起来
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牙痛不是病 疼起来要人命
牙疼偏方：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几此，坚持两天后牙痛就会好的。食醋50毫升，加入开水50毫升，混匀含漱，每日2此，连续2周，可治疗牙周炎引起的牙痛。牙疼偏方：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1此止痛，重者可重复2至4此。温馨提示：为您提供最新偏方咨询，想了解更多精彩的偏方文...
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将扁桃体炎重视起来 支气管炎是常见病
生活当中扁桃体炎是十分严重的，也是相当多见的，大家应当将扁桃体炎重视起来，要多多了解一些此病的治疗办法。 一、药物治疗儿童扁桃体炎用药基本与成人相似，都是激素类药物，容易产生耐药性。药物治疗扁桃体炎不仅不能解决问题，还会带来药物的毒副作用。特别是儿童的内脏器官发育尚未成熟，药物对内脏器官的损伤是不容忽视的。 二、手术治疗传统的扁桃体切除术是将扁桃体被膜完整切除，术后伤口不缝合，待其自行愈合。但扁桃体是免疫器官，切除必将影响其免疫功能，况且此种方法术中痛苦大，出血多，对身体组织损伤大，切术后恢...
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冬季保暖 吃食物由内而外暖和起来
穿对衣服，可以保暖。而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。 富含糖类、蛋白质、脂肪这三大营养素的食物是御寒首选。营养专家表示，到了冬天，人体对能量的需求本来就比较多，本能驱使我们去吃热量较高的食物来帮助身体产热，所以冬天多吃一点没有关系。 光是摄取糖类、蛋白质和脂质还不够，B族维生素以及镁、锌、铁等矿物质，都是人体产热不可或缺的。冬天不妨适当多吃些瘦猪肉、深绿色蔬菜、全谷类食物、海鲜等。另外，甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，...
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养生秘诀概括起来是“四心”
全国健康老人、原南京军区司令员向守志上将和我是好朋友，因两家距离较近，因此，我常常去看望他，同他攀谈、请教。年届百岁的向老精神矍铄、思路清晰，对曾经的峥嵘岁月记忆犹新，无论是长征时期爬雪山、过草地，抗日战争时期当团长带头抬伤员，还是朝鲜战场当师长指挥夺取391高地，他都能娓娓道来，很难以置信他已是年届百岁的耄耋老人。 向老如今身体十分硬朗，耳不聋、眼不花、记忆力强、牙齿坚硬还能咬核桃，饮食没有特别讲究都是家常菜，主食小米、白米粥加红豆、绿豆、黄豆，再吃点馒头或素馅包子，喜欢微辣菜肴，只吃七分饱。我是中医医...
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夏日的美味 让您的胃口好起来
夏天新鲜瓜果丰富，应季应时的夏季蔬果是保证了暑热天的营养，第四军医大学唐都医院营养科叶琳主任介绍，夏日高温天，苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、豆腐等豆制品都是适宜消暑的美食。本期为您推介几款清凉菜式，与您分享夏日的美味，让您的胃口好起来。 冰凉西瓜丁 西瓜是夏天必吃的消暑良品。西瓜甜美多汁，有良好的解渴作用，而且营养丰富，对于人体的健康有补充微量元素、各种营养成分、糖分和盐的作用，能起到利尿的作用。 原料：西瓜1000克，苹果50克，橘子50克，菠萝50克，荔枝20克，甜瓜30克 调料：冰糖50...
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百年发展起来的现代针灸疗法
[作者简介] 金观源，美国威斯康新州执照针灸师，美国国家针灸与东方医学认证委员会（NCCAOM）认证中医师。美国国家卫生研究院（NIH）科研基金评审专家，北京中医药大学临床特聘专家，广州中医药大学名誉教授，美国中医学院特聘教授、博士生导师，纽约中医学院荣誉客座教授。早年师从焦勉斋、郑魁山、魏稼等针灸前辈，现任美国国际整体医学研究所所长，曾任威斯康新州政府中医针灸顾问多年，美华学社（美国华人教授科学家学社）创会会长，旅美中国科学家工程师专业人士协会会长、理事长等职。发表论文100余篇，编著中英文专业、科普著作25部。...
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动起来 老人运动保健康
锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。 抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能上举的症状，这可能是由于肌肉过度僵化造成。可以常做抖肩的练习，立姿，两手自然下垂，慢慢自然地抖动肩颈部15-20次。 扩胸扩胸运动可以有效延缓肺功能衰退。方法是：双手交叉，吐气，双手用力向头顶、头后端扩展，感觉胸大肌在用力。保持4秒后，放松。重复此动作10次。 划船消除背部不适最有效的方法是旱地划船动作。方法是：身体挺直，双脚开立。并由...
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增强体质最重要 自我健康管起来
身体健康是每个人的切身需要，科学的健康管理则有助于为身体健康保驾护航。新冠肺炎疫情的暴发引发人们对健康的更多关注，尤其是有慢性疾病患者更要学会自我健康管理，最好能给自己及家人的健康状况建立家庭健康档案，对身体动态变化做到心中有数，把自己和家人的健康管理起来。 为此，中华中医药学会治未病分会和亚健康分会常务委员、黑龙江中医药大学附属第一医院治未病科主任尹艳向大众提出了三点建议。 建立全家健康档案 居家健康管理是健康的基石。尹艳说，可以以家庭为单位建一个健康档案，把全家人的健康资料，如体检...