爬山
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爬山后足跟痛 六味丸加龟板肉桂
春天时节，很多中老年人都有爬山锻炼身体的习惯，但是有很多人在爬山后会出现足跟疼痛，行走困难等不适，这可能是足底筋膜炎的表现，那么在中医方面有没有在这方面的外洗或者内服用方能够缓解疼痛等不适的方药呢？广州中医药大学附属骨伤科医院显微创伤手足骨科专家叶国强副主任医师表示，老年人爬山后足跟痛多由足底跖筋膜劳损所致，根据症状及脉象将本病分成几个类型，然后进行辨证论治，内服外浴中药，结合膏药贴附，效果显著。 指导专家 叶国强 广州中医药大学附属骨伤科医院显微创伤骨科副主任医师 专家开方...
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秋季爬山六注意
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅怡神养性，更能强身健体。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，一定要掌握科学的方法，根据自己的身体状况量力而行，否则容易损害身体健康。 1．因人而异、量力而行。爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外，患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。 2．老年人要等太阳出来再上山。早晨室内外温差很大，老人猛地受到冷空气的刺...
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