祖传秘方 第5046页
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养生重在于调和阴阳
作者简介：罗安宪，中国人民大学哲学院教授、博士生导师，中国人民大学孔子研究院副院长兼秘书长，国际儒学联合会理事等。研究领域为中国哲学史、道家哲学等。出版专著《中国孔学史》《虚静与逍遥：道家心性论研究》等，主编《中华传统经典诵读文本》（13册）。近年来，致力于传播中国传统文化，推广国学经典阅读。 •《周易》哲学从根本上来讲可以称为生命哲学，中国传统养生学的基本理论就是建立在这一哲学基础上。所以，《周易》的生命哲学是中国养生学的基础，而中国传统养生学的基本理论则是《周易》生命哲学的具体体现。...
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中医方剂功效精准性量理法的研究
作为全科优势的中医面对疾病错综复杂的现象,怎样才能融会阳阴五行、贯通温寒实虚地辨证施治?怎样才能得到显著或者极至的疗效?怎样才能与时俱进地传承和发展中医?所有这些对于中医药同道都是极其重要的问题。笔者通过长期观察认识到,精准辨治是中医发挥疗效优势的关键,但由于西医观念的影响和中医历史的局限及发展的阻碍,并由于中医药体系的博大精深,存在对于人体机能复杂现象认知的问题和困难,如本质与现象、统一与对立、模糊与精准、空间与时间等,导致了中医药理法传承的创新不足,使得中医施治仍然不能精准纲目功效的性量,造成了方剂应用的难题,...
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大暑养生 踞地虎视式强脾胃
大暑，与小暑相对而言，为一年二十四个节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑时节是一年中最为炎热的时候，空气闷热，酷热难耐，常会令人坐立不安。此时正值三伏天，气温高，湿度大，极易使人伤气、中暑。如果脾胃被湿困，就会出现食欲不振，消化不良症状。故在大暑时节锻炼脾胃，可以调和阴阳，增强体质，促进气血濡润脏腑、营养肌肉四肢。 二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。其中的大暑踞地虎视式适合大暑时节练习。 大暑踞地虎视式，从外形动作而...
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疾病观 中医对生命本身的理解和观照
论运气七篇的疾病观 疾病，是人体结构或功能的异常变化，亦是人类个体在生命过程中必然经历的状态之一。疾病观，是关于疾病的本质及其发展规律的基本观点[1]。疾病观能够反映某种医学在整体进程或某一发展阶段对生命异常状态的思考和认识，以及对生命本身的理解和观照。 在我国传统医学理论体系中，运气七篇占有重要而独特的地位。从文献角度看，运气七篇是医学经典《黄帝内经素问》的组成部分，约占其三分之一的篇幅；从思想角度看，运气七篇立足于天地气化层面考察人体生命盛衰常变的核心要旨，呈现出较《素问》《灵枢》其他篇章更...
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建立符合中医药特点的中医保健功能评价方法
基于中医和法学对保健食品功能声称和证明标准的思考与建议 保健功能及其评价方法自1996年公布以来[1]，历经4次调整，现行为2003年公布的27项保健功能[2]经2012年修订9项[3]后的版本，可以说正是这27项保健功能带动了整个保健食品行业的发展壮大。目前，中药类保健食品超过保健食品申报总数的60%，但是现行的保健功能均是基于现代医学、营养学的描述，缺乏体现中医思维的功能声称，极大地限制甚至阻碍了中药类保健食品的发展，因此探讨制定中医类保健功能是一个急需研究的课题。另外，原国家卫生和计划生育委员会发布...
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白露节气注意养肺润燥喝白露茶
常言春困秋乏，入秋以来，我感觉此话不假，那种乏在身体，也在心灵。有位从医的好友告诉我，秋天应该多运动、少吃辛辣油腻，要保持心情舒畅，切忌悲忧，以缓解秋的肃杀之气。我问，那肃杀之气是不是秋燥，让人身心疲乏？他说，燥邪伤人，容易耗人津液，让人口干舌燥，鼻咽焦躁，大便干结，皮肤干燥。我听了说，那秋燥，要秋风秋雨来调治，一场秋雨一场凉。 好友听后说，“白露秋风夜，一夜冷一夜”。白露节气，秋风袭来，炎热的天气因秋风而逐渐消散，每天都会比前一天更凉爽。夜晚温度降低，空中水汽凝结成水珠，白白的又...
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按摩药茶 防病保健 适当锻炼 疏肝解郁
近日，65岁的李先生突感头痛、头晕，测血压160/110mmHg。其纳闷的是，一直在吃降压药，怎么血压还升高了呢？山东省济宁市中医院医师王建明介绍，中医理论认为，春天在五行中属木，肝也属木，所以春气通肝。如果肝气升发太过或肝气郁结，都易损伤肝脏，也易引起血压增高。高血压患者在日常生活中，要注意以下几点。 合理膳食 养肝护肝 中医认为，春天是肝旺之时，不能过于补肝，过补会导致肝火过旺，或肝气郁结。高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症，因此饮食宜清淡。宜多食荠菜、百...
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夏秋交接属长夏 健脾除湿固后天
夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明确引起脾虚的各种原因。脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康、代谢...
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中药养生茶应该怎么喝,枸杞菊花茶,玫瑰花茶,金银花茶
中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。 养生茶应该怎么喝，江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍。 枸杞菊花茶 枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒...
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常州名医陈乾初奇法治瘟疫
江苏常州曾有一位奇法治瘟疫的名医陈乾初。陈乾初（1892—1969），江苏常州湖塘人，医德医术被广为传颂。在《常州市武进中医医院院志》“人物传略”中，陈乾初被列为第一位。 陈乾初青年时曾为塾师，对古典文学颇有修养，能写一手好行书。因过度用功，致使其身患重病。为治疗疾病，陈乾初赴苏州名医曹沧洲处就医。曹沧洲（1849—1931）是清末民初名冠吴中的一代名医，精于内科，“多著奇险，远近求诊者日以百计”。他曾奉召入京，与陈莲舫共同为光绪皇帝...
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