祖传秘方第5070页

畏寒泡茶喝润肤冰糖炖二雪

畏寒者,可用枸杞、红枣、龙眼伴生姜泡茶喝问诊为什么外面天气很暖和,我穿着棉袄还是感觉全身冰凉。冬天就别说了。我特别怕冷,请问是什么原因? 广州中医药大学第一附属医院内科主任杨小红教授:中医认为怕冷是由于体质虚造成的,多半是阳虚或者气虚,要根据具体症状才能诊断,因此建议到内科接受专科检查。通常女性手脚冰冷的情况比男性多,老年人和慢性疾病患者也会比较怕冷。怕冷的人可食疗进补,多吃些温热的食物,如鹿茸、高丽参、红参等,让身体血液循环顺畅、气血活络,少吃生冷瓜果,还可用枸...

养生秘方 2024-03-06 15 0 润肤冰糖畏寒寒茶二冰润
秋季保健经验

“春捂秋冻”是前人总结出的保健经验，“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。但这要讲究科学，注意因人而异，不能盲目从事。　　适当“秋冻”可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷环境的能力，对预防许多疾病（如感冒、气管炎、肺炎等）的发生起到积极作用。同时，健身运动也要讲究耐寒锻炼，如果身体、场地等条件允许，进行秋泳则更好。当然，锻炼项目可根据各人的不同年龄、体质、爱好等加以选择。特别在晚秋，当周身微热尚未出汗即...

养生秘方 2024-03-06 15 0 秋季保健经验秋季保健经验保秋健验
百合药用价值百合食疗功效

百合花素雅高洁，在中国自古以来被作为吉祥花卉，有“百年好合”、“百事合意”之意。名字从何而来百合花的名字源于生长于地下的肉质鳞茎看起来与白莲相似，由许多瓣鳞片层抱而成，以百片合成而得名，取“百年好合”之意。百合的鳞茎长得像大蒜，味道又类似山薯，所以它还有一个呆萌的名字叫做“蒜脑薯”。南北朝时期，梁宣帝喜欢赏百合花，曾赋诗曰：“接叶有多种，开花无异色。含露或低垂，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食疗百合功效药用价值食药功用百效疗
严寒冬季小心疾病菜谱推荐

我国冬季普遍降水少、气温低，北方更为突出。受强冷空气的影响，气温骤降，可造成低温、大风、沙尘暴、霜冻等灾害，同时也给人体健康带来了不少隐患。严寒冬季需小心哪些疾病呼吸道疾病：　　冬季寒冷干燥，温度较低，呼吸道适应能力减弱，容易导致细菌、病毒的感染，发生感冒、水痘、流行性脑膜炎、支气管炎等。心脑血管疾病：　　寒冷导致人体血管收缩，血压增高，供血不足，心脏病、脑血管疾病也极易被诱发。骨关节疾病：　　冬季环境湿冷，尤其是中国南方更加湿冷，腰椎、脊椎，膝关节，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 疾病冬季寒冬推荐小心寒冬疾病
白糖拌苦瓜清补凉汤

有一个歇后语说：白糖拌苦瓜——又苦又甜。就拿我们做医生的来讲，每天工作紧张繁忙，一上午连续看病经常忙得连喝水、上厕所的时间都没有，加上经常值班、备课、讲课、写论文、搞科研、考试等等，确实是十分辛苦，有时觉得当医生真累！但是当我们看到一个个病人康复时，心情又十分喜悦与甜美，所以我认为，我们医务工作者的工作就像白糖拌苦瓜——苦中有甜。记得去年上半年的一天上午，一开诊，门外候诊的走廊中就坐满了等待看病的患者，病历也在桌上摆起了长龙。繁忙的一天又开始了。我...

养生秘方 2024-03-06 15 0 苦瓜白糖白清瓜汤
葡萄干的功效堪比冬虫夏草

葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助。 1 优点葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象。 3 帮助胃肠道消化、排毒养颜能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸...

养生秘方 2024-03-06 18 0 冬虫夏草葡萄干葡萄功效夏草冬功干比效夏虫
运脾健脾先运脾运脾必调气柔肝治肝先柔肝柔肝必养肝

•王自立论治脾胃病，提出“健脾先运脾，运脾必调气”。论治肝病，提出“治肝先柔肝，柔肝必养肝”。阴阳二气中，尤重阳气；就六淫之邪对人体的影响，尤重湿邪为害。 •王自立从脾以运为健、以运为补的指导思想出发，创立了运脾系列方，如运脾汤、归芍运脾汤、香砂运脾汤、萸连运脾汤、乌贝运脾汤、良附运脾汤等。国医大师、甘肃省中医院主任医师王自立论治脾胃病，提出“健脾先运脾，运脾必调气”。论治肝病，提出“治肝先...

养生秘方 2024-03-06 18 0 柔肝健脾养肝调气肝脾治先气调健运
大蒜的传统治病观

俗话说：“大蒜是个宝，治病不可少”。自古以来，中国人对大蒜的养生保健作用都有比较深刻的认识，这是因为大蒜作为饮食的重要佐料不断地被人们重新认识。我国山东地区以生吃大蒜作为吃饭前的开胃菜，而在西北地区，糖醋蒜也成为当地人餐桌上的上品。有关大蒜食疗治病的内容，可以写成厚厚的一本书，而且在不断地翻新和补充，所以“大蒜是个宝，治病不可少”这句话虽然总挂在人们嘴边，但过去说，现在说和将来说的意义都有所不同。因此，有关大蒜的学问，还真得边吃边学，不然的话，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 大蒜治病传统病治大
胡椒推荐药膳胡椒猪肚

胡椒既是调味品，又具药性，是常用的中药，可谓调味、治病样样在行。胡椒来源于胡椒科植物胡椒的干燥近成熟或成熟果实。原产于印度，现我国海南、广东等地均有栽培，分为白胡椒和黑胡椒。秋末至次春果实呈暗绿色时采收，晒干，为黑胡椒；果实变红时采收，用水浸渍数日，擦去果肉，晒干，为白胡椒。生用，用时粉碎成细粉。胡椒的主要化学成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪，能祛腥、解油腻、助消化。胡椒性温，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒。《新修本草》言其&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 17 0 药膳胡椒推荐猪肚猪药胡
水芹菜的功效

止血养精保血脉，利便除胀好蔬菜。化痰下气消瘰疬，清胃涤热缓鼻塞。提起芹菜，很多人比较熟悉的都是旱芹，也就是陆地上长的芹菜。对于水里长的芹菜，很多人没见过，见过的也有很多人不爱吃。水芹又名野芹菜，是一种生长在池沼边、河边和水田里的水生蔬菜。味道不仅鲜美，营养价值也很高，只不过懂得它美味的太少了。水芹菜的功效，在历代的中医药著作中都有明确的记载。《神农本草经》中记载水芹有“止血养精，保血脉，益气，令人肥健嗜食。”对于经期血量比较多的女性...

养生秘方 2024-03-06 15 0 功效芹菜水功效
糯米酒煮鸡醒脾开胃兼散寒红薯鲫鱼汤

糯米酒煮鸡醒脾开胃兼散寒入冬的广州虽然谈不上冷，但早晚凉风飕飕的，对一向体弱畏寒的人群来说还是有点“威胁”的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师建议，眼下食疗，可用客家糯米酒煲鸡。特别是手脚冰凉、阳虚畏寒的人群，适当食用有助温中散寒。具体做法如下，感兴趣的街坊不妨试一试：材料客家糯米酒500~750毫升（或以置锅中浸过鸡肉为度），光鸡1只、生姜3片。做法先将光鸡洗净、去杂，切块状，姜油起锅,放鸡块炒香，放适量清水炒焖熟...

养生秘方 2024-03-06 18 0 鲫鱼汤红薯开胃糯米散寒鲫鱼酒煮米酒胃脾酒寒鱼
看中医好比配眼镜

现实生活中，很多朋友对中医看病有很大误解，以为中医医生的手头有很多“秘方”，只要跟医生说一下自己所得的病名或者某个症状，或者给医生发一张检查单，就可以从医生这里讨个方子。对于很多中医师来说，遇到熟人来讨方子，是家常便饭。找自己熟识的中医讨个方子，其实就是图方便省事。试想，如果去医院看病，不仅来回路上麻烦，到医院还得排队、挂号、看病、缴费、检查、取药等，一趟下来至少半天就过去了，花的钱还不少。要是中医朋友发个“秘方”过来，自己直接去药店买药，吃吃就好了，那不...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医眼镜眼医中比
“天人合一”蕴含养生之道

“天人合一”的产生首先由人类生存的客观环境所决定，《左传》提出“民受天地之中以生”。其次，“天人合一”是我国数千年农业文明的产物，《吕氏春秋》曰：“夫稼，为之者人也，生之者地也，养之者天也。” 随着中国古代各家思想的发展，《周易》《中庸》《孟子》中都出现了这一观点的继续萌发。《庄子》曰“人与天，一也”，并指出“天地与我并生，而万物与我为一”，最早提出并阐述了这个概...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生之道天人合一养生生一之天含
夏夷贝入馔煲汤熬粥或炒食凉拌皆鲜美

来源：中国中医药报　　　主料：夏夷贝12个，鸡蛋2枚，枸杞9粒。　　调料：料酒、葱姜、胡椒粉，花椒粉，豉油、盐各适量。　　做法：1.夏夷贝用料酒、葱姜、胡椒粉，花椒粉，豉油腌渍入味。2.鸡蛋加盐，水搅打均勻后入锅蒸至蛋液凝固。3.加入夏夷贝，枸杞蒸熟，出锅前撒入葱花即可。　　功效：中医认为，夏夷贝性平，味咸，入肝、肾、脾经。具有暖胃润肠、补益五脏等功效，对脾气虚弱、食欲不振、肢倦乏力、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄等有一定的食疗作用。夏夷贝高蛋白，低脂肪，含有多种微量...

养生秘方 2024-03-06 15 0 煲汤凉拌食粥贝鲜汤夏
中医学在饮食疗法丰富的遗产

“民以食为天”，饮食，这一千古不变的话题，随着人类物质文明的日益丰富，随着“生物一心理一社会”医学模式时代的来临，其在养生防病方面的重要作用也正日益受到人们的重视。目前指导全人类饮食的主要理论是西方营养学，然而营养学只研究了食物中七大营养要素(蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、粗纤维和水)的性能，对于食物中所谓“非营养要素”及其对人类生理、病理方面的作用尚知之甚少。中医学在饮食疗法方面为我们留下了丰富的遗产，充分发掘其中有价值的理论与方法，并...

养生秘方 2024-03-06 15 0 饮食疗法中医学中医饮食食疗疗法丰富医学食学医中产
西洋菜排骨猪肺汤洋葱炒牛肉丝

西洋菜排骨猪肺汤材料西洋菜1000克，排骨300克，猪肺1只，生姜3~4片，蜜枣2枚，调料适量。做法将排骨、猪肺用开水氽洗，沥干水；蜜枣洗净、稍浸泡；西洋菜摘短洗净。将各种材料放入瓦锅内，加水适量，武火煮沸后改文火煮30分钟，调味。功效清燥润肺，化痰止咳，适合打火锅或烧烤后服，对肺热咳嗽者有辅助治疗作用。洋葱炒牛肉丝材料洋葱150克、牛肉250克做法将洋葱、牛肉洗净切丝，在肉丝中加入少量生粉、少量盐搅拌...

养生秘方 2024-03-06 21 0 猪肺汤牛肉洋葱西洋肺猪葱牛骨肉汤
蕨菜直解单验方选

一直钟爱野菜，比如荠菜，比如薄荷以及蕨菜，那种原汁原味的清香，包含着浓浓的泥土和阳光的味道，每年春天来到之后，就开始思念我们的野菜们，荠菜用来包饺子，薄荷用来腌渍，而蕨菜，有时要还亲自去看看，看它们那怯羞的模样，从雨后的泥土里钻出来，孤零零的低眉站着，似乎还带着山野孩子的自卑感。后来看到有消息说：蕨菜有毒，当初日本人就是吃了中国出口的蕨菜后食道癌的犯病率大大提高了，有人还用老鼠做实验也可以证明是有毒的。这很让我吓了一跳，我担心的是那么多的老乡吃了数辈子的蕨菜，以后会不会此癌症呢？回家问老人，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 蕨菜验方方解验
醋泡三宝增加食疗功效

我们生活中的饮食丰富多样，为了增加营养我们会将一些食物搭配起来食用，搭配得当会使得营养更加丰富，而且会增加食疗功效，起到营养互补、相辅相成的作用。 1 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃5～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙...

养生秘方 2024-03-06 17 0 食疗增加功效三宝食功三加醋增效疗
中医学一证多方的困局六经辨证体系与方证

中医学最鲜明的特色在于辨证论治和整体观，其中辨证论治不但是中医学理论的特点，更是中医临床治疗学的核心，是中医临床诊断与治疗一体化的实际体现。总体而言，辨证论治是整个中医诊疗过程的核心，是中医开具处方的思想依据，是中医疗效的根本来源。辨证论治应该是一套完整的思想方法体系，当对不同疾病具有普遍有效性和实践的可复制性。随着中医学的发展，中医学现行的辨证方法可谓丰富多彩，六经辨证、八纲辨证、脏腑辨证、卫气营血辨证等，不一而足。这些辨证方式之间有什么区别吗？并且在要求与现代科学接轨的今天，有没有一种具有客观规律性、可复制性和...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医学中医方证六经辨证医学学方局体辨医一
解析叶天士用蜀漆散经验

蜀漆散出自《金匮要略·疟病脉证并治第四》，原文载“疟多寒者，名曰牝疟，蜀漆散主之”。蜀漆散方仅蜀漆、云母、龙骨三味组成，散剂作服。叶天士用蜀漆之案甚多，仅《临证指南医案》蜀漆案就有9则，叶氏用蜀漆多依仲景之法而施，如蜀漆散、牡蛎汤、桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤等。蜀漆散之案，《临证指南医案》载6则、《眉寿堂方案选存》载6则，皆为论理精详之案，虽多疟病之治，其深意不止于此。组方奥义不识方义，何以用之？蜀漆散之条文甚简，仲景云：“疟多寒者，名曰...

养生秘方 2024-03-06 16 0 解析叶天士用蜀漆散经验蜀漆散叶天士经验用解叶天验
更年期综合征固护脾胃贯彻治疗

更年期是一个正常的生理变化过程，是女性从生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一个过渡期，处于更年期的女性，卵巢功能开始衰退，体内雌、孕激素开始波动下降，直到卵巢功能完全丧失，雌、孕激素降低到一定水平，出现绝经。绝经前后会出现一系列精神及躯体症状，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等症状。近年来更年期综合征的发病年龄有提早的趋势，发病率呈上升趋势，需要引起重视。《素问·上古天真论篇》曰:“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲...

养生秘方 2024-03-06 17 0 更年期综合征更年期综合征治疗脾胃更年综合胃脾年治固疗
食入和浊出苦生心酸生肝甜入脾

人与外界息息相通，除了呼吸之外，饮食是至关重要的环节。食入和浊出的工作，人体24小时都在不断地进行着，这是生命科学极为重要的一环。食物有甘（甜）、酸、苦、辛（辣）、咸五味，它对应着人体的五脏。１. 酸生肝　　这就是说，酸味食物有增强消化功能和保肝的作用。常吃酸性食物不仅可以助消化，帮助消灭胃肠道内的病菌，同时还有防感冒、降血压、软化血管的功效。以酸味为主的乌梅、山茱萸、石榴、西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，它们可以防癌、抗衰。２.苦生心　　中医学认为&ld...

养生秘方 2024-03-06 20 0 食入心肝脾食出生和
香囊用于防疫的历史与配制要点初探

古代中国疫病频发，最早的疫病发生在距今约2 500年的春秋时期[1]。《素问·本病论》记载了疫病的证候：“民病温疫早发，咽嗌乃干，四肢满，肢节皆痛。”从《伤寒论》的序言可知，该书撰写的初衷即是总结辨治疫病“伤寒”的临床经验，以传后世。最早的防疫香囊出现在春秋时期的楚地，此后被历代医家所重视，如《肘后备急方》明确指出佩戴香囊能预防疫病在人群中的传播[2]。葛洪、孙思邈、徐大椿、刘松峰等皆创制了有防疫功效的香囊配方并流传于后世，现代防疫专家王灿辉教授亦多次肯...

养生秘方 2024-03-06 18 0 香囊防疫历史要点用于配制用历香制于
药膳烹饪不容小视

你是否曾经有过这样的经历，淋雨之后总会先想到喝一碗温热姜汤驱邪散寒，预防感冒；常常在煮粥、煲汤之时，加入少许百合、莲子、枸杞之品滋补养生？这些司空见惯的生活常识，其实正是中医药膳的生动写照。舌尖快乐央视热播药膳，作为我国中医药食疗养生文化的瑰宝，有着悠久的历史渊源和博大精深的内涵。近日，随着《舌尖上的中国》第三季的热播，药膳再一次进入了大众的视野，被广为传诵和热烈讨论。纪录片中，一个个鲜活生动的镜头带领观众以不同人物的视角，走访民间，寻找根植于人们心中那独特的地方口味，那口口相传的食疗良方...

养生秘方 2024-03-06 16 0 药膳小不药视
芋头是适合时令的美食佳品补中益气开胃生津

秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效，而且芋头富含淀粉、蛋白质、微量元素、烟酸、维生素C等多种成分，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病和正处恢复期的病人食用。全国各地芋头的做法很多，如江南传统的甜点桂花糖芋艿绵甜香糯、色泽鲜红、香甜四溢，还有椰汁香芋西米露、八宝芋泥、芋头饭等。现介绍以下几种食用方法：芋头烧鸭秋季也是鸭子肥美的季节，鸭肉性味甘、寒...

养生秘方 2024-03-06 18 0 芋头开胃美食益气佳品适合生津头胃食生中适
五指毛桃“广东人参”

受访专家/广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师曾惠芳材料五指毛桃100克、土茯苓200克、莲子30克（去心）、猪肚500克、老姜、盐适量做法五指毛桃、土茯苓、莲子洗净，莲子去心，稍浸泡；猪肚，洗净，切条块，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。专家点评五指毛桃原名五爪龙，被称为“广东人参”。因其叶子长的像五个手指，果实成熟时像毛桃而得名。其以根...

养生秘方 2024-03-06 19 0 人参广东五指指桃五广
掌握膏方的适应病证遵循中医理论处方遣药

传统观念认为膏方仅用于滋补强身，适用于各种慢性虚弱性疾病。但实际上，膏方作为一种剂型，与其他丸、散、汤、丹等剂型一样，不仅能够补虚、治未病，也能治疗疾病。将中医膏方应用于临床，需注意以下两点。掌握膏方的适应病证近代著名中医学家秦伯未认为，膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义。因此膏方尚适用于急性疾病恢复期的调养以及手术后、化疗、放疗的调治，补中寓治，治中寓补。已故著名中医学家王绵之认为，膏方适用于病情比较稳定，需要一定时间服药，而处方也基本固定者。需要注意的是，膏方不适用于急性病或慢性病急性发...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医理论中医膏方处方理论适应病证方处病药医中
韭菜作为中药不一定非要熟用

温中下气利胸膈，滑润肠胃止消渴。调和腑脏暖腰膝，火盛阴虚最为忌。俗话说，“正月葱，二月韭”，初春时节生长的韭菜是最好吃的。韭菜不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。韭菜作为润肠通便的蔬菜是有道理的，比如《滇南本草》中记载其能“滑润肠胃中积。”《食疗本草》中记载其能“利胸膈。” 《本草纲目拾遗》中记载韭菜能“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄白脓...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中药韭菜一定作为不作药一中用韭熟
清热下火祛湿润燥陈皮煲鲮鱼

赤小豆粉葛陈皮煲鲮鱼医学指导：广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授材料赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。做法 1. 赤小豆、陈皮洗净，粉葛削皮洗净、切块；2. 鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄；3. 把所有材料一起放进瓦煲内，加水适量，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。材料清热下火、祛湿润燥。适应症赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止...

养生秘方 2024-03-06 15 0 祛湿清热陈皮润燥鱼皮清润
阿胶八宝雪梨盅百合鱼片粥止咳安神

阿胶八宝雪梨盅材料阿胶粉20克、雪梨4个、净莲子15克、薏米80克、桂圆10克、百合15克、黑芝麻10克、核桃仁10克、冰糖100克。做法将雪梨去皮掏核，然后把所有材料放入梨腹中，撒上阿胶粉，盖上盖炖1小时即可。功效这道食膳以滋阴润燥的阿胶和润肺止咳的雪梨为主材，可以清肺化痰、润肺滋阴，最适合秋冬干燥季节食用。特别提醒凡胃部胀满、消化不良等脾胃虚弱者应慎用阿胶；患有感冒、咳嗽、腹泻或女性月经来潮时，也应停服阿胶；淤血未清和“三...

养生秘方 2024-03-06 18 0 止咳鱼片安神百合阿胶雪梨安鱼粥八百咳片