夏天出汗多，不少人身体上会散发出尴尬的体味，特别是腋下、脚部和口腔，想要除去这些让人敬而远之的味道，不妨试试以下方法。 腋下异味：痱子粉有吸汗作用，其芳香味还有助于去除臭味，所以腋下总出汗，可以适当擦点痱子粉。 脚臭：可去中药店买葛根30克、白矾10克，将其烘干研成粉末，加适量温水，搅匀后泡脚，每天1～2次，每次20分钟左右。 口臭：取佩兰10克，用其代茶饮，每天1～2次。...
大家都知道，久坐，久站，久蹲容易得痔疮。得痔疮后，如坐针毡，真是大痛苦。其实几个小动作就能把痔疮赶跑了。 很简单好记的小动作口诀：一提二卧三起坐，四举五爬六吃果。 一提：早晚有意识地向上提缩肛门，每次30下。 二卧：仰卧，脚跟靠臀部，两手放头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆上起，同时收肛门，骨盆放下时放松，每日做l～3次，每次20下。 三起坐：两腿交叉坐，全身放松，保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，再原样坐下，全身放松，每日20次。 四举：站立，两腿并拢，两臂侧举到...
蕹菜（连根）500克，地锦草50克。水煎服，每日食2次。 黄花菜、马齿苋各30克，红糖60克。水煎服，每日2~3次。 生苦瓜200克，捣烂绞汁一杯，加入白糖40克，开水冲服。每日1~2次，5日为1疗程，可连服1~2个疗程。 鲜丝瓜2条，先将其切成3至4寸长，用笋叶或厚纸包裹，放在火灰中煨热后榨汁，加入红、白糖适量，每日1剂，分2次冲服。 新鲜葡萄、生姜若干洗净，分别捣碎，绞汁备用，用开水冲泡浓绿茶1杯，对入葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，趁热顿服。 陈石榴皮适量，焙...
无论是普通感冒还是流行性感冒早期，症状较轻者，都可以采用自我药疗的方法。中药治疗感冒的方子很多，这里笔者向大家推荐一些既经济又实惠的药茶治疗法。 ▲紫苏叶茶 干紫苏叶15克，揉成粗末，沸水冲泡，加入少许红糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，有发表散寒、行气宽中的作用，适用于风寒感冒的初期。 ▲核桃葱姜茶 核桃仁5克，葱白、生姜各25克，红茶叶15克。将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日1剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。主治感冒、发热、恶寒、头痛等。 ▲苍术贯仲茶 苍术...
读者问：每年一到夏天我就容易犯困，工作也没精神，人们说这是夏困所致。请问，该如何解决夏困的烦恼呢?广西南宁董女上 专家答：解决夏困的烦恼可从以下几个方面人手。 运动刺激困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。 味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄入富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。 嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水等，可驱除困意，振作精神。 听觉刺激常听些曲调优美明快、...
经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，阳气升发不足，就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。 运动刺激。困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。 视觉刺激。走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。 味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。 有关...
快节奏的工作和生活，让现代人没法让春困耽搁的时间过长，如何能尽快赶跑春困？专家出了几招。 饮食法 多吃胡萝卜少吃火锅 桂林市第二人民医院内分泌科主任林芳表示，为了缓解春困，市民可在开春后，适当锻炼，多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，居家和办公尽量多开窗，及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。林芳表示，火锅主要适用于西南地区高温高湿气候，而且目前使用的火锅香料中，有许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后会促使肝阳上亢，肺燥热，使人容...
一到夏天，人们总感觉昏昏欲睡，一点精神都没有。“夏打盹”在医学上被称为夏季倦怠症。现代医学认为，夏季气温升高后，皮肤血管和毛孔扩张，皮肤血流量会大增，供应大脑的血流量就会减少。大脑为了自保，就会降低兴奋性，人就易产生困倦。此外，由于新陈代谢的速度也会加快，对氧的消耗也大增；大脑在缺氧的环境下工作效率就会降低，从而使人体感到困乏疲倦。 对于夏日经常感到困倦的人来说，中午小憩是个不错的办法。按照中医子午流注的观点，11-13点为午时，此时气血流注心经，为人体“合阳”之时。...
秋季气候凉爽宜人，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体因此感到舒适并处于松弛的状态。随之而来，机体有一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的“秋乏”。秋天是非常适宜运动的季节，通过科学适宜的运动，可以使我们的身体尽快度过“秋乏”的调整期。 专家指出，只有经过一定时间适量、规律的运动积累，才能出现相应的健康效应。另一方面，日常已有适量运动的人，如果停止规律的运动，相应的健康促进效应会逐渐消失。而不同年龄、不同生理和病理状态的人群运动类型和强度等...
