接吃外，还合适切成丝凉拌吃，跟海蜇丝分配，既爽口又甘旨。 红心萝卜具有补铁抗衰老的成效。红心萝卜中富含花青素，不光能给食物供给美丽的颜色，还具有很强的抗氧化性，能够反抗衰...
-
-
梨子的功效与作用 熟吃梨可以搭配什么
梨是生活中比较常见的一种水果，有润肺止咳的功效，尤其适合秋天食用，实为果中之上品。有些人喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些人喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更有营养。 梨子的功效与作用 生吃 梨是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨的。《本草纲目》记载过，梨能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚症状，具体一定缓解功效。 熟吃 生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导...
-
-
-
-
-
-
-
-