摩药
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颈椎病中医自我疗法 按摩药枕
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。经常自我锻炼能够有效地解除颈部痹痛，下面介绍一些省时、方便的中医自我疗法。 一、自我锻炼 （1）先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复5-10次。（2）低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上；然后挺胸，两臂展开，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻后还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作，反复5-...
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伤风和流行性感冒 按摩药茶中医防备
头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……各医院门诊伤风病人明显增多。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，冬天因空气比较干燥，病毒、病菌容易滋生繁殖，加上气温低容易受凉，是一般伤风和流行性感冒的多发季。在日常生活中，留意保暖、饮食、训练等方面，能够大大降低发病几率。 留意保暖防止着凉 冬天防备伤风首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、白叟及身体较弱易发作伤风的集体，要特别关注天气改变，当天气转冷时应及时添加衣被，北方地区有暖气设备，室表里温差大，外出时特别要留意头、足、背...
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按摩药茶 防病保健 适当锻炼 疏肝解郁
近日，65岁的李先生突感头痛、头晕，测血压160/110mmHg。其纳闷的是，一直在吃降压药，怎么血压还升高了呢？山东省济宁市中医院医师王建明介绍，中医理论认为，春天在五行中属木，肝也属木，所以春气通肝。如果肝气升发太过或肝气郁结，都易损伤肝脏，也易引起血压增高。高血压患者在日常生活中，要注意以下几点。 合理膳食 养肝护肝 中医认为，春天是肝旺之时，不能过于补肝，过补会导致肝火过旺，或肝气郁结。高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症，因此饮食宜清淡。宜多食荠菜、百...
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