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醋泡黑豆 物美价廉的营养保健品
每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也越来越模糊，视力下降了不少。听朋友说，坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用，我决心也尝试一下。 我先跑到超市里买了些黑豆，冲洗干净，再把它们晾干。打开电磁炉，拿一个平底的锅放上去加热，把黑豆倒进去。再用大火爆炒，黑豆的皮很快就迸裂了。这时，就要赶快改成小火，不然豆子们就要蹦出来了。再炒上5分钟左右，随时拿筷子搅，不能让它糊了。 炒好的黑豆，要再次晾干，找个干净容器，最好是大玻璃瓶，把黑豆倒进去。接着，就可以加醋了，注意一定要是陈醋，它能促进黑...
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滋阴摄养的养生思想 养生之道在平时保养
医学之宗朱震亨，字彦修，元代婺州 义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史 上有名的金元四大医学家之一，著有《格 致余论》、《局方发挥》等书。由于他的故 乡义乌赤岸镇有一条丹溪，朱氏子孙世 居其旁，所以人们尊称他为丹溪翁或朱 丹溪。朱震亨是中医学史上著名的医学 家，也是名副其实的养生家。他不但在医 学理论上作出了很大贡献，在养生学上 也颇有建树。 养生之道在于平时保养 朱震亨非常重视养生，认为病后救 治不如病前预防。一个人若平时不注意 保养，有病之后寄希望于药物治疗，就往 往成为徒劳之举。养生防病犹如以土防 水、以...
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滋补保健 泡制饮用药酒
药酒具有滋补保健作用，很多人喜欢泡制饮用。但在自制药酒过程中须注意以下下几点。 1、根据体质选药物选择药物前，最好先让中医大夫对自己的体质进行辨证，如阴血亏虚者，宜选用滋补阴血的当归酒、枸杞酒；阳亏气虚者，宜选用补气壮阳的人参酒、鹿茸酒；气血均不足者，宜选用气血双补的八珍酒、十全大补酒。 2、慎用有毒药物有些药物具有较强的毒性，必须经过炮制及煎煮后才能服用，如马钱子、乌头、水蛭等。如这些药物泡酒前不经过炮制，泡酒饮用易中毒，甚者危及生命。 3、掌握浸泡时间药酒泡制时间并非越长越好，而是要根据药材...
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水酒养生 常见的保健误区
在浙江杭州郊区半山镇回龙村，有一位l oI岁的寿星，名叫童家炳。他性格乐观，身体健康，如果问他长寿的秘诀，他会滔滔不绝地说起他的水酒养生经。 童家炳年轻时长期担任生产队长，每天风里来雨里去，为集体操劳，久而久之患上了严重的关节炎和风湿病，一到阴雨天，全身就疼痛难忍。上个世纪七十年代，村里来了一个下乡知识青年，他出生于上海一个中药世家，懂得许多药酒的泡制方法。他看到童家炳一心为公，患上了风湿病，内心很感动，于是主动替童家炳泡制了一些专治风湿病的药酒。童家炳吃了三个疗程的药酒后，风湿病大大减轻。这任上海知青还传授了许...
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代煎中药在冰箱里能保存多久？
中医大夫开中药，通常一次要开4～7天的药量，甚至是更多，很多患者会选择将所有的中药一次性的在医院或药店代煎，将煎好的药汤保存在冰箱里。那么代煎中药在冰箱里到底能保存多久呢？ 目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。 各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药液保存时间不尽相同。曾经有研究，将不同方剂在不同温度条件下存放，观察药汁的变质程度。结果发现，温度越高药液变质越快，在气温较高的季节里，室温在25℃以上，一般汤剂保存不超过2天；如果冷藏，则一般可以保存7天。不...
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拉耳垂 运目 做手指操 脊柱保健操
梳头微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3-9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。 摩面揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有美容保健作用。 叩齿稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。 拉耳垂耳垂上有许多穴位，常拉耳垂，可刺激该处穴位，有调节神经内分泌的功能。 运目双目自左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭目少时，再忽然大睁。常年坚持运目，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能预防近视、远视。 伸懒腰伏案1-2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用。...
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保济丸的创始人李兆基
中成药保济丸有解表、祛湿、和中等功效，可用于治疗腹痛腹泻、噎食嗳酸、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、舟车晕浪、四时感冒、发热头痛等症的治疗。关于保济丸的创始人李兆基，还有一段鲜为人知的创业故事。 光绪十二年（1896年），李兆基还只是一个在广东佛山祖庙大街上卖凉茶的，由于他常给路过此地的一和尚免费喝茶，和尚见李兆基有济世善心，便送给他一纸药方。李根据此方煎制成药茶，并取名普济茶，在街内出售。由于该茶对常见病，如感冒、食滞、腹痛、肠胃不适等颇有疗效，赢得众口称誉，相互传闻，服饮者日渐增多。为使药携带方便，李氏将...
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中药材保护和发展规划（2015—2020年）
中药材是中医药事业传承和发展的物质基础，是关系国计民生的战略性资源。保护和发展中药材，对于深化医药卫生体制改革、提高人民健康水平，对于发展战略性新兴产业、增加农民收入、促进生态文明建设，具有十分重要的意义。为加强中药材保护、促进中药产业科学发展，按照国务院决策部署，制定本规划。 一、发展形势 （一）中药材保护和发展具有扎实基础。 党和国家一贯重视中药材的保护和发展。在各方面的共同努力下，中药材生产研究应用专业队伍初步建立，生产技术不断进步，标准体系逐步完善，市场监管不断...
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解读《中医药健康服务发展规划》•医疗保健篇
编者按：近日，国办发布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》，作为首个关于中医药健康服务发展的国家级规划，备受行业内外瞩目。《规划》提出，到2020年，基本建立中医药健康服务体系，并就总体目标提出了7方面的重点工作，其中既涉及医疗保健，也涉及健康养老、服务贸易。记者采访业内专家，从三方面解读规划。 5月初，国务院办公厅公布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》,除了传统的医疗，养生保健、特色康复等领域的发展思路，均在《规划》中有所体现。 专家表示，《规划》把中医药...
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保健良方 洋葱泡红酒
洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。 方法：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6～8天。将玻璃瓶内的洋葱用滤网过滤后，洋葱和汁分装入瓶中，放到冰箱冷藏。浸过的洋葱片一起食用更好。 不喝酒的人可用两倍左右的开水稀释饮用或将酒加热4-5分钟蒸发酒精后饮用，喜欢甜味的人可再加点蜂蜜。（王永兰） 蒸藕片可疗鼻出血 取一节莲藕，洗净后切成20片放在碗里，放适量白糖，拌匀。然后放在锅里...
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