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笑是精神爽快 心情舒畅的表现
人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑10多次，比孩提时代每天笑几百次少得多，尤其是人越老笑得越少。日本医学家渡边在对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，其中一项就是心境愉悦，笑口常开。南宋长寿爱国诗人陆游就曾在诗中写到...
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现代化技术平台理念助推中医药加速发展
2016年，随着国家推进“健康中国”建设集结号的吹响，中医药事业正赶上天时、地利、人口的最佳时期，迎来了蓬勃发展的春天。面对大好的形势与机遇，中医药必须在传承与创新中走科学化、规范化、规模化的现代化之路，这将是传统中医药大放光彩，造福国人，并逐步走向世界的必由之路。而要发展中医药，加快中医药现代化的步伐，笔者认为，需要在立足传统，充分挖掘过程中把握好以下三个方面。 要与现代技术手段有机嫁接 在中医药宝库中，蕴藏着许许多多成方验方，其独特的治疗效果已得到人们的普遍认可，尤其...
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如何摆脱脑疲劳的出现呢？
暑热季节天气炎热，很多人在工作时间稍微延长之后，就会出现头昏脑涨，失眠、多梦，记忆力下降，思维变得迟钝等脑疲劳的症状。为什么会出现这种情况呢？又应该如何摆脱脑疲劳的出现呢？ 医学专家解释，之所以会容易在暑季出现这种脑疲劳的症状，主要与慢性脑缺血有关。由于气温的升高，人体的血运加快，周围血管出现舒张，更多的血液参与到周围血循环中，从而使供应大脑的血液出现相对减少的情况，也就是平时人们所说的脑供血不足。有些患者本身已患有慢性脑缺血，但一般症状表现不明显，但到了炎热季节由于全身循环状态的变化导致症状极为明显。人...
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为何中老年人群会大量出现膝关节问题
俗话说：人老腿先衰。进入中老年，膝关节疼痛、不适成为困扰这一人群的共性问题。那么，为何中老年人群会大量出现膝关节问题？ 进入中老年后，人体各器官都在逐步退化、衰老，特别是骨关节。膝关节作为人体骨关节中最大、最复杂的关节，也是人体负重最大的关节，就像机械里的轴承，长年的承重及自然磨损，容易使膝关节出现退化，这种关节的自然磨损退化，称为“骨关节退行性病变”。 退变最开始出现在膝关节两端骨表面的软骨，这些软骨起到减震，缓冲，保护关节的作用。一旦软骨磨损缺失，人体运动时会因为没有...
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实现中医药健康养生文化的创造性转化
习近平：要着力推动中医药振兴发展，坚持中西医并重，推动中医药和西医药相互补充、协调发展，努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展。 李克强：实施中医药传承创新工程，推动中医药生产现代化，打造中国标准和中国品牌。 新华社电 全国卫生与健康大会19日至20日在京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话。他强调，没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推...
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经络和腧穴疲劳现象的成因探析
《素问·调经论篇》曰:“人之所有者, 血与气耳”。经络是气血运行的通道, 腧穴乃气血汇聚之所[1], 气血不足则经络、腧穴空虚匮乏, 其功能随之减弱, 故在针灸治疗过程中易出现得气困难、疗效反复等经络、腧穴疲劳现象[2], 使得传统针灸疗效降低, 阻碍其发展。遂通过临床观察及实践, 对于导致经络、腧穴疲劳现象的原因给予分析探究, 望能引起广大医者的关注和重视, 现总结如下。 用针不慎所致 传统针刺治疗疾病立于中医的辨证论治和整体观念以调节阴阳、疏通经络为原则。《黄...
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百年发展起来的现代针灸疗法
[作者简介] 金观源，美国威斯康新州执照针灸师，美国国家针灸与东方医学认证委员会（NCCAOM）认证中医师。美国国家卫生研究院（NIH）科研基金评审专家，北京中医药大学临床特聘专家，广州中医药大学名誉教授，美国中医学院特聘教授、博士生导师，纽约中医学院荣誉客座教授。早年师从焦勉斋、郑魁山、魏稼等针灸前辈，现任美国国际整体医学研究所所长，曾任威斯康新州政府中医针灸顾问多年，美华学社（美国华人教授科学家学社）创会会长，旅美中国科学家工程师专业人士协会会长、理事长等职。发表论文100余篇，编著中英文专业、科普著作25部。...
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膏摩疗法应用现状文献分析
膏摩疗法是将中药膏剂涂于体表的治疗部位 上，再施以推拿按摩等手法，以发挥推拿按摩和药 物的综合治疗作用来防治疾病的一种方法。正如 《素问·血气形志》所言 : “经络不通，病生于不 仁，治之以按摩醪药。 ”膏摩之名始见于汉代张仲 景 《金匮要略》 ，膏摩可治疗临床各科疾病，并有 显著的疗效，得到了越来越多患者的认可。手法与 药物的结合作为治疗疾病的一种模式，虽经过几千 年的发展，但还存在许多的问题。此外，当今的疾 病谱已发生了很大变化，那么膏摩的主治病症又应 该发生怎样的变化。这...
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藏医五源学说与现代物理学认识物质本质的哲学思考
藏医药学认为世间万物由土、 水、 火、 风、 空5种 物质构成， 其不断运动和相互作用构成了形形色色 的物质世界。 人体生理与病理、 药物都以内外合应即 外在自然现象与内在生理特征具有相对应的五源自 然哲学观念作为理论尊旨， 在治疗疾病的同时也间 接阐述着物质和心灵的本质。 现代物理学认为构成 世界万物必须存在4种基本相互作用力， 故藏医五源 学说与现代物理学描述构成物质的基本因素具有可 比性。 总之， 藏医学以自然哲学的整体观、 二元论的 研究方法、 辨证论治的治疗模式等为青藏高原人民 群众的生命健康做出了不可磨...
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中医在功能康复中的优势 中医康复思想与现代康复理念
陈立典，男，福建中医药大学党委书记，中医康复学专业教授、主任医师，国际物理与康复医学学会执行委员，中国康复医学会副会长，中国医学装备协会副理事长，《康复学报》主编。主持“十二五”国家科技支撑计划项目等课题10项；主编专著/教材10部；发表SCI论文167篇；获省部级一等奖3项。 中医康复是我国康复医学的优势。当前，中医康复学蓬勃发展，和西方康复医学一起，构筑了我国特有的康复医学体系。思考中西医康复医学各自的特点，发现优势互补、相互融合是发展中医康复，提高康复临床疗效的重要途径。...
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夏季湿盛症状表现 日常防湿举措
炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这会不会是“湿”在作怪？饮食调理有用吗？夏季为何要祛湿养生？ 夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪，若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应，大自然将丰富的四季变化赋予人类，同样在养生方面也应遵循自然规律。 我国幅员辽阔，随着夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说&l...
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盛夏酷暑 易出现中暑,腹泻,感冒等急性病症
专家简介 周宇，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国民族医药学会艾灸分会副会长、中国针灸学会经筋学会副秘书长。主持参与国家级、局级、院级课题多项，近年来发表核心期刊22篇，参编学术专著7部。获中国民族医药学会科学技术奖二等奖、三等奖。 盛夏酷暑，人们易出现中暑、腹泻、感冒等急性病症，家中宜常备一些中成药，可防不时之需。 品类与适用症 藿香正气水 本品适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。表现为头晕昏沉、恶寒发热、胸部满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。服时忌生冷油腻食物。成...
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湿邪在体内的表现 中医养生治法
小时候，家里居住环境不好，住的是土房、瓦房。秋天落叶纷飞，很容易飘落在屋顶，堆积在瓦沟，以致屋顶的排水通道被堵塞。每次下雨的时候，只要雨水稍大一点，屋顶排水不畅，瓦房就会漏雨。雨水从屋顶滴答滴答地落下来，落到屋内的地面上。 为了防止地面被雨水淋湿，只好弄个盆子接水，但雨水滴在盆中后，还是会溅起来，盆的周围通常会被溅湿。 所以雨停后的第一件事，就是将地面弄干，父亲最常用的办法是将灶膛里的柴灰撒在被溅湿的地上，柴灰很干燥，撒上去之后，很快就将地上的水吸收了，将已经吸水的湿柴灰扫干净，然后再撒上干燥的柴灰，如此几...
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