俗话说，春困秋乏夏打盹。多数人在夏天，尤其是夏季的三伏天，总是有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉，这就是人们通常所说的夏打盹。西医把夏打盹称之为“夏季倦怠症”，西医认为与钾的减少有关。
中医认为，夏打盹主要与暑湿有关。那么，夏天如何补钾、调整脾胃功能，破解夏打盹呢?
首先，食用一些含钾元素较高的食物可避免及打盹的出现。粮食作物中，荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素最高。水果中，香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海...
