葡萄干
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补血抗衰老 每天吃点葡萄干
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 每天吃一把葡萄干（约30～...
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葡萄干蒸枸杞子防心血管疾病
研究发现，女性一到更年期，心血管疾病就会明显增加。经常食用葡萄于蒸枸杞子，对保护心血管和缓解更年期不适大有好处。 方法是：取葡萄干、枸杞子各20— 30克，洗净后放碗中人蒸锅蒸20分钟即可。取出嚼食，每日1次，长期坚持，效果显著。 李虹妮 儿童节目 有益老人 心理学家认为，经常看儿童节目能唤起老人的童心，帮助老人回忆起自己青少年时期的往事，不仅能使精神振奋，更能产生愉悦豁达的心情，从而提高机体免疫力，预防各种身心疾病的发生。另外，和孩子一起看儿童节目也是一种很好的互动过程。这样可以促使老...
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葡萄干怎样吃功效更好 米醋来腌渍葡萄干
葡萄干不仅是人们喜爱的零食，而且有许多保健功效。研究发现，葡萄经过脱水后，它的成分被浓缩，所含的花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，还可以防治动脉硬化、高血压等病症；含有的酒石酸可帮助胃肠道消化；所含的膳食纤维能吸附肠道壁的毒素，促进排毒；所含的多种矿物质、维生素和氨基酸，可起到补血作用；所含的多种抗氧化物质有助于降低心脏病危险，且葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸，对心肌有营养作用，也有助于冠心病患者的康复。 葡萄干怎样吃功效更好呢？下面推荐一种好方法，...
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