祖传秘方第5045页

介绍一下三伏天有哪些具体宜忌事项

一年中最热的三伏天已经到来，入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将时时出现。今年的三伏共计40天，“伏”，指的是三伏天“宜伏不宜动”。下面介绍一下三伏天有哪些具体宜忌事项。三宜宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时，26~28℃最适宜。空调风不要直吹身体，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。宜静心夏季炎热，心态宜平静，所谓心静自然凉。早上起床时，身体中正，盘膝...

养生秘方 2024-03-06 19 0 三伏天三伏哪些宜忌具体介绍体一三具有天介
王晓燕运用和法治疗儿科疾病验案

和法是通过调和阴阳、表里、寒热、升降等对立的病机矛盾关系,纠正人体之偏颇,通调人体表里、上下,平其寒热、燥湿,调其升降、开阖,使人体阴阳、脏腑气血归于和谐[1]。明·张景岳《景岳全书》言:“病有在虚实气血之间,补之不可,攻之又不可者,欲得其平,须从缓治,故方有和阵。”将二陈汤、平胃散、六君子汤等方剂作为和法的代表方,体现了和中健脾的思想。清·汪昂在《医方集解》中提出:“和解之剂,用以分理阴阳、调和营卫。”所列的和解方剂中,除和解少阳的小柴胡...

养生秘方 2024-03-06 17 0 和法治疗王晓燕治疗儿科疾病法治验案疾王病治用和
养生心要静身要动

1. 生病，离不开生气人的情绪不稳定，和负面情绪多发，身体某些功能失调，脏腑功能紊乱，气血循环不好等有关。当你有情绪得时候，有可能就是身体出问题的反映。所以，想要不生病，就要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。 2. 心要静，身要动面对，工作和生活的压力，怎么能够做到心静呢？方法是：用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情；平时多锻炼，动能生阳，阳气通达，代谢流畅。 3. 不要违反自然人们常说，“春捂秋冻，百病...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生心要静身要动养生心身生
《寒湿疫：新冠肺炎中医诊疗与研究》自序

人类之历史，既是一部医学发展史，亦是一部与瘟疫斗争之血泪史。中医之“疫病”相当于现代医学之急性传染病，有着发病急遽、传播迅速、致死率高的致病特点，故常为病者所惧、医家所重。己亥末庚子初，新冠肺炎暴发，席卷全球，给人类带来了百年未有之浩劫。余临危受命，以中央指导组专家、国家中医药管理局医疗救治专家组共同组长之职，于己亥除夕抵达江城武汉。武汉疫区先有秋旱之劫，又逢罕见暖冬，当冷不冷，当雪非雪，替之连绵阴雨，湿冷异常，此非其时而有其气也；依“冬九九”节气划分，此...

养生秘方 2024-03-06 17 0 新冠肺炎中医诊疗中医肺炎研究寒湿新冠肺寒自研医中
冬季养生小雪养生应对招数

冬季是一年里最冷的季节，进入小雪节气意味着冬季降雪即将拉开大幕，万物沉寂、萧条、冷清，反映在物候上就表现为植物会落叶，动物会休眠、冬眠，候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。那么，人们要如何安然过冬？下面介绍三种冬季高发状况及应对招数。冬日锻炼谨防心血管疾病高发研究发现，气温每降低1℃，心脏病发病率就会增加2%。天气寒冷会令人体的血管收缩，出汗减少，从而刺激血压上升。另外，在冷空气骤然刺激下，人体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管外围阻力增强，导致血压升高或血管栓塞等。此外，冬季还会增加心肌缺血、心...

养生秘方 2024-03-06 16 0 冬季养生小雪养生养生冬季小雪小冬生对数
中医体质学说

中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点，分别有什么适合的药膳呢？易感冒的气虚质一般来说，气虚质人群的体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，容易疲劳，爱出汗。宜吃性质平和、偏温热、容易消化的食物，如小米、银耳、豆腐、鸡肉等；忌吃肥甘油腻、生冷苦寒的食物。忌过度疲劳。养生药膳推荐：参芪鹌鹑汤材料：党参15克，黄芪15克，鹌鹑1只，食盐适量。做法：将鹌鹑宰杀后去毛，去内脏；...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医体质学说中医体质学体医中
中药宝库里有抗疟要药黄常山抗疟振士气

重庆具有悠久的中医药文化历史和丰富的药材品种。巫山大溪文化遗址出土的骨针将重庆中医药史推至新石器时代晚期；《山海经·大荒西经》将重庆巫山誉为长满祛病除瘟仙草的“灵山”；《后汉书·地理志》介绍了渝东南地区因朱砂而兴的盛况；《寰宇记》记载了重庆开州车前子作为贡品进贡皇室的荣誉；《名医别录》《大明一统志》《大宁县志》等著作典籍中也有大量关于巴渝盛产药物的记载。浩如烟海的经典著作，不仅反映了巴渝大地丰富的药材品种和储量，背后更镌刻着巴渝中医药文化的历史故事。特...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药抗疟常山药中山常黄气有抗
桂花还可薰制成桂花茶

夜半闻得一阵清香，乃觉时令入秋已久，此时正是桂花盛开的时节。对于桂花，我有一种特殊的偏爱。桂花外形平实而不张扬，却拥有世上最纯美最醉人的气息。宋代诗人杨万里《芗林五十咏·丛桂》诗云：“不是人间种，移从月中来。广寒香一点，吹得满山开。”我小时候，乡下老家的院子里就栽有两棵桂树，一为金桂，一为银桂，常年枝繁叶茂。一入秋，金桂、银桂相继结蕾，小而密集的花粒渐次绽开，幽幽的芬芳也随之变浓。桂花别名木犀、岩桂、山桂、九里香、秋桂，为木犀科植物木犀的花。桂花味辛、性...

养生秘方 2024-03-06 16 0 桂花还可薰制成桂花茶桂花制成可茶花桂成制还
湿气重花椒入菜可化解妇科圣方花椒茶

补过头湿气重，花椒入菜可化解对于现代人来说，虽然外界环境可能不那么潮湿了，很多人还是需要花椒来调理一下，因为我们体内的湿气重了。炒菜的时候，先不要放油，在锅里放几粒花椒，开小火，把花椒干焙一下。等花椒的香味出来了，再放油，依然是小火，把花椒稍微炸一下。然后，用漏勺把花椒捞出来。留下油，再开大火炒菜。这样炒出来的菜，吃不出麻味，又比平常的做法增添了香味。对于北方的朋友来说，要想用花椒去湿气，还有一个好方法，就是用花椒水来泡脚。方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱...

养生秘方 2024-03-06 18 0 花椒妇科湿气重可茶方花解气妇科
日食三餐夜眠一宿无量受福

俗语释义俗语是“日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛”，意思是白天吃好三顿饭，夜晚睡好一场觉，就是人生最大的福分。也有作“日食三餐，夜眠一宿，无量受福”的。养生启示这条俗语中反映出的保持一日三餐良好的生活习惯和夜晚睡眠习惯，是符合人的生理需要的。就“日食三餐”而论，它的形成，使人体逐渐形成了进食方式上的条件反射，建立起与之相适应的生理功能。在每餐前，以胃为中心的消化系统都在这种反射的指导下做好了接受和消化食物的准备。...

养生秘方 2024-03-06 18 0 日食三餐夜眠一宿无量受福夜食日受一三无
秋分时节温水泡脚叩齿养肾

秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？添衣加被这个时节，天气开始转凉，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍，此时应注意保暖，不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤，晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。温水泡脚不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状，尤其是偏瘦的女性，这都是肾气不足的表现，因此晚上要坚持泡脚，脚上穴位较多，例如涌泉穴，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒...

养生秘方 2024-03-06 18 0 养肾泡脚秋分时节水泡叩齿温水脚肾水分秋温
中医治瘟疫的良方防治新型肺炎疫情

中国数千年的历史中，大大小小瘟疫不断，有史可考的疫情从公元前243年到公元1911年，在这2154年里，中国发生重大疫情共352次。其中，秦汉34次，三国8次，两晋24次，南北朝16次，隋唐22次，宋金70次，元朝24次，明朝34次，清朝115次；平均6.1年发生一次大疫情，后期频率更快，到了清朝，是2.3年。《说文解字》：“疫，民皆疾也。”《素问遗篇·刺法论》也称：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”《南阳活人书》：“问...

养生秘方 2024-03-06 19 0 新型肺炎中医肺炎瘟疫防治医治良方肺方医治中良
养生金刚功

训练方法：学前功：立身自然站立，双脚开立约与肩同高，双手自然放置身体两侧，全身放松，自然深呼吸三口气，意想腹部和脚底（涌泉穴）部位３０秒左右，然后，深慢吸气，意想气经脚底经后脚跟、后小腿内侧、膝窝、大腿内侧、腰背、大脊椎骨、肩部、后颈、后脑、头顶心；同时双手在体侧翻掌成掌心向上状，然后随着吸气双臂慢慢向头顶上抬，当双臂上抬至头顶双手掌合拢相对时，吸气也毕；此时再双手翻掌成掌心向下状，向下按压至腹前还原成原姿势；双手向下按的同时，自然慢呼气，同时意想气从头顶心经前额、面部、眉心、鼻子、下颌、喉部、前胸...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生金刚功养生金刚生功
中药怎么煎效果最好

中药怎么煎效果最好？中药的具体疗效和煎煮的方法密不可分。以下几个方面的细节要注意。选择正确煎药器皿中药煎煮最好用陶罐、砂锅或搪瓷锅等，切忌铁、铝、锡等易腐蚀器皿，使用易腐蚀器皿煎药可能产生化学反应，从而直接影响中药汤剂的临床疗效。例如何首乌、五倍子中含有鞣质，遇铁会发生化学反应，影响药效。中药浸泡临床常用中药饮片基本全是干燥品，煎药前进行中药浸泡可使药物的有效成分溶出，也能缩短煎煮时间。多数药物浸泡用冷水浸泡10分钟左右即可，而种子、果实、块根类药物则浸泡时间相应的长...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中药怎么煎效果最好中药效果最好怎么药中效最
霜降节气养生三候解

霜降，九月中，气肃而凝露结为霜矣。 ——《月令·七十二候集解》从寒露到霜降。露是润泽滋养，霜是杀伐惩戒。俗话说：“霜降百草枯”。霜降是草木黄落、枯萎的季节。但是，之于蔬菜，打霜之后的青菜、白菜虽然会蔫，却反而更甜，更好吃。古人认为，霜降期间降霜，往往来年会有好的收成。所以，一年四季，皆应恪守其时节规律。虽然下霜，正显天地肃杀之气，但这个肃杀之气，便是深秋该有的“正气”。如果...

养生秘方 2024-03-06 20 0 霜降节气养生霜降节气节气养生养生霜降节气生降三解气
洪涝灾害之后病疾防治湿邪致病特点

近日，我国华中地区遭遇了今年入汛以来最强降雨，特别是河南等地，大到暴雨十分广泛。在史书中有“夏大水，秋大疫”“夏，淫雨兼旬，秋禾淹没，疟厉瘟疫互行”“夏霪雨，夏麦无颗粒，人疫牛瘟”等记载，可见夏季极端的降雨天气，会带来疫病的流行，甚至延续到秋季。《黄帝内经》中也记载：“贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。”又云：“天之邪气感则害人五脏；水谷之寒热感则害于六腑；地之湿气感则害皮肉筋脉。&r...

养生秘方 2024-03-06 17 0 洪涝灾害之后病疾之后防治特点疾病治邪特后之
诗词中的“悲忧”及其蕴含的医学道理

彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。悠悠苍天！此何人哉？这是《诗经·王风·黍离》的第一节，描写诗人看到西周宗庙宫室破坏，黍苗青青、杂草丛生，不禁悲从中来，其忧国忧民之情跃然纸上。忧和悲是常见的情志活动，受传统文化熏陶，我国历史上尤多忧国忧民之士、慷慨悲歌之侠。悲和忧虽是不同的情志活动，但对人体健康的影响却基本相同。悲忧伤肺时应秋 “人生识字忧患始，姓名粗记可以休。何用草书夸神速，开卷惝怳令人愁。我尝好...

养生秘方 2024-03-06 19 0 悲忧中的医学及其学医中及含理
春困秋乏穴位按摩提神醒脑

俗话说，春困秋乏。秋季，天高气爽，应该是人们感到最舒服的季节，但是这个季节很多人却常感觉有容易疲劳、困倦、提不起精神等“秋乏”现象。山东省济宁市中医院肾病科主任医师王祥生解释说，“秋乏”其实也是阴阳失衡的表现，中医理论认为，人体是一个阴阳平衡的整体。秋季天气干燥，人体阴液常不足，导致机体阳盛阴虚，人就会觉得乏力、没有精神。“秋乏”虽不是病，但为了不影响工作和生活，采取相应的预防措施还是必要的。王祥生建议大家做好以下四点，可有效缓解秋乏。...

养生秘方 2024-03-06 18 0 春困秋乏按摩春困穴位摩秋位神乏
秋末冬初养肺的保健方法

肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。“肺为娇脏”，最为怕冷，开窍于鼻，外合皮毛，肺脉又起于中焦胃腑。因此秋末冬初天凉气寒，无论是受冻受凉，还是饮食生冷，都很容易伤肺，引起感冒、咳嗽、气喘等疾病。以下从生活起居养生、食疗药膳养生、中医适宜技术养生等方面，介绍秋末冬初养肺的保健方法。生活起居秋冬季节天气降温、寒流来临，风寒或寒邪等病邪，最易通...

养生秘方 2024-03-06 19 0 养肺方法保健肺冬方保秋健
中医学顺应自然顺应神形之间的自和机制

中医治疗观之调其不和中医学的治疗目的是促进和激发人体的自和机制,使人体重新恢复协调有序的功能状态,是故《素问·生气通天论》提出“因而和之,是为圣度”,将“调其不和”视为人体治愈疾病的最高法度。如何调?其根本大法在于一个字——“顺”,即顺应机体的自和调节趋势,遵循“化不可代,时不可违”的原则。顺应自然的时间规律而自和 1. 顺五运六气的运气规律治病五运...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医学中医间的医学之间自然学自医中和制之
立秋时节养生宜收敛

好像才刚迎来夏季的酷暑，不知不觉中已经立秋了。江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍说，中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春属木，生长生发；夏属火，生长发育；秋属金，主收敛；冬属水，主封藏，所以，立秋就要开始“收敛”了。进入立秋后，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热。针对这样的节气特点，日常应该如何养生呢？防秋燥先润肺秋天天气比较干燥，所以润燥成为立秋后的重点，根据五行学说，五脏中的肺对应自然界的秋季，所以秋天主要以润肺为主。肺...

养生秘方 2024-03-06 19 0 立秋时节养生宜收敛养生收敛立秋时节收生秋时
有一种手脚冰凉是肝郁了

天气越来越冷，手脚冰凉的人也多了起来。有些女性、老年人或体弱者，即使喝热水、多穿衣服，身体依然暖不起来。这是什么原因呢？很多人认为手脚冰凉是“虚”“寒”造成的，于是喝热水、多穿衣，靠吃牛羊肉等辛热食物温补，多做运动增强体内阳气的御寒能力。不错，这些都是改善手脚冰凉的方法，有些人坚持一段时间感觉到成效，但有些人可能收效甚微。为何会有这种差异？中医认为，气血是濡养四肢末端的源泉，气血虚的人群没有足够能量温煦手脚，自然就会变得冰凉。这类人群，同时还伴有全身怕冷，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 有一种手脚冰凉是肝郁了手脚冰凉一种肝郁手脚肝郁一有冰
中医药防疫大灾之后有大疫

7月21日凌晨，罕见特大暴雨袭击了郑州，引发了洪灾，主城区积水严重，雨水倒灌入地下隧道和车厢，地铁被迫停运，造成人员伤亡。“相当于150个西湖灌入郑州”的标题触目惊心。7月22日，河南新乡等地区也遭遇了特大暴雨。很快，新台风“烟花”也登场了。俗话说“大灾之后有大疫”，暴雨洪涝后的大疫通常是因为积水中的垃圾、动物尸体、虫卵等加上高温天气，使微生物、病菌快速繁殖，如果人们接触到这些水，可能会引发皮肤病、胃肠道疾病、呼吸系统疾病等。为了做...

养生秘方 2024-03-06 18 0 大灾之后有大疫中医药防疫中医药中医之后医药防疫药医中大后有
男性养生保健合理饮食调畅情志

现代社会中，饮食结构及习惯、居住环境、人事关系、社交环境、性行为方式等因素，都可能是男科疾病产生的诱因。中华中医药学会男科分会常务委员、黑龙江省中医医院男科主任孙一鸣认为，重视对男性的保健与调护，协调好人体内外环境的关系，有助于起到未病防病、已病防变、愈后防复的积极效果。归结起来，男性养生保健主要有以下几点。调畅情志孙一鸣介绍，在男科疾病的发生、发展、转归和治疗过程中，情志作用尤为突出。情志的太过或不及都能形成致病因素，如愤怒、焦虑、忧伤、痛苦等。由于社会竞争日趋激烈，男性工作压力越来越大，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 男性养生保健养生保健男性养生养生饮食男性保健合理食生性保调
厥证方药

高某，男，36岁。初诊于2016年7月17日。诉：四肢厥冷伴神疲乏力1周。患者述1周前不明原因出现头晕、神疲、乏力、口干、上下肢不温，双手足发凉，冷汗自出。舌红苔白，脉沉细数。诊断：厥证。辨证：阴阳气不相顺接，阳衰寒厥，气阴两虚。方药：柴胡15g，枳实20g，白芍15g，炙甘草15g，附子10g，干姜10g，人参15g，五味子20g，麦冬10g，黄芪30g，炒白术15g。3剂，水煎服，日1剂，早晚分服。患者来电自述1剂后汗出止，2剂后双侧肢体回温，头晕消失，神疲、乏力...

养生秘方 2024-03-06 18 0 厥证方药方药厥证厥方药
脑满肠肥的痰湿质

李先生今年65岁，他退休前从事管理工作，应酬较多，从中年开始体形逐渐发胖，现在身高175厘米，体重却达到了90公斤，尤其是腹部滚圆、松软，腹围达到了96厘米。李先生生性安静，不喜欢运动，明显发胖后，感到身体沉重，更加不参与运动了。他的面部和额头部位出油很多，还常常出汗，出了汗身体黏黏的，并不觉得爽快。最近一段时间家人还发现，他在夜间睡眠时打鼾非常严重。李先生这种体质类型就是典型的痰湿体质。痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢，身体内痰湿堆积无法正常代谢，除了“一胖”（形体肥胖），日久还容...

养生秘方 2024-03-06 17 0 脑满肠肥的痰湿质
春分睡好升阳气焕发活力促生长

春分之后，白天时间逐渐延长，而夜晚时间逐渐缩短，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散。而正是这种向上的阳热之气，促使万物生长发育。那么，如何促进人体阳气生发呢？《黄帝内经》建议我们“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，即人们应当入夜而眠，早早起床，到庭院里散步，披散头发，舒张形体，使神志和人体阳气随着春天自然界的阳气生发而勃发。最近由于新冠疫情，国内没有恢复开学，孩子们不用上学，很多孩子可能就会晚上睡得很晚，而早上赖着不起床，这样是不健康的。因为在睡眠时，人体的阳气是...

养生秘方 2024-03-06 15 0 生长春分阳气生发分睡活气升
冬季是补养肝肾的好时节

冬季是补养肝肾的好时节，除了食疗、膏方进补，做一些简单的运动也有助肝肾的健康。这里为大家简单介绍两种。掌托天门中医认为，肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。经常试试“拉筋”锻炼，不但有助于肝的保养，还有利于保持筋的活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益寿。可以尝试练习《易筋经》第三势“掌托天门”：两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭...

养生秘方 2024-03-06 18 0 冬季是补养肝肾的好时节时节冬季养肝肝肾肾肝冬时
虚劳,虚损劳伤久虚不复,虚劳之治治疗原则

虚劳一症为虚损劳伤、久虚不复之病，自古以来即属难治之疾。今时医药进步、生活安定，此病似已少见。其实典型之虚损症虽不常有，而诸多慢性而迁延难疗之病，无不涉及损途。如久治不愈之慢迁肝、肾病综合征、慢性尿毒症、再生障碍性贫血、结核病及肿瘤患者免疫功能低下者等不胜枚举，多可从虚劳病中求其治法，可知探研“虚劳”仍有现实意义在，故余不揣浅陋，试作本文。 1 释名 “虚劳”为虚损劳伤之简称，其含义有二：一者以真元损伤过甚、脏腑气血阴阳严重...

养生秘方 2024-03-06 18 0 治疗虚劳原则劳伤不原复治疗伤之损
邪犯肺胃正气虚祛邪扶正病自除

编者按：在2020年的抗击新冠肺炎疫情大战中，中医药全程参与，发挥了重要作用，在改善发热乏力咳嗽等症状、缩短病程、减少普通型向重型和重型向危重型转化、降低死亡率等多方面效果显著。疫情发生后，张忠德、邹旭教授带领由广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院和广东省第二中医院组成的国家第二支中医医疗队奔赴武汉，接管了湖北省中西医结合医院两个病区（后扩至四个病区），同时到多家医院进行危重症会诊。尤其是广东省中医院先后派出88位医务人员到武汉和荆州多家医院中医查房和会诊，并在武汉雷神山医院与深圳中医医疗队共同接管...

养生秘方 2024-03-06 17 0 正气气虚扶正胃肺自病邪气正扶