“春捂秋冻”是前人总结出的保健经验，“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。但这要讲究科学，注意因人而异，不能盲目从事。 适当“秋冻”可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷环境的能力，对预防许多疾病（如感冒、气管炎、肺炎等）的发生起到积极作用。同时，健身运动也要讲究耐寒锻炼，如果身体、场地等条件允许，进行秋泳则更好。当然，锻炼项目可根据各人的不同年龄、体质、爱好等加以选择。特别在晚秋，当周身微热尚未出汗即...
