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中医养生需注意几点
随着年龄的不断增长，人体各器官功能也会逐渐降低，祖国医学应用传统中药，通过合理的进补，直接或间接地起到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效是有科学道理的。但人是有机的整体，早衰是整个机体复杂的变化，受着内外环境多种因素的影响。因此怎样正确对待进补，是许多人极为关切的问题。若用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。如果单纯依赖药物抵抗人体衰老，甚至滥用补药、补之太过，不仅达不到预期效果，反而适得其反。因此，应用中医养生，应在医生指导下审因论冶，合理用药，以免补之不当反而影响身体健康。在实际应用中，应掌握如下几点。...
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治不孕不育应注意四个方面
一、治不孕不育查找病因很关键 治疗不孕不育，患者应向医生提供自己及配偶的所有病历、病史，即使没有问到的，你也要尽量告诉医生。其中，最重要的就是生殖系统的疾病，痛经史、孕育史(流产特别是流产中有过大出血的)、妇科炎症及手术。其次，还要告诉医生自己及配偶的慢性病史，有些慢性病的发病期是不适合受孕的，如高血压、糖尿病等。另外，还要说明自己的家族史。因为有些先天性疾病是家族性的，应提供尽可能多的资料给医生，以帮助医生判断、查找病因。 二、精神因素可能导致不孕 不孕不育通常会带给患者很大的精神压力，可见精神压力也是导致不...
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以中医理论指导临床 注意医家同中有异之论
李佃贵教授以为：癌症的中医医治，好像其他疾病的医治相同，有必要坚持中医理论的辅导。有的人尽管也谈中医理论，但并未坚持中医的理论辅导，有的人怕被人说对立中医而不得不谈中医理论，口是心非，当然就更谈不上深化学习、运用、研讨中医理论了；有的人以为，谈中医理论，无非阴阳五行、脏腑经络、气血津液，短少时代气息，弦外之音则是中医落后了，落后了当然就应改造之；有的人以为，对中医理论，总感觉有些“空”“虚”，不易在临床中表现，难于辅导临床，弦外之音则是中医理论短少实用性。跟师李佃贵教...
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王玉兴教授所纂《黄帝内经三家注》
《黄帝内经》（以下简称《内经》）至今已有两千余年，大凡成果卓著的医学我们无一不对其奉若神明而敬慕之、精研之、遵从之、饯别之。历代《内经》研讨成果迭起，特别近30年来更是异峰凸显，可谓《内经》研讨的黄金时期，不管成果数量仍是质量都是前无古人的。 近日欢喜而用心地习读了津门内经学研讨专家王玉兴教授所纂《黄帝内经三家注》，颇受教益和启迪。他以共同的视角和发人深思的办法投入研讨，使人似曾相识却又耳目一新。 据我所知，王玉兴所供职的天津中医药大学之于《内经》研讨根底坚实、学风朴素、工作厚实。他自己早年师从...
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女性健身 注意护膝
很多年轻女性运动量少、大腿肌力普遍不够，在突发性激烈运动后，常常造成膝盖软骨磨损。同时，由于女性先天盆骨较宽，与膝盖骨所夹的角度较大，在跑跳过程中会使韧带承受更大的外力，对膝盖骨形成过大的压力。因此，女性健身要注意护膝： 1、每次训练前需热身10分钟，走步和拉伸都是很好的热身方法。 2、慢跑前，应选择一双好的跑步鞋，高强度训练者2-3个月换一双，中等强度训练者半年换一双。避免在水泥地等硬地上跑步。脚部着地时应先由脚跟着地，依次再由脚底、脚尖着地，最后让整个脚部平稳地落在地面上。 3、选择对于膝盖损伤...
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从森立之《攷注》看日本江户时期稿本医书及价值
基于特有的历史背景及社会环境，以及对中国古代文化的崇尚，有史以来，日本保存了大量中国书籍、药品、文物等，客观上对保护、传承中国文化发挥了作用。近年来，日本国立图书馆以及多数大学图书馆将所藏中国文献逐渐在网络公开，方便读者查阅及研究。 日本一直热衷于学习、研究中国古代文化，而且持续千数百年，实属一种罕见的历史现象。日本江户时代（1603-1867）是研究中国传统文化的鼎盛时期，尤其中后期，研究水准可谓登峰造极，硕果累累。江户后期至明治初期，随着西学东渐加速，汉方医学与其他文化同样发生方向性改变。尽管优秀的汉...
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注重体质辨证 重视整体辨证 应用运气学说
笔者从事中西医结合骨伤科临床30年，析病辨证精细，善用经方，中西并重，临症治疗善于权变，形成了重视整体辨证、重视分部析病、重视病证结合、重视内外兼治、重视预防防复的特色，现简述如下。 重视整体辨证 临症时骨伤患者辨证难度较大，许多患者仅有颈、肩、腰、腿部酸痛麻等症状，舌脉均如常人，欠缺可用的辨证体征，使得临床中药应用千篇一律，均以活血舒筋、祛风胜湿为主，疗效欠理想。因此，笔者主张应用中医整体辨证，据患者体质而辨、据所处地域特点而辨、据五运六气而辨，因人因地因时而用。 注重体质辨证...
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子午流注理论 生物钟与失眠
子午流注与生物钟 子午流注理论源于《黄帝内经》《难经》,发展成熟于金元时期。它将1天(即24h)划分为十二时辰,对应着十二地支,结合人体经络气血循行流注规律,有一定的时间节律和时相特性。在针灸学领域、辨证、方药治疗、养生修炼等方面有所应用。从本质上,是属于时间医学的范畴,子午流注的内涵比现代时间医学更全面、深入、系统,强调定时、择时、因人给药、因时制宜,其中定时标准的确立是研究的基础和难点。当然,子午流注需要在现代医学的准确研究下做进一步的阐释,有助于在深层次下得以进一步的发展。人类的生理和病理过程会受到...
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前列腺增生注意三点
50岁以上的中老年男性，若反复持续出现尿频、夜尿次数一次以上，排尿起始迟缓，尿线无力，尿线间断及滴沥等症状一个月以上，甚至呈进行性加重者当首先考虑是否患有前列腺增生。一经就医确诊，在生活中应注意以下几点。 1．不宜骑自行车，以减少对前列腺的压迫、摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，减轻前列腺增生带来的不适。 2．有排尿困难症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日...
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夏季房事注意啥
夏季炎热，暴露过多，容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让体能透支，甚至可能引发疾病。那么，老人在夏季房事上应该注意什么呢? 一、出汗太多要当心 夏季人体汗液分泌增多，加上性爱会让人兴奋，对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活时出汗增多应警惕。根据中医理论，过夫妻生活时大汗淋漓容易引起中老年人虚脱。尤其是那些患有中风、冠心病、高血压、性交后出汗过多、心率加速的老人更应注意。性爱后最好卧床休息片刻，然后冲个温水澡，喝杯温热的牛奶或豆浆补充体力。 二、性爱前后莫贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调房中...
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秋季爬山六注意
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅怡神养性，更能强身健体。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，一定要掌握科学的方法，根据自己的身体状况量力而行，否则容易损害身体健康。 1．因人而异、量力而行。爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外，患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。 2．老年人要等太阳出来再上山。早晨室内外温差很大，老人猛地受到冷空气的刺...
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甩手疗法五注意
1．甩手动作简单易行，随处可练，尤其适宜于年老体弱和一般慢性病患者锻炼，但每次甩多少下(甩一个来回为一下)，每天甩几次，可因人而异，要循序渐进，不要追求次数，一般甩手时间在5分钟以上为佳。 2．病重者，可坐着甩手。但如遇烦躁、盛怒或心有急事以及饥饿或饱食时，都不宜练甩手；甩手中或甩手后出现头晕、胸痛、呕血或疲劳不堪等状况，应减少次数或暂停。 3．甩手时两臂前摆或后荡都不要过高，不然容易产生不良反应。唾液多时应缓缓咽下，不要吐掉。 4．选择空气新鲜、环境安静处练习甩手，若遇雷雨时应暂停。甩手结束后应保持站立姿势1～2...
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夏季性爱 注意保健
夏季天气闷热，夫妻在行房时要有所节制，尤其是中老年人，夏季行房时更要注意。 首先，夏季暑湿当令，会影响人的体质。此时，人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状，这些都会使体力下降。 其次，夏天炎热，人体分泌的汗液本来就多，加上性欲让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓。出汗太多，会伤阴耗气，此时行房，中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗过多的现象也应警惕，这可能是疾病的信号。 最后，有些人为了在凉爽中享受性爱，往往会将空调温度调得很...
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防肾绞痛注意多排尿
每年夏天，许多医院的急诊室都会收治不少肾绞痛患者。肾绞痛发病急，疼痛剧烈。而肾绞痛在夏季的急性发作，往往与有肾结石病史或出汗多、喝水少、排尿少有关。 肾绞痛多发于夏季，这主要是由于夏季炎热，出汗较多，尿液早浓缩状态，使尿液中晶体物质过多，晶体集聚形成细小结石随尿液在尿路中运行，刺激肌肉或神经，出现肾绞痛。夏天多喝水，增加排尿量有助预防肾绞痛。因为，大量饮水不但可降低尿盐浓度，预防结石晶体的形成，还可使已经形成的小结石得以排出。 因此，在炎热的夏天，不渴也应主动饮水，保证24小时的排尿量在2000毫升以上。此外，临睡...