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注意秋炼的卫生保健宜早动晚静
秋天锻炼，由于气候变化及个人情况与条件各异，因此，在锻炼中会出现许多特殊问题。而这些问题都是参加锻炼时所要多加关心和需要解决的，应当引起注意。 顺应气候变化 秋季日温差变化大，早上凉风习习，中午阳光普照，傍晚清风阵阵，半夜寒气逼人。因此参加健身运动时，必须注意气温的变化，要随着气温变化增减衣服和准备活动的内容，特别是在深秋时节更要注意防止运动损伤。运动量和运动时间要逐渐增加，不可加得太快、太多。 根据个体情况进行锻炼 青少年正处在生长发育期，在安排运动项目时，要注意形式的生动活泼，少作单调及静力...
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小儿推拿禁忌 小儿推拿操作注意事项
小儿推拿建立在中医学整体观念基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健的目的。小儿推拿是中医学的一个重要组成部分，有着丰富的临床实践经验，自成体系。 小儿推拿疗法简便易行，疗效显著，治疗范围广泛，而且可进行日常保健。作为无痛苦无副作用的绿色自然疗法，小儿推拿越来越受欢迎。但是也有一些情况并不适合使用小儿推拿。 小儿推拿禁忌 手法禁忌 患儿有手足热、二便难通、口渴、眼睛发红等症状，禁用三关；患儿面色苍白、足冷、气...
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