祖传秘方第5044页

刮痧后背是足太阳膀胱经的循行部位

深秋时节，尤其要警惕身体出现“热闭气郁”的症状。这主要是指自然界中的“热象”还未完全消退，但天气转凉，人们已经穿上厚衣服，容易让热邪入侵，里热炽盛所致产生热闭，导致气郁（症状表现为精神差、失眠、咽喉中有异物感、惊恐等）。面对这种病症，不妨经常刮刮后背调理。后背是足太阳膀胱经的循行部位，在此处刮痧具有祛风寒、湿热等外邪，活血解毒、祛瘀的作用。足太阳膀胱经位置相对好找，它在后背的分支有两条，分别在脊柱旁开1.5寸处和脊柱旁开3寸处。具体操作方法：自大椎穴（低头...

养生秘方 2024-03-06 17 0 足太阳膀胱经足太阳膀胱膀胱刮痧循行部位太阳背足太后循位
伏天饮食健脾胃芳香化湿浊起居防湿气

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐，高温和湿气双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意，让人胸闷气短、喘不上气，湿气还会悄悄钻入身体，如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，常常容易出现倦怠、乏力、烦躁的感觉，身体往往也会出现种种不适。千寒易除，一湿难去，那么应该如何做才能有效预防和祛除体内湿气呢？饮食健脾胃脾胃的养护在祛湿方法中占有重要地位。饮食宜清淡，多吃点健脾祛湿的食物，如怀山药、白扁豆、薏苡仁、莲子...

养生秘方 2024-03-06 20 0 伏天饮食健脾胃健脾胃饮食脾胃健脾防湿湿气芳香胃脾食香气
防治湿邪困脾须重视护脐睡卧须盖腹急痛必灸脐

脾五行属土，土克水，在夏季水湿过盛之时最容易导致脾病，加之抗洪救灾，饮食无时，劳倦过度都加重脾胃虚损，中气不足。脾主大腹，脾与腹部的关系密切，不论是贪凉阴冷湿从口入，还是顶风冒雨、夜卧露腹，湿从外受，都会损伤脾阳，导致大腹胀痛。肚脐位居大腹中央，名曰神阙穴。神阙为胎儿先天气血的来源，是真神往来之门户，故神阙又是“神气之穴，保生之根”。神阙内通五脏，外达四旁，属任脉、冲脉之会，向后正对命门，为人身气机之枢纽。防治湿邪困脾，必须重视护脐。睡卧须盖腹天气炎热，很...

养生秘方 2024-03-06 22 0 急痛必灸脐防治重视腹脾重治睡痛邪视
通督正脊术

通督正脊术是山西省中医院李建仲和贺振中两位教授在继承、总结著名按摩专家卢英华和山西省推拿界泰斗王中衡两代前辈临床经验的基础上，吸收国内外推拿方法，结合自身推拿实践创立的独具特色的推拿流派，又称通督复位法或脊柱矫正术。发展过程：四代传承卢英华（1901—1984），山东省昌邑县人，著名按摩专家。他1931年拜宏衍寺乐禅方丈为师学习气功及按摩术，后考取医师资格，曾任卫生部中医研究院广安门医院推拿科主任医师、主任。卢英华的按摩手法，以指针法为主，按压法、揉捻法、振颤法、捏法、掐法、摩法...

养生秘方 2024-03-06 18 0 通督正脊术通正
让茶疗在新时代焕发光彩

茶疗是指用茶叶组成单方或复方，用沸水冲泡或稍加煎煮后取其汤汁饮用，用以防病治病的一种自然疗法。茶疗分三类：以茶代药，即纯粹用山茶科植物来代替药物；以药代茶，即中国人把植物包括花草等，变成茶的形式来饮用，比如凉茶、五花茶；药和茶搭配，即喝的时候用茶来调药粉，取茶、药功效一部分的混合，起到特殊的治疗效果。我国现存最早的中药学著作《神农本草经》有言：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”外科鼻祖华佗在《食经》一书中，有“苦茶久食，益意思”。汉代名医张仲景以&...

养生秘方 2024-03-06 15 0 茶疗茶发疗时代在
刍议“针方”之临证要略

针刺手法简称针法，是指医者使用不同针具产生机械刺激以激发、调控、诱发经气，气至病所进而产生疗效的技法。清代针灸学家李守先提到“针灸之难，难不在穴，在手法耳。明于穴而手法不明，终生不医一疾；明于手法而因症寻穴，难者多而显而易知者亦不少矣。”研究表明，针法优势组合治疗疾病的疗效明显优于针法单独使用，但也不乏针刺组合增效不明显的案例[1,2,3]。鉴于此，临床亟待解决针法如何有效组合的问题。针方是在中医基础理论的指导下选择合适的针刺手法，以生物力学原理为依据酌定刺激量，借鉴中药方剂组方结构框架，形...

养生秘方 2024-03-06 16 0 针方方临之
腰背冰凉,全年背凉处方,四逆散合白虎汤

验案腰背冰凉 2007年5月间，一中年男性，三十六七岁，系街道上联防队员，人身高体壮，慕名找到我，说：全年背凉，尤其是腰以下冰凉似铁，晚上睡觉要盖两三床被子，还不热，再要加用暖水袋才行。曾在中医研究所，市中医院专家门诊看过吃过半年的药都治不好。又寻访民间老中医看过几位也是没有效果。这一片大家都说你看病还行，不瞒你说，就是想找你试一试。看来又是一个老江湖了，我又遇到怪病了。吃过人参、鹿茸、黄芪、当归、干姜、附子；特别是附子一味药曾用到过100g；...

养生秘方 2024-03-06 15 0 四逆散合白虎汤白虎汤四逆散处方四逆腰背年逆方处全白
甘肃新冠肺炎中医药防治经验总结

新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）是由新型冠状病毒感染引起的急性传染病，传染性强，传播速度快，疫情迅速扩展到全国及境外其他国家，成为全球性公共卫生问题。目前，新冠肺炎的防治面临疫苗滞后、尚无有效药物的难题。中医药学作为我国传统医学，为人类的健康做出了巨大的贡献，历代医籍中记载着大量成功防治疫病的资料，2003年“非典”的防治又一次给世人展现了它在疫病防治方面的疗效和优势。《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》通知指出，各有关医疗机构要在医疗救治工作中积极发挥中医药作用，加强中西医结合，建立...

养生秘方 2024-03-06 15 0 新冠肺炎经验总结中医药中医肺炎防治医药经验新冠甘肃肺甘药
发挥中医药特色优势助力脱贫攻坚战

•要实现精准扶贫，选择的项目、技术、方法要精准，能适应当前社会经济的现实需求和满足未来社会经济发展的趋势，能在贫困地区办得到、办得好，切合老百姓的生活实际和当地的环境、经济、市场条件。 •中药的产业化，可以带动农业、食品业、制药业、养殖业、环保业等相关产业的滚动发展。在贫困地区，因受到知识、技能、交通、市场等诸多因素的制约，中药的这些潜能还远没有得到有效发挥，这正是扶贫工作可以发挥效能的优选目标。 •学会运用中医药的特色优势开展扶贫工作，中医药虽然只是反映于扶贫工作...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医药药特色中医医药优势攻坚发药医中特脱
药酒虽好几点要注意

“酒为百药之长”，用酒治病和用酒制药，历史十分悠久，大约在周代即出现了“醪醴”，即药酒，后在成方制剂中称为酒剂。《黄帝内经》中即有汤液、醪醴的记载和论述。药酒是中医方药和中药制剂学中的重要内容，用药酒治病或保健养生早已成为我国传统医学中的一种独特方法。所谓药酒，即将处理洁净的中药材、饮片，按一定比例浸入在50度以上至60度左右的粮白酒中，所制得的澄明液体制剂。也有将中药材、饮片浸入食用乙醇、黄酒、米酒或葡萄酒中，经过月余后，使有效成分溶解于酒中，除去药渣而...

养生秘方 2024-03-06 18 0 药酒注意酒药注
寒露养生阳气渐退阴气渐生

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝...

养生秘方 2024-03-06 16 0 寒露养生养生寒露阳气寒生阴气
立夏三鲜四果

立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物也开始陆续上市，民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜苔。初夏也是诸多水果成熟的季节，最为喜人的当属樱桃、草莓、桑葚、青梅四种水果，其形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。三鲜苋菜菜身软滑而味浓，入口甘香。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值极高的蔬菜。夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒、补气...

养生秘方 2024-03-06 15 0 立夏三鲜四果立夏三鲜夏
小满节气养生动则生阳静则神藏

小满气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是最美好的初夏时节。根据中医藏象理论，心主血脉，其华在面，在志为喜，在液为汗，通于夏气。夏季是养心护心的重要时节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》认为夏季“天地气交，万物华实”，雨水丰沛，草木茂盛，此时可适当晚睡、早起，调节情志，放松心情，避免烦躁、发怒，以顺应夏季炎热的气候特征。动则生阳《黄帝内经》在养生方面提出了“春夏养阳”的观点。春夏时节，自然界阳气渐盛，人体与...

养生秘方 2024-03-06 17 0 小满节气养生节气养生小满节气养生小满节气小生气神
建中补虚法温中散寒法化痰止呕法疏肝和胃法

陶汉华，主任医师，博士研究生导师，山东中医药大学教授，师从山东中医药大学建校“九老”之刘献琳教授，从医40余年，主要研究张仲景学术思想及中医内科杂病的辨证论治规律。妊娠呕吐是指女性妊娠早期出现恶心呕吐，恶闻食气，甚则食入即吐等症状的一类疾病。轻微呕吐是妊娠期的常见现象，一般在妊娠12周前后症状消失；但是频繁呕吐、持续恶心、水米难进的妊娠剧吐，不仅影响孕妇的日常工作和生活，而且导致胎儿异常发育，造成妊娠中止。陶汉华临证创5法治疗妊娠呕吐，疗效显著，现总结如下。建中补虚法...

养生秘方 2024-03-06 17 0 疏肝和胃法温中散散寒化痰补虚胃肝寒疏中和温
徐景藩教授疏肝法歌

国医大师徐景藩教授疏肝法歌括读肝气郁滞疏肝法，中医特色历来明；木能疏土土荣木，曲直条达肝之性。受气于心脉贵通，木火刑金肺遭损；乙癸联系利阴窍，六腑宜通肝相应；开窍于目罢极本，情怀不畅乃其因。疏肝达郁必理气，甘缓辛散早载文；柴胡疏肝景岳方，四逆芎藭莎草根。木香乌药郁金欢①，青陈延胡砂蔻仁；橘叶与络蒺橼蝶②，丁檀沉降加金铃。佛手茱萸瓜络枸③，八月麦芽百合灵④；宽胸利膈有苏梗，纯良主中药性...

养生秘方 2024-03-06 17 0 徐景藩教授肝疏教
心定是心药的最重要成分

人的病根一般可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便。但人们最容易忽略、最不容易找到，也是最难解决的病根却是由心产生的种种不良情绪。这才是万病的根源、病根的病根。所以，人所有的病本质上都是心病。既然人所有的病皆由失调的七情六欲所引起，这时，就会有人想：“人要想没病！是不是只有减少欲望，平平淡淡才能保证身体好啊？” 这句话有一定的道理，可是，人的六欲--眼、耳、鼻、舌、身、意都是人正常的感官，我们为什么要过分地压制它们呢？什么样的人才叫有血有肉？七情六欲俱足的人才是。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 心定是心药的最重要成分重要成分心重药分成最
常在花间走悦心又养生

近日，大街上争相开放的月季花绚丽多姿，在美化环境的同时，也给人带来夏日的柔情。对老年人来说，亲近大自然，常与花为伴，可收获幸福与健康。闲时，老年人不妨常在花间走，一丛丛的林木叶挂绿花染红，把生活环境点缀得无比美丽，象征着人们的幸福生活，而赏花、养花是一种有益健康的活动，不仅陶冶情怡，还有养生保健功效。赏花是精神寄托法国作家莫洛阿说：“最广阔最仁慈的避难所是大自然。”在百花盛开的季节，看花色，五彩缤纷，观花态，千娇百媚；各种花卉已成为大自然的精英，它给人以美的享受。当来...

养生秘方 2024-03-06 17 0 悦心又养生养生又养心花生常又在
中医治未病在公共卫生体系大有可为

治未病，是中医学健康理论核心理念之一，是指运用中医的思维与方法，未病防治，已病防变，是促进保健和康复的中医卫生体系。治未病学，是结合传统与现代科学进展，研究治未病理论及方法，以促进实践与应用的新兴学科。此次疫情对于公共卫生体系的运作、中西医结合协作机制而言是一个重大的挑战和机遇，同时也为治未病学科建设及发展提供了新的启示。结合公共卫生，建设真正的治未病学科体系中医“治未病”“未病先防，既病防变，病后防复”三个层次与预防医学的三级预防...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医治未病治未病中医卫生医治可体生病医治中大
中药方男女通用养脾养肾健康一整年

平时若是单说如何补养脾胃、或是补养肾脏，很多养生爱好者都能说出自己的一套养生理论，但现在越来越多的人都同时存在肾虚和脾虚等不止一种问题，一旦二者受损，便会多病减寿！中医养生首要就是养肾（先天）养脾（后天）；而中医祛除疾病，更是注重以脾胃、肾脏为本，待脾胃肾脏强健，病好的自然更快。如果有什么方子可以同时强壮先天之本肾脏、后天之本脾胃的话就再好不过了。今天这个方子男女通用，养脾养肾，健康一整年。下面就一起来看看吧：这个很厉害的千年古方，李时珍用它：...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药方中药养肾健康药方男女通女肾脾年方药
诗词赞中医药

立冬时节，京秋韵浓。黄花待露，红叶随风。 11月17日，“国艺新时代”的同好们再次齐聚一堂，共度良辰。这是一个由400余名艺术家及文艺爱好者自发组成的网络文艺社群。他们因热爱传统文化相识，通过交流诗词、书法、绘画、音乐相知。此次，他们创作的主题是“新中国壮丽70年之中医药发展”。著名作家孙晶岩是雅集的主持人。她首先从“诗格”开始，简要介绍了这次诗作包含的格式、体例、风格。在她的引导下，大家很快进入了诗会主题。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 诗词赞中医药中医药中医医药药医中
中医微运动养生思想探析

笔者从教以来，发现中医微运动方法虽然早已被业内人士熟悉和重视，但并未完全走进课堂及学生们的生活。年轻的运动员们对中医的微运动养生所知不多，所习练的太极拳、八段锦、五禽戏等多停留在课堂上，课下缺乏运用中医微运动预防保健的习惯。在每天高强度训练的负荷下，年轻的运动员们做一做微运动养生，培养“静运”习惯，更有益于心身健康。中医运动养生是在中医理论指导下，提倡合理、有度的养生延年及防病治病的锻炼方式，并强调在活动度上把握“形劳而不倦”“微微汗出”的标准...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医微运动养生运动养生中医养生运动思想探析生医中微运
体质的调理防寒祛寒的方法

指导专家：许昕国家级名老中医北京中医医院妇科博士生导师如何防寒是每个人都关心的话题，一到冬天，很多人都有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易感冒的情况，所以除了要保暖，还要注意驱寒。许昕专家说，不同人群防寒祛寒的方法是不一样的，昨天介绍的是“假寒”气郁体质的调理方法，今天就要说一说真寒的阳虚体质了。阳虚体质本来就寒，没有感冒也怕冷，这属于内寒，是阳气不足，阳虚容易生内寒。阳虚的症状：胃寒、面色苍白、四肢厥逆、浮肿、泄泻等。调理阳虚体质，要用到一个很有名的古方...

养生秘方 2024-03-06 15 0 体质的调理防寒方法调理体质寒方体调理
冬天防寒养生祛病

《史记》言：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”，与自然相应，与万物共沉浮。许多现代科学家也强调，人就是宇宙的细胞，包含着宇宙的全部信息。所以我们要顺天而行，借天之力来养生祛病，自然能得到上天的帮助。　　《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤”，“逆之则伤肾”。古人生活条件较差，冬天也没有现...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生防寒冬天寒冬生病天
春游银杏林

30年前，我就听说过河北省沙河市栾卸村有个恒利庄园，恒利庄园有片很大的银杏林。遗憾的是，虽然栾卸与内丘仅相距70余公里，我却一直无缘去那儿看看。最近的一个周末，在沙河市工作的老乡诚挚邀约，终于成就了栾卸之行。老乡告诉我，恒利庄园占地26.88公顷，建筑面积22.58万平方米，如今园中银杏林超过了万亩，已经成为远近闻名的银杏风景区。车在邢峰公路右侧停下，刚进景区大门并没有看见银杏树，多见的是针叶松和挺拔的杨树，左侧是白色的大楼，掩映在一片翠绿之中。沿路向北拾级而上，有湖泊、有瀑布，哗哗的流水声...

养生秘方 2024-03-06 18 0 银杏杏林林银杏
跪膝是引血下行的绝妙方法跪坐的各种神奇功效

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的血气充足，全身的血流就会是正常的。古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个...

养生秘方 2024-03-06 17 0 跪膝是引血下行的绝妙方法各种功效方法神奇行的下行血方功各引效
吃素是很多人的养生保健理念

吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的神疲乏力、少气懒言、食欲下降、失眠健忘、腹泻等脾胃虚弱问题。从中医养生角度讲，吃素不当会导致脾虚。《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，表达了均衡饮食对人体健康的重要性。从这个角度看，素食者舍弃了“五畜”等食物，营养素是有所欠缺的。从食物性味上讲，荤食相对以中性、温性居多，以...

养生秘方 2024-03-06 17 0 吃素是很多人的养生保健理念养生保健很多人养生很多人的保健很生保多健理
湿气缠绵，如何祛除

虽然已经入秋了，但全国多地发生水涝灾害，导致湿邪较盛而发生湿病。湿病多有气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等原因，使湿邪侵袭人体而起。四川盆地，湿气不易发散，再加上连续强降雨，真是屋漏偏逢连夜雨。湿性类水，水性是偏冷的，这就是湿为阴邪的原因之一。湿为阴邪，容易阻滞气机，简单讲就是容易妨碍人体气机的流动。湿性重浊，“重”即沉重、重着。湿邪困遏，阻滞气机的升降出入，清阳不升，在上则为头重如裹，昏蒙眩晕；在中则胸脘痞闷，胃纳不香；湿滞经络则四肢沉重，倦怠乏力。&ld...

养生秘方 2024-03-06 17 0 湿气缠绵如何祛除如何缠绵湿气祛除如气
气功与经络三焦焦膜辨证论治理念

筋膜与经络、三焦焦膜的研究进展要探究筋膜与经络、三焦焦膜的关系,首先当厘清各自的形态结构和生理功能。传统中医认为,三焦分为部位三焦与六腑三焦。部位三焦即上、中、下三焦。《黄帝内经》对于六腑三焦的解释是:“三焦者,決渎之官,水道出焉”,说明三焦作为一个器官,是水液运行和气机运化的通道。现代医学认为,三焦焦膜的实质是以膜的形态存在的,还有学者认为三焦焦膜的实体包括胸膜、腹膜、部分消化道黏膜、筋膜等。三焦焦膜在系统膜原论的研究中被认为是内衬于上、中、下三焦的膜,其实质是充斥在人体胸膈和...

养生秘方 2024-03-06 16 0 辨证论治经络气功三焦辨证辨治功三气理
润燥养肺推五经

随着空气逐渐干燥，许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。操作方法：取坐位或仰卧位施术于迎香穴（鼻旁）、天突穴（喉结下方凹陷）、膻中穴（两乳头连线中点）、列缺穴（前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸）、定喘穴（大椎穴旁开0.5寸）、气海穴（肚脐下1.5寸）、关元穴（肚脐下3寸）、丰隆穴（外踝尖上8寸）、足三里穴（膝盖外侧下方凹陷往下约3寸），每穴约半分钟，以酸胀感或微微发热为度；双手掌推擦胸肩部及两肋，以微热为度；双手掌快速擦腰骶部，以酸胀为宜；仰卧位或坐...

养生秘方 2024-03-06 14 0 润燥养肺推五经养肺润燥肺五润
用解表法之理扩慢性病治法

解表这一概念最早可溯源至《黄帝内经》，《素问》中有“其有邪者,渍形以为汗；其在皮者,汗而发之”，《灵枢》有“腠理开则邪气入, 邪气入则病作”。张仲景延续《内经》中的观点，进一步强调太阳病的正治之法为解表法”。这都是解表法的萌芽。解表法不可局限应用正确认识解表法的关键在于不可局限应用解表法，张仲景虽在《伤寒杂病论》中言：“外证未解，当先解表。”但不可将其简单地理解为解表法只能单纯地在表证中应用。正因为解表有宣畅...

养生秘方 2024-03-06 17 0 解表法性病治法慢性解表病治用性解之理