中医按摩
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防治脱发 中医按摩脚部
我今年35岁，因工作压力大，出现了脱发现象。一位中医师告诉我，按摩脚部可以起到良好的效果。 中医认为：“肾开窍于耳，其华在发。”人体毛发的生长功能和肾脏的功能有很大的关联。通常情况下，脱发意味着肾中精气不足或者血虚，而精血同源，因此，调理肾气对于缓解脱发至关重要。 足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中；上向小腿内，出窝内侧，上大腿内后侧，通过脊柱属于肾、络于膀胱。位于脚心的涌泉穴，是肾经上的穴位，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、 3趾趾...
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中医按摩助排尿
前列腺增生排尿困难的中老年男性，可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。 操作如下：取仰卧位，左腿伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部(会朋处)旋转按摩，一共100次，完毕换手做同样动作。 肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有助于患者排尿。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为人体要穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。 另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，除穴...
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脂肪肝中医按摩以下穴位
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩以下穴位，能够有效防治脂肪肝。 一、内、外关穴。位置：内关位于前臂内侧正中，掌腕横纹上2寸，两手筋之间。外关位于前臂外侧正中，手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，与内关相对。功用：能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。 二、足三里穴。位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指 (中指)。功用：疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。...
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中医按摩腋窝 尿频中医艾灸
很多人需要晚上频繁跑厕所，总以为是自己晚上喝水喝多了，其实是因为身体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；或命门火衰不能温煦脾阳；或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。中医推荐艾灸穴位治疗夜间尿频症状。以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。 取穴关元穴：位于脐下3寸处；气海穴：位于脐下1.5寸；神阙穴：位于脐窝正中，又名脐中。 经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效...
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中医按摩助你安眠
尽管人们常说春困，但春季却是一年四季中引起失眠最多的季节。因为春季气候复杂多变，气压低，雾霾天气容易导致人体内分泌紊乱，情绪随之起伏波动，失眠时常发生。失眠可简单分为入睡困难和早醒两种，入睡难多为长期用脑过度，心脾两虚，气血不足，不能宁养心神；早醒则多为肝气郁结，心烦气躁，上扰心神，无法安眠。对付这两种火眠，可以试试运用中医按摩的独特手法进行调节和改善。例如，辗转反侧难以入睡，可以试试以揉按穴位补气血，早醒则可以试试敲胆经疏肝理气。 入睡困难，可以使用揉法，用拇指指腹以柔和的力度在穴位上顺时针揉2～3分钟，每日l...
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耳鸣的中医按摩耳廓治疗方法
耳廓，被医学专家称为 “缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。 捏耳廓 双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动 20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。 捏耳屏 耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。 松耳廓 双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下...
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中医按摩手法 搓法 摩法
中医按摩手法有很多种，如搓法、揉法、摩法等等。无论何种按法，按压方向必须垂直于治疗部位，用力由轻至重，手法的着力部要紧贴体表，不能移动。下面具体说说搓法和摩法。 搓法用双手的掌面夹住身体的一定部位，相对用力作快速搓揉的同时上下往返的方法称为搓法。该手法操作时患者肢体放松，医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位，然后相对用力，作方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动，并同时作上下往返移动。动作灵活，不滞涩。搓动要快速均匀，移动要缓慢。一般以四肢部、协助部最为常用。搓法刺激量中等，具有行气活血、疏经通络的作用。...
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中医按摩手法提神更健康
精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜时分，过多的饮食会增加人体胃肠道和心脑血管负担，选择水果和清茶，结合中医按摩手法提神更健康。 第三军医大学新桥医院神经内科戴光明教授介绍说，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，熬夜犯困也与人体内钾的过量消耗有关。而生活中常见的香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。所以，对于熬夜看比赛的人，吃几根香蕉可以...
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中医按摩缓解秋燥
秋天气候千燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通等现象。其实这些症状都可以用中医按摩的方法来改善，并且还可起到治疗鼻炎，预防感冒的作用。 按摩鼻 不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。做法是将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60 次，然后按摩迎香穴20 次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天 1-2遍。 按摩喉 上身端直，坐立均可。仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，连做3遍，用力适当。这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用。 深吸气 每日睡前或...
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孩子增强记忆力中医按摩穴位
每个家长都希望自己的孩子拥有很好的记忆力，增加孩子的记忆力要给予孩子舒适的环境和合理的膳食。中医建议，想要给孩子增强记忆力也可以通过按摩穴位来实现。 按摩头顶和按摩脚底，不仅有助于增强记忆力，而且经常按摩还可以使孩子身体健康少生病。按摩原则是：早起后按摩头顶，晚睡前按摩脚底。 1.按摩百会穴。头顶上有一个百会穴，经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。每天早起吃过早餐后，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子...
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